Hoe kan ik CBD in mijn dieet opnemen? Al ons advies over de consumptie van CBD

CBD staat steeds meer in de belangstelling in Frankrijk en is een natuurlijke stof vol verrassingen. Achter de vele en gevarieerde therapeutische eigenschappen schuilt een natuurlijk product met zeer weinig bijwerkingen dat veel van je dagelijkse kwaaltjes effectief zou kunnen verhelpen.

Wil je CBD gebruiken om je pijn te verlichten? Dat is prima.
Maar weten hoe je het moet doen is nog beter.

Er zijn vele vormen (olie, bloemen, zaden, crème, kristallen, etc.) en methoden om CBD te consumeren (sublinguaal, inhalatie, vaping, etc.). Vandaag willen we graag uitvinden hoe je CBD in je dieet kunt opnemen en wat het voor je kan doen.

Wat CBD voor je kan doen

Je weet misschien niet wat er schuilgaat achter wat lijkt op een simpel acroniem dat waarschijnlijk iets heel duisters verbergt. Laat ons je meer vertellen over wat CBD is en wat het voor je kan doen in combinatie met je dieet.

Wat is CBD?

CBD (cannabidiol) is een stof die wordt gewonnen uit hennep. Deze plant is berucht omdat er ook THC (tetrahydrocannabinol) uit gewonnen kan worden, een psychoactieve drug waarvan het gebruik in veel landen, waaronder Frankrijk, illegaal is. Hoewel CBD en THC dezelfde oorsprong hebben, hebben ze verder bijna niets gemeen. CBD wordt zeer goed verdragen door ons lichaam, is niet psychoactief en niet verslavend, en is legaal te gebruiken in Frankrijk. Bovendien heeft wetenschappelijk onderzoek de afgelopen jaren steeds meer therapeutische eigenschappen kunnen aantonen: anxiolytisch, ontstekingsremmend, neuroprotectief, pijnstillend, antioxidant, braakwerend, anti-convulsief, etc

Naast het effectief aanpakken van soms ernstige en chronische kwalen, heeft CBD het grote voordeel dat het zeer weinig bijwerkingen heeft, in tegenstelling tot conventionele medicijnen. Dit maakt CBD een veelbelovende natuurlijke bondgenoot op het gebied van gezondheid.

CBD kan op verschillende manieren worden ingenomen: sublinguaal in CBD olie, door inhalatie, verdamping of huidtoepassing, of oraal. CBD is perfect verteerbaar dankzij de samenstelling, die rijk is aan plantaardige eiwitten en aminozuren.

Wat zijn de verschillen en voordelen van eetbare CBD vergeleken met andere vormen van consumptie?

De vorm van CBD die je kiest heeft weinig invloed op de effecten die het heeft op je lichaam: de ontspannende, kalmerende en pijnstillende eigenschappen van CBD zijn bijvoorbeeld niet afhankelijk van hoe je het consumeert. Door CBD in je dieet op te nemen, kun je verwachten dat je rustiger en meer ontspannen wordt, een beter humeur krijgt en bijvoorbeeld ook beter gaat slapen op .

Let op: deze manier van innemen is voornamelijk voorbehouden aan mensen die op zoek zijn naar een wijdverspreid effect op het lichaam en een kleine hoeveelheid CBD nodig hebben om de effecten te voelen.

De belangrijkste verschillen   tussen het consumeren van CBD via voedsel en via een andere methode betreffen:

• de duur van de effecten van CBD ;
• de kracht van deeffecten van CBD;
• de tijd die het lichaamnodig heeft om CBDop te nemen (en dus de tijd voordat je de effecten van CBD begint te voelen).

Door CBD in je dieet op te nemen, heb je in feite te maken met een veel langere opnametijd dan wanneer je het bijvoorbeeld consumeert via een paar druppelsCBD-olie onder de tong. Bovendien heeft deze manier van consumptie de neiging om de effectieve hoeveelheid CBD te verminderen wanneer het door de darmen en de lever gaat.

Desalniettemin lijkt het erop dat het opnemen van CBD in je dieet effecten kan hebben over een langere periode. Sommige onderzoeken lijken er zelfs op te wijzen dat sommige effecten van CBD versterkt kunnen worden wanneer het in de voeding wordt opgenomen, met name tijdens een vetrijke maaltijd, die het lichaam lijkt aan te moedigen CBD op te nemen.

CBD heeft ook interessante voedingsvoordelen

Als we ons voornamelijk richten op de algemene effecten op het lichaam om kwalen zoals angst, slaapstoornissen of pijn te verlichten, dan is CBD hier toch een voedingsmiddel.

