CBD: Verabschieden Sie sich endlich von Schlaflosigkeit? Ein Überblick über die schlaffördernden Eigenschaften von CBD.

Unserem Schlaf wird oft wenig Bedeutung beigemessen, sowohl was die Quantität als auch was die Qualität angeht. Dabei ist guter Schlaf einwesentlicher Faktor für unsere Lebensqualität und wirkt sich auf mehr aus, als man denkt. Ein schlechter Schlaf führt nicht nur zu Müdigkeit am Tag, sondern auch zu Stimmungsschwankungen, Leistungs- und Motivationsverlust, Stoffwechselstörungen, körperlichem Unwohlsein, Bluthochdruckrisiko usw. Die Folgen eines wiederholten Schlafmangels lassen sich nicht einfach mit ein paar Tassen Kaffee wegspülen.

Die Verbesserung des Schlafs ist eine wichtigeVoraussetzung für eine gute Gesundheit im Alltag. Es ist jedoch nicht immer einfach, Schlafstörungen zu beseitigen, egal ob es sich um gelegentliches Aufwachen in der Nacht oder chronische Schlaflosigkeit handelt, bei der man sich vor dem Zubettgehen fürchtet. Ein gesunder Lebensstil (regelmäßige körperliche Aktivität, gesunde Ernährung, ...) ist zwar ein guter Anfang, aber vielleicht ist das für Sie kein Wunder.

Wenn Sie Ihre Schlafprobleme in den Griff bekommen möchten, ohne in die Einnahme von Schlaftabletten zu verfallen, warum versuchen Sie es dann nicht mit dem natürlichen Heilmittel CBD?

Was ist CBD?

CBD (Cannabidiol) ist eine Substanz, die aus der Hanfpflanze gewonnen wird. CBD wird oft mit THC (Tetrahydrocannabinol) verwechselt, hat aber ganz andere Eigenschaften als sein schädlicher Cousin. Es ist nicht psychoaktiv, macht nicht süchtig, hat kaum Nebenwirkungen und wird von unserem Körper sehr gut vertragen. Sein Konsum ist in Frankreich völlig legal.

In den letzten Jahren hört man in Frankreich immer mehr von CBD, da die wissenschaftliche Forschung nach und nach die zahlreichen Vorzüge dieses eher ungewöhnlichen Produkts ans Licht bringt: anxiolytisch, antidepressiv, schmerzlindernd, gegen Übelkeit, antiemetisch, ... Seine zahlreichen Eigenschaften ermöglichen es somit, punktuelle kleine Alltagsbeschwerden (Kopfschmerzen, Regelschmerzen, Bauchschmerzen, Übelkeit, ...) wie auch chronische Schmerzen, die eher behindernd sind (Epilepsie, Arthrose, ...), zu lindern.

Da sich CBD perfekt mit einem wichtigen System unseres Körpers (dem Endocannabinoid-System) ergänzt, kann es auf natürliche Weise eine starke Wirkung auf vielen Ebenen unseres Körpers entfalten. Die Tatsache, dass es so gut wie keine Nebenwirkungen hat, macht es sehr interessant, um auf natürliche Weise, effektiv und ohne unangenehme Folgen für unsere Gesundheit zu sorgen. Dies könnte uns übrigens dazu veranlassen, uns mit der Rolle zu befassen, die CBD bei Schlafstörungen spielen könnte.

Der Krieg gegen Schlafstörungen

Wie bei vielen seiner Anwendungen lindert CBD nicht nur Ihre Symptome. Tatsächlich kann ein CBD-Produkt oft direkt die Ursachen Ihrer Beschwerden bekämpfen, um das Problem im Vorfeld zu behandeln. Dies gilt auch für seine Wirkung auf unseren Schlaf.

Hinweis: Zunächst ist es wichtig, dass SieIhre Lebensweise verbessern, um festzustellen, ob Sie weiterhin unter Schlafstörungen leiden oder nicht. Die Einschränkung des Alkoholkonsums, eine gesunde Ernährung und regelmäßige körperliche Betätigung, die Einschränkung des täglichen Kaffeekonsums usw. wirken sich positiv auf einen besseren Schlaf aus. CBD kann Ihnen nicht unbedingt helfen, wenn diese Ursachen die Hauptrolle bei Ihren Schlafstörungen spielen.

Sedativ oder anregend?

Vielleicht haben Sie sich bei den vielen Verwendungsmöglichkeiten von CBD verirrt. Tatsächlich wird oft behauptet, dass CBD die Konzentrationsfähigkeit verbessern kann, was im Widerspruch dazu zu stehen scheint, dass es das Einschlafen fördern soll.

