CBD na sen i dobry sen w nocy

Czym jest CBD?

CBD, czyli kannabidiol, to cząsteczka z rodziny kannabinoidów, występująca naturalnie w konopiach indyjskich. Dowiedz się, które CBD jest najlepsze we Francji.

CBD ma wiele zalet. Jego działanie różni się w zależności od metody przyjmowania i wybranego produktu. Jeśli przyjmujesz krem CBD na łuszczycę lub do stosowania miejscowego, nie uzyskasz takich samych efektów, jak w przypadku przyjmowania go podjęzykowo. W szczególności może mieć pozytywny wpływ na:

• Niepokój i stres;
• Zaburzenia snu ;
• Ataki lęku ;

Greenstore oferuje pełną gamę produktów CBD na sen. Ciesz się naszymi olejkami kannabidiolowymi, kapsułkami CBD i herbatami ziołowymi CBD na sen.

Dlaczego warto przyjmować CBD na sen?

Stosowanie CBD w celu promowania snu staje się coraz bardziej powszechne. Zmniejszenie stresu i bólu, poprawa jakości snu, regulacja rytmów dobowych - odkryj wszystkie zalety CBD dla snu.

Zmniejszony niepokój i stres

CBD jest szeroko badane ze względu na swoje działanie przeciwlękowe i relaksujące. Działając na receptory w ośrodkowym układzie nerwowym, CBD może pomóc zmniejszyć niepokój i stres, tworząc stan relaksu sprzyjający zasypianiu. Ta zdolność do uspokajania umysłu może być szczególnie korzystna dla osób, które mają trudności z zasypianiem z powodu codziennego stresu lub niepokoju.

Lepsza jakość snu

Badania sugerują, że kannabidiol może poprawiać jakość snu. Wpływając na cykle snu i czuwania, CBD może pomóc w regulacji rytmów okołodobowych, promując głębszy, bardziej spokojny sen. Lepsza jakość snu może skutkować uczuciem świeżości i witalności po przebudzeniu, poprawiając ogólną jakość życia.

Zmniejszony ból i dyskomfort

Dla niektórych osób przewlekły ból lub dyskomfort fizyczny mogą stanowić poważną przeszkodę w zasypianiu. CBD słynie ze swoich właściwości przeciwbólowych, które mogą pomóc złagodzić te nieprzyjemne odczucia i promować spokojniejszy wypoczynek. Zmniejszając odczuwanie bólu, CBD może przyczynić się do głębszego relaksu i mniej zakłóconego snu.

Regulacja rytmu okołodobowego

Działa na układ endokannabinoidowy, który odgrywa kluczową rolę w regulacji różnych procesów fizjologicznych, w tym snu. Wpływając na ten system, CBD pomaga ustabilizować naturalne cykle snu i czuwania, promując bardziej regularną i zrównoważoną rutynę snu. Lepsza regulacja rytmu okołodobowego może być szczególnie korzystna dla osób z nieregularnym lub zaburzonym harmonogramem snu.

Jakie są najskuteczniejsze produkty CBD zapewniające spokojny sen?

Jeśli szukasz naturalnych rozwiązań, aby poprawić swój sen, produkty CBD oferują obiecującą opcję. Odkryjmy różne formuły, które zawierają CBD w celu promowania wysokiej jakości odpoczynku.

Produkty CBD i CBN

CBN (kannabinol) to kolejny kannabinoid występujący w konopiach indyjskich, często kojarzony z właściwościami uspokajającymi. W połączeniu z CBD, te dwa związki mogą działać synergistycznie, promując spokojny sen. Produkty CBD i CBN, takie jak oleje CBD i CBN, stanowią popularną opcję dla osób pragnących poprawić jakość snu.

Co więcej, olejki CBD do spania są doskonałą opcją dla konsumentów poszukujących produktu łatwego do spożycia.

Produkty CBD i melatonina

Melatonina to naturalny hormon wytwarzany przez organizm w celu regulacji cyklu snu i czuwania. W połączeniu z CBD, melatonina może oferować efekt synergii, pomagając zasnąć i utrzymać głęboki sen przez całą noc. Produkty łączące CBD i melatoninę, takie jak kapsułki lub cukierki, mogą być interesującą opcją dla osób mających trudności z zasypianiem.

Herbaty ziołowe CBD z korzyściami płynącymi z innych roślin

Herbaty ziołowe CBD oferują kojący sposób spożywania kannabidiolu przed snem. Łącząc CBD z innymi roślinami o właściwościach relaksujących lub uspokajających, takimi jak rumianek, lawenda lub waleriana, herbaty ziołowe mogą promować relaks i przygotować organizm do snu. Uzupełniające się korzyści tych roślin mogą wzmocnić relaksujące działanie CBD.

Kiedy przyjmować CBD na sen?

