Pandemia i lęk: dlaczego nie spróbować CBD?

Zdrowie psychiczne, będące niemal tematem tabu w naszym społeczeństwie, znalazło się w centrum uwagi po pandemii COVID-19, która wybuchła w 2020 roku. Oprócz wywołania globalnego kryzysu zdrowotnego, który ma wpływ na nasze zdrowie fizyczne, zdrowie psychiczne na świecie jest wystawiane na próbę. Lęk, lęk uogólniony, a nawet depresja - tych niezwykłych zaburzeń nie należy lekceważyć.

Istnieją różne środki zaradcze na niepokój. Podczas gdy niektórzy ludzie mogą poradzić sobie z kojącą rutyną i poświęceniem czasu dla siebie, inni będą potrzebować psychoterapii i / lub leków. Niezależnie od tego, czy szukasz okazjonalnej, czy bardziej regularnej ulgi, dziś chcielibyśmy przyjrzeć się potężnemu naturalnemu produktowi: CBD (kannabidiol).

Czy CBD może zwalczyć pandemię koronawirusa? Przeczytaj nasz pełny artykuł.

CBD: co to jest, skąd pochodzi, jak działa?

CBD jest naturalną substancją pozyskiwaną z rośliny (konopi) i należy do rodziny kannabinoidów. W przeciwieństwie do swojego kuzyna THC (tetrahydrokannabinolu), CBD jest doskonale tolerowane przez nasz organizm, nie ma działania psychotropowego i nie powoduje uzależnienia. CBD ma bardzo niewiele, jeśli w ogóle, skutków ubocznych. Spożywanie CBD jest legalne we Francji i w ostatnich latach staje się coraz bardziej powszechne.

Ponieważ CBD jest kannabinoidem, doskonale nadaje się do funkcjonowania układu, który jest niezbędny dla naszego organizmu: układu endokannabinoidowego. Ten mało znany system jest tak samo ważny dla naszego funkcjonowania, jak układ odpornościowy czy oddechowy: umożliwia utrzymanie wewnętrznej równowagi w odpowiedzi na wszelkiego rodzaju stres (regulacja temperatury ciała, wagi, tętna itp.).

Podczas gdy nasz organizm naturalnie produkuje kannabinoidy, które umożliwiają mu niezależne działanie tego systemu, spożywanie CBD będzie stymulować jego działanie (rodzaj doładowania), aby skutecznie działać w różnych częściach naszego ciała (narządy, mózg, kości, mięśnie, stawy itp.). CBD jest zatem wszechstronnym sprzymierzeńcem dobrego samopoczucia o globalnym działaniu na nasz organizm w celu złagodzenia wszelkiego rodzaju zaburzeń. Oto tylko kilka zalet CBD: działanie przeciwlękowe, przeciwbólowe, przeciwutleniające, przeciwzapalne, immunomodulator, neuroprotektor itp.

Lęk i zdrowie psychiczne podczas pandemii: dbanie o siebie

O ile odczuwanie stresu w przededniu ważnego dnia lub po przykrym wydarzeniu jest całkowicie normalne i zdrowe, o tyle uogólniony i nawracający niepokój nie jest czymś, czego chcesz.

Chociaż chcielibyśmy, aby sytuacja związana z koronawirusem trwała tylko miesiąc lub dwa, rok 2020 pokazał nam, że wysoce stresująca sytuacja może stać się stałym elementem naszego codziennego życia. Niepokój ogarnął wielu z nas, a to, co zaczęło się jako zaburzenia lękowe, stopniowo przerodziło się w depresję u niektórych osób. Zbyt często zaniedbywane w odniesieniu do zdrowia fizycznego, zdrowie psychiczne jest bardzo ważne dla zrównoważonego życia, a jasne jest, że w ciągu ostatniego roku bardzo ucierpiało dla wielu osób.

Na początek warto zastosować się do kilku prostych zaleceń, takich jak próba zrobienia kroku wstecz, medytacja, rozmowa z bliskimi, nie izolowanie się, próba utrzymania zdrowego stylu życia (dobra higiena, dobra dieta i wzorce snu) i pobłażanie sobie. Sytuacja jest skomplikowana i dbanie o siebie jest bardzo ważne.

CBD: prawdziwy sprzymierzeniec w walce z lękiem

Czasami jednak te kilka nawyków dbania o siebie nie jest w pełni skutecznych. Nadal czujesz się niespokojny i ogólnie źle się czujesz. CBD na stres i niepokój okazuje się być wielkim sprzymierzeńcem, ponieważ może pomóc zarówno w sytuacji kryzysowej, jak i w dłuższej perspektywie.

Jednorazowa reakcja na stresującą sytuację

Dostępne są konwencjonalne leki łagodzące sporadyczne lub przewlekłe stany lękowe (anksjolityki) lub depresję (antydepresanty), ale są to czasami ciężkie terapie, które mogą prowadzić do uzależnienia, opróczniepożądanych skutków ubocznych (senność, problemy z koncentracją, utrata pamięci, agresywność, drażliwość itp.)

Wśród wielu właściwości CBD znane jest z właściwości przeciwlękowych. Jak więc CBD faktycznie działa przeciw lękowi lub depresji? Wszystko sprowadza się do małego neuroprzekaźnika: serotoniny. Możesz ją znać jako "hormon szczęścia", ale serotonina ma bezpośredni wpływ na nasz nastrój, samopoczucie, apetyt, sen i popęd seksualny. Kiedy czujesz się niespokojny? Poziom serotoniny w organizmie spada. Przyjmowanie leków przeciwlękowych zwiększy zdolność organizmu do regulowania poziomu serotoniny.

W przypadku ataku lęku lub złego dnia spożywanie CBD może zapewnić skuteczną ulgę, kojąc cię, gdy poczujesz taką potrzebę.Olej CBD powinien być preferowany dla szybszego działania.

CBD działa z czasem w celu zmniejszenia zaburzeń lękowych

Oprócz jednorazowego efektu, który pomoże ci przezwyciężyć tymczasowy niepokój, CBD może odgrywać kluczową rolę w zwalczaniu przewlekłego lęku i depresji, zgodnie z badaniami naukowymi.

W rzeczywistości uważa się, że spożywanie CBD pomaga w tworzeniu nowych neuronów w części naszego mózgu odpowiedzialnej za regulację nastroju: hipokampie. W dłuższej perspektywie ta neurogeneza może pomóc w walce z umiarkowaną depresją i zaburzeniami lękowymi.

Badania na ten temat dopiero się rozpoczynają i wyniki te będą musiały zostać potwierdzone w przyszłości, w tym w badaniach klinicznych (na ludziach, a nie tylko na zwierzętach), ale mimo to wyglądają obiecująco.

Spożywanie CBD okazjonalnie lub regularnie, w zależności od potrzeb, może zatem pomóc w ponownym odkryciu dobrego samopoczucia na co dzień, znacznie zmniejszając niepokój nawet w środku kryzysu.

W tych pełnych niepokoju czasach, gdy jesteśmy bardziej narażeni na lęk, a nawet depresję, to naturalne rozwiązanie może być skutecznym sposobem na zadbanie o siebie.

Uwaga: ważne jest również, aby wezwaćpomoc, jeśli nie radzisz sobie na co dzień. Zdrowie psychiczne należy traktować poważnie i nie ma się czego wstydzić. Porozmawiaj z pracownikiem służby zdrowia, który będzie w stanie udzielić Ci najlepszych porad.