Πανδημία και άγχος: γιατί να μην δοκιμάσετε την CBD

Ένα θέμα σχεδόν ταμπού στην κοινωνία μας, η ψυχική υγεία έχει παρ' όλα αυτά βρεθεί στο επίκεντρο του ενδιαφέροντος παρά τον εαυτό της μετά την πανδημία COVID-19 που έπληξε το 2020. Εκτός από τη δημιουργία μιας παγκόσμιας κρίσης υγείας με αντίκτυπο στη σωματική μας υγεία, η ψυχική υγεία του κόσμου τίθεται σε δοκιμασία. Άγχος, γενικευμένο άγχος, ακόμη και κατάθλιψη - αυτές οι ασυνήθιστες διαταραχές δεν πρέπει να λαμβάνονται ελαφρά τη καρδία.

Υπάρχουν διάφορες θεραπείες για το άγχος. Ενώ ορισμένοι άνθρωποι μπορούν να αρκεστούν σε μια χαλαρωτική ρουτίνα και να αφιερώσουν χρόνο για τον εαυτό τους, άλλοι θα χρειαστούν ψυχοθεραπεία ή/και φαρμακευτική αγωγή. Είτε σε εφάπαξ βάση είτε για πιο τακτική δράση, σήμερα θα θέλαμε να ρίξουμε μια ματιά σε ένα ισχυρό φυσικό προϊόν: την CBD (κανναβιδιόλη).

Θα μπορούσε η CBD να καταπολεμήσει την πανδημία του κοροναϊού Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο μας.

CBD: τι είναι, από πού προέρχεται και πώς λειτουργεί

 Η CBD είναι μια φυσική ουσία που εξάγεται από ένα φυτό (κάνναβη) και ανήκει στην οικογένεια των κανναβιδοειδών. Σε αντίθεση με την ξαδέρφη της THC (τετραϋδροκανναβινόλη), η CBD είναι απόλυτα ανεκτή από τον οργανισμό μας, δεν έχει ψυχοτρόπες επιδράσεις και δεν προκαλεί εξάρτηση. Η CBD έχει πολύ λίγες ή και καθόλου παρενέργειες. Η κατανάλωση της CBD είναι νόμιμη στη Γαλλία και έχει γίνει όλο και πιο διαδεδομένη τα τελευταία χρόνια.

Καθώς η CBD είναι ένα κανναβινοειδές, ταιριάζει απόλυτα στη λειτουργία ενός συστήματος που είναι απαραίτητο για τον οργανισμό μας: το ενδοκανναβινοειδές σύστημα. Αυτό το ελάχιστα γνωστό σύστημα είναι εξίσου σημαντικό για τη λειτουργία μας με το ανοσοποιητικό ή το αναπνευστικό σύστημα: επιτρέπει τη διατήρηση της εσωτερικής μας ισορροπίας ως απάντηση στο στρες κάθε είδους (ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος, του βάρους, του καρδιακού ρυθμού κ.λπ.).

Εάν το σώμα μας παράγει φυσικά κανναβινοειδή που του επιτρέπουν να λειτουργεί αυτό το σύστημα ανεξάρτητα, η κατανάλωση CBD θα διεγείρει τη λειτουργία του (ένα είδος ώθησης) για να δράσει αποτελεσματικά σε διάφορα μέρη του σώματός μας (όργανα, εγκέφαλος, οστά, μύες, αρθρώσεις κ.λπ.). Επομένως, η CBD είναι ένας ευέλικτος σύμμαχος ευεξίας με σφαιρική δράση στο σώμα μας για την ανακούφιση όλων των ειδών των διαταραχών. Ακολουθούν μερικές μόνο από τις αρετές της CBD: αγχολυτικό, παυσίπονο, αντιοξειδωτικό, αντιφλεγμονώδες, ανοσοτροποποιητικό, νευροπροστατευτικό κ.λπ

Άγχος και ψυχική υγεία κατά τη διάρκεια της πανδημίας: φροντίζοντας τον εαυτό σας

Ενώ είναι απολύτως φυσιολογικό και υγιές να αισθάνεστε ένα κύμα άγχους την παραμονή μιας σημαντικής ημέρας ή μετά από ένα ανατρεπτικό γεγονός, το γενικευμένο και επαναλαμβανόμενο άγχος δεν είναι κάτι που θέλετε.

Αν και θα θέλαμε η κατάσταση με τον κοροναϊό να είχε διαρκέσει μόνο ένα ή δύο μήνες, το 2020 μας έδειξε ότι μια εξαιρετικά αγχωτική κατάσταση μπορεί να επικρατήσει και να γίνει μέρος της καθημερινότητάς μας. Το άγχος έχει κυριεύσει πολλούς από εμάς, και αυτό που ξεκίνησε ως αγχώδεις διαταραχές έχει σταδιακά μετατραπεί σε κατάθλιψη για ορισμένους ανθρώπους. Πολύ συχνά παραμελείται σε σχέση με τη σωματική υγεία, η ψυχική υγεία είναι πολύ σημαντική για μια ισορροπημένη ζωή, και πρέπει να πούμε ότι έχει δεχτεί μεγάλο πλήγμα για πολλούς ανθρώπους κατά τη διάρκεια του περασμένου έτους.

