Hieronnassa käytettävän hamppuöljyn hyveet

Hamppuöljy on luonnontuote, jolla on poikkeuksellinen ravitsemuksellinen koostumus. Sen käyttö hieronnassa tarjoaa useita etuja ihon kauneudelle sekä lihasten ja nivelten terveydelle. Haluatko tietää lisää? Lue koko artikkelimme hierontaan käytettävän hamppuöljyn hyödyistä.

CBD-hierontaöljy - Hemeka Hemeka

29.90€

5.0 5 1 Ilmoitus

1 yksikkö

Lisää koriin

CBD-hierontaöljy - Hexa3 Hexa3

29.90€

5 0 arvostelua

1 yksikkö

Lisää koriin

Rentouttava öljy - Hamppu+ Sport Hemplus

49.90€

5.0 5 1 Ilmoitus

1 yksikkö

Lisää koriin

Mitä on hamppuöljy?

Hamppuöljy on kasviöljy, jota saadaan hamppukasvin siemenistä. Yksi hamppuöljyn tärkeimmistä ominaisuuksista on sen korkea välttämättömien rasvahappojen pitoisuus. Se sisältää erityisesti omega-3- ja omega-6-rasvahappoja. Näillä rasvahapoilla on ratkaiseva merkitys ihmiskehon toiminnalle, erityisesti sydämen terveydelle. Nämä EFA:t ovat tunnettuja myös iholle tarjoamistaan eduista, sillä ne auttavat pitämään ihon kosteutettuna.

Mitä hyötyä on hamppuöljyn käytöstä hierontaan?

Hamppuöljy tunnustetaan yhä useammin sen monista eduista, erityisesti hieronnassa käytettynä. Tärkein syy sen tehokkuuteen tällä alalla on sen omega-6- ja omega-3-rasvahappojen ihanteellinen suhde. Seuraavassa on lueteltu vain muutamia hamppuöljyn etuja ihon, lihasten ja nivelten terveydelle.

Ihon kauneuden kannalta

Hamppuöljyllä hierominen antaa iholle syväkosteutusta. Tämä öljy on pehmeää ja joustavaa eikä jätä rasvaista tunnetta. Eikä siinä vielä kaikki, sillä hamppuöljy sisältää vitamiineja ja antioksidantteja (kuten E-vitamiinia), jotka auttavat suojaamaan ihoa vapaiden radikaalien aiheuttamilta vaurioilta.

Lihasten terveydelle

Hieronnassa käytettynä hamppuöljy voi rentouttaa kireitä lihaksia. Tällaisesta hieronnasta on siis hyötyä, sillä se auttaa vähentämään lihaskramppeja ja jännitystä. Toinen hieronnan hyöty on, että se stimuloi verenkiertoa. Tämän seurauksena hyödyt paremmasta hapensaannista ja ravinteiden paremmasta saannista lihaksiin.

Nivelten terveydelle

Hieronta itsessään auttaa pitämään nivelet miellyttävinä, jolloin liikkeet ovat sujuvampia. Hamppuöljyllä hierominen on myös erinomainen ratkaisu nivelvaivojen lievittämiseen, jos kärsit esimerkiksi nivelten kireydestä.

Miten käytän hamppuöljyä hierontaan?

Hamppuöljyä käytetään usein voiteissa, balsameissa ja muissa hierontaöljyissä edellä mainittujen hyötyjen vuoksi. Mutta jos haluat käyttää hamppuöljyä suoraan kehollesi, tässä ovat olennaiset vaiheet:

Öljyn valmistelu :

• Jos hamppuöljy on liian paksua tai haluat laimentaa sitä, voit sekoittaa sen toiseen hierontaöljyyn, kuten makeanmanteliöljyyn tai kookosöljyyn.
• Voit myös lisätä muutaman pisaraneteeristä öljyä tuoksuttamaan ja lisäämään hierontaan lisäominaisuuksia (esimerkiksi laventelia rentoutumiseen tai eukalyptusta hengitysteiden puhdistamiseen).

Soveltaminen:

1. Kaada pieni määrä hamppuöljyä kämmenelle.
2. Hiero käsiäsi yhteen lämmittääksesi öljyä, jolloin sitä on helpompi levittää ja miellyttävämpi hieroa.
3. Aloita levittämällä öljy pitkillä, nestemäisillä liikkeillä hierottavalle alueelle.
4. Kun iho on voideltu hyvin, käytä erilaisia hierontatekniikoita tarpeen mukaan: effleurage, vaivaaminen, naputtelu jne.
5. Keskity jännittyneisiin alueisiin, mutta vältä liiallista painetta herkillä alueilla.

Hieronnan jälkeen:

• Poista tarvittaessa ylimääräinen öljy pehmeällä pyyhkeellä.
• Hieronnan jälkeen on hyvä juoda vettä, jotta hieronnan aikana vapautuneet myrkyt poistuvat.

Miten säilytät hamppuöljyäsi?

Hamppuöljyn asianmukainen säilytys on tärkeää, jotta kaikki tuotteen hyödyt säilyvät. Tätä varten säilytä pullo pois suorasta auringonvalosta ja lämmöstä. Varmista myös, että pullo suljetaan tiiviisti jokaisen käyttökerran jälkeen, jotta ilmaa ei pääse sisään ja hapettuminen estyy.

Hamppuöljyn mahdolliset haittavaikutukset

Hamppuöljyä uutetaan Keski-Aasiasta kotoisin olevan hamppukasvin siemenistä. On tärkeää, ettei sitä sekoiteta THC:tä sisältävään öljyyn. Hamppuöljy ei sisällä THC:tä, sillä ei ole psykotrooppisia vaikutuksia ja se on sallittu Ranskassa.

Kuten muillakin tuotteilla, myös hamppuöljyllä voi kuitenkin olla ei-toivottuja vaikutuksia. Tässä ovat hamppuöljyn sivuvaikutukset: ruoansulatusongelmat, oksentelu, pahoinvointi ja huimaus.

Tärkeää: hamppuöljyn haittavaikutukset ovat harvinaisia ja lieviä.