CBD: un modo efficace per perdere peso in modo sano e sostenibile?

La perdita di peso sarà al centro del rapporto della maggior parte delle persone con il proprio corpo per tutta la vita. I nostri moderni stili di vita occidentali, uniti ai segnali della società in cui viviamo, sono inequivocabili: si ha sempre qualche chilo in più che sarebbe bene perdere. Se queste ingiunzioni sono talvolta ingiustificate e cercano solo di accentuare inutilmente il vostro disagio, potreste comunque avere un problema reale di eccesso di peso (leggero o meno) da affrontare.

Se spesso pensiamo che una buona dieta e un regolare esercizio fisico siano la risposta a tutti i nostri problemi, la realtà è più complessa. Probabilmente avete provato molte diete per raggiungere i vostri obiettivi, spesso invano. Il motivo? Le diete alla moda raramente sono concepite per aiutare a perdere peso in modo sano a lungo termine (privazioni eccessive, integratori brucia-grassi, perdita di acqua anziché di grasso, ecc.)

Oggi vogliamo dare un'occhiata a un prodotto naturale che potrebbe aiutarvi a perdere quei chili di troppo che non sopportate senza danneggiare il vostro corpo (anzi, al contrario): il CBD.

Che cos'è il CBD?

Il CBD (cannabidiolo) è un prodotto naturale estratto da una pianta: la canapa(Cannabis sativa L.). Quando si sente il nome "cannabis", emergono alcuni pregiudizi e idee sbagliate. Uno dei tanti prodotti che possono essere estratti dalla canapa è il THC (tetraidrocannabinolo). È comune confondere il THC con il CBD, ma questi due prodotti non hanno nulla a che fare l'uno con l'altro.

Il THC produce effetti psicotropi (cambiamenti nelle percezioni, nell'umore e nella coscienza), è dannoso per il corpo nella maggior parte dei casi e crea una forte dipendenza. Il suo uso è inoltre illegale in Francia.

Il CBD, invece, non ha nulla di tutto ciò. Privo di effetti psicotropi, il CBD è molto ben tollerato dal nostro organismo e non genera alcun effetto di dipendenza, nemmeno con un consumo regolare. In Francia è possibile consumare legalmente il CBD.

Oltre a essere ben tollerato dal nostro organismo senza effetti collaterali, il CBD ha tutta una serie di proprietà benefiche per la salute: ansiolitico, antidolorifico, antiemetico, antidepressivo, rilassante, antiossidante, antinfiammatorio, ecc. Il CBD agisce in modo attivo, positivo e profondo in tutto il nostro organismo per combattere i disturbi di tutti i giorni e le malattie molto più gravi e croniche.

La sua efficacia non è semplicemente frutto di un passaparola, ma è stata dimostrata dalla scienza anno dopo anno. Negli ultimi anni la ricerca scientifica si è occupata più seriamente dell'argomento e si scoprono sempre nuovi usi di questo prodotto naturale che favorisce il nostro benessere. Tra questi, la perdita di peso.

Come può il CBD aiutarmi a perdere peso?

Il CBD agisce su diversi livelli per aiutare a perdere peso. Dall'effetto soppressivo dell'appetito alla gestione dei grassi, senza dimenticare il lavoro approfondito sul vostro benessere, vediamo come questo prodotto naturale può aiutarvi a essere più sani.

Il CBD ha un effetto soppressivo dell'appetito

Spesso confuso, non è raro attribuire al CBD le proprietà del THC. Sebbene la maggior parte di queste confusioni sia stata ormai chiarita, il ruolo del CBD nello stimolare l'appetito è ancora tenace. Infatti, il CBD viene spesso consigliato per il modo potente in cui il THC inibisce la sazietà ( vertu ): il consumo di THC stimola effettivamente l'appetito. In realtà, il consumo di CBD provoca esattamente il contrario, riducendo la sensazione di fame.

Il CBD agisce in profondità, direttamente sui nostri neurorecettori responsabili del desiderio di mangiare, per favorire la perdita di appetito, che porterà a consumare meno cibo e quindi meno calorie. In definitiva, si perde peso perché si mangia meno e si evita di fare spuntini tra i pasti.

Il CBD ha un effetto attivo sui grassi

Oltre a regolare l'appetito, il CBD può agire a molti livelli nel profondo del corpo per affrontare il demone delle persone in sovrappeso: il grasso.

Trasformare i grassi cattivi in grassi buoni

Non mettete tutti i grassi nello stesso cesto! È vero. Esistono grassi cattivi (grassi bianchi) e grassi buoni (grassi bruni) per il nostro corpo:

• Il grasso bianco è il risultato dell'accumulo di calorie in eccesso. Si tratta di una scorta di lipidi accumulati al momento del bisogno, che non è facile da bruciare. Un'eccessiva quantità di tessuto adiposo bianco può essere responsabile dell'innalzamento dei livelli di colesterolo o portare allo sviluppo del diabete di tipo 2.
• Il grasso bruno, invece, è più facilmente bruciabile e trasformabile in energia (ad esempio durante l'esercizio fisico). Inoltre, aiutano a prevenire l'insorgenza di diabete e problemi cardiaci.

