CBD: korzyści dla sportowców
Kannabidiol ma właściwości przeciwzapalne, przeciwbólowe i przeciwlękowe, które mogą pomóc osobom z...
CBD i sport: kompletny przewodnik
Opublikowano na: 26/01/2023 Napisane przez Camille Defacque Zawartość
- CBD i sport: wpływ na organizm
- CBD i sport: korzyści psychiczne
- Jakie są najlepsze produkty CBD dla sportu?
- Olej CBD i sport: dawkowanie
- Czy należy przyjmować CBD przed czy po sesji sportowej?
- Czy CBD jest produktem dopingującym?
- Czy każdy może przyjmować CBD dla sportu?
- Skąd pochodzi CBD?
Kannabidiol jest cennym sprzymierzeńcem zarówno dla amatorów, jak i profesjonalnych sportowców. Jego różnorodne właściwości nie tylko łagodzą mięśnie i stawy, ale także wspomagają regenerację mięśni. Wyjaśniamy wszystko, co musisz wiedzieć o CBD i sporcie.
CBD i sport: wpływ na organizm
Produkty CBD mogą być stosowane przez sportowców na wiele różnych sposobów. Można je stosować miejscowo na bolesne obszary ciała lub połykać, aby szybko czerpać korzyści przeciwbólowe i przeciwzapalne. Dowiedzmy się więcej o działaniu CBD w sporcie.
Łagodzi mięśnie
CBD jest wysoce skutecznym naturalnym produktem łagodzącym mięśnie po intensywnych ćwiczeniach fizycznych. I nie bez powodu: jest to środek zwiotczający mięśnie. Rozluźnia komórki włókniste, aby zapobiec sztywności. Ale to nie wszystko, ponieważ jest to również idealne rozwiązanie do zmniejszania skurczów mięśni, które mogą wystąpić po sesji wzmacniającej.
Łagodzi bóle mięśni i urazy stawów
Urazy po intensywnej aktywności fizycznej są powszechne. Po treningu możesz cierpieć z powodu naciągniętego mięśnia, zapalenia ścięgna lub nadwyrężenia mięśni. Oczywiście CBD nie może wyleczyć tych łez mięśniowych, ale może zmniejszyć uczucie bólu, aby ból mięśni był bardziej znośny. Co więcej, te kilka korzyści oferuje również możliwość działania na bóle i bóle, aby pomóc ci lepiej spać w nocy.
Wspomaga regenerację mięśni
Ponieważ CBD łagodzi mięśnie i łagodzi urazy, pomaga również poprawić regenerację mięśni. Dla przypomnienia, ta naturalna reakcja zachodzi po treningu, aby tkanka mięśniowa mogła się naprawić i wzmocnić. Wzrost mięśni jest celem w kulturystyce.
Warto wiedzieć: aby uniknąć bólu mięśni i nocnych skurczów, nie wahaj się rozgrzać i rozciągnąć przed wysiłkiem fizycznym. Te dwie czynności mogą przygotować włókna mięśniowe do aktywności sportowej.
CBD i sport: korzyści psychiczne
Jak wiedzą wszyscy sportowcy, zarówno nowicjusze, jak i profesjonaliści, umysł jest ważną częścią sportu. Relaksujące właściwości CBD są bardzo skuteczne w zmniejszaniu stresu i utrzymywaniu koncentracji podczas sesji. Jest to na przykład doskonałe rozwiązanie do łagodzenia napięcia przed rozpoczęciem zawodów sportowych.
Ale to nie wszystko, co musisz wiedzieć, ponieważ relaksujące działanie kannabidiolu zapewnia również dobre warunki do snu. Odpoczynek i regenerujący sen są powiązane z jakością wyników sportowych.
Jakie są najlepsze produkty CBD dla sportu?
Wzrost popularności CBD we Francji doprowadził do opracowania kilku różnych formatów. Pozwalają one cieszyć się niezliczonymi korzyściami. Oto najlepsze produkty CBD dla sportowców:
- Krem CBD: Krem CBD ma zarówno działanie przeciwbólowe, jak i przeciwzapalne. Nakłada się go za pomocą masażu, który następnie pozwala składnikom aktywnym zapewnić głęboką ulgę mięśniom. Co więcej, będziesz cieszyć się szeregiem dodatkowych korzyści, takich jak skuteczne nawilżenie naskórka.
