CBD και αθλητισμός: πλήρης οδηγός

Η κανναβιδιόλη είναι ένας πολύτιμος σύμμαχος για όλους τους ερασιτέχνες και επαγγελματίες αθλητές και αθλήτριες. Οι διάφορες ιδιότητές της όχι μόνο καταπραΰνουν τους μυς και τις αρθρώσεις, αλλά και προάγουν την αποκατάσταση των μυών. Εξηγούμε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για την CBD και τον αθλητισμό.

CBD και αθλητισμός: επιδράσεις στο σώμα

Τα προϊόντα CBD μπορούν να χρησιμοποιηθούν με διάφορους τρόπους για τους αθλητές. Μπορούν να εφαρμοστούν τοπικά στα επώδυνα σημεία του σώματος ή να καταποθούν για να απολαύσουν γρήγορα τα αναλγητικά και αντιφλεγμονώδη οφέλη. Ας μάθουμε περισσότερα για τις επιδράσεις της CBD στον αθλητισμό.

Καταπραΰνει τους μυς

Η CBD είναι ένα εξαιρετικά αποτελεσματικό φυσικό προϊόν για την καταπράυνση των μυών μετά από έντονη σωματική άσκηση. Και για καλό λόγο: πρόκειται για ένα μυοχαλαρωτικό. Χαλαρώνει τα ινώδη κύτταρα για να αποτρέψει τη δυσκαμψία. Αλλά δεν είναι μόνο αυτό, διότι είναι επίσης μια τέλεια λύση για τη μείωση των μυϊκών σπασμών που μπορεί να εμφανιστούν μετά από μια συνεδρία ενδυνάμωσης.

Ανακούφιση από τον μυϊκό πόνο και τους τραυματισμούς των αρθρώσεων

Οι τραυματισμοί μετά από έντονη σωματική δραστηριότητα είναι συνηθισμένοι. Μετά την προπόνηση, μπορεί να υποφέρετε από ένα τράβηγμα μυός, τενοντίτιδα ή μυϊκό τράβηγμα. Φυσικά, η CBD δεν μπορεί να θεραπεύσει αυτές τις μυϊκές ρήξεις, αλλά μπορεί να μειώσει την αίσθηση του πόνου για να κάνει τη μυαλγία πιο υποφερτή. Επιπλέον, αυτά τα λίγα οφέλη σας προσφέρουν επίσης τη δυνατότητα να δράσει στον μυϊκό πόνο για να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα τη νύχτα.

Προωθεί την αποκατάσταση των μυών

Επειδή η CBD καταπραΰνει τους μυς και ανακουφίζει από τους τραυματισμούς, συμβάλλει επίσης στη βελτίωση της μυϊκής αποκατάστασης. Ως υπενθύμιση, αυτή η φυσική αντίδραση συμβαίνει μετά την προπόνηση, ώστε ο μυϊκός ιστός να μπορεί να επιδιορθωθεί και να ενισχυθεί. Η μυϊκή ανάπτυξη είναι ο στόχος στο bodybuilding.

Καλό είναι να γνωρίζετε: Για να αποφύγετε τον μυϊκό πόνο και τις νυχτερινές κράμπες, μη διστάζετε να προθερμαίνεστε και να τεντώνεστε πριν από τη σωματική προσπάθεια. Αυτές οι δύο ενέργειες μπορούν να προετοιμάσουν τις μυϊκές ίνες για την αθλητική δραστηριότητα.

CBD και αθλητισμός: ψυχικά οφέλη

Όλοι οι αθλητές και οι αθλήτριες, είτε αρχάριοι είτε επαγγελματίες, γνωρίζουν ότι το μυαλό είναι ένα σημαντικό μέρος του αθλητισμού που δεν πρέπει να παραμελείται. Οι χαλαρωτικές ιδιότητες της CBD είναι εξαιρετικά αποτελεσματικές στη μείωση του άγχους και στη διατήρηση της συγκέντρωσής σας κατά τη διάρκεια των προπονήσεών σας. Είναι μια εξαιρετική λύση για την ανακούφιση από την ένταση πριν από την έναρξη ενός αθλητικού αγώνα, για παράδειγμα.

