Miten voin sisällyttää CBD:tä ruokavaliooni? Kaikki neuvomme CBD:n kuluttamiseen

Yhä enemmän valokeilassa Ranskassa, CBD on luonnollinen aine täynnä yllätyksiä. Sen moninaisten ja monipuolisten terapeuttisten ominaisuuksien takana piilee luonnontuote, jolla on hyvin vähän sivuvaikutuksia ja joka voi tehokkaasti ratkaista monia jokapäiväisiä vaivojasi.

Haluatko käyttää CBD:tä lievittääksesi särkyjäsi ja kipujasi? Se on hienoa.
Mutta vielä parempi on tietää , miten se tehdään.

CBD:n käyttömuotoja (öljy, kukat, siemenet, kerma, kiteet jne.) ja -tapoja (sublingvaalinen käyttö, inhalointi, höyrystäminen jne.) on monia. Tänään haluaisimme selvittää , miten CBD:tä voi sisällyttää ruokavalioosi ja mitä se voi tehdä sinulle.

Mitä CBD voi tehdä sinulle

Et ehkä tiedä, mitä on yksinkertaiselta näyttävän lyhenteen takana, joka todennäköisesti kätkee sisäänsä jotain hyvin hämärää. Kerromme sinulle lisää siitä, mitä CBD on ja mitä se voi tehdä sinulle, kun se yhdistetään ruokavalioosi.

Mitä CBD on?

CBD (kannabidioli) on hamppuun uutettu aine. Tämä kasvi on pahamaineinen siitä, että siitä voidaan uuttaa myös THC:tä (tetrahydrokannabinolia), psykoaktiivista huumausainetta, jonka käyttö on laitonta monissa maissa, myös Ranskassa. Vaikka CBD:llä ja THC:llä on sama alkuperä, niillä ei ole lähes mitään muuta yhteistä. Kehomme sietää CBD:tä erittäin hyvin, se ei aiheuta psykoaktiivisuutta eikä riippuvuutta, ja sen käyttö on laillista Ranskassa. Lisäksi viime vuosina tieteelliset tutkimukset ovat tuoneet esiin yhä enemmän sen terapeuttisia ominaisuuksia: anksiolyyttisiä, tulehdusta ehkäiseviä, hermoja suojaavia, kipulääkkeitä, antioksidantteja, oksentelua ehkäiseviä, kouristuksia ehkäiseviä jne. ominaisuuksia

Sen lisäksi, että CBD hoitaa tehokkaasti joskus vakavia ja kroonisia vaivoja, sillä on suuri etu, että sillä on hyvin vähän sivuvaikutuksia, toisin kuin tavanomaisilla lääkkeillä. Tämä tekee CBD:stä lupaavan luonnollisen liittolaisen nykypäivän terveysalalla.

CBD:tä voidaan ottaa usealla eri tavalla: sublinguaalisesti CBD-öljynä, inhalaationa, höyrystämällä tai iholle levittämällä tai suun kautta. CBD on täydellisesti sulavaa sen koostumuksen ansiosta, joka sisältää runsaasti kasviproteiineja ja aminohappoja.

Mitä eroja ja etuja syötävällä CBD:llä on muihin kulutusmuotoihin verrattuna?

Valitsemallasi CBD:n muodolla ei ole juurikaan vaikutusta sen vaikutuksiin kehossasi: esimerkiksi CBD:n rentouttavat, rauhoittavat ja kipua lievittävät ominaisuudet eivät riipu siitä, miten sitä nautitaan. Kun sisällytät CBD:tä ruokavalioosi, voit odottaa olevasi rauhallisempi, rentoutuneempi ja paremmalla tuulella sekä havaita parannusta esimerkiksi unessasi.

Huomaa: tämä kulutustapa on varattu lähinnä ihmisille, jotka etsivät laajaa vaikutusta kehoon ja tarvitsevat pienen määrän CBD:tä tunteakseen vaikutukset.

Tärkeimmät erot   CBD:n kuluttamisen ruoan kautta ja muun menetelmän kautta koskevat:

• cBD:nvaikutusten kestoa;
• cBD:nvaikutusten voimakkuutta;
• cBD:nimeytymiseen elimistöön kuluva aika (ja siten aika, jonka kuluessa CBD:n vaikutukset alkavat tuntua).

Kun CBD sisällytetään ruokavalioon, imeytymisaika on itse asiassa paljon pidempi kuin esimerkiksi nauttimallaCBD-öljyä kielen alle annosteltuna. Lisäksi tällä kulutustavalla on taipumus mahdollisesti vähentää CBD:n tehokasta määrää, kun se kulkee erityisesti suoliston ja maksan läpi.

Näyttäisi kuitenkin siltä, että CBD:n sisällyttäminen ruokavalioon voi auttaa sinua saavuttamaan pidempiaikaisia vaikutuksia. Jotkin tutkimukset näyttävät jopa osoittavan, että osa CBD:n vaikutuksista voi tehostua, kun se sisällytetään ruokavalioon, erityisesti runsaasti rasvaa sisältävän aterian aikana, joka näyttää edistävän CBD:n imeytymistä elimistöön.

CBD:llä on myös mielenkiintoisia ravitsemuksellisia etuja

Jos keskitymme pääasiassa yleisiin vaikutuksiin kehoon lievittääksemme vaivoja, kuten ahdistuneisuutta, unihäiriöitä tai kipua, CBD on kuitenkin ravintoa tässä.

