CBD et sport : guide complet
Le cannabidiol est un précieux allié pour tous les sportifs amateurs ou professionnels. Ses différentes propriétés...
CBD : les avantages pour les sportifs
Publicado el: 12/03/2023 Escrito por Camille Defacque Contenido
- Quels sont les avantages du CBD pour les sportifs ?
- Quand faut-il prendre du cannabidiol pour le sport ?
- Nos produits au CBD pour le sport
- Quels sont les effets secondaires potentiels du CBD pendant le sport ?
- Quel est le dosage de CBD pour un sportif durant son entraînement ?
- Les meilleurs produits au CBD pour les sportifs
Le cannabidiol possède des propriétés anti-inflammatoires, analgésiques et anxiolytiques qui peuvent aider les sportifs à mieux gérer la douleur, l'inflammation et le stress associés à l'entraînement intensif. Notre article de The Greenstore examine les avantages potentiels du CBD pour les sportifs et comment l'utiliser en toute sécurité et efficacement.
Quels sont les avantages du CBD pour les sportifs ?
Que vous soyez un sportif amateur ou un athlète professionnel, les produits au CBD de qualité peuvent devenir de précieux alliés pour tous vos sports et vos entraînements. Pour tout savoir sur les bienfaits du CBD pour le sportif découvrez quels sont les avantages du cannabidiol.
Le cannabidiol est un antidouleur naturel
C'est vrai, utiliser le CBD peut agir comme un antidouleur pour les sportifs en réduisant la douleur des muscles associée à l'exercice physique intense ou aux blessures durant l'entraînement. Si la consommation de cannabidiol est si efficace dans ce domaine, c'est parce que ce composé issu du chanvre est capable d'interagir avec le système endocannabinoïde de l'organisme. C'est un système interne notamment impliqué dans la régulation de la douleur.
D'ailleurs, le CBD est de plus en plus utilisé contre certaines conditions médicales comme l'arthrite par exemple.
Une action anti-inflammatoire efficace
Il s'avère que oui, le cannabidiol possède des propriétés anti-inflammatoires. C'est pourquoi son utilisation, sous forme de crème par exemple, est si bénéfique pour les athlètes. Une fois encore, son efficacité repose sur son influence avec le système endocannabinoïde. Le CBD va ainsi réduire l'inflammation musculaire et articulaire à la suite de la séance intense de sport. La crème a également la particularité de pénétrer en profondeur sous la peau, si vous faites des massages circulaires.
Le prise de CBD favorise la concentration
La prise de CBD permet de favoriser la concentration et la performance mentale pour rester focaliser sur vos objectifs. Cette efficacité repose sur les propriétés relaxantes du cannabidiol qui permettent de vous débarrasser de votre stress et de votre anxiété.
La consommation du CBD aide à mieux dormir
Pour les sportifs, le sommeil est tout aussi important qu'une bonne alimentation. Il permet aux muscles sollicités de se régénérer, mais également d'avoir toute l'énergie nécessaire pour la séance de demain. Si vous souffrez de troubles du sommeil, il s'avère que le CBD peut aider à vous relaxer pour vous endormir dans des conditions optimales.
Quand faut-il prendre du cannabidiol pour le sport ?
Il s'avère que la consommation de cannabidiol revêt plusieurs avantages avant l'entraînement, mais aussi après votre séance de sport :
- Avant l'entraînement : le CBD avant le sport apaise pour mieux se focaliser sur les objectifs de votre séance. Il peut également servir à vous libérer de vos angoisses si vous êtes dans une compétition sportive.
- Après l'entraînement : prendre un produit au CBD après le sport peut réduire la douleur musculaire et l'inflammation. À long terme, cet usage peut même améliorer vos performances en favorisant la récupération après l'effort.
Néanmoins, il est utile de préciser que les effets du CBD pour le sport peuvent varier d'une personne à l'autre. C'est pourquoi il est nécessaire de commencer avec des petites doses pour trouver la posologie qui vous convient le mieux.
Nos produits au CBD pour le sport
Quels sont les effets secondaires potentiels du CBD pendant le sport ?
Bien que le cannabidiol soit considéré comme sûr et toléré par la plupart des gens, un mauvais dosage peut être la cause de certains effets secondaires à prendre en compte si vous voulez en prendre pour votre entraînement sportif.
À des doses élevées, la surconsommation de cannabidiol peut causer une somnolence. Cet effet indésirable n'est pas très pratique pour les sportifs. Néanmoins, il faudrait prendre une surdose réellement importante pour ressentir une somnolence. Par ailleurs, les effets secondaires du CBD sont bénins et ne durent jamais bien longtemps.
Vous pourriez également avoir la bouche sèche, mais cette sensation peut rapidement disparaître en buvant suffisamment d'eau pendant l'entraînement sportif. Quoi qu'il en soit, boire de l'eau est toujours recommandé pendant la pratique d'un sport.
Quel est le dosage de CBD pour un sportif durant son entraînement ?
La prise de CBD pour un sportif dépend de plusieurs facteurs, tels que le poids corporel, la tolérance individuelle, mais aussi la forme sous laquelle vous prenez le produit au cannabidiol (huile, crème, gélule, etc.). Autrement dit, il n'existe pas de dosage standard pour une fleur de CBD pour les athlètes. Vous pouvez néanmoins suivre quelques recommandations générales :
- Commencez par une dose faible : il est recommandé de commencer par une dose faible de cannabidiol à augmenter lentement si vous ne ressentez aucun bienfait. Cette attention particulière permet d'éviter au maximum les effets secondaires.
- Augmentez progressivement la dose : l'augmentation de la dose se fait progressivement pour établir votre seuil de tolérance et pour ressentir les effets souhaités. Ceci vous permettra de trouver le dosage optimal pour votre corps. Veillez néanmoins à ne pas dépasser la dose maximale indiquée sur votre produit au cannabidiol.
- Consultez un professionnel de santé : avant de prendre un produit à base de CBD, vous pouvez consulter un médecin. Cette consultation est d'autant plus importante si vous prenez des traitements ou des suppléments.
Bon à savoir : Pour qu'un produit au CBD soit légal, il ne doit pas dépasser un taux de 0,3 % de THC.
Les meilleurs produits au CBD pour les sportifs
Comme nous l'avons souligné, le cannabidiol revêt de nombreux avantages. Découvrez quels sont les meilleurs produits au CBD pour les sportifs :
- Les huiles de CBD : consommer de l'huile de CBD Sport soulage la douleur et l'inflammation, mais elle réduit également l'anxiété rapidement durant les compétitions sportives par exemple.
- Les huiles culinaires au CBD : l'alimentation est une étape importante pour tous les sportifs. Vous pouvez ajouter des huiles culinaires au CBD dans vos repas diététiques pour profiter de nouvelles saveurs et de toutes les vertus du chanvre.
- Les crèmes au CBD : sous la forme d'une crème, le CBD s'applique localement sur les zones douloureuses avant ou après l'entraînement. Cette action permet de réduire les douleurs musculaires et articulaires.
- Les gélules de CBD : pour une praticité totale, vous pouvez consommer du CBD en gélules pour le sport. Elles sont faciles à transporter et sont à prendre par voie orale avec un grand verre d'eau.
Important : malgré son lien avec le cannabis, utiliser du CBD ne provoque aucun effet high ni aucune accoutumance. La consommation de CBD permet uniquement de soulager certains maux physiologiques et psychologiques.
