CBD: ένας αποτελεσματικός τρόπος για να χάσετε βάρος υγιεινά και βιώσιμα

Η απώλεια βάρους θα βρίσκεται στο επίκεντρο της σχέσης των περισσότερων ανθρώπων με το σώμα τους καθ' όλη τη διάρκεια της ζωής τους. Ο σύγχρονος δυτικός τρόπος ζωής μας, σε συνδυασμό με τα μηνύματα από την κοινωνία στην οποία ζούμε, είναι αδιαμφισβήτητα: έχετε πάντα μερικά επιπλέον κιλά που καλό θα ήταν να χάσετε. Αν αυτές οι υποδείξεις είναι μερικές φορές αδικαιολόγητες και το μόνο που επιδιώκουν είναι να τονίσουν άσκοπα τη δυσφορία σας, μπορεί παρ' όλα αυτά να έχετε να αντιμετωπίσετε ένα πραγματικό πρόβλημα υπερβολικού βάρους (ελαφρού ή μη).

Αν και συχνά πιστεύουμε ότι μια καλή διατροφή και η τακτική άσκηση θα πρέπει να είναι η απάντηση σε όλα μας τα προβλήματα, η πραγματικότητα είναι πιο σύνθετη. Πιθανότατα έχετε δοκιμάσει πολλές δίαιτες για να πετύχετε τους στόχους σας, συχνά μάταια. Ο λόγος Οι μοντέρνες δίαιτες σπάνια είναι σχεδιασμένες για να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος με υγιή τρόπο μακροπρόθεσμα (υπερβολική στέρηση, συμπληρώματα που καίνε το λίπος, απώλεια νερού αντί για λίπος κ.λπ.)

Σήμερα, θα θέλαμε να ρίξουμε μια ματιά σε ένα φυσικό προϊόν που θα μπορούσε να σας βοηθήσει να χάσετε αυτά τα λίγα επιπλέον κιλά που δεν αντέχετε χωρίς να βλάψετε τον οργανισμό σας (το αντίθετο μάλιστα): την CBD.

Τι είναι η CBD

Η CBD (κανναβιδιόλη) είναι ένα φυσικό προϊόν που εξάγεται από ένα φυτό: την κάνναβη(Cannabis sativa L.). Όταν ακούτε το όνομα "κάνναβη", ορισμένες προκαταλήψεις και παρανοήσεις έρχονται στην επιφάνεια. Ένα από τα πολλά προϊόντα που μπορούν να εξαχθούν από την κάνναβη είναι η THC (τετραϋδροκανναβινόλη). Είναι σύνηθες να συγχέουμε την THC και την CBD, αλλά αυτά τα δύο προϊόντα δεν έχουν καμία σχέση μεταξύ τους.

Η THC παράγει ψυχοτρόπες επιδράσεις (αλλαγές στις αντιλήψεις, τη διάθεση και τη συνείδησή σας), είναι επιβλαβής για τον οργανισμό σας στις περισσότερες περιπτώσεις και είναι άκρως εθιστική. Η χρήση του είναι επίσης παράνομη στη Γαλλία.

Η CBD, από την άλλη πλευρά, δεν είναι τίποτα από αυτά τα πράγματα. Χωρίς ψυχοτρόπες επιδράσεις, η CBD είναι πολύ καλά ανεκτή από τον οργανισμό μας και δεν δημιουργεί εθιστικές επιδράσεις, ακόμη και με τακτική κατανάλωση. Μπορείτε να καταναλώνετε την CBD νόμιμα στη Γαλλία.

Εκτός του ότι είναι καλά ανεκτή από τον οργανισμό μας χωρίς παρενέργειες, η CBD έχει ένα πλήθος ευεργετικών ιδιοτήτων για την υγεία σας: αγχολυτικό, παυσίπονο, αντιεμετικό, αντικαταθλιπτικό, χαλαρωτικό, αντιοξειδωτικό, αντιφλεγμονώδες κ.ά. Η CBD δρα ενεργά, θετικά και βαθιά σε όλο το σώμα μας για την καταπολέμηση των καθημερινών παθήσεων καθώς και πολύ πιο σοβαρών και χρόνιων ασθενειών.

