¿Qué nivel de CBD debe contener tu e-líquido?

Vapear CBD es una forma suave y práctica de disfrutar de los beneficios del cannabidiol a diario. Pero para beneficiarte de sus efectos relajantes o ayudarte a dejar de fumar, es importante elegir la concentración adecuada de CBD. Entonces, ¿qué nivel de CBD deberías elegir para vapear? En este artículo, te ayudaremos a encontrar la dosis adecuada para tus necesidades.

Comprender el nivel de CBD en el e-líquido

El nivel de CBD en un e-líquido se expresa en mg/ml, o a veces en porcentaje. Por ejemplo, un frasco de 10 ml que contiene 30 mg/ml contiene un total de 300 mg de CBD.

Cuanto mayor sea la dosis, más concentrado estará el cannabidiol en el líquido, lo que se traduce en efectos más potentes. Pero cuidado: una dosis demasiado alta no significa necesariamente una mayor eficacia. Todo es cuestión de equilibrio y de escucharse a uno mismo.

Criterios para elegir la dosis adecuada

Antes de elegir la dosis de e-líquido de CBD para cigarrillo electrónicohay que tener en cuenta una serie de criterios. Cada uno de ellos influye en la forma en que te sientes y en cómo reacciona tu cuerpo al cannabidiol.

1. Su peso y complexión

Cuanto mayor sea tu masa corporal, más CBD necesitarás para sentir sus efectos. Una persona de 90 kg, por ejemplo, necesitará una concentración mayor que una de 50 kg para obtener la misma intensidad de efecto.

2. Su tolerancia al CBD

Algunas personas son naturalmente más sensibles al CBD. Si nunca antes has tomado cannabidiol, es aconsejable empezar con una dosis baja e ir ajustándola gradualmente.

3. Sus hábitos de fumar

Si es un vapeador habitual, puede considerar una dosis más alta, ya que su cuerpo ya está acostumbrado a la inhalación. Por el contrario, si es la primera vez que vapea, es mejor empezar poco a poco.

4. Los efectos deseados

Éste es el elemento central. Dependiendo de si quieres relajarte, aliviar el dolor o controlar un ataque de ansiedad, la dosis que elijas será muy diferente.

¿Qué nivel de CBD debe elegir en función de sus objetivos?

El nivel de cannabidiol en su e-líquido de CBD dependerá de los efectos que busque.

Para un uso diario ligero (bienestar, relajación)

Si lo que busca es simplemente relajarse ligeramente, reducir la tensión temporal o favorecer un estado de ánimo más estable, un nivel de 10 a 30 mg/ml es más que suficiente.

Este tipo de dosis es ideal para un consumo regular, repartido a lo largo del día. No te producirá somnolencia, por lo que podrás disfrutar de los beneficios del CBD sin afectar a tu capacidad mental.

Para reducir el estrés y la ansiedad

En caso de estrés crónico o de períodos especialmente tensos (exámenes, sobrecarga mental, trastornos de ansiedad), una dosis de 30 a 50 mg/ml permite actuar más eficazmente sobre los receptores del sistema nervioso.

Este rango de concentración tiene un efecto más profundo y ayuda a estabilizar el estado de ánimo. Puedes utilizar esta dosis de forma continuada o sólo cuando sientas la necesidad.

Para calmar un ataque de ansiedad

Cuando la ansiedad se agudiza, el CBD puede ser de gran ayuda. Un nivel de 50 mg/ml, utilizado ocasionalmente, puede ayudar a calmar los efectos de una crisis gracias a su rápida acción vía inhalatoria.

Esta dosis elevada debe reservarse para situaciones específicas, como un ataque de pánico, y no debe utilizarse de forma continuada.

Para aliviar el dolor (crónico o agudo)

Las personas que sufren dolores musculares, inflamatorios o neuropáticos pueden optar por concentraciones más elevadas, que van de 100 mg a 500 mg por vial de 10 ml, es decir, de 10 a 50 mg/ml.

En casos de dolor agudo, algunos usuarios utilizan hasta 600 mg por frasco, pero siempre con moderación y escuchando las reacciones de su cuerpo.

¿Cómo se empieza y se ajusta la dosis?

Si eres nuevo en el CBD, empieza siempre con una concentración baja, alrededor de 10 a 20 mg/ml. Toma pequeñas dosis (de 2 a 4 caladas) y espera unos minutos. Observa cómo te sientes: ¿estás más relajado? ¿Siente una disminución de la tensión o una sensación de calma interior?

Si los efectos son demasiado leves, puede aumentar gradualmente la dosis, en pasos de 10 mg/ml, hasta alcanzar el nivel que más le convenga.

Nota: para un consumo regular, no supere los 50 mg de CBD al día.

¿Es posible sufrir una sobredosis de CBD al vapear?

Se considera que el CBD no es tóxico ni adictivo. Su consumo excesivo no entraña mayor peligro, pero puede provocar efectos secundarios como :

• Sensación de fatiga intensa;
• Somnolencia inesperada;
• Concentración reducida;
• La boca seca.

Para evitarlo, es aconsejable espaciar las sesiones de vapeo, observar cómo te sientes y adaptar la dosis en función del momento del día (por ejemplo, una dosis más alta por la noche y una dosis más baja durante el día).

Algunos consejos prácticos para una dieta equilibrada

• Varíe sus niveles según la hora del día: un e-líquido a 15 mg/ml durante el día, otro a 30 mg/ml por la noche.
• Evite vapear de forma continuada y prefiera fumar cada pocas horas.
• Si siente que los efectos son demasiado fuertes, reduzca la dosis inmediatamente.
• Considera probar otras formas de CBD (aceite sublingual, té de hierbas) como complemento para diversificar los beneficios.

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