CBD und Sport: Ein umfassender Leitfaden
Cannabidiol ist ein wertvoller Verbündeter für alle Amateur- und Profisportler. Seine verschiedenen Eigenschaften ...
CBD: Vorteile für Sportler
Posted on: 12/03/2023 Verfasst von Camille Defacque Inhaltsverzeichnis
- Welche Vorteile hat CBD für Sportler?
- Wann sollte man Cannabidiol für den Sport einnehmen?
- Unsere CBD-Produkte für den Sport
- Was sind die möglichen Nebenwirkungen von CBD beim Sport?
- Wie hoch ist die CBD-Dosis für einen Sportler während des Trainings?
- Die besten CBD-Produkte für Sportler
Cannabidiol hat entzündungshemmende, schmerzstillende und angstlösende Eigenschaften, die Sportlern helfen können, besser mit Schmerzen, Entzündungen und Stress umzugehen, die mit intensivem Training einhergehen. Unser Artikel von The Greenstore untersucht die potenziellen Vorteile von CBD für Sportler und wie man es sicher und effektiv anwenden kann.
Welche Vorteile bietet CBD für Sportler?
Egal, ob Sie Hobbysportler oder Profisportler sind, hochwertige CBD-Produkte können zu wertvollen Verbündeten bei all Ihren Sportarten und Trainingseinheiten werden. Um alles über die Vorteile von CBD für Sportler zu erfahren, entdecken Sie, was die Vorteile von Cannabidiol sind.
Cannabidiol ist ein natürliches Schmerzmittel
Es stimmt, CBD zu verwenden kann als Schmerzmittel für Sportler wirken, indem es Muskelschmerzen reduziert, die mit intensiver körperlicher Betätigung oder Verletzungen während des Trainings einhergehen. Der Konsum von Cannabidiol ist in diesem Bereich so wirksam, weil diese aus Hanf gewonnene Verbindung in der Lage ist, mit dem Endocannabinoid-System des Körpers zu interagieren. Dies ist ein internes System, das insbesondere an der Regulierung von Schmerzen beteiligt ist.
Außerdem wird CBD immer häufiger gegen bestimmte medizinische Zustände wie Arthritis eingesetzt.
Eine wirksame entzündungshemmende Wirkung
Es hat sich herausgestellt, dass Cannabidiol entzündungshemmende Eigenschaften besitzt. Deshalb ist seine Verwendung, z. B. in Form einer Creme, für Sportler so vorteilhaft. Auch hier beruht seine Wirksamkeit auf seinem Einfluss auf das Endocannabinoid-System. So wird CBD die Entzündungen in Muskeln und Gelenken nach einer intensiven Sporteinheit reduzieren. Die Creme hat außerdem die Eigenschaft, tief unter die Haut einzudringen, wenn Sie sie mit kreisenden Bewegungen einmassieren.
Die Einnahme von CBD fördert die Konzentration
Die Einnahme von CBD fördert die Konzentration und die geistige Leistungsfähigkeit, damit Sie auf Ihre Ziele fokussiert bleiben. Diese Wirksamkeit beruht auf den entspannenden Eigenschaften von Cannabidiol, die Ihnen helfen, Stress und Ängste abzubauen.
Der Konsum von CBD hilft Ihnen, besser zu schlafen
Für Sportler ist der Schlaf genauso wichtig wie eine gute Ernährung. Er sorgt dafür, dass sich die beanspruchten Muskeln regenerieren, aber auch dafür, dass Sie die nötige Energie für die morgige Trainingseinheit haben. Wenn Sie unter Schlafstörungen leiden, hat sich herausgestellt, dass CBD Ihnen helfen kann, sich zu entspannen, damit Sie unter optimalen Bedingungen einschlafen können.
Wann sollte man Cannabidiol für den Sport einnehmen?
Es hat sich herausgestellt, dass die Einnahme von Cannabidiol vor dem Training, aber auch nach Ihrer Sporteinheit mehrere Vorteile mit sich bringt :
- Vor dem Training: CBD vor dem Sport beruhigt, sodass Sie sich besser auf die Ziele Ihrer Trainingseinheit konzentrieren können. Es kann auch dazu dienen, Sie von Ihren Ängsten zu befreien, wenn Sie sich in einem sportlichen Wettkampf befinden.
- Nach dem Training: Die Einnahme eines CBD-Produkts nach dem Sport kann Muskelschmerzen und Entzündungen reduzieren. Langfristig kann diese Einnahme sogar Ihre Leistung verbessern, da sie die Erholung nach dem Sport fördert.