Η αποτελεσματικότητά της δεν είναι απλώς θέμα προφορικής πεποίθησης, αλλά έχει αποδειχθεί από την επιστήμη χρόνο με το χρόνο. Η επιστημονική έρευνα εξετάζει πιο σοβαρά το θέμα τα τελευταία χρόνια και ανακαλύπτονται συνεχώς νέες χρήσεις για αυτό το φυσικό προϊόν που προάγει την ευεξία μας. Αυτές περιλαμβάνουν την απώλεια βάρους.

Πώς μπορεί η CBD να με βοηθήσει να χάσω βάρος

Η CBD λειτουργεί σε διάφορα επίπεδα για να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Από την κατασταλτική επίδραση της όρεξης έως τη διαχείριση του λίπους, χωρίς να ξεχνάμε το σε βάθος έργο για την ευεξία σας, ας δούμε πώς αυτό το φυσικό προϊόν μπορεί να σας βοηθήσει να είστε πιο υγιείς.

Η CBD έχει κατασταλτική επίδραση στην όρεξη

Συχνά συγχέεται, δεν είναι ασυνήθιστο να αποδίδονται ιδιότητες THC στην CBD. Ενώ οι περισσότερες από αυτές τις συγχύσεις έχουν πλέον ξεκαθαριστεί, ο ρόλος της CBD στη διέγερση της όρεξης εξακολουθεί να είναι επίμονος. Στην πραγματικότητα, η CBD συνιστάται συχνά για την vertu ισχυρή επίδραση της THC στην αναστολή του κορεσμού: η κατανάλωση THC διεγείρει αποτελεσματικά την όρεξη. Στην πραγματικότητα, η κατανάλωση CBD προκαλεί ακριβώς το αντίθετο και επομένως μειώνει το αίσθημα της πείνας.

Η CBD δρα βαθιά μέσα μας, απευθείας στους νευροϋποδοχείς που είναι υπεύθυνοι για την επιθυμία για φαγητό, για να ενθαρρύνει την απώλεια της όρεξης, η οποία θα οδηγήσει στην κατανάλωση λιγότερης τροφής και επομένως λιγότερων θερμίδων. Τελικά, θα χάσετε βάρος επειδή θα τρώτε λιγότερο και θα αποφεύγετε το τσιμπολόγημα μεταξύ των γευμάτων.

Η CBD έχει ενεργή επίδραση στο λίπος

Εκτός από τη ρύθμιση της όρεξής σας, η CBD μπορεί να δράσει σε πολλά επίπεδα βαθιά μέσα στο σώμα σας για να αντιμετωπίσει τον δαίμονα των υπέρβαρων ανθρώπων: το λίπος.

Μετατρέπει τα κακά λίπη σε καλά λίπη

Μην βάζετε όλα τα λίπη στο ίδιο καλάθι! Ακριβώς. Υπάρχουν κακά λίπη (λευκό λίπος) και καλά λίπη (καφέ λίπος) για το σώμα μας:

• Το λευκό λίπος είναι το αποτέλεσμα της αποθήκευσης υπερβολικών θερμίδων. Ένα απόθεμα λιπιδίων που συσσωρεύεται όταν χρειάζεται, αυτό το λίπος δεν είναι εύκολο να καεί. Η υπερβολική ποσότητα λευκού λιπώδους ιστού μπορεί να είναι υπεύθυνη για την αύξηση των επιπέδων χοληστερόλης ή να οδηγήσει στην ανάπτυξη διαβήτη τύπου 2.
• Το καφέ λίπος, από την άλλη πλευρά, καίγεται πιο εύκολα και μετατρέπεται σε ενέργεια (κατά τη διάρκεια της άσκησης, για παράδειγμα). Επιπλέον, συμβάλλουν στην πρόληψη της εμφάνισης διαβήτη και καρδιακών προβλημάτων.