CBD wordt namelijk ook beschreven als een superfood dankzij de rijkdom aan plantaardige eiwitten, vetzuren (omega-3, omega-6 en omega-9) en aminozuren. Van hennepzaden wordt bijvoorbeeld gezegd dat ze qua vetzuurgehalte vergelijkbaar zijn met lijnzaad.

Hoe kan ik CBD in mijn dieet opnemen?

CBD Jam - FrenchFarm FrenchFarm

19.00€

5 0 beoordeling

1 eenheid

Toevoegen aan winkelwagen

Abrikoos Mango CBD Siroop - La Potion La Potion

11.90€

5 0 beoordeling

1 eenheid

Toevoegen aan winkelwagen

CBD Honing Stick - Beweging

2.00€

5 0 beoordeling

1 eenheidPartij van 14

Toevoegen aan winkelwagen

CBD heeft niet alleen een ontspannend effect, maar is ook uit voedingsoogpunt interessant. Een essentiële vraag rijst dan: hoe kan CBD praktisch in je dieet verwerken?

Voedingsproducten op basis van CBD

Het aanbod van voedingsmiddelen op basis van CBD is de afgelopen jaren aanzienlijk uitgebreid. Chocolade, frisdranken, kruidenthee, snoep, honing, ijs, bier, koekjes, energiedrankjes, jam, etc. Voor elke smaak is er iets in elke vorm!

Je kunt CBD ook buitenshuis consumeren. Dat klopt! De recente CBD trend in Frankrijk is niet aan dovemansoren gevallen bij sommige restaurants en cocktailbars, die nu gerechten en drankjes aanbieden met CBD in hun recepten.

Wees echter voorzichtig: of je nu verwerkte producten koopt of kiest voor een bezoek aan een bar, controleer de reputatie van de keten om zeker te zijn van de kwaliteit van de producten die je proeft.

We hebben er wel op gewezen dat het effect van CBD maximaal is als het samen met een maaltijd wordt geconsumeerd. Bij de genoemde industriële producten gaat het vaak om snacks die buiten de maaltijd worden genuttigd, en daarom kan het interessant zijn om eens te kijken naar koken met CBD.

Koken met CBD

Een andere manier om CBD in je dieet te verwerken is door direct met dit supervoedsel te koken! De makkelijkste manier om dit te doen is doorCBD olie te kopen (van bijvoorbeeld 5%) en dit toe te voegen aan je gerechten. Je kunt echter ook kiezen voor CBD bloemen, CBD hars, hennepzaden of CBD kristallen, die gewoon iets meer voorbereiding vereisen om in je gerechten te verwerken.

Een snelle blik op Google of YouTube geeft je toegang tot heel veel recepten, zowel zoet als hartig, waarbij CBD wordt gebruikt als een van de ingrediënten voor 100% zelfgemaakte gerechten (niets te ingewikkeld, dat verzekeren we je). Over het algemeen wordt aangeraden om CBD niet te heet te koken (boven de 180°C), omdat het dan beschadigd raakt en niet meer werkt.

Zonder noodzakelijkerwijs met CBD te koken, kun je gewoon een paar druppels olie aan je drankje toevoegen (sap, warme chocolademelk, kruidenthee, etc.). Let op: vermijd het combineren van koffie en CBD, omdat dit voor sommige mensen het effect van CBD teniet doet omdat koffie een opwekkend middel is.

Voeg altijd een beetje vet (boter, reuzel, melk, olijfolie, etc.) toe aan je CBD om de effecten te versterken zoals hierboven vermeld en om het makkelijker op te nemen.

Let op: maak je geen zorgen, een paar druppels CBD olie zullen geen smaak geven aan je hennepgerechten, maar het zal nog steeds effectief zijn. Als je toch op zoek bent naar de smaak van hennep (kruidige tonen) in je gerechten, kun je bijvoorbeeld kiezen voor bloemen met een rijkere hennepsmaak.

Een effectief resultaat!

Hoewel het opnemen van CBD in je dieet niet bekend staat als de meest effectieve methode, is het toch een manier om CBD in je dagelijkse routine te introduceren die bepaalde consumenten tevreden kan stellen die op zoek zijn naar een meer algemeen effect op hun lichaam, om ze dagelijks gedurende een lange periode te kalmeren en te ontspannen.

CBD is niet alleen verkrijgbaar in een grote verscheidenheid aan industriële producten, maar je kunt (en zou moeten) CBD ook in je maaltijden verwerken voor een beter effect. Wees echter voorzichtig met de dosering: werk er geleidelijk aan naar toe totdat je de dosering hebt gevonden die je de effecten geeft die je wilt.

We raden je aan om dit onderwerp met je arts te bespreken, die je het beste advies kan geven over het gebruik van CBD.