CBD και μελατονίνη: για ποιοτικό ύπνο

Πολλοί παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα ύπνου, όπως το στρες, το άγχος, ο πόνος ή απλώς το jet lag. Η εξεύρεση φυσικών λύσεων για τη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου έχει γίνει μείζον ζήτημα για πολλούς από εμάς. Μάθετε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για την CBD και τη μελατονίνη για να απολαύσετε καλύτερο ύπνο και μια πιο ήρεμη νύχτα.

Τι είναι η CBD

Η κανναβιδιόλη (CBD) είναι ένα από τα μη ψυχοδραστικά συστατικά της κάνναβης. Είναι σημαντικό να μην συγχέεται η CBD με την THC (τετραϋδροκανναβινόλη). Η THC είναι ένα ψυχοδραστικό κανναβινοειδές που ευθύνεται για τις ψυχοτρόπες επιδράσεις της κάνναβης. Χρησιμοποιείται συχνά για ψυχαγωγικούς σκοπούς και μπορεί να προκαλέσει επιδράσεις όπως η ευφορία και η αλλοιωμένη αισθητηριακή αντίληψη.

Τι είναι η μελατονίνη

Η μελατονίνη, που συχνά αποκαλείται "ορμόνη του ύπνου", παράγεται φυσικά από το σώμα μας. Η κύρια λειτουργία της είναι να ρυθμίζει το βιολογικό μας ρολόι και να μας βοηθά να αποκοιμηθούμε, ώστε να μπορούμε να απολαύσουμε έναν ξεκούραστο ύπνο.

Τα οφέλη της CBD και της μελατονίνης στον ύπνο

Ο συνδυασμός της CBD και της μελατονίνης θα μπορούσε να προσφέρει μια πολλά υποσχόμενη λύση για όσους αναζητούν έναν καλό βραδινό ύπνο. Μάθετε ποια είναι τα οφέλη της CBD σε συνδυασμό με τα οφέλη της μελατονίνης που προκαλούν ύπνο.

Πώς βοηθά η μελατονίνη στον ύπνο

Η μελατονίνη λέει στο σώμα σας ότι είναι ώρα για ύπνο. Λαμβάνοντας ένα συμπλήρωμα μελατονίνης, μπορείτε να βοηθήσετε στη ρύθμιση του κύκλου του ύπνου σας, ειδικά αν υποφέρετε από τζετ λαγκ ή βάρδιες εργασίας.

Η συνέργεια μεταξύ της CBD και της μελατονίνης

Όταν συνδυάζονται, η CBD και η μελατονίνη μπορούν να δώσουν μια επιπλέον ώθηση για τη βελτίωση του ύπνου:

• Ρύθμιση του κύκλου ύπνου-αφύπνισης: Μελέτες υποδεικνύουν ότι η μελατονίνη μπορεί να επηρεάσει τον κιρκαδικό κύκλο, διευκολύνοντας τον ύπνο και βελτιώνοντας την ποιότητα του βαθύ ύπνου.
• Ορμόνη του ύπνου: Φυσικά παράγεται από την επίφυση, η μελατονίνη είναι η ορμόνη που ρυθμίζει το βιολογικό μας ρολόι. Δίνει σήμα στο σώμα ότι είναι ώρα για ξεκούραση.
• Βελτιωμένη ποιότητα ύπνου: Η μελατονίνη μπορεί όχι μόνο να σας βοηθήσει να αποκοιμηθείτε πιο γρήγορα, αλλά και να σας βοηθήσει να έχετε έναν βαθύτερο, πιο ξεκούραστο ύπνο.

CBD και μελατονίνη: δοσολογία και χρήση του προϊόντος σας

Η δοσολογία εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, όπως το βάρος σας, η ευαισθησία σας σε ουσίες και η σοβαρότητα της διαταραχής του ύπνου σας. Συνιστάται πάντα να ξεκινάτε με χαμηλή δόση και να την προσαρμόζετε ανάλογα με τις ανάγκες σας.

CBD Sleep Oil 2000 mg - Hexa3 Hexa3

29.90€

4.8 5 9 σημειώσεις

1 μονάδα

Προσθήκη στο καλάθι

Κάψουλες ύπνου CBD - Hexa3 Hexa3

34.90€

4.5 5 4 σημειώσεις

1 μονάδα

Προσθήκη στο καλάθι

CBD Sleep Roll-on - Hexa3 Hexa3

14.90€

3.7 5 3 κριτικές

1 μονάδα

Προσθήκη στο καλάθι

Πότε να πάρετε CBD και μελατονίνη για να κοιμηθείτε καλύτερα

Όταν πρόκειται να αξιοποιήσετε στο έπακρο την CBD και τη μελατονίνη για να βελτιώσετε τον ύπνο, είναι απαραίτητο να βρείτε τη σωστή στιγμή για να καταναλώσετε και τα δύο προϊόντα και να απολαύσετε τα αποτελέσματά τους.

Συνιστάται γενικά να λαμβάνετε το προϊόν σας περίπου μία ώρα πριν από τον ύπνο. Αυτό επιτρέπει στη μελατονίνη να αρχίσει να λειτουργεί. Η μελατονίνη διατίθεται με τη μορφή συμπληρωμάτων διατροφής ή υπογλώσσιων σταγόνων.

Παρενέργειες και ανεπιθύμητες ενέργειες

Η μελατονίνη και η CBD θεωρούνται γενικά ασφαλείς, αλλά και τα δύο προϊόντα μπορεί μερικές φορές να προκαλέσουν παρενέργειες.

Ακολουθούν ορισμένες πιθανές παρενέργειες της μελατονίνης:

• Ημερήσια υπνηλία: Παρόλο που ο σκοπός της μελατονίνης είναι να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε, ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να παρουσιάσουν υπερβολική ημερήσια υπνηλία μετά τη λήψη μελατονίνης.
• Πονοκέφαλοι: Ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν πονοκεφάλους μετά τη λήψη μελατονίνης.

Ακολουθούν οι παρενέργειες της CBD:

• Ξηροστομία: η κανναβιδιόλη μπορεί μερικές φορές να προκαλέσει αίσθηση ξηροστομίας.
• Υπνηλία: αν και η CBD χρησιμοποιείται συχνά για την προώθηση καλύτερου ύπνου, μπορεί επίσης να προκαλέσει υπερβολική υπνηλία σε ορισμένους ανθρώπους.

Σημαντικό: πρέπει να σημειωθεί ότι αυτές οι παρενέργειες είναι συχνά προσωρινές και εξαφανίζονται με την πάροδο του χρόνου ή με τη μείωση της δόσης.

Επισκεφθείτε το ηλεκτρονικό μας κατάστημα στο The Greenstore για να αγοράσετε CBD και μελατονίνη.