CBD und Schlafapnoe: Eine natürliche Lösung für besseren Schlaf
Schlafapnoe ist eine weit verbreitete Erkrankung, die Millionen von Menschen auf der ganzen Welt betrifft. In jüngster Zeit hat die...
Die Vorteile von CBD vor dem Schlafengehen
Posted on: 20/06/2022 verfasst von Camille Defacque Inhaltsverzeichnis
- Warum sollte man CBD vor dem Schlafengehen einnehmen?
- Welches CBD zum Schlafen wählen?
- Wie viel CBD sollte man zum Schlafen einnehmen?
- Tipps für den Konsum von CBD vor dem Schlafengehen
Cannabidiol ist mittlerweile für seine zahlreichen positiven Eigenschaften bekannt. Dank seiner beruhigenden Eigenschaften hilft CBD bei der Bekämpfung von Schlafstörungen. Es kann nicht als Wundermittel bezeichnet werden. Es stellt jedoch eine natürliche Alternative dar, die Ihnen helfen könnte, gute Nächte zu verbringen. Übrigens können Sie CBD in Deutschland legal bei The GreenStore kaufen. Hier erfahren Sie alles, was Sie über den Konsum von CBD vor dem Schlafengehen wissen müssen.
Warum sollte man CBD vor dem Schlafengehen einnehmen?
Cannabidiol, auch bekannt als CBD, ist eine natürliche Substanz, die aus Hanf gewonnen wird. Im Gegensatz zu THC hat CBD keine psychotrope Wirkung auf den Körper. Darüber hinaus hat CBD stressabbauende, antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften, was es zu einem hervorragenden Verbündeten im Alltag macht.
Die Vorteile von CBD
Im Laufe der Jahre haben Studien zahlreiche Vorteile von CBD aufgezeigt. Hier sind einige der beobachteten Vorteile von CBD :
- Reduziert Stress und Angstzustände
- Lindert Darmbeschwerden
- Beruhigt Hautirritationen
- Lindert chronische Schmerzen durch seine entzündungshemmende Wirkung
- Trägt zur Regulierung der Stimmung bei
Schließlich könnte CBD dazu beitragen, den Schlaf zu verbessern.
Zur Erinnerung: Der Konsum von CBD ist in Frankreich völlig legal.
Die Auswirkungen von CBD auf den Schlaf
Wenn Sie sich gestresst fühlen und regelmäßig Probleme mit dem Einschlafen haben, könnte CBD Ihnen helfen, Ihren Schlaf zu verbessern. Tatsächlich haben sich mehrere Studien mit den Auswirkungen von CBD auf den Schlaf befasst. Dabei wurden mehrere positive Effekte festgestellt.
Zunächst einmal wird die Schlafqualität verbessert. Der Konsum von CBD trägt dazu bei, die Tiefschlafphasen zu verlängern und die REM-Schlafphasen zu verkürzen. So genießen Sie einen erholsameren Schlaf und sind fitter, wenn Sie aufwachen.
Darüber hinaus erleichtert CBD das Einschlafen. Es hilft Ihnen, sich zu beruhigen und Ihre Muskeln zu entspannen. So finden Sie schneller in den Schlaf.
Welches CBD zum Schlafen wählen?
Es gibt viele verschiedene Formen von CBD. So können Sie Cannabidiol z. B. in Form von Nahrungsergänzungsmitteln,CBD-Ölen oder CBD-Tees zu sich nehmen.
Um CBD einfach zu konsumieren, werden am häufigsten CBD-Öle bevorzugt. Sie werden sublingual angewendet und ermöglichen es, schnell von den Vorteilen des Cannabidiols zu profitieren. Außerdem variiert die Konzentration von CBD zwischen 5% und 40%.
CBD-Tee ist auch ein gutes Mittel, um sich vor dem Schlafengehen zu entspannen. Diese Art des Konsums ermöglicht eine langsame Verbreitung, so dass die Vorteile von CBD über einen längeren Zeitraum genutzt werden können. Außerdem ist der Geschmack von Hanf weniger stark ausgeprägt und es gibt viele verschiedene Geschmacksrichtungen, um eine gute Gourmetpause zu genießen.
Wie viel CBD sollte man zum Schlafen einnehmen?
Was die Menge an CBD betrifft, die man zum Schlafen einnehmen sollte, so hängt dies von der Art des Produkts ab. Außerdem ist jeder Mensch anders und die Reaktionen auf den Konsum von Cannabidiol sind unterschiedlich. Wenn Sie also noch nie CBD konsumiert haben, ist es ratsam, zunächst geringe Dosen einzunehmen. Nehmen Sie beispielsweise zunächst zwischen 0,5 mg und 1 mg CBD pro Kilogramm Körpergewicht zu sich. Sie können sich auch von einem Gesundheitsexperten bezüglich der Dosierung der CBD-Einnahme beraten lassen.
Tipps für den Konsum von CBD vor dem Schlafengehen
Wenn Sie sich vor dem Schlafengehen für CBD-Öl entscheiden, können Sie die Vorteile von CBD gegen Schlaflosigkeit auf ganz einfache Weise nutzen. Hier sind einige Tipps zur Verwendung :
- Wählen Sie einen seriösen und anerkannten Verkäufer von CBD-Nebenprodukten.
- Nehmen Sie die richtige Konzentration, beginnen Sie mit einem Öl mit niedrigem Cannabidiolgehalt.
- Entscheiden Sie sich für eine Dosierung, die Ihren Bedürfnissen entspricht.
- Nehmen Sie die Öltropfen 15 bis 30 Minuten vor dem Schlafengehen ein. Versuchen Sie, sie in einer ruhigen Umgebung einzunehmen, die der Entspannung förderlich ist.
- Nutzen Sie diese Zeit, um sich zu entspannen, damit Sie einen guten und langen Schlaf haben.
Wenn Sie lieber CBD-Tee zu sich nehmen, sollten Sie wissen, dass es länger dauert, bis Sie die Wirkung des Cannabidiols spüren. Abhängig von Ihrem Stoffwechsel werden Sie die Wirkung nach einer Stunde spüren. Daher empfehlen wir Ihnen, Ihren CBD-Tee am Abend nach dem Essen und etwa eine Stunde vor dem Schlafengehen einzunehmen.
Was die Zubereitung des CBD-Schlaftees betrifft, so ist diese ebenfalls sehr einfach. Übergießen Sie 1 bis 2 Teelöffel der Mischung mit einer Tasse kochendem Wasser. Lassen Sie den Tee anschließend etwa 7 Minuten lang ziehen. Um die Wirkung von CBD zu maximieren, können Sie dem Aufguss einen Fettkörper hinzufügen, z. B. Milch (tierisch oder pflanzlich). Entdecken Sie weitere Artikel, die Ihnen helfen können :
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