Αλλά δεν είναι μόνο αυτό που πρέπει να γνωρίζετε, διότι η χαλαρωτική επίδραση της κανναβιδιόλης σας βάζει επίσης σε καλές συνθήκες ύπνου. Η ξεκούραση και ο αναζωογονητικός ύπνος συνδέονται με την ποιότητα των αθλητικών επιδόσεων.

Ποια είναι τα καλύτερα προϊόντα CBD για τον αθλητισμό

CBD Oil CBG Sport 10% - Greeneo Greeneo

29.90€

5.0 5 1 Ανακοίνωση

10ml

Προσθήκη στο καλάθι

Κάψουλες CBD Sport - Hexa3 Hexa3

17.94€ 29.90€

5 0 κριτικές

-40%

1 μονάδαDate courte -40% - 1 μονάδα

Προσθήκη στο καλάθι

CBD Sport Heating Balm - Stilla Stilla

24.90€

5 0 κριτικές

1 μονάδα

Προσθήκη στο καλάθι

Η ανάπτυξη της CBD στη Γαλλία έχει οδηγήσει στην ανάπτυξη πολλών διαφορετικών μορφών. Αυτές σας επιτρέπουν να επωφεληθείτε από μια πληθώρα πλεονεκτημάτων. Ακολουθούν τα καλύτερα προϊόντα CBD για τον αθλητισμό:

• Κρέμα CBD: Η κρέμα CBD παρέχει τόσο αναλγητική όσο και αντιφλεγμονώδη δράση. Εφαρμόζεται μέσω μασάζ, το οποίο στη συνέχεια επιτρέπει στα ενεργά συστατικά να παρέχουν βαθιά ανακούφιση των μυών. Επιπλέον, θα απολαύσετε μια σειρά από πρόσθετα οφέλη, όπως η αποτελεσματική ενυδάτωση της επιδερμίδας.
• Έλαιο CBD: Με το έλαιο CBD, μπορείτε να απολαύσετε γρήγορα τα οφέλη της κάνναβης. Απλά πάρτε το υπογλώσσια, τοποθετώντας μερικές σταγόνες ελαίου κάτω από τη γλώσσα σας. Με αυτόν τον τρόπο, το εμπλουτισμένο με κανναβιδιόλη έλαιο περνάει μέσα από τους βλεννογόνους του στόματος και ανακουφίζει τους πόνους σας σχεδόν αμέσως. Ανακαλύψτε τα αθλητικά έλαια CBD μας.
• Μαγειρικό έλαιο CBD: Για να προσθέσετε μια πρωτότυπη πινελιά στη διατροφή σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μαγειρικά έλαια CBD. Απολαύστε ένα γεύμα που είναι τόσο νόστιμο όσο και χαλαρωτικό.
• Κάψουλες CBD: για γρήγορη και εύκολη κατανάλωση, οι κάψουλες CBD Sport είναι ιδανικές. Επιτρέπουν επίσης την ακριβή δοσολογία.

Σημαντικό: η λήψη CBD αποφεύγει τη χρήση οπιοειδών και άλλων παυσίπονων που μπορεί να οδηγήσουν σε εξάρτηση. Δεν είναι δυνατόν να εθιστεί κανείς στην CBD.

Έλαιο CBD και αθλητισμός: δοσολογία

Η δοσολογία της κανναβιδιόλης για τον αθλητισμό ποικίλλει ανάλογα με τους στόχους σας και τη φύση του προϊόντος σας. Είναι αλήθεια ότι μπορείτε να επιλέξετε έλαια με περιεκτικότητα σε CBD μεταξύ 5% και 40%. Η επιλογή της συγκέντρωσης CBD θα εξαρτηθεί από το όριο ανοχής του σώματός σας και τις εκάστοτε απαιτήσεις σας. Για παράδειγμα, για να καταπραΰνετε τον έντονο πόνο, είναι προτιμότερο να επιλέξετε ένα ισχυρότερο CBD.

