CBD: dosering voor een goede nachtrust

CBD is een niet-psychoactieve stof die voorkomt in hennep of cannabis. Het kan voor verschillende voordelen worden gebruikt. Het populairste gebruik van CBD is om beter te slapen. Veel gebruikers melden dat ze beter slapen als ze het voor het slapen gaan innemen. Bovendien kun je CBD gebruiken om slapeloosheid te verminderen als die wordt veroorzaakt door stress of angst.

CBD voor slaap

CBD is een niet-psychoactieve stof in cannabis. Het is aangetoond dat het helpt bij slaap, angst en pijn, ontstekingen en bepaalde soorten epileptische aanvallen. Slaapstoornissen zijn gekoppeld aan veel van deze problemen, dus CBD kan ook helpen. Hier zijn enkele CBD-producten om je te helpen beter te slapen:

Nachtmerrie olie 30 ml - Hennep+ Sport Hemplus

29.25€ 39.00€

4.5 5 25 beoordeling

1500 mg3000 mg4500 mg

Toevoegen aan winkelwagen

Breed spectrum CBD-olie 2000 mg - The Greenstore The Greenstore

17.43€ 24.90€

4.3 5 41 beoordeling

-30%

10ml

Toevoegen aan winkelwagen

Breed spectrum CBD-olie 30% - Greeneo Greeneo

22.42€ 29.90€

4.4 5 158 beoordeling

-25%

10ml

Toevoegen aan winkelwagen

Snow Cone Small Bud CBD - CBD Bloemen The Greenstore

1,10€ 2,20€

4.4 5 129 beoordeling

-50%

5 gram10 gram20 gram100 gram

Toevoegen aan winkelwagen

Super Citroen Haze CBD - CBD Bloemen The Greenstore

1,75€ 3,50€

4.2 5 260 beoordeling

-50%

2 gram5 gram10 gram20 gram100 gram

Toevoegen aan winkelwagen

Zoete nacht CBD aftreksel - Sensavea Sensavea

6.67€ 8.90€

4.7 5 26 beoordeling

-25%

1 zak

Toevoegen aan winkelwagen

CBD: welke dosering voor een goede nachtrust?

CBD, of cannabidiol, is een cannabinoïde die voorkomt in hennepplanten. In tegenstelling tot zijn neef THC (tetrahydrocannabinol) wordt je van CBD niet high. Het is een natuurlijk product dat mensen met verschillende gezondheidsproblemen, zoals slapeloosheid, kan helpen. De dosering van CBD voor slaap en rust is afhankelijk van veel factoren. Sommige specialisten raden echter 0,5 mg CBD per kg lichaamsgewicht aan.

Hoeveel CBD heb ik nodig om beter te slapen?

Je kunt de berekening zelf maken. De aanbevolen dosis CBD voor slaap is 0,5 mg CBD per kg lichaamsgewicht. Deze dosis kan worden verhoogd tot 1 mg cannabidiol, voor een maximum van 50 mg per dag.

Het is duidelijk dat, om de voordelen van CBD voor een goede nachtrust te benutten, het wordt aanbevolen om tussen de 30 en 50 mg CBD per dag 's avonds voor het slapen gaan sublinguaal in te nemen. Deze dosering geldt voor iemand die ongeveer 60 kg weegt.

Hoeveel druppels CBD moet ik nemen om te slapen? Eén druppel van 20% olie bevat 10 mg cannabidiol. Zoals we eerder zagen, moet iemand van 60 kg tussen de 30 en 50 mg cannabidiol innemen. Dit komt overeen met 3 tot 5 druppels 20% CBD olie die je onder de tong aanbrengt voordat je gaat slapen.

Welk percentage CBD voor slapeloosheid?

Het percentage CBD in slaapdruppels heeft geen echte invloed op de slaap. Het is de hoeveelheid van het product die belangrijk is. Het belangrijkste om te onthouden is dat hoe lager de concentratie van je olie is, hoe meer product je nodig hebt om je optimale dosering te bereiken.

Eén druppel CBD-olie van 40% bevat 20 mg CBD, terwijl één druppel CBD-olie van 5% 2,5 mg cannabidiol bevat. Voor een dosis van 40 mg CBD heb je dus 16 druppels 5% olie of 2 druppels 40% olie nodig. Als je een regelmatige gebruiker bent, kun je het beste kiezen voor een product met een hogere concentratie.

Wanneer CBD innemen: 's ochtends of 's avonds?

Het is aan jou om te bepalen wanneer je CBD neemt, maar het meest gebruikelijke moment is 's avonds. Het is zelfs zo dat het consumeren van een  CBD bloem in de avond je de mogelijkheid geeft om te ontspannen voordat je gaat slapen. Dit maakt het makkelijker voor je lichaam en geest om alle spanning en stress los te laten die ze gedurende de dag hebben opgebouwd. Bovendien kun je door CBD olie sublinguaal in te nemen snel de vruchten plukken.

Helpt CBD echt om te slapen?

CBD is een natuurlijke remedie tegen slapeloosheid. CBD of cannabidiol is een stof die voorkomt in hennep, marihuana en andere planten en bekend staat om zijn ontspannende en rustgevende effecten. Onderzoek suggereert dat CBD kan helpen om de slaap te verbeteren door de tijd die nodig is om in slaap te vallen te verlengen, het aantal nachtelijke ontwakingen te verminderen en je te laten genieten van een meer rustgevende slaap.

Het is vooral dankzij de CBN in hennep dat CBD op deze manier kan werken. CBN is een andere cannabinoïde die direct op de slaap inwerkt. Bovendien profiteert cannabidiol dankzij de verschillende cannabinoïden van het entourage-effect, waardoor de effecten worden versterkt.

Wat zijn de bijwerkingen van CBD?

Het is belangrijk om te weten dat CBD, net als elk supplement of medicijn, bijwerkingen heeft. De bijwerkingen van CBD zijn echter minimaal en over het algemeen mild. De meest voorkomende negatieve effecten zijn

• Droge mond, wat verlicht kan worden door water te drinken.
• Misselijkheid, die over het algemeen verdwijnt als je eenmaal gewend bent aan het gebruik van CBD.
• slaperigheid als je te veel in één keer neemt.

Sommige bijwerkingen kunnen te wijten zijn aan een slechte productkwaliteit of additieven in een goedkoop product.

Zoals je kunt zien is CBD om te slapen een veilige en effectieve manier om je te helpen sneller in slaap te vallen en de rustgevende slaap te krijgen die je nodig hebt.