Joga i CBD: zwycięska kombinacja dla dobrego samopoczucia

W dzisiejszym niespokojnym społeczeństwie konieczne jest odłączenie się i ponowne skupienie. Joga może być nieoceniona w uspokajaniu umysłu i ciała. Jej zalety mogą być wzmocnione przez CBD, naturalny składnik aktywny znany ze swoich właściwości przeciwlękowych. Jesteś początkującym joginem? Dowiedz się, jak te dwie uzupełniające się praktyki tworzą zwycięską kombinację dla Twojego dobrego samopoczucia.

Joga: co musisz wiedzieć o tym delikatnym sporcie

Zanim przyjrzymy się temu, jak joga może pomóc ci odpuścić, oto krótkie wprowadzenie do tego łagodnego i korzystnego sportu.

Joga: definicja i pochodzenie

Joga to starożytna dyscyplina wywodząca się z Indii, która łączy pozycje fizyczne, techniki oddychania i medytację w celu promowania ogólnego dobrego samopoczucia. Przyjrzyjmy się różnym rodzajom jogi:

• Hatha joga: łagodna joga dla każdego;
• Vinyasa Yoga: dynamiczna joga oparta na płynnych sekwencjach pozycji;
• Bikram Joga: uprawiana w ogrzewanym pomieszczeniu, aby zachęcić do pocenia się i detoksykacji;
• Ashtanga Joga: rygorystyczna, ustrukturyzowana joga.

Korzyści płynące z jogi

Joga może przynieść wiele korzyści, z których nie najmniej ważną jest pomoc w zrelaksowaniu umysłu, dzięki czemu można zdecydować się na uważność i koncentrację na chwili obecnej. Jest prawdziwym mistrzem równowagi emocjonalnej i prawdziwą pomocą dla :

• Radzenie sobie ze stresem: uspokajający wpływ na układ nerwowy;
• Medytacja: zachęca do połączenia umysłu i ciała oraz introspekcji (obserwowania i analizowania uczuć);
• Łagodzenie bólu zapalnego: regularna praktyka łagodzi ból poprzez łączenie pozycji;
• Poprawa oddychania: lepsze oddychanie pomaga uwolnić się od zmartwień;
• Oderwanie się od rozp raszających bodźców: poprzez oderwanie się od rozpraszających bodźców, szczególnie w społeczeństwie nasyconym ekranami i nadmierną stymulacją, joga pomaga w ponownym skupieniu się.

W dłuższej perspektywie joga pomaga również stać się bardziej optymistycznym i życzliwym dla siebie. Na poziomie fizycznym może znacznie złagodzić ból pleców spowodowany codziennymi napięciami i nagromadzonym stresem.

Dlaczego warto łączyć jogę i CBD?

Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy ekspertem w jodze, CBD może być prawdziwym dodatkowym wsparciem w dążeniu do dobrego samopoczucia. Włączając CBD do swojej rutyny, możesz stworzyć bardziej efektywną rutynę odnowy biologicznej i zachęcić do duchowego przebudzenia.

Połączenie jogi i CBD ma sens, ponieważ CBD pomaga zmniejszyć ciśnienie, co jest niezbędne do prawidłowego uprawiania jogi. Przyjmowanie CBD może wzmocnić udowodnione korzyści płynące z uprawiania jogi. W rzeczywistości spożywanie CBD podczas uprawiania jogi łączy naturalne działanie przeciwzapalne składnika aktywnego z efektem wywołanym przez ruchy i postawy.

Oto jak działanie CBD może mieć pozytywny wpływ na praktykę jogi:

• Zmniejszony stres i niepokój: CBD pomaga uspokoić umysł, ułatwiając spokojniejszą praktykę jogi;
• Uśmierzanie bólu: CBD w połączeniu z jogą może pomóc złagodzić ból neurologiczny, mięśniowy, stawowy i kostny;
• Zoptymalizowana regeneracja : jeśli joga powoduje zmęczenie, CBD może zoptymalizować regenerację po ćwiczeniach, niezależnie od ich intensywności;
• Lepsza energia: ruch poprawia energię, a dzięki CBD można przedłużyć uczucie spokoju i witalności;
• Lepsza koncentracja: CBD może pomóc ci być bardziej zrelaksowanym, a tym samym bardziej skłonnym do skoncentrowania się na korzystnych ruchach podczas sesji jogi.

