Πώς μπορώ να ενσωματώσω την CBD στη διατροφή μου Όλες οι συμβουλές μας σχετικά με την κατανάλωση της CBD

Όλο και περισσότερο στο επίκεντρο του ενδιαφέροντος στη Γαλλία, η CBD είναι μια φυσική ουσία γεμάτη εκπλήξεις. Πίσω από τις πολλές και ποικίλες θεραπευτικές ιδιότητές της κρύβεται ένα φυσικό προϊόν με πολύ λίγες παρενέργειες που θα μπορούσε να επιλύσει αποτελεσματικά πολλές από τις καθημερινές σας ασθένειες.

Θέλετε να χρησιμοποιήσετε την CBD για να ανακουφιστείτε από τους πόνους σας Αυτό είναι μια χαρά.
Αλλά το να ξέρετε πώς να το κάνετε είναι ακόμα καλύτερο.

Υπάρχουν πολλές μορφές (λάδι, άνθη, σπόροι, κρέμα, κρύσταλλοι κ.λπ.) και μέθοδοι κατανάλωσης της CBD (υπογλώσσια, εισπνοή, ατμίζοντας κ.λπ.). Σήμερα θα θέλαμε να μάθουμε πώς μπορείτε να ενσωματώσετε την CBD στη διατροφή σας και τι μπορεί να κάνει για εσάς.

Τι μπορεί να κάνει η CBD για εσάς

Μπορεί να μην ξέρετε τι κρύβεται πίσω από αυτό που μοιάζει με ένα απλό ακρωνύμιο που πιθανώς κρύβει κάτι πολύ σκοτεινό. Επιτρέψτε μας να σας πούμε περισσότερα για το τι είναι η CBD και τι θα μπορούσε να κάνει για εσάς όταν συνδυάζεται με τη διατροφή σας.

Τι είναι η CBD

Η CBD (κανναβιδιόλη) είναι μια ουσία που εξάγεται από την κάνναβη. Αυτό το φυτό είναι διαβόητο για το γεγονός ότι μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για την εξαγωγή THC (τετραϋδροκανναβινόλη), ενός ψυχοδραστικού φαρμάκου του οποίου η χρήση είναι παράνομη σε πολλές χώρες, συμπεριλαμβανομένης της Γαλλίας. Παρόλο που η CBD και η THC έχουν την ίδια προέλευση, δεν έχουν σχεδόν τίποτα άλλο κοινό. Η CBD είναι πολύ καλά ανεκτή από τον οργανισμό μας, είναι μη ψυχοδραστική και μη εθιστική και είναι νόμιμη η χρήση της στη Γαλλία. Επιπλέον, τα τελευταία χρόνια, η επιστημονική έρευνα έχει αναδείξει όλο και περισσότερες θεραπευτικές ιδιότητές της: αγχολυτικές, αντιφλεγμονώδεις, νευροπροστατευτικές, παυσίπονες, αντιοξειδωτικές, αντιεμετικές, αντισπασμωδικές κ.λπ

Εκτός του ότι αντιμετωπίζει αποτελεσματικά μερικές φορές σοβαρές και χρόνιες παθήσεις, η CBD έχει το μεγάλο πλεονέκτημα ότι έχει πολύ λίγες παρενέργειες, σε αντίθεση με τα συμβατικά φάρμακα. Αυτό καθιστά την CBD έναν πολλά υποσχόμενο φυσικό σύμμαχο στο σημερινό πεδίο της υγείας.

Η CBD μπορεί να ληφθεί με διάφορους τρόπους: υπογλώσσια σε έλαιο CBD, με εισπνοή, ατμοποίηση ή εφαρμογή στο δέρμα ή από το στόμα. Η CBD είναι απόλυτα εύπεπτη χάρη στη σύνθεσή της, η οποία είναι πλούσια σε φυτικές πρωτεΐνες και αμινοξέα.

Ποιες είναι οι διαφορές και τα πλεονεκτήματα της βρώσιμης CBD σε σύγκριση με άλλες μορφές κατανάλωσης

Η μορφή της CBD που επιλέγετε έχει μικρή επίδραση στις επιδράσεις που έχει στον οργανισμό σας: οι χαλαρωτικές, καταπραϋντικές και ανακουφιστικές από τον πόνο ιδιότητες της CBD, για παράδειγμα, δεν εξαρτώνται από τον τρόπο κατανάλωσής της. Συμπεριλαμβάνοντας την CBD στη διατροφή σας, μπορείτε να περιμένετε να είστε πιο ήρεμοι, πιο χαλαροί και με καλύτερη διάθεση, καθώς και να δείτε βελτίωση στο του ύπνου σας, για παράδειγμα.

