Quand et comment utiliser les gouttes de CBD ?

Le CBD est l'un des cannabinoïdes les plus puissants présents dans le cannabis. Contrairement au THC, le CBD n'a pas d'effet psychoactif sur votre cerveau. Au contraire, il agit sur votre système endocannabinoïde pour vous procurer de nombreux avantages. Quand et comment prendre des gouttes de CBD ?

L'huile de CBD : qu'est-ce que c'est ?

L'huile de CBD est obtenue par extraction du cannabidiol présent dans les fleurs de chanvre ("Cannabis sativa"). Cette huile est ensuite mélangée à des huiles végétales telles que l'huile d'olive ou l'huile de coco pour améliorer son absorption par l'organisme. Contrairement à l'huile de chanvre, qui est extraite des graines de la plante et ne contient pas de principes actifs comme le CBD, l'huile de CBD est riche en cannabinoïdes, en vitamines et en acides gras essentiels, ce qui lui confère ses nombreuses vertus.

L'huile de CBD est lipophile, c'est-à-dire qu'elle s'associe parfaitement aux substances grasses. Cela signifie que pour une absorption optimale, il est préférable de l'associer à des repas riches en lipides ou de respecter les méthodes d'administration recommandées.

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Les bienfaits de l'huile de CBD

L'huile de CBD est plébiscitée pour ses effets positifs sur le corps et l'esprit. Parmi ses principaux bienfaits, on retrouve :

• Amélioration du sommeil : le CBD aide à lutter contre les troubles du sommeil et l'insomnie. Ses effets relaxants favorisent un endormissement rapide et un sommeil de meilleure qualité.
• Gestion de l'anxiété et du stress : en interagissant avec les récepteurs sérotoninergiques, le CBD contribue à apaiser les personnes souffrant d'anxiété, à améliorer l'humeur et à favoriser une sensation de relaxation profonde.
• Soulagement des douleurs : les propriétés analgésiques du CBD en font une solution efficace contre les douleurs chroniques, qu'elles soient musculaires ou articulaires.
• Santé cutanée : utilisé par voie cutanée, le CBD peut aider à réduire les problèmes de peau tels que l'acné, l'eczéma ou le psoriasis.

Pour vous aider à retrouver la sérénité au quotidien, découvrez nos différentes huiles de CBD :

• Huiles CBD Sommeil
• Huiles CBD Stress
• Huiles CBD Sport
• Huiles CBD Douleur

Quand prendre vos gouttes de CBD ?

Le moment idéal pour prendre vos gouttes de CBD dépend de vos objectifs :

• Pour mieux dormir : prenez quelques gouttes 30 minutes avant le coucher. Le CBD favorise la relaxation et peut aider les insomniaques à retrouver un sommeil réparateur.
• Pour soulager le stress ou l'anxiété : consommez votre huile de CBD le matin ou en journée, selon vos besoins.
• Pour gérer des douleurs aiguës : une prise sublinguale permet de ressentir rapidement les effets, en 10 à 30 minutes.

N'hésitez pas à ajuster le moment de la prise selon votre réaction au produit et votre tolérance.

Comment prendre les gouttes de CBD ?

L'huile de CBD est une huile à base d'extrait de fleurs de CBD que l'on prend par voie orale. Les gouttes de CBD sont généralement proposées en doses de 10 mg, 15 mg, 25 mg ou 50 mg. Elles peuvent être mélangées à des aliments et des boissons ou prises seules. Le dosage est facile grâce à la pipette et la notice qui est fourni sur l'huile. Découvrez comment utiliser l'huile de chanvre.

Gouttes de CBD par voie sublinguale

Pourquoi prendre l'huile de CBD sous la langue ?La voie sublinguale d'administration est le moyen le plus efficace, le plus rapide et le plus facile d'utiliser les gouttes de CBD. La prise par voie sublinguale de gouttes d'huile de CBD a un effet immédiat ou presque.

Voici comment procéder :

1. Remplissez la pipette avec le dosage recommandé.
2. Placez les gouttes sous votre langue.
3. Maintenez-les pendant 60 à 90 secondes avant d'avaler.

Cette méthode permet une absorption rapide via les muqueuses sous la langue, avec des effets ressentis en 10 à 30 minutes.

Huile de CBD par ingestion

Vous pouvez ajouter vos gouttes de CBD à vos aliments ou boissons :

• Ajoutez-les à une infusion ou un smoothie pour une expérience gustative agréable ;
• Préférez des repas riches en lipides pour optimiser l'absorption du CBD.

Attention : évitez de chauffer l'huile de CBD à plus de 160 °C, car cela pourrait altérer ses principes actifs.

Prise sous forme de gélules ou capsules

Une alternative pratique pour ceux qui n'apprécient pas le goût de l'huile. Les capsules sont gastro-résistantes, ce qui permet une libération prolongée des effets du CBD (6 à 8 heures).

Utilisation par voie cutanée

Pour les problèmes de peau ou la récupération musculaire, appliquez directement quelques gouttes sur la zone concernée ou mélangez-les à votre crème hydratante. Le CBD possède des potentielles propriétés anti-inflammatoires et hydratantes qui favorisent la santé de votre peau.

Combien de gouttes d'huile de CBD devez-vous prendre ?

Le dosage dépend de plusieurs facteurs : poids, tolérance, concentration de l'huile et objectif recherché. Voici quelques repères généraux :

• Débutants : commencez avec 5 à 10 mg de CBD par jour (environ 2-3 gouttes d'une huile à 5 %).
• Intermédiaires : augmentez progressivement jusqu'à 20-30 mg par jour.
• Avancés : selon vos besoins, vous pouvez aller jusqu'à 50 mg, tout en surveillant votre réaction.

Voici quelques repères pour vous aider à calculer votre dosage idéal :

• Si votre huile contient 500 mg de CBD par flacon, une goutte représente environ 2,5 mg de CBD.
• Adaptez la posologie en fonction de vos besoins personnels et des indications sur le produit.

Pour aller plus loin :

• CBD 5% : combien de gouttes d'huile ?
• Quel pourcentage d'huile de CBD choisir ?