CBD: benefici per gli atleti
Il cannabidiolo ha proprietà antinfiammatorie, analgesiche e ansiolitiche che possono aiutare le persone...
CBD e sport: guida completa
Pubblicato il: 26/01/2023 Scritto da Camille Defacque Contenuti
- CBD e sport: effetti sul corpo
- CBD e sport: benefici mentali
- Quali sono i migliori prodotti a base di CBD per lo sport?
- Olio di CBD e sport: dosaggio
- Si deve assumere il CBD prima o dopo una sessione sportiva?
- Il CBD è un prodotto dopante?
- Si può assumere CBD per sport?
- Da dove proviene il CBD?
Il cannabidiolo è un alleato prezioso per gli sportivi amatoriali e professionisti. Le sue diverse proprietà non solo leniscono i muscoli e le articolazioni, ma favoriscono anche il recupero muscolare. Vi spieghiamo tutto quello che c'è da sapere su CBD e sport.
CBD e sport: effetti sul corpo
I prodotti a base di CBD possono essere utilizzati in diversi modi dagli atleti. Possono essere applicati a livello topico sulle aree dolorose del corpo o ingeriti per trarre rapidamente benefici analgesici e antinfiammatori. Scopriamo di più sugli effetti del CBD per lo sport.
Lenisce i muscoli
Il CBD è un prodotto naturale molto efficace per calmare i muscoli dopo un intenso esercizio fisico. E per una buona ragione: è un rilassante muscolare. Rilassa le cellule fibrose per evitare la rigidità. Ma non è tutto, perché è anche una soluzione perfetta per ridurre gli spasmi muscolari che possono verificarsi dopo una sessione di rafforzamento.
Allevia i dolori muscolari e le lesioni articolari
Gli infortuni dopo un'intensa attività fisica sono comuni. Dopo un allenamento, si può soffrire di uno strappo muscolare, di una tendinite o di uno stiramento muscolare. Naturalmente, il CBD non può guarire questi strappi muscolari, ma può ridurre la sensazione di dolore per rendere la mialgia più sopportabile. Inoltre, questi pochi benefici offrono anche la possibilità di agire sui dolori per aiutarvi a dormire meglio la notte.
Favorisce il recupero muscolare
Poiché il CBD lenisce i muscoli e allevia le lesioni, aiuta anche a migliorare il recupero muscolare. Come promemoria, questa reazione naturale avviene dopo l'allenamento, in modo che il tessuto muscolare possa ripararsi e rafforzarsi. La crescita muscolare è l'obiettivo del bodybuilding.
Buono a sapersi: per evitare muscoli indolenziti e crampi notturni, non esitate a fare riscaldamento e stretching prima dello sforzo fisico. Queste due azioni possono preparare le fibre muscolari all'attività sportiva.
CBD e sport: benefici mentali
Come sanno tutti gli sportivi, sia principianti che professionisti, la mente è una parte importante dello sport. Le proprietà rilassanti del CBD sono molto efficaci per ridurre lo stress e mantenere la concentrazione durante le sessioni. È un'ottima soluzione per alleviare la tensione prima di affrontare una gara sportiva, ad esempio.
Ma non è tutto quello che dovete sapere, perché l'effetto rilassante del cannabidiolo vi mette anche in condizione di dormire bene. Il riposo e il sonno ristoratore sono legati alla qualità delle prestazioni sportive.
Quali sono i migliori prodotti a base di CBD per lo sport?
L'aumento del CBD in Francia ha portato allo sviluppo di diversi formati. Questi permettono di godere di una miriade di benefici. Ecco i migliori prodotti a base di CBD per lo sport:
- Crema al CBD: la crema al CBD ha un effetto antidolorifico e antinfiammatorio. Si applica con un massaggio che permette ai principi attivi di dare un profondo sollievo ai muscoli. Inoltre, si possono ottenere una serie di benefici aggiuntivi, come un'efficace idratazione dell'epidermide.
- Olio di CBD: con l'olio di CBD è possibile godere rapidamente dei benefici della canapa. È sufficiente assumerlo per via sublinguale, mettendo qualche goccia di olio sotto la lingua. In questo modo, l'olio arricchito di cannabidiolo passa attraverso le mucose della bocca per alleviare quasi immediatamente i dolori. Scoprite i nostri oli CBD Sport.
- Olio culinario al CBD: per aggiungere un tocco originale alla vostra dieta, potete usare gli oli culinari al CBD. Godetevi un pasto tanto gustoso quanto rilassante.
- Capsule di CBD: per un consumo facile e veloce, le capsule di CBD Sport sono ideali. Inoltre, consentono un dosaggio preciso.
Importante: l'assunzione di CBD evita l'uso di oppioidi e altri antidolorifici che possono portare alla dipendenza. Non è possibile diventare dipendenti dal CBD.
Olio di CBD e sport: dosaggio
Il dosaggio del cannabidiolo per lo sport varia a seconda degli obiettivi e della natura del prodotto. È vero, potete optare per oli con un contenuto di CBD compreso tra il 5% e il 40%. La scelta della concentrazione di CBD dipenderà dalla soglia di tolleranza del vostro corpo e dalle vostre esigenze del momento. Ad esempio, per lenire un dolore intenso, è meglio scegliere un CBD più forte.
In generale, si consiglia di mettere solo 2 o 3 gocce di olio di CBD sotto la lingua. È anche possibile incorporare questo prodotto naturale in una crema antidolorifica.
Si deve assumere il CBD prima o dopo una sessione sportiva?
Le proprietà attive del cannabidiolo sono ugualmente utili prima e dopo lo sport. Prima dello sport, il CBD offre un effetto antistress che può aiutare a calmare la mente per la sessione. Se invece si opta per il consumo dopo lo sport, i benefici si concentreranno maggiormente sull'alleviamento di potenziali lesioni come crampi muscolari e indolenzimento. Inoltre, il CBD è di grande aiuto per ottimizzare la rigenerazione cellulare nei muscoli.
Il CBD è un prodotto dopante?
La legge sul CBD in Francia è molto semplice: il prodotto è legale per il consumo finché il contenuto di THC rimane inferiore allo 0,3%. Per quanto riguarda il suo utilizzo negli sport agonistici, è importante notare che l'Agenzia Mondiale Antidoping ha rimosso il CBD dall'elenco dei prodotti dopanti.
Gli sportivi professionisti devono solo essere consapevoli che i test antidoping possono risultare positivi se si consuma un prodotto a base di cannabidiolo a causa di possibili tracce di tetraidrocannabinolo.
Si può assumere CBD per sport?
Sebbene il cannabidiolo abbia una serie di proprietà terapeutiche utili per lo sport, non tutti possono assumere un prodotto a base di CBD. Ad esempio, gli adolescenti che praticano regolarmente attività fisica non possono beneficiare di questo cannabinoide derivato dalla canapa. Le normative francesi ed europee stabiliscono che per acquistare il CBD bisogna avere almeno 18 anni.
Da dove proviene il CBD?
Il CBD viene coltivato dalla pianta di cannabis. Il legame con questa famosa pianta ha più di una volta dato al cannabidiolo una cattiva fama. Ma è importante ricordare che solo il THC è una sostanza psicotropa. Per questo motivo gli altri cannabinoidi possono essere utilizzati per scopi terapeutici e non per scopi ricreativi.
Se non siete ancora sicuri di fare il grande passo con il CBD, ricordate che l'OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità) certifica che i prodotti formulati con questa molecola non possono essere considerati dannosi per l'organismo.
