Miód CBD: jakie są korzyści?
Miód, cenny nektar zbierany przez pszczoły, jest znany ze swoich niezliczonych zalet. Jego spożycie...
Jak mogę włączyć CBD do mojej diety? Wszystkie nasze porady dotyczące spożywania CBD
Opublikowano na: 18/03/2021 Napisane przez Camille Defacque Zawartość
- Co CBD może dla ciebie zrobić
- Jak mogę włączyć CBD do mojej diety?
Coraz częściej w centrum uwagi we Francji, CBD jest naturalną substancją pełną niespodzianek. Za jej wieloma i zróżnicowanymi właściwościami terapeutycznymi kryje się naturalny produkt o bardzo niewielu skutkach ubocznych, który może skutecznie rozwiązać wiele codziennych dolegliwości.
Chcesz używać CBD do łagodzenia bólu? W porządku.
Ale wiedza, jak to zrobić, jest jeszcze lepsza.
Istnieje wiele różnych form (olej, kwiaty, nasiona, krem, kryształy itp.) i metod spożywania CBD (podjęzykowo, inhalacja, waporyzacja itp.). Dziś zapraszamy do odkrycia Jak włączyć CBD do swojej diety i co może dla Ciebie zrobić?.
Co CBD może dla ciebie zrobić
Możesz nie wiedzieć, co kryje się za tym, co wygląda jak prosty akronim, który prawdopodobnie ukrywa coś bardzo niejasnego. Pozwól nam opowiedzieć Ci więcej o tym, czym jest CBD i co może dla Ciebie zrobić w połączeniu z Twoją dietą.
Czym jest CBD?
CBD (kannabidiol) to substancja pozyskiwana z konopi. Roślina ta jest znana z tego, że może być również wykorzystywana do ekstrakcji THC (tetrahydrokannabinolu), psychoaktywnego narkotyku, którego stosowanie jest nielegalne w wielu krajach, w tym we Francji. CBD i THC mogą mieć to samo pochodzenie, ale mają ze sobą niewiele wspólnego. CBD jest bardzo dobrze tolerowane przez nasz organizm, nie jest psychoaktywne i nie uzależnia, a jego stosowanie jest legalne we Francji. Co więcej, w ostatnich latach badania naukowe podkreślają coraz więcej jego właściwości terapeutycznych: przeciwlękowe, przeciwzapalne, neuroprotekcyjne, przeciwbólowe, przeciwutleniające, przeciwwymiotne, przeciwdrgawkowe itp.
Oprócz skutecznego radzenia sobie z czasami poważnymi i przewlekłymi dolegliwościami, CBD ma tę wielką zaletę, że ma bardzo niewiele skutków ubocznych, w przeciwieństwie do konwencjonalnych leków. To sprawia, że CBD jest obiecującym naturalnym sprzymierzeńcem w dzisiejszej dziedzinie zdrowia.
CBD można przyjmować na wiele sposobów: podjęzykowo w oleju CBD, poprzez inhalację, opary lub aplikację na skórę lub doustnie. CBD jest doskonale przyswajalne dzięki swojemu składowi, który jest bogaty w białka roślinne i aminokwasy.
Jakie są różnice i zalety jadalnego CBD w porównaniu z innymi formami konsumpcji?
Wybrana forma CBD ma niewielki wpływ na jego wpływ na organizm: relaksujące, kojące i łagodzące ból właściwości CBD nie zależą między innymi od sposobu jego spożycia. Włączając CBD do swojej diety, możesz spodziewać się, że będziesz spokojniejszy, bardziej zrelaksowany i w lepszym nastroju, a także zauważysz na przykład poprawę snu.
Uwaga: ta metoda konsumpcji jest zarezerwowana głównie dla osób poszukujących rozległego wpływu na organizm i potrzebujących niewielkiej ilości CBD, aby poczuć efekty.
Główne różnice między spożywaniem CBD za pośrednictwem żywności i za pomocą innej metody są następujące:
- czas trwania efektów CBD;
- potężne efekty CBD ;
- czas potrzebny do wchłonięcia CBD przez organizm (a zatem czas, zanim zaczniesz odczuwać efekty CBD).
Włączając CBD do diety, w rzeczywistości masz do czynienia ze znacznie dłuższym czasem wchłaniania niż na przykład spożywając go za pomocą kilku kroplioleju CBD pod językiem. Co więcej, ta metoda konsumpcji ma tendencję do potencjalnego zmniejszania efektywnej ilości CBD, gdy przechodzi ona przez jelita i wątrobę w szczególności.
Wydaje się jednak, że włączenie CBD do diety może przynieść efekty przez dłuższy czas. Niektóre badania wydają się nawet wskazywać, że niektóre efekty CBD mogą być wzmocnione, gdy jest on włączony do diety, szczególnie podczas posiłku o wysokiej zawartości tłuszczu, co wydaje się zachęcać organizm do przyswajania CBD.
