CBD en diepe slaap: wat je moet weten

CBD, of cannabidiol, is een spannende cannabinoïde uit de hennepbloem. Er is aangetoond dat het een breed scala aan voordelen voor de gezondheid heeft. Een van de meest interessante aspecten van CBD is dat het gebruikt kan worden om je te helpen slapen, dankzij de verschillende cannabinoïden die in hennep zitten. Ontdek een paar manieren om cannabidiol te gebruiken als onderdeel van een nachtelijk ritueel om je te helpen beter te slapen en je 's ochtends uitgeruster te voelen. Alles over CBD en diepe slaap.

CBD voor slaap

Welke CBD kiezen voor een goede nachtrust?

CBD is een van de bekendste cannabinoïden, maar het is niet de enige. Er zijn veel andere hennepproducten op de markt die verschillende cannabinoïden bevatten. De beste CBD voor een diepe slaap is er een die CBN bevat. CBN of cannabinol is een cannabinoïde die je helpt in slaap te vallen en de kwaliteit van je slaap te verbeteren.

Effect van CBD: diepe slaap

Het is aangetoond dat CBD voor slaap zeer effectief kan zijn, vooral met CBN. In feite kan de diepe slaap die het biedt je lichaam herstellen na een lange dag. Slaapcycli beginnen wanneer je in slaap valt en eindigen wanneer je wakker wordt. Tijdens deze periode doorloop je drie belangrijke slaapfasen:

• REM-slaap: tijdens deze fase dromen we.
• Lichte trage slaap: tijdens deze fase word je vrij gemakkelijk wakker.
• Diepe trage slaap: tijdens deze fase is het moeilijk om wakker te worden.

Als je moeite hebt om genoeg kwaliteitsrust te krijgen of om 's nachts in slaap te blijven, kan CBD helpen. CBD kan helpen angst te bestrijden en stressniveaus te verlagen, waardoor je 's nachts gemakkelijker kunt ontspannen en in slaap vallen. Het is echter vooral de CBN in hennep die je helpt de slaapfase in te gaan. Ontdek CBD kruidenthee om te slapen.

Goedenacht CBD infuus zakje - Pop CBD Pop CBD

9.90€

4.5 5 4 beoordeling

1 eenheid

Toevoegen aan winkelwagen

CBD Slaap Infuus zakje - Hexa3 Hexa3

13.90€

5 0 beoordeling

1 eenheid

Toevoegen aan winkelwagen

Goedenacht CBD Kruidenthee - Tilyo Tilyo

18.50€

5 0 beoordeling

1 eenheid

Toevoegen aan winkelwagen

Kan CBD me helpen slapen?

CBD is een natuurlijk supplement dat je helpt beter te slapen. Het bevat geen verslavende stoffen en is geen drug. Daarom is het legaal in Frankrijk, mits het minder dan 0,3% THC bevat. Je hoeft je dus geen zorgen te maken dat je verslaafd raakt of ontwenningsverschijnselen krijgt als je stopt met het gebruik. Zie het artikel over CBD en slaap: advies.

Wat zijn de bijwerkingen van CBD?

CBD kan soms bijwerkingen veroorzaken. Deze negatieve effecten zijn zeldzaam en tijdelijk, maar het is belangrijk om ze op te merken:

• Droge mond: je kunt korte tijd last hebben van een droge mond na inname van CBD. Drink een glas water als dit gebeurt.
• Slaperigheid: omdat CBD-producten slapeloosheid tegengaan, kun je je slaperig voelen.
• Diarree en misselijkheid: deze effecten zijn zeer zeldzaam en vaak te wijten aan een slechte productkwaliteit.
• Verlies van eetlust: het kan een effect hebben op het hongergevoel, maar je kunt het na het eten innemen om er zeker van te zijn dat je je eetlust niet verliest.

Hoe CBD olie innemen om te slapen?

De beste manier om CBD olie voor slaap of slaapstoornissen in te nemen is sublinguaal. Giet een paar druppels CBD olie direct onder je tong. Op deze manier passeert het product de slijmvliezen en werkt het snel.

Welke dosis CBD is het beste voor diepe slaap?

De dosis CBD voor diepe slaap wordt door bepaalde specialisten aanbevolen tussen 0,5 mg en 1 mg CBD per kg. Begin met een lage dosis (0,5 mg CBD per kg lichaamsgewicht) en verhoog dan geleidelijk tot je de gewenste effecten bereikt.

Wat betreft het percentage olie, moet je weten dat je het percentage van een olie door 2 kunt delen om het aantal mg per druppel te krijgen. Het is duidelijk dat een druppel van 20% olie 10 mg CBD bevat.

Wanneer moet ik CBD-olie innemen om te slapen?

Neem de druppels van onze volspectrum CBD olie of een breedspectrum olie ongeveer 30 minuten voordat je naar bed gaat. Als je bijvoorbeeld gewoonlijk om 23.00 uur naar bed gaat, neem je je dosis rond 22.30 uur. Dit geldt alleen voor sublinguaal gebruik, dat een vrijwel onmiddellijk effect geeft. Als je een product oraal inneemt, houd dan rekening met de verteringstijd. Daarom is het aan te raden om de CBD infusie ongeveer 1 tot 2 uur voor het slapen gaan in te nemen.