CBD: Dosierung für einen erholsamen Schlaf

CBD ist eine nicht-psychoaktive Verbindung, die in Hanf oder Cannabis vorkommt. Sie kann wegen ihrer verschiedenen Vorteile verwendet werden. Übrigens ist die beliebteste Verwendung von CBD, um besser schlafen zu können. Viele Nutzer berichten von einer besseren Schlafqualität, wenn sie es vor dem Schlafengehen einnehmen. Darüber hinaus können Sie mit CBD Ihre Schlaflosigkeit reduzieren, wenn diese durch Stress oder Angstzustände verursacht wird.

CBD zum Schlafen

CBD ist eine nicht-psychoaktive Verbindung, die in Cannabis vorkommt. Sie hilft nachweislich beim Schlafen, bekämpft Angstzustände und Schmerzen, lindert Entzündungen und bestimmte Arten von epileptischen Anfällen. Schlafstörungen stehen mit vielen dieser Probleme in Zusammenhang, weshalb CBD auch hier Abhilfe schaffen kann. Hier sind einige CBD-Produkte für besseren Schlaf:

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CBD: Welche Dosierung für einen erholsamen Schlaf?

CBD oder Cannabidiol ist ein Cannabinoid, das in Hanfpflanzen vorkommt. Im Gegensatz zu seinem Cousin THC (Tetrahydrocannabinol) macht CBD nicht high. Es ist ein natürliches Produkt, das Menschen mit verschiedenen gesundheitlichen Problemen, wie z. B. Schlaflosigkeit, helfen kann. Die Dosierung von CBD zum Einschlafen und für einen erholsamen Schlaf hängt von vielen Faktoren ab. Einige Experten empfehlen jedoch 0,5 mg CBD pro kg Körpergewicht.

Wie viel CBD für besseren Schlaf?

Bei der Einnahme können Sie die Berechnung selbst vornehmen. CBD hat eine empfohlene Dosierung für den Schlaf von 0,5 mg CBD pro kg Körpergewicht. Diese Dosis kann auf bis zu 1 mg Cannabidiol erhöht werden, für ein Maximum von 50 mg pro Tag.

Einfach ausgedrückt: Um die Vorteile von CBD für einen erholsamen Schlaf zu nutzen, wird empfohlen, zwischen 30 und 50 mg CBD pro Tag sublingual am Abend vor dem Schlafengehen einzunehmen. Diese Dosierung gilt für eine Person mit einem Gewicht von etwa 60 kg.

Wie viele Tropfen CBD zum Einschlafen? Ein Tropfen eines 20-prozentigen Öls enthält 10 mg Cannabidiol. Wie wir zuvor gesehen haben, muss eine Person mit 60 kg Körpergewicht zwischen 30 und 50 mg Cannabidiol zu sich nehmen. Dies entspricht 3 bis 5 Tropfen CBD-Öl 20 %, die vor dem Einschlafen unter die Zunge gegeben werden.

Wie viel Prozent CBD bei Schlaflosigkeit?

Der Prozentsatz von CBD in Tropfen zum Einschlafen hat nicht wirklich einen Einfluss auf den Schlaf. Es ist die Menge des Produkts, die wichtig ist. Wichtig ist, dass je niedriger die Konzentration deines Öls ist, desto mehr Produkt wirst du benötigen, um deine optimale Dosierung zu erreichen.

Tatsächlich enthält ein Tropfen eines 40%igen Öls 20 mg CBD, während ein Tropfen eines 5%igen CBD-Öls 2,5 mg Cannabidiol enthält. Für eine Dosis von 40 mg CBD benötigen Sie also 16 Tropfen 5%iges Öl oder 2 Tropfen 40%iges Öl. Wenn Sie ein regelmäßiger Konsument sind, sollten Sie also lieber zu einem Produkt mit einer höheren Konzentration greifen.

Wann sollte man CBD einnehmen: morgens oder abends?

Es ist Ihre Entscheidung, wann Sie CBD einnehmen, aber der häufigste Zeitpunkt ist abends. Denn wenn Sie abends eine CBD-Blüte zu sich nehmen, haben Sie die Möglichkeit, sich vor dem Einschlafen zu entspannen. Dadurch können Ihr Körper und Ihr Geist leichter Spannungen und Stress abbauen, die sich während des Tages angesammelt haben. Wenn Sie das CBD-Öl sublingual einnehmen, können Sie außerdem schnell von den Vorteilen profitieren.

Hilft CBD wirklich beim Schlafen?

CBD ist ein natürliches Mittel gegen Schlaflosigkeit. CBD oder Cannabidiol ist eine Verbindung, die in Hanf, Marihuana und anderen Pflanzen vorkommt und für ihre entspannende und beruhigende Wirkung bekannt ist. Die Forschung legt nahe, dass CBD zu einem besseren Schlaf beitragen könnte, indem es die Einschlafzeit verlängert, die Anzahl der nächtlichen Aufwachphasen verringert und Ihnen hilft, einen erholsameren Schlaf zu genießen.

Übrigens ist es vor allem dem im Hanf enthaltenen CBN zu verdanken, dass CBD auf diese Weise wirken kann. CBN ist ein weiteres Cannabinoid, das direkt auf den Schlaf wirkt. Dank der verschiedenen Cannabinoide profitiert Cannabidiol außerdem vom Umfeldeffekt, der seine Wirkung verbessert.

Was sind die Nebenwirkungen von CBD?

Es ist wichtig zu wissen, dass CBD wie jedes Nahrungsergänzungsmittel oder Medikament Nebenwirkungen hat. Die Nebenwirkungen von CBD sind jedoch minimal und in der Regel leicht. Die häufigsten negativen Auswirkungen sind :

• Ein trockener Mund, der durch das Trinken von Wasser gelindert werden kann.
• Übelkeit, die normalerweise verschwindet, wenn man sich an die Einnahme von CBD gewöhnt hat.
• schläfrigkeit, wenn Sie zu viel auf einmal einnehmen.

Einige der Nebenwirkungen können auf eine schlechte Produktqualität oder auf Zusatzstoffe eines Billigprodukts zurückzuführen sein.

Wie Sie sehen können, ist CBD zum Einschlafen ein sicherer und effektiver Weg, um Ihnen zu helfen, schneller einzuschlafen und den erholsamen Schlaf zu bekommen, den Sie brauchen.