Właściwy czas na przyjmowanie CBD w celu promowania snu zależy od kilku czynników:

• Czas podawania: CBD może mieć różne efekty w zależności od sposobu podawania. W przypadku kropli nasennych CBD efekty można odczuć w ciągu 15 do 60 minut po podaniu podjęzykowym. Jeśli zdecydujesz się spożywać CBD przez połknięcie, w kapsułkach lub jako napar, może to potrwać dłużej, zwykle od 30 minut do 2 godzin.
• Regularność : dla niektórych użytkowników regularne i konsekwentne przyjmowanie CBD może być bardziej skuteczne w poprawie snu niż przyjmowanie go nieregularnie. Przyjmując CBD o tej samej porze każdej nocy, możesz potencjalnie skuteczniej regulować swój cykl snu.
• Indywidualna wrażliwość : każdy reaguje inaczej na CBD. Niektórzy mogą natychmiast odczuć jego działanie, podczas gdy inni mogą potrzebować okresu dostosowania. Dlatego ważne jest, aby monitorować własną reakcję na CBD i odpowiednio dostosować spożycie.

Ogólnie zaleca się przyjmowanie CBD na sen na około godzinę przed planowaną porą snu, wybierając formę produktu i dawkę odpowiadającą indywidualnym potrzebom. Wskazane jest również skonsultowanie się z lekarzem w celu uzyskania indywidualnej porady, szczególnie jeśli już przyjmujesz leki lub masz szczególne obawy dotyczące snu.

Jak przyjmować CBD na dobry sen?

Aby uzyskać dobry sen przy użyciu CBD, masz do wyboru kilka opcji produktów. Oto, jak można stosowaćolej CBD na sen, kapsułki, a nawet napary z konopi.

Olej CBD

Prawdopodobnie zastanawiasz się, kiedy przyjmować olej CBD przed snem. Zalecamy przyjmowanie kropli kannabidiolu na około 30 do 60 minut przed pójściem spać. Daje to kannabidiolowi czas na rozpoczęcie działania przed pójściem spać. Staraj się przyjmować krople w czasie, gdy jesteś już w rutynie przed snem, na przykład po pościeleniu łóżka lub wykonaniu wieczornego rytuału relaksacyjnego.

Kapsułka CBD

Połknij kapsułkę CBD na około godzinę przed planowaną porą snu. Podobnie jak w przypadku oleju, daje to wystarczająco dużo czasu, aby CBD zaczęło działać przed zaśnięciem. Spróbuj popić kapsułkę szklanką wody po kolacji lub ostatniej przekąsce wieczorem.

Infuzja CBD

Pij ziołową herbatę nasenną CB D na około godzinę przed snem. Podobnie jak w przypadku innych form CBD, pozwala to CBD zacząć działać w momencie, gdy masz zamiar zasnąć. Napar ten może stać się częścią rutyny przed snem, na przykład po wzięciu ciepłej kąpieli lub przeczytaniu relaksującej książki.

Dawkowanie kannabidiolu na sen

Dawkowanie CBD na sen zależy od kilku czynników. Niektórzy ludzie będą potrzebować niskiego poziomu CBD. Może tak być w przypadku leczenia zaburzeń snu spowodowanych łagodnym stresem. Inne osoby z poważniejszymi problemami z bezsennością będą potrzebowały wysokiego poziomu CBD. Należy również pamiętać, że każdy organizm ma większą lub mniejszą wrażliwość na CBD. Zaleca się, by nie przekraczać maksymalnej dawki 50 mg CBD dziennie.

Możesz użyć wybranej przez siebie zawartości procentowej CBD dla swojego olejku. Pamiętaj tylko, że im wyższy procent, tym mniej kropli oleju musisz użyć i tym dłużej będziesz w stanie przechowywać butelkę oleju. Dlatego też The Greenstore radzi używać butelki olejku z co najmniej 1500 mg CBD. Trudno jest zmierzyć CBD w butelce, więc znajdziesz przewodnik po tym, ile kropli będziesz potrzebować dla osoby dorosłej w oparciu o jej wagę i zapotrzebowanie na CBD.

Olej CBD - The Greenstore

CBD 500 mg: ile kropli powinienem przyjmować?

CBD 500 mg jest idealny dla małych dawek CBD dziennie. 1 kropla oleju CBD o stężeniu 500 mg odpowiada ilości CBD równej około 2,5 mg. Odkryj tabelę dawek w zależności od wagi każdej osoby :

Ile kropli CBD 1000 mg potrzebuję, aby zasnąć?

Olej CBD w dawce 1000 mg jest dwa razy silniejszy niż olej CBD w dawce 500 mg. W rzeczywistości pojedyncza kropla stanowi około 5 mg CBD. Oto tabela pokazująca dawkowanie CBD przyjmowanego podjęzykowo :

Olej CBD o zawartości procentowej 1500 mg ?

