CBD: Vorteile für Sportler
Cannabidiol besitzt entzündungshemmende, schmerzstillende und angstlösende Eigenschaften, die den...
CBD und Sport: umfassender Leitfaden
Posted on: 26/01/2023 verfasst von Camille Defacque Inhaltsverzeichnis
- CBD und Sport: Die Auswirkungen auf den Körper
- CBD und Sport: Vorteile für die Psyche
- Welches sind die besten CBD-Produkte für den Sport?
- CBD-Öl und Sport: die Dosierung
- Sollte man CBD vor oder nach dem Sport einnehmen?
- Ist CBD ein Dopingmittel?
- Kann jeder CBD für den Sport einnehmen?
- Woher kommt CBD?
Cannabidiol ist ein wertvoller Verbündeter für alle Amateur- und Profisportler. Seine verschiedenen Eigenschaften sorgen nicht nur für eine Beruhigung der Muskeln und Gelenke, sondern fördern auch die Erholung der Muskeln. Wir erklären Ihnen alles, was Sie über CBD und Sport wissen müssen.
CBD und Sport: Die Auswirkungen auf den Körper
CBD-Produkte können von Sportlern auf verschiedene Arten verwendet werden. Sie können lokal auf schmerzende Körperstellen aufgetragen oder aber geschluckt werden, um schnell von den schmerzlindernden und entzündungshemmenden Vorteilen zu profitieren. Lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, welche Auswirkungen CBD auf den Sport hat.
Beruhigt die Muskeln
CBD ist ein sehr wirksames Naturprodukt zur Beruhigung der Muskeln nach intensiver körperlicher Betätigung. Es wirkt muskelentspannend. CBD ist ein Muskelrelaxans, das die Faserzellen entspannt, um eine mögliche Steifheit zu verhindern. Aber das ist noch nicht alles, denn es ist auch eine perfekte Lösung für Muskelkrämpfe, die nach einem Krafttraining auftreten können.
Muskelschmerzen und Gelenkverletzungen lindern
Verletzungen nach intensiver körperlicher Betätigung sind häufig. Nach einem Training können Sie insbesondere an einer Zerrung, einer Sehnenentzündung oder auch an einer Muskelzerrung leiden. Natürlich kann CBD diese Muskelrisse nicht heilen, aber es kann das Schmerzempfinden reduzieren, sodass die Myalgie erträglicher wird. Darüber hinaus bieten Ihnen diese wenigen Vorteile auch die Möglichkeit, etwas gegen den Muskelkater zu unternehmen, damit Sie nachts besser schlafen können.
Fördert die Muskelerholung
Da CBD die Muskeln beruhigt und Verletzungen lindert, greift es auch bei der Verbesserung der Muskelerholung ein. Zur Erinnerung: Diese natürliche Reaktion tritt nach einem Training auf, damit das Muskelgewebe repariert und gestärkt werden kann. Muskelwachstum ist das Ziel, das es im Bodybuilding zu erreichen gilt.
Gut zu wissen: Um Muskelkater oder nächtliche Krämpfe zu vermeiden, sollten Sie sich vor einer körperlichen Anstrengung unbedingt aufwärmen und dehnen. Diese beiden Maßnahmen können die Muskelfasern auf eine sportliche Aktivität vorbereiten.
CBD und Sport: Vorteile für die Psyche
Alle Sportler, ob Anfänger oder Profi, wissen, dass die Psyche ein wichtiger Teil des Sports ist, den man nicht vernachlässigen sollte. Die entspannenden Eigenschaften von CBD ermöglichen es Ihnen, Stress auf sehr effektive Weise abzubauen und Ihre Konzentration während des Trainings aufrechtzuerhalten. Es handelt sich also um eine hervorragende Lösung, um Spannungen abzubauen, bevor man sich beispielsweise in einen sportlichen Wettkampf stürzt.
Aber das ist nicht alles, was Sie wissen sollten, denn die entspannende Wirkung von Cannabidiol sorgt auch dafür, dass Sie gut schlafen können. Ruhe und erholsamer Schlaf stehen in Zusammenhang mit der Qualität der sportlichen Leistung.
Welches sind die besten CBD-Produkte für den Sport?
Der Aufschwung von CBD in Frankreich hat zur Entwicklung vieler verschiedener Formate geführt. Diese ermöglichen es Ihnen, von unzähligen Vorteilen zu profitieren. Hier sind die besten CBD-Produkte für den Sport:
- CBD-Creme: Die CBD-Creme bietet sowohl eine schmerzlindernde als auch eine entzündungshemmende Wirkung. Ihre Anwendung erfolgt mithilfe einer Massage, die es den Wirkstoffen anschließend ermöglicht, die Muskeln tiefgreifend zu entlasten. Außerdem profitieren Sie von zusätzlichen Vorteilen wie einer effektiven Feuchtigkeitsversorgung der Epidermis.
