Minkä verran CBD:tä e-nesteesi tulisi sisältää?

CBD:n höyrystäminen on hellävarainen ja käytännöllinen tapa nauttia kannabidiolin hyödyistä päivittäin. Mutta jotta voit hyötyä sen rentouttavista vaikutuksista tai auttaa sinua luopumaan tupakoinnista, on tärkeää valita oikea CBD-pitoisuus. Minkä CBD-pitoisuuden valitsisit siis höyrystämiseen? Tässä artikkelissa autamme sinua löytämään oikean annoksen tarpeisiisi.

CBD:n tason ymmärtäminen e-nesteessä

CBD:n määrä e-nesteessä ilmaistaan mg/ml:nä tai joskus prosentteina. Esimerkiksi 10 ml:n pullo, joka sisältää 30 mg/ml, sisältää yhteensä 300 mg CBD:tä.

Mitä suurempi annos on, sitä enemmän nesteessä on kannabidiolia, mikä tarkoittaa voimakkaampia vaikutuksia. Mutta ole varovainen: liian suuri annos ei välttämättä tarkoita suurempaa tehoa. Kyse on tasapainosta ja itsensä kuuntelemisesta.

Kriteerit oikean annoksen valitsemiseksi

Ennen kuin valitset CBD- e-nesteen annostuksen CBD:n osalta sähköinen savukeon otettava huomioon useita kriteerejä. Jokainen niistä vaikuttaa siihen, miltä sinusta tuntuu ja miten kehosi reagoi kannabidioliin.

1. Painosi ja ruumiinrakenteesi

Mitä suurempi on ruumiinpainosi, sitä enemmän CBD:tä tarvitset tunteaksesi sen vaikutukset. Esimerkiksi 90 kg painava henkilö tarvitsee suuremman pitoisuuden kuin 50 kg painava henkilö saadakseen yhtä voimakkaan vaikutuksen.

2. Sietokykysi CBD:lle

Jotkut ihmiset ovat luonnostaan herkempiä CBD:lle. Jos et ole koskaan aiemmin käyttänyt kannabidiolia, on suositeltavaa aloittaa pienellä annoksella ja säätää annosta sitten vähitellen.

3. Tupakointitottumuksesi

Jos olet säännöllinen tupakoitsija, voit harkita suurempaa annostusta, koska elimistösi on jo tottunut inhalointiin. Jos taas olet vasta aloittanut höyrystämisen, on parasta aloittaa hitaasti.

4. Halutut vaikutukset

Tämä on keskeinen tekijä. Riippuen siitä, haluatko rentoutua, lievittää kipua vai hallita ahdistuskohtausta, valitsemasi annos on hyvin erilainen.

Minkä CBD-pitoisuuden valitset tavoitteidesi mukaan?

Kannabidiolipitoisuus sinun cBD e-nesteessä e-neste riippuu siitä, millaisia vaikutuksia etsit.

Jokapäiväiseen, kevyeen käyttöön (hyvinvointi, rentoutuminen)

Jos haluat vain rentoutua hieman, vähentää tilapäistä jännitystä tai lisätä vakaampaa mielialaa, 10-30 mg/ml taso on enemmän kuin riittävä.

Tämäntyyppinen annos sopii säännölliseen käyttöön, joka jakautuu koko päivän ajalle. Se ei tee sinua uneliaaksi, joten voit nauttia CBD:n hyödyistä vaikuttamatta henkiseen kapasiteettiisi.

Stressin ja ahdistuksen vähentämiseen

Jos kyseessä on krooninen stressi tai erityisen kireät jaksot (tentit, henkinen ylikuormitus, ahdistuneisuushäiriöt), 30-50 mg/ml: n annos mahdollistaa hermoston reseptoreiden tehokkaamman kohdentamisen.

Tällä pitoisuusalueella on syvällisempi vaikutus ja se auttaa vakauttamaan mielialaa. Voit käyttää tätä annostusta jatkuvasti tai vain silloin, kun tunnet tarvetta.

Ahdistuskohtauksen rauhoittamiseksi

Kun ahdistus kärjistyy, CBD voi olla suureksi avuksi. Satunnaisesti käytetty 50 mg/ml taso voi auttaa rauhoittamaan kohtauksen vaikutuksia sen nopean inhalaation kautta tapahtuvan vaikutuksen ansiosta.

Tämä suuri annos tulisi varata erityistilanteisiin, kuten paniikkikohtaukseen, eikä sitä tulisi käyttää jatkuvasti.

Kivun lievittämiseen (krooninen tai akuutti)

Lihas-, tulehdus- tai neuropaattisesta kivusta kärsivät voivat valita korkeampia pitoisuuksia, jotka vaihtelevat 100 mg:sta 500 mg:aan 10 ml:n injektiopullossa, eli 10-50 mg/ml.

Vaikeissa kiputapauksissa jotkut käyttäjät käyttävät jopa 600 mg:aa injektiopulloa kohti, mutta aina maltillisesti ja kehon reaktioita kuunnellen.

Miten aloitat ja säädät annostusta?

Jos olet uusi CBD:n käyttäjä, aloita aina pienellä pitoisuudella, noin 10-20 mg/ml. Aloita pienillä sessioilla (2-4 puhallusta) ja odota sitten muutama minuutti. Tarkkaile, miltä sinusta tuntuu: oletko rentoutuneempi? Tunnetko jännityksen vähenevän tai sisäisen rauhallisuuden tunteen?

Jos vaikutukset ovat liian vähäisiä, voit lisätä annostusta vähitellen 10 mg/ml:n askelin, kunnes saavutat itsellesi sopivan tason.

Huomautus: säännöllisessä kulutuksessa älä ylitä 50 mg CBD:tä päivässä.

Voiko CBD:tä höyrystettäessä ottaa yliannostuksen?

CBD:tä pidetään myrkyttömänä eikä se aiheuta riippuvuutta. Liiallinen kulutus ei aiheuta suurempaa vaaraa, mutta se voi johtaa haittavaikutuksiin, kuten:

• Voimakas väsymyksen tunne
• Odottamaton uneliaisuus;
• Vähentynyt keskittymiskyky;
• Suun kuivuminen.

Tämän välttämiseksi suosittelemme, että annostelet höyrystysistuntojasi ajallisesti, tarkkailet tuntemuksiasi ja mukautat annostusta vuorokaudenajan mukaan (esim. suurempi määrä illalla, pienempi määrä päivällä).

Muutamia käytännön vinkkejä tasapainoiseen kulutukseen

• Vaihtele tasoja vuorokaudenajan mukaan: yksi e-neste 15 mg/ml päivällä, toinen 30 mg/ml illalla.
• Vältä jatkuvaa höyrystämistä, ota mieluummin e-nestettä muutaman tunnin välein.
• Jos tunnet vaikutukset liian voimakkaiksi, pienennä annostusta välittömästi.
• Älä unohda kokeilla muita CBD:n muotoja (sublingvaalinen öljy, yrttitee) monipuolistamaan hyötyjä.

Saatat olla kiinnostunut myös näistä artikkeleista

• CBD-sähkösavukkeet: arvostelut ja opas
• CBD e-nesteet sähkösavukkeisiin
• Kuinkakauan CBD-tupakka kestää?
• Tee-se-itse CBD-elektronesteet
• Miten käyttää CBD e-nestettä?