Uwaga: badania mające na celu określenie skutków CBD wciąż trwają.

Skąd pochodzi CBD?

CBD, czyli kannabidiol, to naturalny kannabinoid pochodzący z rośliny konopi. Jest to legalny i naturalny produkt, który ma bardzo niewieleskutków ubocznych, jeśli jest przyjmowany prawidłowo i bez przedawkowania.

Jak można włączyć CBD do praktyki jogi?

Aby włączyć CBD do rutyny jogi, spróbuj spożyć go około 30 minut przed sesją, aby zmaksymalizować jego relaksujące działanie. Możesz także użyć kremów CBD, aby ukoić obolałe mięśnie po treningu.

Najbardziej odpowiednie produkty

Greenstore posiada zróżnicowany katalog produktów do codziennej praktyki jogi.

• Oleje CBD: aby zrelaksować się i przedłużyć efekty sesji, weź kilka kropli oleju CBD po jej zakończeniu. Zaletą tego produktu jest to, że działa szybko i skutecznie!
• Kosmetyki CB D: możesz również stosować kosmetyki CBD na skórę; na naszej stronie dostępna jest duża liczba produktów, takich jak rozgrzewające roll-ony lub kojące kremy. W przypadku skurczów lub napięcia mięśni lub stawów z pewnością będą one niezbędne;
• Napary CBD: delikatna przerwa i chwila komfortu po ćwiczeniach! Mamy kilka rodzajów naparów CBD: na sen przed snem lub w celu złagodzenia stresu, CBD jest łączone z innymi korzystnymi roślinami;
• Kapsułki CBD: można również zdecydować się na suplement diety, który należy przyjmować codziennie, aby szybko i łatwo korzystać z CBD bez smaku konopi;
• Kwiaty i żywice: jeśli lubisz waporyzować, możesz waporyzować CBD i cieszyć się naszymi najwyższej jakości kwiatami i żywicami - prawdziwa wartość dodana do sesji jogi!

Najlepszy czas na przyjmowanie CBD

Najlepszy czas na przyjmowanie CBD zależy od Twoich potrzeb:

1. Przed sesją jogi: aby zmaksymalizować efekty swojej praktyki, wybierz olej CBD. Jego wcześniejsze użycie pomaga rozluźnić mięśnie ciała, przygotowując umysł i ciało do sesji.
2. Po sesji: Kosmetyki CBD są idealne do stosowania po jodze. Pomagają ukoić mięśnie i wspomagają regenerację. Wreszcie, po sesji CBD może również poprawić regenerację mięśni i promować spokojny sen, pozwalając w pełni cieszyć się korzyściami płynącymi z praktyki jogi.

Czy łączenie CBD ze sportem jest niebezpieczne?

Nie, nie ma powodu do obaw, ponieważ CBD nie ma szkodliwego wpływu na zdrowie; jest to produkt naturalny.

CBD i zalecane dawkowanie

Dawkowanie CBD różni się w zależności od osoby. Zalecamy rozpoczęcie od małej dawki i stopniowe dostosowywanie jej w zależności od potrzeb i reakcji organizmu.

Kto powinien unikać CBD?

Kobiety w ciąży lub karmiące piersią, a także osoby z określonymi schorzeniami, powinny unikać stosowania CBD bez porady lekarskiej. CBD jest zabronione dla osób poniżej 18 roku życia.

Czy CBD jest legalne?

CBD jest legalne w wielu częściach świata, ale przepisy różnią się w zależności od miejsca. Ogólnie rzecz biorąc, jeśli nie zawiera THC lub mieści się w ustawowym limicie 0,3% THC, jest uważany za legalny. Ważne jest jednak, aby sprawdzić szczegółowe przepisy w swoim regionie, aby upewnić się, że CBD, którego używasz, jest legalne.