Σημείωση: αυτή η μέθοδος κατανάλωσης προορίζεται κυρίως για άτομα που αναζητούν μια ευρεία επίδραση στον οργανισμό και χρειάζονται μια μικρή ποσότητα CBD για να αισθανθούν τα αποτελέσματα.

Οι κύριες διαφορές   μεταξύ της κατανάλωσης CBD μέσω τροφίμων και μέσω άλλης μεθόδου αφορούν:

• τη διάρκεια των επιδράσεων της CBD ,
• την ισχύ των επιδράσεων της CBD,
• τον χρόνο που χρειάζεται ο οργανισμός για νααπορροφήσει την CBD (και επομένως τον χρόνο πριν αρχίσετε να αισθάνεστε τις επιδράσεις της CBD).

Ενσωματώνοντας την CBD στη διατροφή σας, αντιμετωπίζετε στην πραγματικότητα έναν πολύ μεγαλύτερο χρόνο απορρόφησης από ό,τι αν την καταναλώνατε μέσω μερικών σταγόνωνελαίου CBD κάτω από τη γλώσσα, για παράδειγμα. Επιπλέον, αυτή η μέθοδος κατανάλωσης έχει την τάση να μειώνει δυνητικά την αποτελεσματική ποσότητα της CBD καθώς διέρχεται από το έντερο και το συκώτι ειδικότερα.

Παρ' όλα αυτά, φαίνεται ότι η ενσωμάτωση της CBD στη διατροφή σας μπορεί να σας βοηθήσει να επιτύχετε αποτελέσματα μεγαλύτερης διάρκειας. Ορισμένες μελέτες φαίνεται μάλιστα να δείχνουν ότι ορισμένες από τις επιδράσεις της CBD μπορεί να ενισχυθούν όταν αυτή περιλαμβάνεται στη διατροφή, ιδίως κατά τη διάρκεια ενός γεύματος πλούσιου σε λιπαρά, το οποίο φαίνεται να προάγει την πρόσληψη της CBD από τον οργανισμό.

Η CBD έχει επίσης ενδιαφέροντα διατροφικά οφέλη

Αν επικεντρωθούμε κυρίως στις γενικές επιδράσεις στον οργανισμό για την ανακούφιση από παθήσεις όπως το άγχος, οι διαταραχές του ύπνου ή ο πόνος, η CBD είναι ωστόσο και εδώ μια τροφή.

Στην πραγματικότητα, η CBD έχει επίσης περιγραφεί ως υπερτροφή χάρη στον πλούτο της σε φυτικές πρωτεΐνες, λιπαρά οξέα (ωμέγα-3, ωμέγα-6 και ωμέγα-9) και αμινοξέα. Οι σπόροι κάνναβης, για παράδειγμα, λέγεται ότι είναι παρόμοιοι με τους σπόρους λιναριού όσον αφορά την περιεκτικότητα σε λιπαρά οξέα.

Πώς μπορώ να ενσωματώσω την CBD στη διατροφή μου

CBD Jam - FrenchFarm FrenchFarm

19.00€

5 0 κριτικές

1 μονάδα

Προσθήκη στο καλάθι

Σιρόπι CBD βερίκοκο μάνγκο - La Potion La Potion

11.90€

5 0 κριτικές

1 μονάδα

Προσθήκη στο καλάθι

CBD Honey Stick - Κίνηση

2.00€

5 0 κριτικές

1 μονάδαΠαρτίδα των 14

Προσθήκη στο καλάθι

Εκτός από τη χαλαρωτική επίδραση που έχει, η CBD είναι επίσης ενδιαφέρουσα από διατροφική άποψη. Τότε τίθεται ένα ουσιαστικό ερώτημα: πώς μπορεί το να ενσωματώσει την CBD στη διατροφή σας με πρακτικούς όρους

Προϊόντα διατροφής με βάση την CBD

Η γκάμα των προϊόντων διατροφής με βάση την CBD έχει διευρυνθεί σημαντικά τα τελευταία χρόνια. Σοκολάτα, ανθρακούχα ποτά, τσάι από βότανα, γλυκά, μέλι, παγωτό, μπύρα, μπισκότα, ενεργειακά ποτά, μαρμελάδα κ.ά. Υπάρχει κάτι για κάθε γούστο σε κάθε μορφή!

Μπορείτε επίσης να καταναλώνετε CBD σε εξωτερικούς χώρους. Αυτό είναι σωστό! Η πρόσφατη τάση της CBD στη Γαλλία δεν έπεσε στο κενό για ορισμένα εστιατόρια και κοκτέιλ μπαρ, τα οποία προσφέρουν πλέον πιάτα και ποτά που περιλαμβάνουν CBD στις συνταγές τους.