Dennoch ist es sinnvoll, darauf hinzuweisen, dass die Wirkung von CBD für den Sport von Person zu Person unterschiedlich sein kann. Deshalb ist es notwendig, mit kleinen Dosen zu beginnen, um die Dosierung zu finden, die für Sie am besten geeignet ist.
Unsere CBD-Produkte für den Sport
Was sind mögliche Nebenwirkungen von CBD beim Sport?
Obwohl Cannabidiol als sicher gilt und von den meisten Menschen vertragen wird, kann eine falsche Dosierung einige Nebenwirkungen verursachen, die Sie beachten sollten, wenn Sie es für Ihr Sporttraining einnehmen wollen.
Bei hohen Dosen kann eine Überdosierung von Cannabidiol Schläfrigkeit verursachen. Diese Nebenwirkung ist für Sportler nicht sehr praktisch. Dennoch müsste man eine wirklich hohe Überdosis einnehmen, um Schläfrigkeit zu verspüren. Außerdem sind die Nebenwirkungen von CBD harmlos und dauern nie lange an.
Es kann auch sein, dass Sie einen trockenen Mund haben, aber dieses Gefühl kann schnell verschwinden, wenn Sie während des Trainings ausreichend Wasser trinken. Auf jeden Fall ist das Trinken von Wasser während des Sports immer empfehlenswert.
Wie hoch ist die CBD-Dosis für einen Sportler während des Trainings?
Die Einnahme von CBD für einen Sportler hängt von mehreren Faktoren ab, wie z. B. dem Körpergewicht, der individuellen Verträglichkeit, aber auch der Form, in der Sie das Cannabidiol-Produkt einnehmen (Öl, Creme, Kapsel usw.). Mit anderen Worten: Es gibt keine Standarddosierung für eine CBD-Blüte für Sportler. Sie können jedoch einige allgemeine Empfehlungen befolgen:
- BeginnenSie mit einer niedrigen Dosis: Es wird empfohlen, mit einer niedrigen Dosis Cannabidiol zu beginnen, die langsam gesteigert werden sollte, wenn Sie keine Vorteile verspüren. Durch diese besondere Sorgfalt können Nebenwirkungen weitestgehend vermieden werden.
- Erhöhen Sie die Dosis allmählich: Die Erhöhung der Dosis erfolgt allmählich, um Ihre Toleranzschwelle zu etablieren und die gewünschten Wirkungen zu erleben. Dadurch können Sie die optimale Dosierung für Ihren Körper finden. Achten Sie dennoch darauf, dass Sie die auf Ihrem Cannabidiol-Produkt angegebene Höchstdosis nicht überschreiten.
- Konsultieren Sieeine medizinische Fachkraft: Bevor Sie ein CBD-Produkt einnehmen, sollten Sie einen Arzt konsultieren. Diese Konsultation ist umso wichtiger, wenn Sie Behandlungen oder Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
Gut zu wissen: Damit ein CBD-Produkt legal ist, darf es einen THC-Gehalt von 0,3 % nicht überschreiten.
Die besten CBD-Produkte für Sportler
Wie wir bereits hervorgehoben haben, hat Cannabidiol viele Vorteile. Finden Sie heraus, welche die besten CBD-Produkte für Sportler sind :
- CBD-Öle: Der Verzehr vonCBD-Sportöl lindert Schmerzen und Entzündungen, aber es reduziert auch schnell Angstzustände, z. B. während sportlicher Wettkämpfe.
- CBD-Speiseöle : Die Ernährung ist ein wichtiger Schritt für alle Sportler. Sie können Ihren Diätmahlzeiten kulinarische CBD-Öle hinzufügen, um neue Geschmacksrichtungen und alle Vorzüge des Hanfs zu genießen.
- CBD-Cremes : In Form einer Creme wird CBD vor oder nach dem Training lokal auf die schmerzenden Stellen aufgetragen. Dadurch werden Muskel- und Gelenkschmerzen gelindert.
- CBD-Kapseln : Um ganz praktisch zu sein, können Sie CBD in Form von Sportkapseln zu sich nehmen. Sie sind leicht zu transportieren und werden oral mit einem großen Glas Wasser eingenommen.
Wichtig: Trotz seiner Verbindung mit Cannabis verursacht die Verwendung von CBD keine Highs oder Gewöhnungseffekte. Der Konsum von CBD ermöglicht lediglich die Linderung bestimmter physiologischer und psychologischer Beschwerden.
