Kann man mit CBD besser schlafen?

Schlaflosigkeit und nächtliches Aufwachen? Sie haben Schlafprobleme und fragen sich, ob CBD (Cannabidiol ) die Lösung für Ihre Schlafstörungen werden kann? Dieses von der Hanfpflanze natürlich produzierte, nicht psychotrope und nicht süchtig machende Cannabinoid ist für seine entzündungshemmende, schmerzlindernde und stressreduzierende Wirkung bekannt, die Schlaflosigkeit verursacht. Inwiefern hilft CBD beim Schlafen ? Das erklären wir Ihnen in diesem Artikel.

Ist CBD bei Schlaflosigkeit wirksam?

CBD verdankt seinen Ruf seiner positiven Wirkung auf den Schlaf. Als Modulator des Serotoninrezeptors soll es an der Synthese des Schlafhormons Melatonin beteiligt sein. CBD soll daher eine wichtige Rolle im zirkadianen Rhythmus (Schlaf- und Wachzyklen) spielen, indem es das Einschlafen erleichtert, die Schlafqualität erhöht und die Häufigkeit des nächtlichen Aufwachens verringert. Darüber hinaus soll CBD als Analgetikum, Entzündungshemmer, Antioxidans, krampflösendes und entspannendes Mittel wirksam gegen Schlaflosigkeit sein, indem es die Ursachen von Schlafstörungen lindert. Die schlaffördernde Wirkung von CBD kann durch die Verwendung von CBD full spectrum oder CBD broad spectrum, das insbesondere CBN enthält, verstärkt werden. Wir erklären Ihnen, warum das so ist.

Auswirkungen von CBD auf den Schlaf

Um die Wirkung von CBD vor dem Schlafengehen zu verstärken, empfehlen wir Ihnen, ein CBD full spectrum oder ein CBD broad spectrum zu wählen. Ein Produkt mit CBD full spectrum (Vollspektrum ) enthält alle Cannabinoide, Terpene und Flavonoide der Hanfpflanze einschließlich THC. Ein Produkt mit CBD broad spectrum (breites Spektrum) enthält alle Wirkstoffe der Cannabispflanze mit Ausnahme von THC. Mit diesen beiden Arten von CBD-Produkten können Sie denEntourage-Effekt nutzen: eine Synergie zwischen den verschiedenen Wirkstoffen der Cannabispflanze, die die Wirksamkeit Ihres CBD-Produkts zum Einschlafen verstärkt.

Die Vorteile von CBN für den Schlaf

Wenn Sie sich für ein Produkt mit CBD full spectrum oder CBD broad spectrum entscheiden, können Sie sicher sein, dass Sie die Vorteile aller Cannabinoide, einschließlich Cannabinol (CBN), nutzen können. CBN, das auch als " Schlaf-Cannabinoid " bezeichnet wird, entsteht durch einen langen Abbauprozess von THC. Im Gegensatz zu THC, von dem es abstammt, hat CBN keine psychotropen Wirkungen und macht nicht abhängig. Zu den Vorteilen von CBN gehören seine sedierenden Eigenschaften , die das Einschlafen erleichtern und nächtliches Erwachen verhindern, seine schmerzlindernden Eigenschaften, die Schmerzen bekämpfen, und seine muskelentspannende Wirkung, die die Muskeln lockert. All diese Vorteile verbessern die Qualität Ihres Schlafs.

Wie viel Prozent CBD braucht man, um gut zu schlafen?

Die Wahl des CBD-Prozentsatzes für den Schlaf erfordert einige Vorinformationen. Der Prozentsatz bezeichnet die Konzentration von CBD in einem Produkt. Dieser CBD-Anteil variiert zwischen 5 und 40 %. Bei leichten Schlafproblemen wird ein Prozentsatz zwischen 5 % und 15 % empfohlen. Bei mittelschweren bis schweren Schlafproblemen wird ein CBD-Anteil von 20 % bis 40 % empfohlen. Um Ihnen einige Beispiele zu geben, hier die Menge an CBD, die in einem Tropfen Öl enthalten ist , je nach Konzentration :

• CBD-Öl 5 % enthält 2,5 mg CBD pro Tropfen.
• CBD-Öl 10 % enthält 5 mg CBD pro Tropfen.
• CBD-Öl 15 % enthält 7,5 mg CBD pro Tropfen.
• CBD-Öl 20 % enthält 10 mg CBD pro Tropfen.
• 30-prozentiges CBD-Öl hat 15 mg CBD pro Tropfen.
• Das 40-prozentige CBD-Öl birgt 20 mg CBD pro Tropfen.

Kurz gesagt: Je höher die CBD-Konzentration, desto mehr CBD pro Tropfen und desto weniger Produkt benötigen Sie, um Ihre optimale Dosierung zu erreichen. Umgekehrt gilt: Je niedriger die Konzentration, desto geringer die Menge anCBD-Öl pro Tropfen und desto mehr Produkt benötigen Sie, um Ihre optimale Dosierung zu erreichen.

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Welche CBD-Dosis zum Schlafen?

Die allgemein empfohlene Dosierung von CBD zum Schlafen ist wie folgt: 0,5 bis 1 Milligramm CBD pro kg Körpergewicht. In der Praxis ist dies die Menge an CBD , die Sie je nach Körpergewicht nicht überschreiten sollten :

• Für 50 kg: zwischen 25 und 50 Milligramm CBD pro Tag. Diese CBD-Dosis entspricht z. B. 10 oder 20 Tropfen Öl mit 5 % CBD oder 5 bis 10 Tropfen CBD mit 10 % CBD.
• Für 60 kg: zwischen 30 und 60 Milligramm CBD pro Tag. Diese CBD-Menge entspricht u. a. 2 bis 4 Tropfen 5 %igem CBD-Öl oder 5 bis 10 Tropfen 10 %igem CBD-Öl.
• Für 70 kg: zwischen 35 und 70 Milligramm CBD pro Tag. Diese CBD-Dosierung entspricht unter anderem 7 bis 14 Tropfen 15-prozentigem CBD-Öl.
• Für 80 kg: zwischen 40 und 80 Milligramm CBD pro Tag. Diese CBD-Dosis entspricht 2 bis 4 Tropfen 40-prozentigem CBD-Öl.
• Für 90 kg: zwischen 45 und 90 Milligramm CBD pro Tag.Diese Menge an CBD entspricht 3 bis 6 Tropfen 30-prozentigem CBD-Öl.
• Pro 100 kg: zwischen 50 und 100 Milligramm CBD pro Tag. Diese CBD-Dosierung wird in 5 bis 10 Tropfen 20-prozentigem CBD-Öl umgesetzt.