Αλλά προσέξτε: είτε αγοράζετε επεξεργασμένα προϊόντα είτε επιλέγετε μια βόλτα σε ένα μπαρ, φροντίστε να ελέγξετε τη φήμη της μάρκας για να είστε σίγουροι για την ποιότητα των προϊόντων που δοκιμάζετε.

Επισημάναμε, ωστόσο, ότι η επίδραση της CBD μεγιστοποιείται όταν καταναλώνεται μαζί με ένα γεύμα. Τα βιομηχανικά προϊόντα που αναφέρθηκαν αφορούν συχνά σνακ που λαμβάνονται εκτός γευμάτων, γι' αυτό μπορεί να είναι ενδιαφέρον να εξετάσετε το μαγείρεμα με CBD.

Μαγειρική με CBD

Ένας άλλος τρόπος ενσωμάτωσης της CBD στη διατροφή σας είναι να μαγειρέψετε απευθείας με αυτή τη σούπερ τροφή! Ο ευκολότερος τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να αγοράσετεέλαιο CBD (σε ποσοστό 5%, για παράδειγμα) και να το προσθέσετε στα πιάτα σας. Ωστόσο, μπορείτε επίσης να επιλέξετε άνθη CBD, ρητίνη CBD, σπόρους κάνναβης ή κρυστάλλους CBD, τα οποία απλώς απαιτούν λίγο περισσότερη προετοιμασία για να τα ενσωματώσετε στα πιάτα σας.

Μια γρήγορη ματιά στο Google ή στο YouTube θα σας δώσει πρόσβαση σε πολλές συνταγές, τόσο γλυκές όσο και αλμυρές, που χρησιμοποιούν την CBD ως ένα από τα συστατικά για 100% σπιτικά πιάτα (τίποτα πολύ περίπλοκο, σας διαβεβαιώνουμε). Συνιστάται γενικά να αποφεύγετε να μαγειρεύετε την CBD πολύ ζεστά (πάνω από 180°C), καθώς αυτό θα την καταστρέψει και θα την καταστήσει αναποτελεσματική.

Χωρίς απαραίτητα να μαγειρεύετε με CBD, μπορείτε απλώς να προσθέσετε μερικές σταγόνες ελαίου στο ρόφημά σας (χυμό, ζεστή σοκολάτα, τσάι από βότανα κ.λπ.). Σημείωση: αποφύγετε τον συνδυασμό καφέ και CBD, καθώς αυτό ακυρώνει την επίδραση της CBD για ορισμένους ανθρώπους, καθώς ο καφές είναι διεγερτικό.

Προσθέτετε πάντα λίγο λίπος (βούτυρο, λαρδί, γάλα, ελαιόλαδο κ.λπ.) στην CBD σας για να ενισχύσετε τα αποτελέσματά της, όπως αναφέρθηκε παραπάνω, και για να την ενσωματώσετε ευκολότερα.

Σημείωση: μην ανησυχείτε, λίγες σταγόνες CBD έλαιο δεν θα αρωματίσουν τα πιάτα σας με κάνναβη, αλλά θα εξακολουθούν να είναι αποτελεσματικά. Εάν η γεύση της κάνναβης (αρωματικές νότες) είναι κάτι που αναζητάτε παρ' όλα αυτά στα πιάτα σας, μπορείτε να επιλέξετε λουλούδια με πιο πλούσια γεύση κάνναβης, για παράδειγμα.

Ένα αποτελεσματικό αποτέλεσμα!

Παρόλο που η ενσωμάτωση της CBD στη διατροφή σας δεν φημίζεται ως η πιο αποτελεσματική μέθοδος από όλες, εντούτοις είναι ένας τρόπος εισαγωγής της CBD στην καθημερινότητά σας που μπορεί να ικανοποιήσει ορισμένους καταναλωτές που αναζητούν μια γενικότερη επίδραση στον οργανισμό τους, για να τους καταπραΰνει και να τους χαλαρώνει καθημερινά και για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Εκτός του ότι διατίθεται σε μια μεγάλη ποικιλία βιομηχανικών προϊόντων, μπορείτε (και πρέπει) να ενσωματώσετε την CBD στη μαγειρική σας για καλύτερο αποτέλεσμα. Να είστε προσεκτικοί, ωστόσο, με τη δοσολογία: ανεβείτε σε αυτήν σταδιακά μέχρι να βρείτε τη δόση που θα σας δώσει τα αποτελέσματα που θέλετε.

Σας συμβουλεύουμε να συζητήσετε αυτό το θέμα με τον γιατρό σας, ο οποίος θα είναι σε θέση να σας δώσει τις καλύτερες συμβουλές για τον τρόπο χρήσης της CBD.