Itse asiassa CBD:tä on kuvattu myös superfoodiksi sen runsaan kasviproteiini-, rasvahappo- (omega-3, omega-6 ja omega-9) ja aminohappopitoisuuden ansiosta. Esimerkiksi hampunsiementen sanotaan olevan rasvahappopitoisuudeltaan pellavansiementen kaltaisia.

Miten voin sisällyttää CBD:tä ruokavaliooni?

CBD-hillo - FrenchFarm FrenchFarm

19.00€

5 0 arvostelua

1 yksikkö

Lisää koriin

Aprikoosi-mango CBD-siirappi - La Potion La Potion

11.90€

5 0 arvostelua

1 yksikkö

Lisää koriin

CBD Honey Stick - Liike

2.00€

5 0 arvostelua

1 yksikköErä 14

Lisää koriin

CBD:llä on rentouttavan vaikutuksen lisäksi myös ravitsemuksellisesti kiinnostava vaikutus. Tällöin herää olennainen kysymys: miten voi sisällyttää CBD:n ruokavalioon käytännössä?

CBD-pohjaiset elintarvikkeet

CBD-pohjaisten ruokatuotteiden valikoima on laajentunut huomattavasti viime vuosina. Suklaata, hiilihapotettuja juomia, yrttiteetä, makeisia, hunajaa, jäätelöä, olutta, keksejä, energiajuomia, hilloa jne. Jokaiseen makuun löytyy jotakin joka muodossa!

CBD:tä voi kuluttaa myös ulkona. Aivan oikein!   viimeaikainen CBD-trendi Ranskassa ei ole jäänyt kuuroille korville joillekin ravintoloille ja cocktailbaareille, jotka tarjoavat nyt ruokia ja juomia, jotka sisältävät CBD:tä resepteissään.

Mutta varo: riippumatta siitä, ostatko jalostettuja tuotteita vai valitsetko retken baariin, muista tarkistaa tuotemerkin maine, jotta voit olla varma maistamiesi tuotteiden laadusta.

Huomautimme kuitenkin, että CBD:n vaikutus maksimoituu, kun se nautitaan aterian yhteydessä. Mainituissa teollisuustuotteissa on usein kyse välipaloista, jotka nautitaan aterioiden ulkopuolella, minkä vuoksi voi olla mielenkiintoista tutkia CBD:n kanssa ruoanlaittoa.

Ruoanlaitto CBD:n kanssa

Toinen tapa sisällyttää CBD:tä ruokavalioosi on valmistaa ruokaa suoraan tästä superruoasta! Helpoin tapa tehdä tämä on ostaaCBD-öljyä (esimerkiksi 5 %) ja lisätä sitä ruokiin. Voit kuitenkin valita myös CBD-kukkia, CBD-hartsia, hampunsiemeniä tai CBD-kiteitä, joiden sisällyttäminen ruokiin vaatii vain hieman enemmän valmistelua.

Nopea vilkaisu Googlessa tai YouTubessa antaa sinulle pääsyn lukuisiin resepteihin, sekä makeisiin että suolaisiin, joissa CBD on yksi 100-prosenttisesti kotitekoisten ruokien ainesosista (ei mitään liian monimutkaista, vakuutamme sinulle). Yleisesti suositellaan, että vältät CBD:n kypsennystä liian kuumassa (yli 180 °C), koska se vahingoittaa sitä ja tekee siitä tehottoman.

Ilman, että CBD:llä tarvitsee välttämättä keittää, voit yksinkertaisesti lisätä muutaman tipan öljyä juomaan (mehuun, kuumaan kaakaoon, yrttiteehen jne.). Huomautus: vältä kahvin ja CBD:n yhdistämistä, sillä se kumoaa CBD:n vaikutuksen joillakin ihmisillä, koska kahvi on kiihottavaa.

Lisää aina hieman rasvaa (voita, silavaa, maitoa, oliiviöljyä jne.) CBD:hen, jotta sen vaikutukset vahvistuvat, kuten edellä mainittiin, ja jotta sitä on helpompi sisällyttää.

Huomautus: älä huoli, muutama tippa CBD-öljyä ei mausta hamppuruokia, mutta se on silti tehokas. Jos hampun makua (yrttisiä sävyjä) kuitenkin kaipaat ruokiin, voit valita esimerkiksi kukkia, joissa on runsaampi hampun maku.

Tehokas tulos!

Vaikka CBD:n sisällyttäminen ruokavalioon ei olekaan tunnetusti kaikkein tehokkain menetelmä, se on kuitenkin tapa ottaa CBD osaksi päivittäistä rutiinia, joka voi tyydyttää tiettyjä kuluttajia, jotka etsivät yleisempää vaikutusta kehoonsa, rauhoittaa ja rentouttaa heitä päivittäin pitkän ajanjakson ajan.

Sen lisäksi, että CBD:tä on saatavilla monenlaisissa teollisuustuotteissa, voit (ja sinun pitäisi) sisällyttää sitä myös ruoanlaittoon paremman vaikutuksen aikaansaamiseksi. Ole kuitenkin varovainen annostuksen kanssa: työstä sitä vähitellen, kunnes löydät annoksen, joka antaa sinulle haluamasi vaikutukset.

Suosittelemme keskustelemaan aiheesta lääkärisi kanssa, joka pystyy antamaan sinulle parhaat neuvot CBD:n käytöstä.