Welk CBD-gehalte moet uw e-liquid bevatten?

Vaping CBD is een zachte en praktische manier om dagelijks te genieten van de voordelen van cannabidiol. Maar om te profiteren van de ontspannende effecten of om je te helpen stoppen met roken, is het belangrijk om de juiste concentratie CBD te kiezen. Dus welk CBD-niveau moet je kiezen voor vaping? In dit artikel helpen we je de juiste dosering te vinden.

Inzicht in de hoeveelheid CBD in e-liquid

Het CBD-gehalte in een e-liquid wordt uitgedrukt in mg/ml, of soms als percentage. Een flesje van 10 ml met 30 mg/ml bevat bijvoorbeeld in totaal 300 mg CBD.

Hoe hoger de dosering, hoe geconcentreerder de vloeistof is in cannabidiol, wat zich vertaalt in sterkere effecten. Maar wees voorzichtig: een te hoge dosering betekent niet noodzakelijkerwijs een grotere effectiviteit. Het is een kwestie van balans en naar jezelf luisteren.

Criteria voor het kiezen van de juiste dosering

Voordat u de dosering CBD e-liquid kiest voor elektronische sigaretzijn er verschillende criteria waarmee rekening moet worden gehouden. Elk van deze criteria beïnvloedt de manier waarop u zich voelt en de manier waarop uw lichaam reageert op cannabidiol.

1. Uw gewicht en lichaamsbouw

Hoe groter uw lichaamsgewicht, hoe meer CBD u nodig heeft om de effecten te voelen. Iemand die 90 kg weegt, heeft bijvoorbeeld een hogere concentratie nodig dan iemand die 50 kg weegt voor dezelfde intensiteit van het effect.

2. Jouw tolerantie voor CBD

Sommige mensen zijn van nature gevoeliger voor CBD. Als je nog nooit eerder cannabidiol hebt gebruikt, is het aan te raden om met een lage dosering te beginnen en dan geleidelijk aan te passen.

3. Je rookgewoonten

Als je een regelmatige vaper bent, kun je een hogere dosering overwegen, omdat je lichaam al gewend is aan inhalatie. Omgekeerd, als je voor het eerst gaat vapen, kun je het beste langzaam beginnen.

4. De gewenste effecten

Dit is het centrale element. Afhankelijk van of je wilt ontspannen, pijn wilt verlichten of een angstaanval wilt beheersen, zal de dosis die je kiest heel verschillend zijn.

Welk CBD-niveau moet je kiezen, afhankelijk van je doelstellingen?

Het gehalte cannabidiol in je cBD e-liquid e-liquid hangt af van de effecten die je zoekt.

Voor dagelijks, licht gebruik (welzijn, ontspanning)

Als je gewoon een beetje wilt ontspannen, tijdelijke spanning wilt verminderen of een stabielere stemming wilt bevorderen, is een dosis van 10 tot 30 mg/ml meer dan genoeg.

Dit type dosering is ideaal voor regelmatig gebruik, verspreid over de dag. Je wordt er niet slaperig van, dus je kunt genieten van de voordelen van CBD zonder je mentale capaciteit aan te tasten.

Om stress en angst te verminderen

In het geval van chronische stress of bijzonder gespannen periodes (examens, mentale overbelasting, angststoornissen) zorgt een dosering van 30 tot 50 mg/ml ervoor dat de receptoren in het zenuwstelsel effectiever worden aangesproken.

Dit concentratiebereik heeft een diepgaander effect en helpt de stemming te stabiliseren. Je kunt deze dosering continu gebruiken of alleen wanneer je de behoefte voelt.

Om een angstaanval te kalmeren

Wanneer angst acuut wordt, kan CBD een grote hulp zijn. Een dosis van 50 mg/ml, af en toe gebruikt, kan helpen om de effecten van een aanval te kalmeren dankzij de snelle werking via inhalatie.

Deze hoge dosering moet worden gereserveerd voor specifieke situaties, zoals een paniekaanval, en mag niet continu worden gebruikt.

Om pijn te verlichten (chronisch of acuut)

Mensen die lijden aan spierpijn, ontstekingspijn of neuropathische pijn kunnen kiezen voor hogere concentraties, variërend van 100 mg tot 500 mg per flacon van 10 ml, oftewel 10 tot 50 mg/ml.

Bij ernstige pijn gebruiken sommige gebruikers tot 600 mg per flacon, maar altijd met mate en door te luisteren naar de reacties van hun lichaam.

Hoe begin je en pas je de dosering aan?

Als CBD nieuw voor je is, begin dan altijd met een lage concentratie, rond de 10 tot 20 mg/ml. Begin met kleine sessies (2 tot 4 trekjes) en wacht dan een paar minuten. Observeer hoe je je voelt: ben je meer ontspannen? Voel je een afname van spanning of een gevoel van innerlijke rust?

Als de effecten te gering zijn, kun je de dosering geleidelijk verhogen, in stappen van 10 mg/ml, totdat je een niveau bereikt dat bij je past.

Let op: voor regelmatig gebruik mag je niet meer dan 50 mg CBD per dag gebruiken.

Is het mogelijk om een overdosis CBD te nemen tijdens het vapen?

CBD wordt beschouwd als niet giftig en niet verslavend. Overmatige consumptie levert geen groot gevaar op, maar kan wel leiden tot bijwerkingen zoals:

• Een gevoel van intense vermoeidheid
• Onverwachte slaperigheid;
• Verminderde concentratie
• Droge mond.

Om dit te voorkomen, raden we je aan je sessies te spreiden, te noteren hoe je je voelt en je dosering aan te passen aan het moment van de dag (bijvoorbeeld 's avonds een hoger niveau, overdag een lager niveau).

Een paar praktische tips voor evenwichtig gebruik

• Varieer je dosering naargelang het moment van de dag: een e-liquid van 15 mg/ml overdag, een andere van 30 mg/ml 's avonds.
• Vermijd continu vapen en neem je e-liquid liever om de paar uur.
• Als je het gevoel hebt dat de effecten te sterk zijn, verlaag de dosering dan onmiddellijk.
• Vergeet niet om andere vormen van CBD te proberen (sublinguale olie, kruidenthee) om de voordelen te diversifiëren.

Misschien ben je ook geïnteresseerd in deze artikelen

• CBD elektronische sigaretten: reviews en handleiding
• CBD e-liquids voor elektronische sigaretten
• Hoelang gaat een CBD-pufje mee?
• Doe-het-zelf CBD e-liquid
• Hoe CBD e-liquid gebruiken?