La ricerca scientifica ha esaminato il ruolo che il CBD potrebbe svolgere in questo senso. È stato ipotizzato che il CBD abbia un effetto di "scurimento dei grassi", convertendo i grassi cattivi in grassi buoni. Grazie a questa brunitura, l'organismo eliminerà naturalmente il grasso più facilmente, con conseguente perdita di peso.

Regolazione dell'insulina

Mentre i diabetici conoscono molto bene l'insulina, la maggior parte della popolazione sa molto poco di questo ormone essenziale per il funzionamento del nostro corpo. L'insulina ci permette di portare lo zucchero (in tutte le sue forme) che consumiamo alle nostre cellule per trasformarlo in energia.

Ma mangiare troppo zucchero a lungo termine porta a un aumento dei livelli di insulina (il nostro corpo produce troppa insulina per compensare l'eccesso di glucosio ingerito), cheimpedisce al nostro organismo di bruciare i grassi. Di conseguenza, aumentiamo di peso accumulando grasso.

Tuttavia, la scienza ha dimostrato che il consumo di CBD può ridurre i livelli di insulina, rendendo più facile per l'organismo bruciare i grassi e, infine, perdere peso.

Trattare il grasso prima ancora che sia presente nell'organismo

Il CBD potrebbe avere un effetto attivo anche prima che il cibo venga elaborato nel nostro corpo. Infatti, studi scientifici evidenziano l'importanza delle proprietà antiossidanti del CBD nel ridurre la quantità di grassi nella nostra dieta. Potrebbe infatti ridurre gli antiossidanti superflui negli alimenti che contengono un eccesso di grassi, ad esempio.

Un trattamento approfondito

Oltre ad agire sul senso di fame e sulla gestione dei grassi nel corpo, il CBD potrebbe avere un effetto ancora più globale sull'organismo, portando a una perdita di peso a lungo termine.

È agendo su diversi fattori a monte che il CBD aiuta a mantenere il peso:

• Rafforzando il sistema immunitario, impedisce al nostro corpo di reagire male alle sostanze nocive responsabili dell'aumento di peso;
• Il CBD può anche aiutare a mantenere un metabolismo equilibrato, in grado di reagire meglio al consumo irregolare di cibo;
• Infine, le proprietà antinfiammatorie del CBD agiscono efficacemente contro le infiammazioni che possono essere la causa dell'aumento di peso.

Prendersi cura della testa per agire sul corpo

Non sono solo l'attività sportiva e i pasti a influenzare il peso. Infatti, una serie di fattori esterni può avere un impatto sulle abitudini alimentari e sul metabolismo. Una cattiva salute psicologica può avere un impatto negativo sulla salute fisica: l'ansia regolare, ad esempio, può indurre a mangiare di più, con una potenziale influenza sul peso.

Essere soggetti a dolori cronici, avere uno stile di vita scorretto, dormire male, sentirsi male con se stessi... tutti questi fattori che non vanno a favore del vostro benessere giocano in ultima analisi un ruolo indiretto nel mantenervi in sovrappeso.

Come può aiutarmi il CBD?

Grazie al suo meccanismo d'azione globale, il CBD può aiutare attivamente a dormire meglio, ad alleviare il dolore e a ridurre l'ansia grazie alle sue proprietà rilassanti. Tutto questo, messo insieme, vi darà una migliore salute mentale e uno stile di vita più sano, che a lungo andare avrà un effetto positivo sul vostro peso: non dovrete più compensare mangiando troppi zuccheri e troppi grassi, ma mangerete in modo più sano e non ingrasserete.

Il CBD agisce quindi su diversi livelli per aiutarvi a perdere peso: riduce l'appetito, tratta i grassi, agisce sul metabolismo, si prende cura delle proprietà esterne come la salute mentale, ecc. Questi effetti non solo aiutano a perdere peso, ma proteggono anche la salute dai rischi associati all'eccesso di peso (malattie cardiovascolari, pressione alta, diabete di tipo 2, ecc.) Tuttavia, molti studi devono ancora essere condotti per creare un consenso scientifico sulla questione del CBD nella perdita di peso.

Va notato che il consumo di CBD da solo non può essere miracoloso: sarà efficace come integrazione dietetica di una sana routine quotidiana, con un regolare esercizio fisico e una dieta sana fortemente incoraggiata. Il CBD potrebbe aiutarvi a stabilire questa routine positiva a lungo termine.

Se volete includere il CBD nella vostra routine quotidiana, non esitate a parlarne con il vostro medico. Non esiste una dose universale che vada bene per tutti: dovrete trovare gradualmente la dose ideale per voi e per la vostra perdita di peso.