Σε γενικές γραμμές, συνιστάται να τοποθετείτε μόλις 2 ή 3 σταγόνες ελαίου CBD κάτω από τη γλώσσα. Μπορείτε επίσης να ενσωματώσετε αυτό το φυσικό προϊόν σε μια κρέμα ανακούφισης του πόνου.

Πρέπει να λαμβάνω CBD πριν ή μετά από μια αθλητική συνεδρία

Οι ενεργές ιδιότητες της κανναβιδιόλης είναι εξίσου χρήσιμες πριν και μετά την άθληση. Πριν από την άθληση, η CBD προσφέρει ένα αποτέλεσμα κατά του στρες που μπορεί να βοηθήσει να ηρεμήσει το μυαλό σας για τη συνεδρία. Αν αντ' αυτού επιλέξετε την κατανάλωση μετά τον αθλητισμό, τα οφέλη θα επικεντρωθούν περισσότερο στην ανακούφιση από πιθανούς τραυματισμούς, όπως οι μυϊκές κράμπες και ο πόνος. Η CBD θα αποτελέσει επίσης μεγάλη βοήθεια στη βελτιστοποίηση της κυτταρικής αναγέννησης στους μύες.

Είναι η CBD προϊόν ντόπινγκ

Ο νόμος για την CBD στη Γαλλία είναι πολύ απλός: το προϊόν είναι νόμιμο για κατανάλωση εφόσον η περιεκτικότητα σε THC παραμένει κάτω από 0,3%. Όσον αφορά τη χρήση του στον αγωνιστικό αθλητισμό, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι ο Παγκόσμιος Οργανισμός Αντιντόπινγκ έχει αφαιρέσει το CBD από τον κατάλογο των προϊόντων ντόπινγκ.

Οι επαγγελματίες αθλητές πρέπει απλώς να γνωρίζουν ότι τα τεστ αντιντόπινγκ μπορεί να είναι θετικά εάν καταναλώσετε ένα προϊόν κανναβιδιόλης λόγω πιθανών ιχνών τετραϋδροκανναβινόλης.

Μπορεί κανείς να λάβει CBD για τον αθλητισμό

Παρόλο που η κανναβιδιόλη έχει πολλές χρήσιμες θεραπευτικές ιδιότητες για τον αθλητισμό, δεν μπορούν όλοι να λάβουν ένα προϊόν με βάση την CBD. Για παράδειγμα, ένας έφηβος που ασκεί τακτική σωματική δραστηριότητα δεν μπορεί να επωφεληθεί από αυτό το κανναβινοειδές που προέρχεται από την κάνναβη. Οι γαλλικοί και οι ευρωπαϊκοί κανονισμοί ορίζουν ότι πρέπει να είστε τουλάχιστον 18 ετών για να αγοράσετε CBD.

Από πού προέρχεται η CBD

Η CBD καλλιεργείται από το φυτό κάνναβης. Αυτή η σύνδεση με αυτό το διάσημο φυτό έχει δώσει περισσότερες από μία φορές στην κανναβιδιόλη κακό όνομα. Αλλά είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι μόνο η THC είναι ψυχοτρόπος ουσία. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα άλλα κανναβινοειδή μπορούν να χρησιμοποιηθούν για θεραπευτικούς σκοπούς και όχι για ψυχαγωγικούς σκοπούς.

Αν δεν είστε ακόμα σίγουροι για το αν θα κάνετε το βήμα με την CBD, να θυμάστε ότι ο ΠΟΥ (Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας) πιστοποιεί ότι τα προϊόντα που παρασκευάζονται με αυτό το μόριο δεν μπορούν να θεωρηθούν επιβλαβή για τον οργανισμό.