Zawartość CBD w jednej kropli oleju roślinnego 1500 mg wynosi około 7,5 mg. Ta butelka oleju CBD może wystarczyć na dłużej niż butelka 500 lub 1000 mg, przy jednoczesnym zachowaniu tych samych dawek. Oto dawkowanie CBD na bezsenność zalecane do przyjmowania :

Dawkowanie dla 2000 mg oleju CBD

Dawkowanie określa dawkę CBD, którą należy spożywać dziennie w zależności od wagi i leczonych problemów. Wskazuje również, jak często należy przyjmować produkt. Olej CBD 2000 mg zawiera 10 mg CBD na kroplę. Oto podsumowanie dawkowania CBD z uwzględnieniem indywidualnego współczynnika masy ciała dla metody przyjmowania podjęzykowego :

Porady dotyczące dawkowania CBD dla oleju 3000 mg

W zależności od pożądanego efektu można przyjąć wyższą lub niższą dawkę CBD. Jednak, aby pomóc Ci zasnąć, nie zaleca się przyjmowania więcej niż 0,5 mg CBD na kg masy ciała. Jedna kropla 3000 mg oleju CBD zawiera około 15 mg CBD. Jeśli potrzebujesz 45 mg CBD dziennie, wystarczą na przykład 3 krople. Oto tabela podsumowująca dla oleju CBD 3000 mg :

Olej CBD w dawce 4000 mg przeciw bezsenności

Olejek eteryczny z konopi, skoncentrowany do 4000 mg kannabidiolu, jest jednym z najsilniejszych olejków. Oznacza to, że butelka wystarcza na długi czas. Każda kropla olejku 4000 mg zawiera 20 mg CBD. Tak więc dla osoby ważącej 80 kg, która potrzebuje 40 mg CBD, wystarczą tylko dwie krople. Oto podsumowanie dawkowania CBD 4000 mg :

Wskazówki dotyczące lepszego snu w nocy

Aby poprawić jakość snu i lepiej spać, zaleca się przestrzeganie pewnych zasad:

1. Unikaj używek przed snem: unikaj używek, takich jak kofeina i węglowodany tuż przed snem, ponieważ mogą one zakłócać sen. Zamiast tego wybierz produkty uspokajające, takie jak kannabidiol lub rumianek, które są znane ze swoich właściwości relaksujących i uspokajających.
2. Ustanowienie regularnego wzorca snu: staraj się kłaść spać i budzić o tej samej porze każdego dnia, aby ustanowić regularny wzorzec snu. Regularność przyczynia się do lepszej jakości snu.
3. Ogranicz ekspozycję na niebieskie światło: ogranicz ekspozycję na niebieskie światło wieczorem, szczególnie to emitowane przez ekrany telefonów i komputerów, ponieważ może ono zakłócać produkcję melatoniny, hormonu snu.
4. Unikaj forsownej aktywności fizycznej przed snem: unikaj forsownej aktywności fizycznej tuż przed snem, ponieważ może ona podnieść poziom czujności i utrudnić zasypianie. Zamiast tego wybierz relaksujące zajęcia, takie jak medytacja lub joga.
5. Przygotowanie do snu : daj sobie czas na przygotowanie się do snu na około 30 minut do godziny przed snem. Może to obejmować relaksujące czynności, takie jak czytanie, medytacja lub ciepła kąpiel, aby zasygnalizować ciału, że nadszedł czas na relaks i przygotowanie się do snu.
6. Wybierz odpowiednią pościel : upewnij się, że Twoja poduszka i ogólnie pościel są dostosowane do Twoich potrzeb i preferencji. Wygodny materac i poduszka, która odpowiednio podpiera głowę i szyję, mogą znacznie poprawić jakość snu.

Przestrzegając tych zaleceń, możesz zwiększyć swoje szanse na dobry sen.

Skutki uboczne CBD

Jak każdy produkt przynoszący korzyści, CBD ma również swoje wady. Chociaż rzadko, istnieje kilka skutków ubocznych związanych z legalną marihuaną. Należą do nich nudności, ból głowy, suchość w ustach, brak apetytu i senność. Skutki uboczne mogą być spowodowane niską jakością produktu z toksycznymi pozostałościami, nietolerancją oleju roślinnego, problemami zdrowotnymi lub nawet interakcją z lekami.

Legalność CBD

We Francji legalność CBD jest tematem, który w ostatnich latach przyciągnął wiele uwagi i debaty. W przeciwieństwie do THC, głównego związku psychoaktywnego w konopiach indyjskich, kannabidiol nie jest uważany za substancję nielegalną, gdy jest ekstrahowany z odmian konopi zawierających niewielką ilość THC lub nie zawierających go wcale. W 2018 roku Francja wyjaśniła swoje stanowisko w sprawie CBD, zezwalając na jego sprzedaż, pod warunkiem, że produkt końcowy spełnia pewne surowe warunki, w tym próg 0,3% THC, który nie może zostać przekroczony.