CBD: beneficios para los deportistas
El cannabidiol tiene propiedades antiinflamatorias, analgésicas y ansiolíticas que pueden ayudar...
CBD y deporte: guía completa
Publicado el: 26/01/2023 Escrito por Camille Defacque Contenido
- CBD y deporte: efectos en el organismo
- CBD y deporte: beneficios mentales
- ¿Cuáles son los mejores productos de CBD para el deporte?
- Aceite de CBD y deporte: dosificación
- ¿Se debe tomar CBD antes o después de una sesión deportiva?
- ¿Es el CBD un producto dopante?
- ¿Puede alguien tomar CBD para hacer deporte?
- ¿De dónde procede el CBD?
El cannabidiol es un valioso aliado tanto para los deportistas aficionados como para los profesionales. Sus diversas propiedades no sólo alivian los músculos y las articulaciones, sino que también favorecen la recuperación muscular. Te explicamos todo lo que necesitas saber sobre el CBD y el deporte.
CBD y deporte: efectos en el organismo
Los atletas pueden utilizar los productos de CBD de diferentes maneras. Pueden aplicarse de forma tópica en zonas doloridas del cuerpo o ingerirse para aprovechar rápidamente sus beneficios analgésicos y antiinflamatorios. Averigüemos más sobre los efectos del CBD para el deporte.
Calma los músculos
El CBD es un producto natural muy eficaz para aliviar los músculos después de un ejercicio físico intenso. Y por una buena razón: es un relajante muscular. Relaja las células fibrosas para evitar la rigidez. Pero eso no es todo, porque también es una solución perfecta para reducir los espasmos musculares que pueden producirse después de una sesión de fortalecimiento.
Aliviar el dolor muscular y las lesiones articulares
Las lesiones tras una actividad física intensa son frecuentes. Después de entrenar, puedes sufrir un tirón muscular, tendinitis o una distensión muscular. Por supuesto, el CBD no puede curar estos desgarros musculares, pero puede reducir la sensación de dolor para hacer más llevadera la mialgia. Además, estos pocos beneficios también te ofrecen la posibilidad de actuar sobre los dolores y molestias para ayudarte a dormir mejor por la noche.
Favorece la recuperación muscular
Dado que el CBD calma los músculos y alivia las lesiones, también ayuda a mejorar la recuperación muscular. Como recordatorio, esta reacción natural se produce después del entrenamiento para que el tejido muscular pueda repararse y fortalecerse. El crecimiento muscular es el objetivo del culturismo.
Conviene saberlo: para evitar agujetas y calambres nocturnos, no dudes en calentar y estirar antes del esfuerzo físico. Estas dos acciones pueden preparar las fibras musculares para la actividad deportiva.
CBD y deporte: beneficios mentales
Como saben todos los deportistas, ya sean novatos o profesionales, la mente es una parte importante del deporte. Las propiedades relajantes del CBD son muy eficaces para reducir el estrés y mantener la concentración durante las sesiones. Es una solución excelente para aliviar la tensión antes de embarcarse en una competición deportiva, por ejemplo.
Pero eso no es todo lo que necesitas saber, porque el efecto relajante del cannabidiol también te pone en buenas condiciones para dormir. El descanso y el sueño reparador están relacionados con la calidad del rendimiento deportivo.
¿Cuáles son los mejores productos de CBD para el deporte?
El auge del CBD en Francia ha llevado al desarrollo de varios formatos diferentes. Éstos permiten disfrutar de un sinfín de beneficios. Aquí tienes los mejores productos de CBD para hacer deporte:
- Crema de CBD: La crema de CBD tiene un efecto analgésico y antiinflamatorio. Se aplica mediante un masaje, lo que permite que los ingredientes activos proporcionen un alivio muscular profundo. Además, obtendrá una serie de beneficios adicionales, como una hidratación eficaz de la epidermis.
- Aceite de CBD: con el aceite de CBD, puedes disfrutar rápidamente de los beneficios del cáñamo. Basta con tomarlo por vía sublingual colocando unas gotas de aceite bajo la lengua. De esta forma, el aceite enriquecido con cannabidiol atraviesa las membranas mucosas de la boca para aliviar tus dolores y molestias casi de inmediato. Descubre nuestros aceites CBD Sport.
- Aceite culinario de CBD: para añadir un toque original a tu dieta, puedes utilizar los aceites culinarios de CBD. Disfruta de una comida tan sabrosa como relajante.
- Cápsulas de CBD: para un consumo rápido y fácil, las cápsulas de CBD Sport son ideales. También permiten una dosificación precisa.
Importante: tomar CBD evita el uso de opiáceos y otros analgésicos que pueden provocar dependencia. No es posible volverse adicto al CBD.
Aceite de CBD y deporte: dosificación
La dosis de cannabidiol para el deporte varía en función de tus objetivos y de la naturaleza de tu producto. Es cierto, puedes optar por aceites con un contenido de CBD de entre el 5% y el 40%. La elección de la concentración de CBD dependerá del umbral de tolerancia de tu cuerpo y de tus necesidades en ese momento. Por ejemplo, para calmar un dolor intenso, es mejor seleccionar un CBD más fuerte.
En general, se recomienda colocar sólo 2 o 3 gotas de aceite de CBD bajo la lengua. También puedes incorporar este producto natural a una crema analgésica.
¿Se debe tomar CBD antes o después de una sesión deportiva?
Las propiedades activas del cannabidiol son igualmente útiles antes y después de hacer deporte. Antes de hacer deporte, el CBD ofrece un efecto antiestrés que puede ayudar a calmar tu mente para la sesión. Si por el contrario optas por consumirlo después de hacer deporte, los beneficios se centrarán más en aliviar posibles lesiones como calambres y dolores musculares. Además, el CBD también será de gran ayuda para optimizar la regeneración celular en los músculos.
¿Es el CBD un producto dopante?
La legislación sobre el CBD en Francia es muy sencilla: el producto es legal para el consumo siempre que el contenido de THC se mantenga por debajo del 0,3%. En cuanto a su uso en el deporte de competición, es importante señalar que la Agencia Mundial Antidopaje ha retirado el CBD de la lista de productos dopantes.
Los deportistas profesionales sólo tienen que ser conscientes de que las pruebas antidopaje pueden dar positivo si consumes un producto con cannabidiol debido a posibles trazas de tetrahidrocannabinol.
¿Puede alguien tomar CBD para hacer deporte?
Aunque el cannabidiol tiene una serie de propiedades terapéuticas útiles para el deporte, no todo el mundo puede tomar un producto a base de CBD. Por ejemplo, los adolescentes que practican una actividad física regular no pueden beneficiarse de este cannabinoide derivado del cáñamo. La normativa francesa y europea estipula que hay que tener al menos 18 años para comprar CBD.
¿De dónde procede el CBD?
El CBD se cultiva a partir de la planta de cannabis. Este vínculo con esta famosa planta ha dado más de una vez mala fama al cannabidiol. Pero es importante recordar que sólo el THC es una sustancia psicotrópica. Por eso, los demás cannabinoides pueden utilizarse con fines terapéuticos y no recreativos.
Si aún no estás seguro de dar el salto al CBD, recuerda que la OMS (Organización Mundial de la Salud) certifica que los productos formulados con esta molécula no pueden considerarse perjudiciales para el organismo.
