Quale livello di CBD dovrebbe contenere il vostro e-liquid?

Il vaping di CBD è un modo pratico e delicato per godere dei benefici del cannabidiolo su base quotidiana. Ma per beneficiare dei suoi effetti rilassanti o per aiutare a smettere di fumare, è importante scegliere la giusta concentrazione di CBD. Quale livello di CBD scegliere per il vaping? In questo articolo vi aiuteremo a trovare il giusto dosaggio per le vostre esigenze.

Capire il livello di CBD nell'e-liquid

Il livello di CBD in un e-liquid è espresso in mg/ml, o talvolta in percentuale. Ad esempio, un flacone da 10 ml contenente 30 mg/ml contiene un totale di 300 mg di CBD.

Più alto è il dosaggio, più concentrato è il cannabidiolo nel liquido, che si traduce in effetti più forti. Ma attenzione: un dosaggio troppo elevato non significa necessariamente una maggiore efficacia. È tutta una questione di equilibrio e di ascolto di se stessi.

Criteri per la scelta del giusto dosaggio

Prima di scegliere il dosaggio di e-liquid al CBD per la sigaretta elettronicaci sono diversi criteri da considerare. Ognuno di essi influenza il modo in cui ci si sente e il modo in cui il corpo reagisce al cannabidiolo.

1. Peso e corporatura

Maggiore è la massa corporea, maggiore è la quantità di CBD necessaria per sentirne gli effetti. Una persona di 90 kg, ad esempio, avrà bisogno di una concentrazione maggiore rispetto a una persona di 50 kg per ottenere la stessa intensità di effetto.

2. La vostra tolleranza al CBD

Alcune persone sono naturalmente più sensibili al CBD. Se non avete mai assunto cannabidiolo prima d'ora, è consigliabile iniziare con un dosaggio basso e poi regolare gradualmente.

3. L'abitudine al fumo

Se siete vaper abituali, potreste prendere in considerazione un dosaggio più elevato, poiché il vostro corpo è già abituato all'inalazione. Al contrario, se siete alle prime armi con il vaping, è meglio iniziare lentamente.

4. Gli effetti desiderati

Questo è l'elemento centrale. A seconda che si voglia rilassarsi, alleviare il dolore o gestire un attacco d'ansia, la dose scelta sarà molto diversa.

Quale livello di CBD scegliere in base ai propri obiettivi?

Il livello di cannabidiolo nel CBD e-liquid dipenderà dagli effetti che state cercando.

Per un uso leggero e quotidiano (benessere, relax)

Se si desidera semplicemente rilassarsi un po', ridurre la tensione temporanea o promuovere un umore più stabile, un livello compreso tra 10 e 30 mg/ml è più che sufficiente.

Questo tipo di dosaggio è ideale per un consumo regolare, distribuito nell'arco della giornata. Non provoca sonnolenza, quindi potete godere dei benefici del CBD senza compromettere le vostre capacità mentali.

Per ridurre lo stress e l'ansia

In caso di stress cronico o di periodi di particolare tensione (esami, sovraccarico mentale, disturbi d'ansia), un dosaggio di 30-50 mg/ml consente di agire più efficacemente sui recettori del sistema nervoso.

Questa gamma di concentrazioni ha un effetto più profondo e aiuta a stabilizzare l'umore. È possibile utilizzare questo dosaggio in modo continuativo o solo quando se ne sente il bisogno.

Per calmare un attacco d'ansia

Quando l'ansia diventa acuta, il CBD può essere di grande aiuto. Un livello di 50 mg/ml, usato occasionalmente, può aiutare a calmare gli effetti di una crisi grazie alla sua rapida azione per inalazione.

Questo dosaggio elevato deve essere riservato a situazioni specifiche, come un attacco di panico, e non deve essere utilizzato in modo continuativo.

Alleviare il dolore (cronico o acuto)

Chi soffre di dolori muscolari, infiammatori o neuropatici può optare per concentrazioni più elevate, che vanno da 100 mg a 500 mg per flacone da 10 ml, cioè da 10 a 50 mg/ml.

In caso di forti dolori, alcuni utenti utilizzano fino a 600 mg per flacone, ma sempre con moderazione e ascoltando le reazioni del proprio corpo.

Come si inizia e si regola il dosaggio?

Se siete alle prime armi con il CBD, iniziate sempre con una concentrazione bassa, intorno ai 10-20 mg/ml. Assumete piccole dosi (da 2 a 4 boccate), poi aspettate qualche minuto. Osservate come vi sentite: siete più rilassati? Avvertite un calo di tensione o un senso di calma interiore?

Se gli effetti sono troppo blandi, si può aumentare gradualmente il dosaggio, a scatti di 10 mg/ml, fino a raggiungere il livello più adatto alle proprie esigenze.

Nota: per un consumo regolare, non superare i 50 mg di CBD al giorno.

È possibile un'overdose di CBD con il vaping?

Il CBD è considerato non tossico e non dà dipendenza. Un consumo eccessivo non comporta alcun pericolo rilevante, ma può portare a effetti collaterali come :

• Sensazione di stanchezza intensa;
• Sonnolenza inaspettata;
• Riduzione della concentrazione;
• Bocca secca.

Per evitare questo problema, è consigliabile intervallare le sessioni di svapo, prendere nota di come ci si sente e adattare il dosaggio in base al momento della giornata (ad esempio, un tasso più alto la sera, un tasso più basso durante il giorno).

Alcuni consigli pratici per una dieta equilibrata

• Variare i livelli in base al momento della giornata: un e-liquid a 15 mg/ml durante il giorno, un altro a 30 mg/ml la sera.
• Evitare il vaping continuo, preferendo l'assunzione di sigarette ogni poche ore.
• Se gli effetti sono troppo forti, ridurre immediatamente il dosaggio.
• Considerate la possibilità di testare altre forme di CBD (olio sublinguale, tisane) come complemento per diversificare i benefici.

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