- Olej CBD: dzięki olejowi CBD możesz szybko cieszyć się korzyściami płynącymi z konopi. Wystarczy przyjmować go podjęzykowo, umieszczając kilka kropli oleju pod językiem. W ten sposób olej wzbogacony kannabidiolem przenika przez błony śluzowe jamy ustnej, aby niemal natychmiast złagodzić bóle. Odkryj nasze olejki CBD Sport.
- Olejek kulinarnyCBD: aby dodać oryginalny akcent do swojej diety, możesz użyć olejków kulinarnych CBD. Ciesz się posiłkiem, który jest równie smaczny, co relaksujący.
- Kapsułki CBD: do szybkiego i łatwego spożycia idealne są kapsułki CBD Sport. Pozwalają one również na precyzyjne dozowanie.
Ważne: przyjmowanie CBD pozwala uniknąć stosowania opioidów i innych środków przeciwbólowych, które mogą prowadzić do uzależnienia. Uzależnienie od CBD nie jest możliwe.
Olej CBD i sport: dawkowanie
Dawkowanie kannabidiolu w sporcie różni się w zależności od celów i charakteru produktu. To prawda, możesz zdecydować się na oleje o zawartości CBD od 5% do 40%. Wybór stężenia CBD będzie zależeć od progu tolerancji organizmu i wymagań w danym momencie. Na przykład, aby złagodzić intensywny ból, lepiej wybrać silniejsze CBD.
Ogólnie rzecz biorąc, zaleca się umieszczenie zaledwie 2 lub 3 kropli oleju CBD pod językiem. Można również włączyć ten naturalny produkt do kremu przeciwbólowego.
Czy należy przyjmować CBD przed czy po sesji sportowej?
Aktywne właściwości kannabidiolu są równie przydatne przed i po uprawianiu sportu. Przed uprawianiem sportu CBD zapewnia efekt antystresowy, który może pomóc uspokoić umysł przed sesją. Jeśli zamiast tego zdecydujesz się na spożycie po sporcie, korzyści będą koncentrować się bardziej na łagodzeniu potencjalnych urazów, takich jak skurcze mięśni i bolesność. Co więcej, CBD będzie również świetną pomocą w optymalizacji regeneracji komórek w mięśniach.
Czy CBD jest produktem dopingującym?
Prawo dotyczące CBD we Francji jest bardzo proste: produkt jest legalny do spożycia, o ile zawartość THC pozostaje poniżej 0,3%. Jeśli chodzi o jego stosowanie w sporcie wyczynowym, należy zauważyć, że Światowa Agencja Antydopingowa usunęła CBD z listy produktów dopingujących.
Profesjonalni sportowcy muszą mieć świadomość, że testy antydopingowe mogą dać wynik pozytywny w przypadku spożycia produktu zawierającego kannabidiol ze względu na możliwe ślady tetrahydrokannabinolu.
Czy każdy może przyjmować CBD dla sportu?
Chociaż kannabidiol ma wiele przydatnych właściwości terapeutycznych w sporcie, nie każdy może przyjmować produkt na bazie CBD. Na przykład młodzież, która angażuje się w regularną aktywność fizyczną, nie może czerpać korzyści z tego kannabinoidu pochodzącego z konopi. Francuskie i europejskie przepisy stanowią, że aby kupić CBD, musisz mieć co najmniej 18 lat.
Skąd pochodzi CBD?
CBD jest uprawiany z konopi indyjskich. To powiązanie z tą słynną rośliną niejednokrotnie nadało kannabidiolowi złą sławę. Należy jednak pamiętać, że tylko THC jest substancją psychotropową. Dlatego też pozostałe kannabinoidy mogą być wykorzystywane do celów terapeutycznych, a nie rekreacyjnych.
Jeśli nadal nie jesteś pewien, czy zdecydować się na CBD, pamiętaj, że WHO (Światowa Organizacja Zdrowia) poświadcza, że produkty zawierające tę cząsteczkę nie mogą być uważane za szkodliwe dla organizmu.