Επιστημονικές έρευνες έχουν εξετάσει τον ρόλο που θα μπορούσε να διαδραματίσει η CBD από αυτή την άποψη. Έχει προταθεί ότι η CBD έχει "λιποδιαλυτική" δράση, μετατρέποντας το κακό λίπος σε καλό λίπος. Μέσω αυτού του browning, ο οργανισμός θα αποβάλλει με φυσικό τρόπο το λίπος πιο εύκολα, με αποτέλεσμα την απώλεια βάρους.

Ρύθμιση της ινσουλίνης

Ενώ οι διαβητικοί είναι πολύ εξοικειωμένοι με την ινσουλίνη, οι περισσότεροι από τον υπόλοιπο πληθυσμό γνωρίζουν πολύ λίγα για αυτή την ορμόνη που είναι απαραίτητη για τη λειτουργία του σώματός μας. Η ινσουλίνη μας επιτρέπει να μεταφέρουμε τη ζάχαρη (σε όλες τις μορφές της) που καταναλώνουμε στα κύτταρά μας, ώστε να μετατραπεί σε ενέργεια.

Όμως η κατανάλωση υπερβολικής ποσότητας ζάχαρης μακροπρόθεσμα οδηγεί σε αύξηση των επιπέδων ινσουλίνης (το σώμα μας παράγει υπερβολική ποσότητα ινσουλίνης για να αντισταθμίσει την περίσσεια γλυκόζης που προσλαμβάνουμε), γεγονός πουεμποδίζει το σώμα μας να κάψει λίπος. Έτσι, παίρνουμε βάρος συσσωρεύοντας λίπος.

Ωστόσο, η επιστήμη έχει δείξει ότι η κατανάλωση CBD μπορεί να μειώσει τα επίπεδα ινσουλίνης, διευκολύνοντας το σώμα να κάψει λίπος και τελικά να χάσει βάρος.

Αντιμετωπίζοντας το λίπος πριν καν βρεθεί στο σώμα σας

Η CBD θα μπορούσε επίσης να έχει ενεργό δράση ακόμη και πριν η τροφή υποστεί επεξεργασία στο σώμα μας. Στην πραγματικότητα, επιστημονικές μελέτες υπογραμμίζουν τη σημασία των αντιοξειδωτικών ιδιοτήτων της CBD στη μείωση της ποσότητας του λίπους στη διατροφή μας. Θα μπορούσε στην πραγματικότητα να μειώσει τα περιττά αντιοξειδωτικά σε τρόφιμα που περιέχουν υπερβολικό λίπος, για παράδειγμα.

Μια σε βάθος θεραπεία

Περισσότερο από το να δρα απλώς στο αίσθημα της πείνας και στη διαχείριση του λίπους στο σώμα σας, η CBD θα μπορούσε να έχει μια ακόμη πιο σφαιρική επίδραση στο σώμα, οδηγώντας σε μακροπρόθεσμη απώλεια βάρους.

Δρώντας σε διάφορους προγενέστερους παράγοντες, η CBD σας βοηθά τελικά να διατηρήσετε το βάρος σας:

• Ενισχύοντας το ανοσοποιητικό σύστημα, εμποδίζει το σώμα μας να αντιδράσει άσχημα στις βλαβερές ουσίες που ευθύνονται για την αύξηση του βάρους,
• Η CBD μπορεί επίσης να συμβάλει στη διατήρηση ενός ισορροπημένου μεταβολισμού που μπορεί να αντιδράσει καλύτερα στην άνιση κατανάλωση τροφής,
• Τέλος, οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες της CBD θα δράσουν αποτελεσματικά κατά της φλεγμονής που μπορεί να είναι η αιτία της αύξησης του βάρους.

