Quale livello di CBD dovrebbe contenere il vostro e-liquid?

Il vaping di CBD è un modo delicato e pratico per godere quotidianamente dei benefici del cannabidiolo. Ma per beneficiare dei suoi effetti rilassanti o per aiutarvi a smettere di fumare, è importante scegliere la giusta concentrazione di CBD. Quale livello di CBD scegliere per il vaping? In questo articolo vi aiuteremo a trovare il giusto dosaggio per le vostre esigenze.

Capire il livello di CBD nell'e-liquid

Il livello di CBD in un e-liquid è espresso in mg/ml, o talvolta in percentuale. Ad esempio, un flacone da 10 ml contenente 30 mg/ml contiene un totale di 300 mg di CBD.

Più alto è il dosaggio, più il liquido è concentrato in cannabidiolo, il che si traduce in effetti più forti. Ma attenzione: un dosaggio troppo elevato non significa necessariamente una maggiore efficacia. È tutta una questione di equilibrio e di ascolto di se stessi.

Criteri per la scelta del giusto dosaggio

Prima di scegliere il dosaggio di e-liquid al CBD per la sigaretta elettronicaci sono diversi criteri da considerare. Ognuno di essi influenza il modo in cui ci si sente e il modo in cui il corpo reagisce al cannabidiolo.

1. Peso e corporatura

Maggiore è la massa corporea, maggiore sarà la quantità di CBD necessaria per sentirne gli effetti. Una persona di 90 kg, ad esempio, avrà bisogno di una concentrazione maggiore rispetto a una persona di 50 kg per ottenere la stessa intensità di effetto.

2. La vostra tolleranza al CBD

Alcune persone sono naturalmente più sensibili al CBD. Se non avete mai assunto cannabidiolo prima d'ora, è consigliabile iniziare con un dosaggio basso e poi regolare gradualmente.

3. Le vostre abitudini di fumo

Se siete fumatori abituali, potreste prendere in considerazione un dosaggio più elevato, poiché il vostro corpo è già abituato all'inalazione. Al contrario, se siete alle prime armi con il vaping, è meglio iniziare lentamente.

4. Gli effetti desiderati

Questo è l'elemento centrale. A seconda che si voglia rilassarsi, alleviare il dolore o gestire un attacco d'ansia, la dose scelta sarà molto diversa.

Quale livello di CBD scegliere, a seconda dei vostri obiettivi?

Il livello di cannabidiolo nel vostro cBD e-liquid dipenderà dagli effetti che state cercando.

Per un uso quotidiano e leggero (benessere, relax)

Se state semplicemente cercando di rilassarvi un po', ridurre la tensione temporanea o aumentare l'umore, un livello compreso tra 10 e 30 mg/ml è più che sufficiente.

Questo tipo di dosaggio è ideale per un consumo regolare, distribuito nell'arco della giornata. Non provoca sonnolenza, quindi potete godere dei benefici del CBD senza intaccare le vostre capacità mentali.

Per ridurre lo stress e l'ansia

In caso di stress cronico o di periodi di particolare tensione (esami, sovraccarico mentale, disturbi d'ansia), un dosaggio compreso tra 30 e 50 mg/ml consente di agire più efficacemente sui recettori del sistema nervoso.

Questo intervallo di concentrazione ha un effetto più profondo e contribuisce a stabilizzare l'umore. È possibile utilizzare questo dosaggio in modo continuativo o solo quando se ne sente il bisogno.

Per calmare un attacco d'ansia

Quando l'ansia diventa acuta, il CBD può essere di grande aiuto. Un livello di 50 mg/ml, usato occasionalmente, può aiutare a calmare gli effetti di un attacco grazie alla sua rapida azione per inalazione.

Questo dosaggio elevato deve essere riservato a situazioni specifiche, come un attacco di panico, e non deve essere utilizzato in modo continuativo.

Per alleviare il dolore (cronico o acuto)

Chi soffre di dolori muscolari, infiammatori o neuropatici può optare per concentrazioni più elevate, che vanno da 100 mg a 500 mg per fiala da 10 ml, cioè da 10 a 50 mg/ml.

In caso di dolori forti, alcuni utenti utilizzano fino a 600 mg per fiala, ma sempre con moderazione e ascoltando le reazioni del proprio corpo.

Come si inizia e si regola il dosaggio?

Se siete alle prime armi con il CBD, iniziate sempre con una concentrazione bassa, intorno ai 10-20 mg/ml. Iniziate con piccole sessioni (da 2 a 4 boccate), poi aspettate qualche minuto. Osservate come vi sentite: siete più rilassati? Avvertite un calo di tensione o un senso di calma interiore?

Se gli effetti sono troppo lievi, potete aumentare gradualmente il dosaggio, con incrementi di 10 mg/ml, fino a raggiungere un livello che vi soddisfa.

Nota: per un consumo regolare, non superare i 50 mg di CBD al giorno.

È possibile un'overdose di CBD durante il vaping?

Il CBD è considerato non tossico e non crea dipendenza. Un consumo eccessivo non comporta alcun pericolo rilevante, ma può portare a effetti collaterali quali:

• Una sensazione di intensa stanchezza
• Sonnolenza inaspettata
• Diminuzione della concentrazione
• Secchezza delle fauci.

Per evitare ciò, si consiglia di intervallare le sessioni di vaping, di prendere nota di come ci si sente e di adattare il dosaggio in base al momento della giornata (ad esempio, un livello più alto la sera, un livello più basso durante il giorno).

Alcuni consigli pratici per un consumo equilibrato

• Variare i livelli in base al momento della giornata: un e-liquid a 15 mg/ml durante il giorno, un altro a 30 mg/ml la sera.
• Evitare il vaping continuo, preferendo assumere l'e-liquid ogni poche ore.
• Se gli effetti sono troppo forti, riducete immediatamente il dosaggio.
• Non dimenticate di provare altre forme di CBD (olio sublinguale, tisane) per diversificare i benefici.

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