CBD: Dosierung für einen erholsamen Schlaf

CBD ist eine nicht psychoaktive Verbindung, die in Hanf oder Cannabis vorkommt. Sie kann wegen ihrer verschiedenen Vorteile verwendet werden. Die beliebteste Anwendung von CBD ist übrigens, um besser schlafen zu können. Viele Nutzer berichten von einer besseren Schlafqualität, wenn sie es vor dem Schlafengehen einnehmen. Außerdem können Sie mit CBD Ihre Schlaflosigkeit reduzieren, wenn diese durch Stress oder Angstzustände verursacht wird.

CBD zum Schlafen

CBD ist eine nicht psychoaktive Verbindung, die in Cannabis vorkommt. Sie hilft nachweislich beim Schlafen, bei der Bekämpfung von Angstzuständen und Schmerzen, bei der Linderung von Entzündungen und bestimmten Arten von epileptischen Anfällen. Schlafstörungen stehen mit vielen dieser Probleme in Zusammenhang, weshalb CBD auch hier Abhilfe schaffen kann. Hier sind einige CBD-Produkte für besseren Schlaf:

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CBD: Welche Dosierung für einen erholsamen Schlaf?

CBD oder Cannabidiol ist ein Cannabinoid, das in Hanfpflanzen vorkommt. Im Gegensatz zu seinem Cousin THC (Tetrahydrocannabinol) macht CBD nicht high. Es ist ein natürliches Produkt, das Menschen mit verschiedenen gesundheitlichen Problemen, wie z. B. Schlaflosigkeit, helfen kann. Die Dosierung von CBD zum Einschlafen und für einen erholsamen Schlaf hängt von vielen Faktoren ab. Einige Experten empfehlen jedoch 0,5 mg CBD pro kg Körpergewicht.

Wie viel CBD braucht man, um besser zu schlafen?

Für die Einnahme können Sie das selbst ausrechnen. CBD hat eine empfohlene Dosierung für den Schlaf von 0,5 mg CBD pro kg Körpergewicht. Diese Dosis kann auf bis zu 1 mg Cannabidiol erhöht werden, bis zu einem Maximum von 50 mg pro Tag.

Um die Vorteile von CBD für einen erholsamen Schlaf zu nutzen, sollten Sie zwischen 30 und 50 mg CBD pro Tag sublingual am Abend vor dem Schlafengehen einnehmen. Diese Dosierung gilt für eine Person mit einem Gewicht von etwa 60 kg.

Wie viele Tropfen CBD zum Einschlafen? Ein Tropfen eines 20-prozentigen Öls enthält 10 mg Cannabidiol. Wie wir zuvor gesehen haben, muss eine Person mit 60 kg Körpergewicht zwischen 30 und 50 mg Cannabidiol zu sich nehmen. Dies entspricht 3 bis 5 Tropfen CBD-Öl 20 %, die vor dem Einschlafen unter die Zunge gegeben werden.

Wie viel Prozent CBD bei Schlaflosigkeit?

Der prozentuale Anteil von CBD in einem Schlaftropfen hat nicht wirklich einen Einfluss auf den Schlaf. Es ist die Menge des Produkts, die wichtig ist. Wichtig ist, dass Sie je niedriger die Konzentration Ihres Öls ist, desto mehr Produkt benötigen Sie, um Ihre optimale Dosierung zu erreichen.

Tatsächlich enthält ein Tropfen 40%iges Öl 20 mg CBD, während ein Tropfen 5%iges CBD-Öl 2,5 mg Cannabidiol enthält. Für eine Dosis von 40 mg CBD benötigen Sie also 16 Tropfen 5%iges Öl oder 2 Tropfen 40%iges Öl. Wenn Sie ein regelmäßiger Konsument sind, sollten Sie also lieber zu einem Produkt mit einer höheren Konzentration greifen.

Wann sollte man CBD einnehmen: morgens oder abends?

Es ist Ihre Entscheidung, wann Sie CBD einnehmen, aber der häufigste Zeitpunkt ist abends. Der Konsum einer CBD-Blüte am Abend gibt Ihnen nämlich die Möglichkeit, sich vor dem Einschlafen zu entspannen. Dadurch können Ihr Körper und Ihr Geist leichter Spannungen und Stress abbauen, die sich während des Tages angesammelt haben. Da Sie das CBD-Öl sublingual einnehmen, können Sie außerdem schnell von den Vorteilen profitieren.

Hilft CBD wirklich beim Schlafen?

CBD ist ein natürliches Mittel gegen Schlaflosigkeit. CBD oder Cannabidiol ist eine Verbindung, die in Hanf, Marihuana und anderen Pflanzen vorkommt und für ihre entspannende und beruhigende Wirkung bekannt ist. Forschungsergebnisse legen nahe, dass CBD zu einem besseren Schlaf beitragen könnte, indem es die Einschlafzeit verlängert, die Anzahl der nächtlichen Aufwachphasen verringert und Ihnen hilft, einen erholsameren Schlaf zu genießen.

Übrigens ist es vor allem dem im Hanf enthaltenen CBN zu verdanken, dass CBD auf diese Weise wirken kann. CBN ist ein weiteres Cannabinoid, das direkt auf den Schlaf wirkt. Dank der verschiedenen Cannabinoide profitiert Cannabidiol außerdem von einem Umgebungseffekt, der seine Wirkung verbessert.

Was sind die Nebenwirkungen von CBD?

Es ist wichtig zu wissen, dass CBD wie jedes Nahrungsergänzungsmittel oder Medikament Nebenwirkungen hat. Die Nebenwirkungen von CBD sind jedoch minimal und in der Regel leicht. Die häufigsten negativen Auswirkungen sind :

• Trockener Mund, der durch das Trinken von Wasser gelindert werden kann.
• Übelkeit, die normalerweise verschwindet, sobald man sich an die Einnahme von CBD gewöhnt hat.
• Schläfrigkeit, wenn Sie zu viele auf einmal einnehmen.

Einige der Nebenwirkungen können auf eine schlechte Produktqualität oder auf Zusatzstoffe eines Billigprodukts zurückzuführen sein.

Wie Sie sehen können, ist CBD zum Einschlafen ein sicherer und effektiver Weg, um Ihnen zu helfen, schneller einzuschlafen und den erholsamen Schlaf zu bekommen, den Sie brauchen.