Que nível de CBD deve conter o seu e-líquido?

Vaporizar CBD é uma forma suave e prática de usufruir dos benefícios do canabidiol no dia a dia. Mas para beneficiar dos seus efeitos relaxantes ou para o ajudar a deixar de fumar, é importante escolher a concentração correta de CBD. Então, que nível de CBD deve escolher para vaporizar? Neste artigo, vamos ajudá-lo a encontrar a dosagem certa para as suas necessidades.

Compreender o nível de CBD no e-líquido

O nível de CBD num e-líquido é expresso em mg/ml, ou por vezes em percentagem. Por exemplo, um frasco de 10 ml com 30 mg/ml contém um total de 300 mg de CBD.

Quanto mais elevada for a dosagem, mais concentrado está o líquido em canabidiol, o que se traduz em efeitos mais fortes. Mas atenção: uma dosagem demasiado elevada não significa necessariamente uma maior eficácia. É tudo uma questão de equilíbrio e de se ouvir a si próprio.

Critérios para escolher a dosagem correta

Antes de escolher a dosagem de CBD e-liquid para cigarro eletrónicohá vários critérios a ter em conta. Cada um deles influencia a forma como se sente e como o seu corpo reage ao canabidiol.

1. O seu peso e constituição

Quanto maior for a sua massa corporal, mais CBD necessitará para sentir os seus efeitos. Uma pessoa que pese 90 kg, por exemplo, necessitará de uma concentração mais elevada do que uma pessoa que pese 50 kg para obter a mesma intensidade de efeito.

2. A sua tolerância ao CBD

Algumas pessoas são naturalmente mais sensíveis ao CBD. Se nunca tomou canabidiol antes, é aconselhável começar com uma dosagem baixa e depois ajustar gradualmente.

3. Os seus hábitos tabágicos

Se fuma regularmente, pode considerar uma dose mais elevada, uma vez que o seu corpo já está habituado à inalação. Por outro lado, se é novo no vaping, é melhor começar devagar.

4. Os efeitos desejados

Este é o elemento central. Dependendo do facto de querer relaxar, aliviar a dor ou controlar um ataque de ansiedade, a dose que escolher será muito diferente.

Que nível de CBD escolher em função dos seus objectivos?

O nível de canabidiol no seu cBD e-liquid e-liquid dependerá dos efeitos que procura.

Para uma utilização quotidiana e ligeira (bem-estar, relaxamento)

Se procura simplesmente relaxar um pouco, reduzir a tensão temporária ou melhorar o humor, um nível de 10 a 30 mg/ml é mais do que suficiente.

Este tipo de dosagem é ideal para um consumo regular, repartido ao longo do dia. Não provoca sonolência, pelo que pode usufruir dos benefícios do CBD sem afetar a sua capacidade mental.

Para reduzir o stress e a ansiedade

Em caso de stress crónico ou de períodos particularmente tensos (exames, sobrecarga mental, perturbações de ansiedade), uma dosagem de 30 a 50 mg/ml permite atingir mais eficazmente os receptores do sistema nervoso.

Esta gama de concentração tem um efeito mais profundo e ajuda a estabilizar o humor. Pode utilizar esta dosagem de forma contínua ou apenas quando sentir necessidade.

Para acalmar um ataque de ansiedade

Quando a ansiedade se torna aguda, o CBD pode ser uma grande ajuda. Um nível de 50 mg/ml, utilizado ocasionalmente, pode ajudar a acalmar os efeitos de um ataque, graças à sua ação rápida por inalação.

Esta dosagem elevada deve ser reservada para situações específicas, como um ataque de pânico, e não deve ser utilizada continuamente.

Para aliviar a dor (crónica ou aguda)

As pessoas que sofrem de dores musculares, inflamatórias ou neuropáticas podem optar por concentrações mais elevadas, de 100 mg a 500 mg por frasco de 10 ml, ou seja, de 10 a 50 mg/ml.

Em caso de dores fortes, alguns utilizadores chegam a utilizar até 600 mg por ampola, mas sempre com moderação e ouvindo as reacções do organismo.

Como começar e ajustar a dosagem?

Se o CBD é novo para si, comece sempre com uma concentração baixa, cerca de 10 a 20 mg/ml. Começa com pequenas sessões (2 a 4 baforadas), depois espera alguns minutos. Observa como te sentes: estás mais relaxado? Sente uma diminuição da tensão ou uma sensação de calma interior?

Se os efeitos forem demasiado ligeiros, podes aumentar gradualmente a dose, em incrementos de 10 mg/ml, até atingires um nível que te agrade.

Nota: para um consumo regular, não ultrapassar 50 mg de CBD por dia.

É possível ter uma overdose de CBD ao vaporizar?

O CBD é considerado não tóxico e não causa dependência. O consumo excessivo não causa grandes perigos, mas pode provocar efeitos secundários, tais como

• Uma sensação de fadiga intensa
• Sonolência inesperada;
• Diminuição da concentração;
• Boca seca.

Para o evitar, aconselhamos-te a espaçar as tuas sessões de vaporização, a observar como te sentes e a adaptar a tua dose em função da altura do dia (por exemplo, um nível mais elevado à noite, um nível mais baixo durante o dia).

Alguns conselhos práticos para um consumo equilibrado

• Varie os seus níveis de acordo com a hora do dia: um e-líquido a 15 mg/ml durante o dia, outro a 30 mg/ml à noite.
• Evite a vaporização contínua, preferindo tomar o seu e-líquido de poucas em poucas horas.
• Se sentir que os efeitos são demasiado fortes, reduza imediatamente a dose.
• Não se esqueça de experimentar outras formas de CBD (óleo sublingual, chá de ervas) para diversificar os benefícios.

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