CBD y deporte: guía completa
El cannabidiol es un valioso aliado para los deportistas aficionados y profesionales. Sus diversas propiedades...
CBD: beneficios para los deportistas
Publicado el: 12/03/2023 Escrito por Camille Defacque Contenido
- ¿Cuáles son los beneficios del CBD para los deportistas?
- ¿Cuándo debo tomar cannabidiol para hacer deporte?
- Nuestros productos de CBD para el deporte
- ¿Cuáles son los posibles efectos secundarios del CBD durante la práctica deportiva?
- ¿Cuál es la dosis correcta de CBD para deportistas durante el entrenamiento?
- Los mejores productos de CBD para deportistas
El cannabidiol tiene propiedades antiinflamatorias, analgésicas y ansiolíticas que pueden ayudar a los deportistas a controlar mejor el dolor, la inflamación y el estrés asociados al entrenamiento intenso. Nuestro artículo de The Greenstore analiza los beneficios potenciales del CBD para los deportistas y cómo utilizarlo de forma segura y eficaz.
¿Cuáles son los beneficios del CBD para los deportistas?
Tanto si eres un aficionado como un atleta profesional, los productos de CBD de calidad pueden ser unos aliados inestimables en todos tus deportes y entrenamientos. Para saberlo todo sobre los beneficios del CBD para deportistas, descubre las ventajas del cannabidiol.
El cannabidiol es un analgésico natural
Es cierto, consumir CBD puede actuar como analgésico para deportistas reduciendo el dolor muscular asociado al ejercicio físico intenso o a lesiones durante el entrenamiento. La razón por la que consumir cannabidiol es tan eficaz en este ámbito es que este compuesto derivado del cáñamo es capaz de interactuar con el sistema endocannabinoide del organismo. Se trata de un sistema interno implicado en la regulación del dolor.
El CBD también se utiliza cada vez más para tratar ciertas afecciones médicas, como la artritis.
Eficaz acción antiinflamatoria
Resulta que el cannabidiol tiene propiedades antiinflamatorias. Por eso su uso, en forma de crema por ejemplo, es tan beneficioso para los deportistas. Una vez más, su eficacia se basa en su influencia sobre el sistema endocannabinoide. Así, el CBD reducirá la inflamación muscular y articular tras una intensa sesión deportiva. La crema también tiene la particularidad de penetrar profundamente bajo la piel, si se masajea con movimientos circulares.
Tomar CBD mejora la concentración
Tomar CBD ayuda a mejorar la concentración y el rendimiento mental, para que puedas mantenerte centrado en tus objetivos. Esta eficacia se basa en las propiedades relajantes del cannabidiol, que ayudan a aliviar el estrés y la ansiedad.
Consumir CBD ayuda a dormir mejor
Para los deportistas, dormir es tan importante como una buena alimentación. Permite que los músculos implicados se regeneren, pero también garantiza que tengas toda la energía que necesitas para la sesión de mañana. Si sufres trastornos del sueño, el CBD puede ayudarte a relajarte y conciliar el sueño en condiciones óptimas.
¿Cuándo debo tomar cannabidiol para hacer deporte?
Resulta que consumir cannabidiol tiene una serie de beneficios tanto antes como después del entrenamiento:
- Antes del entrenamiento: el CBD antes de hacer deporte te calma para que puedas concentrarte mejor en los objetivos de tu sesión. También puede utilizarse para aliviar la ansiedad si vas a competir en un evento deportivo.
- Después del entrenamiento: tomar un producto de CBD después de hacer deporte puede reducir el dolor y la inflamación musculares. A largo plazo, puede incluso mejorar tu rendimiento al ayudar a la recuperación tras el ejercicio.
No obstante, cabe destacar que los efectos del CBD para el deporte pueden variar de una persona a otra. Por eso es necesario empezar con pequeñas dosis para encontrar la dosis que mejor se adapte a ti.
Nuestros productos de CBD para el deporte
¿Cuáles son los posibles efectos secundarios del CBD durante la práctica deportiva?
Aunque el cannabidiol se considera seguro y tolerado por la mayoría de las personas, una dosis incorrecta puede provocar ciertos efectos secundarios que debes tener en cuenta si quieres utilizarlo para tu entrenamiento deportivo.
En dosis elevadas , el consumo excesivo de cannabidiol puede provocar somnolencia. Este efecto indeseable no es muy práctico para los deportistas. Sin embargo, habría que tomar una sobredosis muy grande para sentir somnolencia. Por otro lado, los efectos secundarios del CBD son benignos y nunca duran demasiado.
También puede experimentar sequedad de boca, pero esta sensación puede desaparecer rápidamente si bebe suficiente agua durante el entrenamiento deportivo. En cualquier caso, siempre se recomienda beber agua durante la práctica deportiva.
¿Cuál es la dosis correcta de CBD para deportistas durante el entrenamiento?
La ingesta de CBD para deportistas depende de varios factores, como el peso corporal, la tolerancia individual y la forma en la que se toma el producto de cannabidiol (aceite, crema, cápsula, etc.). En otras palabras, no existe una dosis estándar de flor de CBD para deportistas. Sin embargo, puedes seguir algunas recomendaciones generales:
- Empieza con una dosis baja: es aconsejable empezar con una dosis baja de cannabidiol e ir aumentándola poco a poco si no notas ningún beneficio. Este cuidado especial ayuda a evitar los efectos secundarios en la medida de lo posible.
- Aumente la dosis gradualmente: aumente la dosis gradualmente para establecer su umbral de tolerancia y sentir los efectos deseados. Esto le permitirá encontrar la dosis óptima para su organismo. Sin embargo, tenga cuidado de no superar la dosis máxima indicada en su producto de cannabidiol.
- Consulte a un profesional de la salud: antes de tomar un producto de CBD, debe consultar a un médico. Esto es especialmente importante si estás tomando tratamientos o suplementos.
Es bueno saberlo: Para que un producto con CBD sea legal, no debe contener más de un 0,3% de THC.
Los mejores productos de CBD para deportistas
Como hemos señalado, el cannabidiol tiene muchos beneficios. Descubre cuáles son los mejores productos de CBD para deportistas:
- Aceites de CBD: consumiraceite de CBD Sport no sólo alivia el dolor y la inflamación, sino que también reduce rápidamente la ansiedad durante las competiciones deportivas, por ejemplo.
- Aceites culinarios de CBD : la nutrición es un paso importante para todos los deportistas. Puedes añadir aceites culinarios de CBD a tus comidas dietéticas para disfrutar de nuevos sabores y de todos los beneficios del cáñamo.
- Cremas de CBD : en forma de crema, el CBD se aplica localmente en las zonas doloridas antes o después del entrenamiento. Esto reduce el dolor muscular y articular.
- Cápsulas de CBD : para una comodidad total, puedes tomar CBD en cápsulas para hacer deporte. Son fáciles de transportar y se toman por vía oral con un gran vaso de agua.
Importante: a pesar de su vínculo con el cannabis, el consumo de CBD no provoca ningún colocón ni adicción. Consumir CBD sólo puede aliviar ciertas dolencias fisiológicas y psicológicas.