Φροντίζοντας το κεφάλι για να δράσει στο σώμα

Δεν είναι μόνο η αθλητική σας δραστηριότητα και τα γεύματά σας που επηρεάζουν το βάρος σας. Στην πραγματικότητα, ένα πλήθος εξωτερικών παραγόντων μπορεί να επηρεάσει τις διατροφικές σας συνήθειες και το μεταβολισμό σας. Η κακή ψυχολογική υγεία μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στη σωματική σας υγεία: το τακτικό άγχος, για παράδειγμα, μπορεί να σας οδηγήσει στο να τρώτε περισσότερο, γεγονός που ενδεχομένως να επηρεάσει το βάρος σας.

Το να είστε επιρρεπείς σε χρόνιους πόνους, να έχετε έναν κακό τρόπο ζωής, να κοιμάστε άσχημα, να αισθάνεστε άσχημα για τον εαυτό σας... όλοι αυτοί οι παράγοντες που δεν λειτουργούν υπέρ της ευεξίας σας παίζουν τελικά έμμεσο ρόλο στο να παραμείνετε υπέρβαροι.

Πώς μπορεί να με βοηθήσει η CBD;

Χάρη στον παγκόσμιο μηχανισμό δράσης της, η CBD μπορεί να σας βοηθήσει ενεργά να κοιμηθείτε καλύτερα, να ανακουφιστείτε από τον πόνο και να μειώσετε το άγχος χάρη στις χαλαρωτικές της ιδιότητες. Όλα αυτά, μαζί, θα λειτουργήσουν για να σας χαρίσουν καλύτερη ψυχική υγεία και έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής, ο οποίος θα έχει θετική επίδραση στο βάρος σας μακροπρόθεσμα: δεν θα αντισταθμίζετε πλέον τρώγοντας πολλή ζάχαρη και πολλά λιπαρά, θα τρώτε πιο υγιεινά και δεν θα παίρνετε επιπλέον βάρος.

Επομένως, η CBD δρα σε πολλά διαφορετικά επίπεδα για να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος: μειώνει την όρεξή σας, αντιμετωπίζει το λίπος, δρα στο μεταβολισμό σας, φροντίζει τις εξωτερικές σας ιδιότητες, όπως η ψυχική σας υγεία κ.ά. Αυτά τα αποτελέσματα θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος. Αυτές οι επιδράσεις όχι μόνο σας βοηθούν να χάσετε βάρος, αλλά προστατεύουν επίσης την υγεία σας από τους κινδύνους που σχετίζονται με το υπερβολικό βάρος (καρδιαγγειακές παθήσεις, υψηλή αρτηριακή πίεση, διαβήτης τύπου 2 κ.λπ.). Ωστόσο, πρέπει να διεξαχθούν ακόμη πολλές μελέτες για να δημιουργηθεί μια επιστημονική συναίνεση σχετικά με το ζήτημα της CBD στην απώλεια βάρους.

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι η κατανάλωση CBD από μόνη της δεν μπορεί να κάνει θαύματα: θα είναι αποτελεσματική ως συμπλήρωμα διατροφής σε μια υγιή καθημερινή ρουτίνα, με τακτική άσκηση και υγιεινή διατροφή που ενθαρρύνεται έντονα. Η CBD θα μπορούσε να σας βοηθήσει να καθιερώσετε αυτή τη θετική ρουτίνα μακροπρόθεσμα.

Εάν θέλετε να συμπεριλάβετε την CBD στην καθημερινή σας ρουτίνα, μη διστάσετε να μιλήσετε με το γιατρό σας. Δεν υπάρχει καθολική δόση που θα λειτουργήσει για όλους: θα πρέπει να βρείτε σταδιακά την ιδανική δόση για εσάς και την απώλεια βάρους σας.