Pandemia i niepokój: dlaczego nie spróbować CBD?

Zdrowie psychiczne, będące niemal tematem tabu w naszym społeczeństwie, mimo wszystko znalazło się w centrum uwagi po pandemii COVID-19, która wybuchła w 2020 roku. Oprócz wywołania globalnego kryzysu zdrowotnego, który ma wpływ na nasze zdrowie fizyczne, zdrowie psychiczne na świecie jest wystawiane na próbę. Lęk, lęk uogólniony, a nawet depresja - tych niezwykłych zaburzeń nie należy lekceważyć.

Istnieją różne środki zaradcze na lęk. Podczas gdy niektórzy ludzie mogą sobie poradzić z kojącą rutyną i poświęceniem czasu dla siebie, inni będą potrzebować psychoterapii i/lub leków. Niezależnie od tego, czy jest to jednorazowe, czy bardziej regularne działanie, dzisiaj chcielibyśmy przyjrzeć się potężnemu naturalnemu produktowi: CBD (kannabidiol).

Czy CBD może zwalczyć pandemię koronawirusa? Przeczytaj nasz pełny artykuł.

CBD: co to jest, skąd pochodzi i jak działa?

CBD jest naturalną substancją pozyskiwaną z rośliny (konopi) i należy do rodziny kannabinoidów. W przeciwieństwie do swojego kuzyna THC (tetrahydrokannabinolu), CBD jest doskonale tolerowane przez nasz organizm, nie ma działania psychotropowego i nie powoduje uzależnienia. CBD ma bardzo niewiele, jeśli w ogóle, skutków ubocznych. Spożywanie CBD jest legalne we Francji i w ostatnich latach staje się coraz bardziej powszechne.

Ponieważ CBD jest kannabinoidem, idealnie pasuje do funkcjonowania systemu, który jest niezbędny dla naszego organizmu: systemu endokannabinoidowego. Ten mało znany system jest tak samo ważny dla naszego funkcjonowania, jak układ odpornościowy czy oddechowy: umożliwia utrzymanie wewnętrznej równowagi w odpowiedzi na wszelkiego rodzaju stres (regulacja temperatury ciała, wagi, tętna itp.).

Jeśli nasz organizm naturalnie produkuje kannabinoidy, które umożliwiają mu niezależne działanie tego systemu, spożywanie CBD będzie stymulować jego działanie (rodzaj doładowania), aby skutecznie działać w różnych częściach naszego ciała (narządy, mózg, kości, mięśnie, stawy itp.). CBD jest zatem wszechstronnym sprzymierzeńcem dobrego samopoczucia o globalnym działaniu na nasz organizm w celu złagodzenia wszelkiego rodzaju zaburzeń. Oto tylko kilka zalet CBD: działanie przeciwlękowe, przeciwbólowe, przeciwutleniające, przeciwzapalne, immunomodulator, neuroprotektor itp

Lęk i zdrowie psychiczne podczas pandemii: dbanie o siebie

Chociaż odczuwanie przypływu stresu w przededniu ważnego dnia lub po przykrym wydarzeniu jest całkowicie normalne i zdrowe, uogólniony i nawracający niepokój nie jest czymś, czego chcesz.

Chociaż chcielibyśmy, aby sytuacja związana z koronawirusem trwała tylko miesiąc lub dwa, rok 2020 pokazał nam, że wysoce stresująca sytuacja może się utrzymać i stać się częścią naszego codziennego życia. Niepokój ogarnął wielu z nas, a to, co zaczęło się jako zaburzenia lękowe, stopniowo przerodziło się w depresję u niektórych osób. Zbyt często zaniedbywane w odniesieniu do zdrowia fizycznego, zdrowie psychiczne jest bardzo ważne dla zrównoważonego życia i oczywiste jest, że w ciągu ostatniego roku bardzo ucierpiało.

Na początek warto zastosować się do kilku prostych zaleceń, takich jak próba zrobienia kroku wstecz, medytacja, rozmowa z bliskimi, nie izolowanie się, próba utrzymania zdrowego stylu życia (dobra higiena, dobra dieta i wzorce snu) i pobłażanie sobie. Sytuacja jest skomplikowana, a dbanie o siebie jest bardzo ważne.

CBD: prawdziwy sprzymierzeniec w walce z lękiem

Czasami jednak te kilka nawyków samoopieki nie jest w pełni skuteczne. Nadal czujesz się niespokojny i nie czujesz się dobrze. CBD na stres i niepokój jest wielkim sprzymierzeńcem w walce z tym, ponieważ może pomóc zarówno w sytuacji kryzysowej, jak i w dłuższej perspektywie.

Jednorazowa reakcja na stresującą sytuację

Istnieją konwencjonalne leki łagodzące sporadyczny lub przewlekły niepokój (anksjolityki) lub depresję (antydepresanty), ale są to czasami ciężkie terapie, które mogą prowadzić do uzależnienia, opróczniepożądanych skutków ubocznych (senność, problemy z koncentracją, utrata pamięci, agresywność, drażliwość itp.)

Wśród wielu właściwości CBD znane jest z właściwości przeciwlękowych. Jak więc CBD faktycznie pomaga w stanach lękowych lub depresji? Wszystko sprowadza się do małego neuroprzekaźnika: serotoniny. Możesz ją znać jako "hormon szczęścia", ale serotonina ma bezpośredni wpływ na nasz nastrój, samopoczucie, apetyt, sen i popęd seksualny. Kiedy czujesz się niespokojny? Poziom serotoniny w organizmie spada. Przyjmowanie leków przeciwlękowych zwiększy zdolność organizmu do regulowania poziomu serotoniny.

W przypadku ataku lęku lub złego dnia, spożywanie CBD może zapewnić skuteczną ulgę, kojąc cię, gdy poczujesz taką potrzebę.Olej CBD jest preferowany dla szybszego działania.

CBD ma długoterminowy wpływ na zaburzenia lękowe

Oprócz jednorazowego efektu, który pomoże przezwyciężyć tymczasowy niepokój, CBD może również odgrywać kluczową rolę w walce z przewlekłym lękiem i depresją, zgodnie z badaniami naukowymi.

Uważa się, że spożywanie CBD pomaga w tworzeniu nowych neuronów w części naszego mózgu odpowiedzialnej za regulację nastroju: hipokampie. W dłuższej perspektywie ta neurogeneza może pomóc w walce z umiarkowaną depresją i zaburzeniami lękowymi.

Badania na ten temat dopiero się rozpoczynają, a wyniki te będą musiały zostać potwierdzone w przyszłości, w tym w badaniach klinicznych (na ludziach, a nie tylko na zwierzętach), ale mimo to wyglądają obiecująco.

Spożywanie CBD okazjonalnie lub regularnie, w zależności od potrzeb, może pomóc w ponownym odkryciu dobrego samopoczucia w codziennym życiu, znacznie zmniejszając niepokój nawet w środku kryzysu.

W tych niespokojnych czasach, gdy jesteśmy bardziej narażeni na lęk, a nawet depresję, to naturalne rozwiązanie może być skutecznym sposobem na zadbanie o siebie.

Uwaga: ważne jest również, aby wezwaćpomoc, jeśli nie radzisz sobie na co dzień. Zdrowie psychiczne należy traktować poważnie i nie ma się czego wstydzić. Porozmawiaj z pracownikiem służby zdrowia, który będzie w stanie udzielić Ci najlepszych porad.