Αρχικά, καλό είναι να ακολουθήσετε κάποιες απλές συστάσεις, όπως το να προσπαθείτε να κάνετε ένα βήμα πίσω, να διαλογίζεστε, να μιλάτε με τους κοντινούς σας ανθρώπους, να μην απομονώνεστε, να προσπαθείτε να διατηρείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής (καλή υγιεινή, καλή διατροφή και ύπνο) και να είστε επιεικείς με τον εαυτό σας. Η κατάσταση είναι περίπλοκη και η φροντίδα του εαυτού σας είναι πολύ σημαντική.

CBD: ένας πραγματικός σύμμαχος κατά του άγχους

Μερικές φορές, ωστόσο, αυτές οι λίγες συνήθειες αυτοφροντίδας δεν είναι απολύτως αποτελεσματικές. Εξακολουθείτε να αισθάνεστε αγχωμένοι και δεν αισθάνεστε καλά. Η CBD για το άγχος και το στρες είναι ένας σπουδαίος σύμμαχος ενάντια σε αυτό, καθώς θα μπορούσε να σας βοηθήσει τόσο κατά τη διάρκεια μιας κατάστασης κρίσης όσο και μακροπρόθεσμα.

Μια εφάπαξ αντίδραση σε μια αγχωτική κατάσταση

Υπάρχουν συμβατικά φάρμακα για την ανακούφιση του περιστασιακού ή χρόνιου άγχους (αγχολυτικά) ή της κατάθλιψης (αντικαταθλιπτικά), αλλά πρόκειται μερικές φορές για βαριές θεραπείες που μπορεί να οδηγήσουν σε εξάρτηση, εκτός απόανεπιθύμητες παρενέργειες (υπνηλία, προβλήματα συγκέντρωσης, απώλεια μνήμης, επιθετικότητα, ευερεθιστότητα κ.λπ.)

Μεταξύ των πολλών ιδιοτήτων της, η CBD είναι γνωστό ότι έχει αγχολυτικές ιδιότητες. Πώς λοιπόν η CBD βοηθάει στην πραγματικότητα το άγχος ή την κατάθλιψη Όλα καταλήγουν σε έναν μικρό νευροδιαβιβαστή: τη σεροτονίνη. Μπορεί να τη γνωρίζετε ως την "ορμόνη της ευτυχίας", αλλά η σεροτονίνη έχει άμεση επίδραση στη διάθεση, την ευεξία, την όρεξη, τον ύπνο και τη σεξουαλική μας ορμή. Όταν νιώθετε άγχος Τα επίπεδα σεροτονίνης στο σώμα σας πέφτουν. Η λήψη ενός αγχολυτικού θα ενισχύσει την ικανότητα του σώματός σας να ρυθμίζει τα επίπεδα σεροτονίνης.

Σε περίπτωση κρίσης άγχους ή μιας κακής ημέρας, η κατανάλωση CBD μπορεί να προσφέρει αποτελεσματική ανακούφιση, καταπραΰνοντας σας όταν νιώθετε την ανάγκη.Το έλαιο CBD είναι προτιμότερο για ταχύτερη δράση.

Η CBD έχει μακροπρόθεσμη επίδραση στις αγχώδεις διαταραχές

Εκτός από το εφάπαξ αποτέλεσμα που θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε το προσωρινό άγχος, η CBD θα μπορούσε επίσης να διαδραματίσει βασικό ρόλο στην καταπολέμηση του χρόνιου άγχους και της κατάθλιψης, σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες.

Η κατανάλωση της CBD πιστεύεται ότι συμβάλλει στο σχηματισμό νέων νευρώνων στο τμήμα του εγκεφάλου μας που είναι υπεύθυνο για τη ρύθμιση της διάθεσης: τον ιππόκαμπο. Μακροπρόθεσμα, αυτή η νευρογένεση θα μπορούσε να βοηθήσει στην καταπολέμηση της μέτριας κατάθλιψης και των αγχωδών διαταραχών.

Η έρευνα για το θέμα αυτό μόλις τώρα αρχίζει και τα αποτελέσματα αυτά θα πρέπει να επιβεβαιωθούν στο μέλλον, μεταξύ άλλων σε κλινικές μελέτες (σε ανθρώπους και όχι μόνο σε ζώα), αλλά παρ' όλα αυτά φαίνεται πολλά υποσχόμενο.

Η κατανάλωση CBD σε περιστασιακή ή τακτική βάση ανάλογα με τις ανάγκες σας μπορεί να σας βοηθήσει να ξαναβρείτε το αίσθημα της ευεξίας στην καθημερινή σας ζωή, μειώνοντας σημαντικά το άγχος ακόμη και εν μέσω κρίσης.

Σε αυτούς τους ανήσυχους καιρούς, όπου είναι πιο πιθανό να υποφέρουμε από άγχος ή ακόμη και κατάθλιψη, αυτή η φυσική λύση θα μπορούσε να είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να σας βοηθήσει να φροντίσετε τον εαυτό σας.

Σημείωση: είναι επίσης σημαντικό νακαλέσετε βοήθεια αν δεν τα καταφέρνετε σε καθημερινή βάση. Η ψυχική υγεία πρέπει να λαμβάνεται σοβαρά υπόψη και δεν υπάρχει λόγος να ντρέπεστε για τίποτα. Μιλήστε με έναν επαγγελματία υγείας, ο οποίος θα είναι σε θέση να σας δώσει τις καλύτερες συμβουλές.