CBD ma również interesujące właściwości odżywcze
Chociaż skupiamy się głównie na ogólnym wpływie na organizm w celu złagodzenia dolegliwości, takich jak lęk, zaburzenia snu lub ból, CBD jest jednak tutaj pożywieniem.
CBD zostało również opisane jako superżywność, ponieważ jest bogate w białka roślinne, kwasy tłuszczowe (omega-3, omega-6 i omega-9) i aminokwasy. Mówi się na przykład, że nasiona konopi są podobne do nasion lnu pod względem zawartości kwasów tłuszczowych.
Jak mogę włączyć CBD do mojej diety?
Oprócz działania relaksującego, CBD jest również interesujące pod względem odżywczym. Pojawia się zatem zasadnicze pytanie: jak właściwie włączyć CBD do swojej diety?
Produkty spożywcze CBD
Asortyment produktów spożywczych na bazie CBD znacznie się rozszerzył w ostatnich latach. Czekolada, napoje gazowane, herbaty ziołowe, słodycze, miód, lody, piwo, herbatniki, napoje energetyczne, dżemy... każdy znajdzie coś dla siebie w każdej postaci!
CBD można również spożywać na zewnątrz. Zgadza się! Niedawny trend CBD we Francji nie pozostał bez echa, a niektóre restauracje i bary koktajlowe oferują teraz dania i napoje zawierające CBD w swoich przepisach.
Ale bądź ostrożny: niezależnie od tego, czy kupujesz produkty przetworzone, czy decydujesz się na wycieczkę do baru, koniecznie sprawdź reputację sieci, aby mieć pewność co do jakości produktów, których będziesz próbować.
Zwróciliśmy jednak uwagę, że efekt CBD był zmaksymalizowany, gdy był spożywany z posiłkiem. Wspomniane produkty przemysłowe często obejmują przekąski, które są przyjmowane poza posiłkami, dlatego też interesujące może być przyjrzenie się kuchni CBD.
Gotowanie z CBD
Innym sposobem na włączenie CBD do diety jest gotowanie bezpośrednio z tym superfoods! Najprostszym sposobem jest zakupoleju CBD (na przykład w stężeniu 5%) i dodanie go do potraw. Możesz jednak również zdecydować się na kwiaty CBD, żywicę CBD, nasiona konopi lub kryształy CBD, które po prostu będą wymagały więcej przygotowań do włączenia do potraw.
Szybkie wyszukiwanie w Google lub YouTube zapewni dostęp do wielu słodkich i pikantnych przepisów z CBD jako jednym ze składników w 100% domowych przepisów (nic zbyt skomplikowanego, zapewniamy). Ogólnie zaleca się unikanie gotowania CBD w zbyt wysokiej temperaturze (powyżej 180°C), ponieważ spowoduje to jego uszkodzenie i uczyni go nieskutecznym.
Bez konieczności gotowania z CBD, można po prostu dodać kilka kropli oleju do napoju (soku, gorącej czekolady, herbaty ziołowej itp.). Uwaga: unikaj łączenia kawy i CBD, ponieważ taka kombinacja niweluje działanie CBD u niektórych osób, ponieważ kawa jest stymulantem.
Zawsze dodawaj odrobinę tłuszczu (masła, smalcu, mleka, oliwy z oliwek itp.) do CBD, aby wzmocnić jego działanie, jak wspomniano powyżej i ułatwić jego włączenie.
Uwaga: Nie martw się, kilka kropli oleju CBD nie nada smaku twoim potrawom z konopi, ale nadal będzie skuteczne. Jeśli smak konopi (nuty ziołowe) jest jednak czymś, czego szukasz w swoich potrawach, możesz zdecydować się na przykład na kwiaty o bogatszym smaku konopi.
Skuteczny wynik!
Chociaż włączenie CBD do diety nie jest uważane za najskuteczniejszą dostępną metodę, jest to jednak sposób na wprowadzenie CBD do codziennej rutyny, który może zadowolić niektórych konsumentów poszukujących bardziej ogólnego wpływu na ich organizm, aby uspokoić i zrelaksować ich codziennie przez długi czas.
Oprócz tego, że CBD jest dostępne w szerokiej gamie produktów przemysłowych, możesz (i powinieneś) włączyć CBD do gotowania, aby uzyskać lepszy efekt. Bądź jednak ostrożny z dawkowaniem: stopniowo zwiększaj dawkę, aż znajdziesz dawkę, która zapewni Ci pożądane efekty.
Radzimy omówić ten temat z lekarzem, który będzie w stanie udzielić najlepszych porad dotyczących stosowania CBD.
Przepis na ciasto CBD: Ciasto cytrynowe z jogurtem
Yoghurt Lemon Cake to ciasto, które łączy świeży smak cytryny z relaksującym aromatem CBD. To ciasto...
CBC: definicja, korzyści i zastosowania
Kannabichromen, bardziej znany jako CBC, to kannabinoid występujący w konopiach indyjskich. CBC jest...