- CBD-Öl: Mit einem CBD-Öl können Sie schnell von den Vorteilen des Hanfs profitieren. Verwenden Sie einfach die sublinguale Methode, indem Sie einige Tropfen des Öls unter die Zunge geben. Auf diese Weise gelangt das mit Cannabidiol angereicherte Öl durch die Mundschleimhaut und lindert Ihre Schmerzen fast sofort. Entdecken Sie unsere CBD Sport Öle.
- CBD-Speiseöl: Um Ihrer Ernährung eine originelle Note zu verleihen, können Sie CBD-Speiseöle verwenden. So können Sie eine Mahlzeit genießen, die ebenso schmackhaft wie entspannend ist.
- CBD-Kapseln: Für eine schnelle und einfache Einnahme sind CBD-Sport-Kapseln ideal. Sie ermöglichen auch eine genaue Dosierung.
Wichtig: Die Einnahme von CBD verhindert den Konsum von Opioiden und anderen Schmerzmitteln, die süchtig machen können. Es ist nämlich nicht möglich, von CBD abhängig zu werden.
CBD-Öl und Sport: die Dosierung
Die Dosierung von Cannabidiol für den Sport variiert je nach Ihren Zielen und der Art Ihres Produkts. Es ist richtig, dass Sie sich für Öle mit einem CBD-Gehalt zwischen 5 % und 40 % entscheiden können. Die Wahl der CBD-Konzentration richtet sich nach der Toleranzschwelle Ihres Körpers und Ihren aktuellen Bedürfnissen. Wenn Sie beispielsweise starke Schmerzen lindern wollen, sollten Sie ein stärkeres CBD wählen.
Im Allgemeinen wird empfohlen, nur 2 oder 3 Tropfen CBD-Öl unter die Zunge zu geben. Sie können dieses Naturprodukt auch in eine schmerzlindernde Creme einarbeiten.
Sollte man CBD vor oder nach dem Sport einnehmen?
Die aktiven Eigenschaften von Cannabidiol sind vor und nach dem Sport gleichermaßen nützlich. Vor dem Sport bietet Ihnen CBD einen Anti-Stress-Effekt, der Ihnen helfen kann, Ihren Geist für das Training zu beruhigen. Wenn Sie sich eher für den Konsum nach dem Sport entscheiden , konzentrieren sich die Vorteile eher auf die Linderung potenzieller Verletzungen wie Muskelkrämpfe und Muskelkater. Darüber hinaus wird Ihnen CBD auch bei der Optimierung der Zellregeneration der Muskulatur eine große Hilfe sein.
Ist CBD ein Dopingmittel?
Das Gesetz für CBD in Frankreich ist sehr einfach: Das Produkt ist legal zu konsumieren, sobald der THC-Gehalt unter 0,3 % liegt. Bezüglich der Verwendung im Wettkampfsport ist es wichtig zu erwähnen, dass die Welt-Anti-Doping-Agentur CBD von der Liste der Dopingmittel gestrichen hat.
Profisportler sollten nur wissen, dass Dopingtests positiv ausfallen können, wenn Sie ein Cannabidiolprodukt wegen möglicher Spuren von Tetrahydrocannabinol konsumieren.
Kann jeder CBD für den Sport einnehmen?
Auch wenn Cannabidiol mehrere therapeutische Eigenschaften besitzt, die für den Sport nützlich sind, sei darauf hingewiesen, dass nicht jeder ein Produkt auf CBD-Basis einnehmen kann. Beispielsweise kann ein Jugendlicher, der regelmäßig Sport treibt, nicht von diesem aus Hanf gewonnenen Cannabinoid profitieren. Die französischen und europäischen Vorschriften besagen, dass man mindestens 18 Jahre alt sein muss, um CBD zu kaufen.
Woher kommt CBD?
CBD wird aus der Cannabispflanze gezüchtet. Diese Verbindung zu dieser berühmten Pflanze hat mehr als einmal zu einem schlechten Image von Cannabidiol geführt. Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass nur THC eine psychotrope Substanz ist. Aus diesem Grund können die anderen Cannabinoide zu therapeutischen Zwecken und nicht zu Freizeitzwecken verwendet werden.
Wenn Sie noch zögern, den Schritt zu CBD zu wagen, möchten wir Sie daran erinnern, dass die WHO (Weltgesundheitsorganisation) bescheinigt, dass Produkte, die mit diesem Molekül formuliert sind, nicht als schädlich für den Körper angesehen werden können.