Tatsache ist, dass CBD nicht wie ein Beruhigungsmittel auf unseren Körper wirkt (wie es Schlafmittel oder Anxiolytika tun könnten). Es ist sogar das Gegenteil der Fall, da der Konsum von CBD tagsüber sogar Schläfrigkeit (die tagsüber zu Erschöpfung führt) abwehren könnte, was die Wachheit am Tag fördern würde, um dann die Schlafeffizienz in der Nacht zu maximieren.

Hinweis: Eine Überdosierung von CBD kann bei einem Patienten jedoch möglicherweise eine sedierende Wirkung haben, die zu Schläfrigkeit führt.

Schnellerer und besserer Schlaf

Wer CBD konsumiert, nimmt ein starkes Produkt zu sich, das auf vielen Ebenen des Körpers wirksam sein kann. CBD kann direkt in unserem Gehirn auf die neuronale Aktivität einwirken. Da CBD eine allgemeine Entspannung und Muskelentspannung bewirkt, wird es Ihnen leichter fallen, einzuschlafen, wenn Sie es kurz vor dem Schlafengehen einnehmen.

Neuere Studien deuten außerdem darauf hin, dass CBD nicht nur vor dem Einschlafen eine Rolle spielt. Cannabidiol könnte insbesondere auf die REM-Schlafphasen (die Phasen, in denen wir träumen) einwirken, indem es diese Phasen reguliert oder sogar unterdrückt. Dies hätte zur Folge, dass ein erholsamerer Schlaf gefördert wird, indem die Tiefschlafphasen verlängert werden.

Einige Wissenschaftler sind dabei, weitere Auswirkungen des CBD-Konsums auf den Schlaf zu untersuchen, wie z. B. die Länge des Schlafs oder die Wirkung auf die Auslösung oder Nichtauslösung von Schlafapnoe.

Frühzeitige Bekämpfung der Ursachen von Schlafstörungen

Die Quellen einer Schlafstörung sind sehr unterschiedlich und vielfältig. Während einige leicht zu erkennen sind, sind andere eher bösartig. Zu den klassischsten Ursachen von Schlafstörungen gehören Schlafstörungen aufgrund vonAngstzuständen, Schmerzen (chronisch oder nicht) oderNebenwirkungen von Medikamenten. Die direkte Behandlung dieser Beschwerden wäre also eine gute Möglichkeit, einfach besser zu schlafen.

CBD beeinflusst unser inneres Gleichgewichtssystem, die Homöostase. Durch die Art und Weise, wie CBD auf unseren Körper einwirkt, kann es diese alltäglichen Beschwerden bekämpfen:

• Die anxiolytische Wirkung von CBD (Regulierung des Serotonins) ermöglicht es einem ängstlichen Menschen, seine Angst zu lindern, die zu Einschlafschwierigkeiten geführt haben kann;
• Die schmerzlindernden Eigenschaften von CBD können punktuelle oder regelmäßige Schmerzen lindern, unabhängig von ihrem Ursprung (Gelenke, Muskeln, ...), so dass das Leiden des Patienten verringert wird und er leichter einschlafen und die ganze Nacht besser durchschlafen kann.

Verbesserung der Lebensqualität

CBD wirkt schließlich auf verschiedene Komponenten unserer Lebensqualität (Energie, Angst, Stimmung, ...), um insgesamt einen besseren Schlaf zu ermöglichen.

Präklinische Studien und Rückmeldungen von Konsumenten scheinen sehr vielversprechend zu sein, was die positiven Auswirkungen von CBD auf den Schlaf angeht. Zu beachten ist, dass die Wirkung von CBD auf den Schlaf offenbar am besten ist, wenn es über einen kurzen Zeitraum (einige Wochen) konsumiert wird und nicht als Dauertherapie.

Allerdings befindet sich die wissenschaftliche Forschung zu CBD heute noch in einem frühen Stadium und Schlussfolgerungen mit wissenschaftlichem Konsens sind noch nicht gezogen worden. Zögern Sie nicht, mit Ihrem Arzt über Ihre Schlafstörungen zu sprechen. Er wird Sie am besten beraten können, wenn Sie mit dem regelmäßigen Konsum von CBD beginnen möchten, um Ihren Alltag zu verbessern. Wenn Sie regelmäßig Medikamente einnehmen, sollten Sie mit Ihrem Arzt genau abklären, ob der Konsum von CBD mit dieser Behandlung vereinbar ist.