CBD en slaap: advies over cannabis voor slaap

We horen steeds meer over CBD of cannabidiol. En daar is een goede reden voor: we weten dat het verrassende gezondheidseigenschappen en andere voordelen heeft. De meningen over CBD voor slaap verschillen. Gebruikers vinden CBD een interessant product om slapeloosheid tegen te gaan. Professionals suggereren echter dat het zeker dankzij het aanwezige CBN is dat hennep helpt om slaapproblemen te verminderen. Ontdek wat consumenten en professionals te zeggen hebben over cannabidiol om je te helpen beter te slapen en een rustgevende nachtrust te krijgen.

Helpt CBD je slapen?

Slaap is erg belangrijk voor ons. Een goede nachtrust is zelfs essentieel om je batterijen op te laden en in topvorm te zijn voor de dag die voor je ligt. En terecht: een slechte nachtrust kan onvermoede gevolgen hebben: hoge bloeddruk, verlies van motivatie, onstabiele concentratie, stemmingswisselingen. Daarom grijpen veel mensen naar slaapmiddelen. Wat als CBD je zou kunnen helpen om weer een natuurlijke, rustgevende slaap te krijgen?

CBD of cannabidiol is niet psychoactief of verdovend. Integendeel, CBD heeft het vermogen om bepaalde alledaagse kwalen effectief te bestrijden. Dit geldt met name voor slapeloosheid, dankzij de ontspannende effecten, die stress helpen verlichten en het makkelijker maken om 's nachts in slaap te vallen.

CBD slaapolie - Grams Grams

19.90€

4.3 5 12 beoordeling

1000 mg2000 mg3000 mg4000 mg

Toevoegen aan winkelwagen

Nachtmerrie olie 30 ml - Hennep+ Sport Hemplus

39.00€

4.5 5 25 beoordeling

1500 mg3000 mg4500 mg

Toevoegen aan winkelwagen

CBD Slaapolie 2000 mg - Hexa3 Hexa3

29.90€

4.8 5 9 beoordeling

1 eenheid

Toevoegen aan winkelwagen

Welke CBD moet ik nemen om beter te slapen?

Als we steeds meer horen over CBD in Frankrijk, dan is dat omdat wetenschappelijk onderzoek heeft gekeken naar de effecten van CBD op een betere slaap. Hieruit is gebleken dat dit nieuwe product een aantal therapeutische voordelen heeft, waaronder de bestrijding van slapeloosheid. Gezien de grote verscheidenheid aan CBD-producten op de markt kan het echter moeilijk zijn om te beslissen wat je moet nemen om beter te slapen. Ontdek welke CBD-producten het beste werken tegen slaapstoornissen.

CBD olie druppel

De ontspanningsvoordelen vanCBD olie behoren tot de populairste therapeutische voordelen tot nu toe. Vooral wanneer CBD (Cannabidiol) wordt gecombineerd met CBN (Cannabinol). Hoewel er legitieme verwarring kan bestaan tussen deze twee concepten, is het belangrijk om te onthouden dat CBN extra voordelen heeft voor een goede, verkwikkende nachtrust.

Maar hoeveel druppels CBD heb je precies nodig? Omdat iedereen anders is, zal het percentage CBD niet voor iedereen hetzelfde zijn. In feite zal de dosering niet alleen variëren naar de smaak van de persoon, maar ook in relatie tot het slaapprobleem. Voor een eenvoudige oppepper om je te helpen in slaap te vallen is bijvoorbeeld geen heel hoog percentage CBD nodig. The GreenStore adviseert je over de verschillende concentraties CBD olie:

• 5% olie: elke druppel bevat ongeveer 2,5 mg.
• 10% olie: ongeveer 5 mg CBD per druppel.
• 15% olie: ongeveer 7,5 mg CBD per druppel.
• 20% olie: een druppel olie bevat 10 mg.
• 30% olie: één druppel bevat 15 mg CBD.
• 40% olie: één druppel staat gelijk aan 20 mg CBD.

Belangrijk: CBD slaapolie kan ook worden gebruikt als effectief voedingssupplement. Je kunt het naar wens mengen in je culinaire bereidingen.

Zie ons artikel: CBD dosering voor slaap.

CBD kruidenthee

CBD wordt in verschillende vormen op de markt gebracht: CBD bloem, e-liquid, olie en zelfs snoep. Consumenten zijn echter vooral dol op CBD kruidenthee. De reden is simpel: niet alleen is de CBD slaap infusie makkelijk te bereiden, het is er ook in een breed scala aan smaken. Fruit, honing, gember, munt. Er is voor ieder wat wils.

Dus als je CBD kruidenthee gebruikt om te slapen, kun je je nachten met meer rust tegemoet treden. Ook al is het geen wondermiddel, de op hennep gebaseerde kruidenthee helpt bij het bevorderen van een rustgevende omgeving. Als je het aan het begin van de avond neemt, zorgt het voor de best mogelijke omgeving voordat je in slaap valt. Het is een ontspannend ritueel dat je in het moment laat leven voor een unieke rustgevende ervaring.

CBD en slaap: meningen van consumenten en professionals

Op internet geven consumenten gedetailleerde meningen over de effecten van CBD op de slaap. Tijdens de proeven ontdekten we dat gebruikers in eerste instantie gerustgesteld waren dat ze een steuntje in de rug hadden voordat ze gingen slapen. Maar sommigen merkten ook een verrassende verbetering van hun slaaptoestand. Ze spreken vaneen bijna onmiddellijk ontspannend effect dat alle spieren ontspant en effectief inwerkt op de geest. Anderen zeggen dat ze niet meer zonder kunnen slapen.

Er zijn verschillende wetenschappelijke studies uitgevoerd om de beweringen van CBD-gebruikers te bevestigen of te weerleggen. Toegegeven, deze onderzoeken stellen dat CBD nooit een echt medicijn zal zijn dat alle kwalen kan genezen. Aan de andere kant ontkennen ze de verschillende voordelen voor de slaap niet:

• Ten eerste vergemakkelijkt het de slaap. CBD staat bekend om zijn ontspannende eigenschappen. Hennep heeft krachtige antistresseigenschappen.
• Bovendien verhoogt cannabidiol zowel de kwaliteit als de duur van de slaap.
• Tot slot is CBD in staat om slaapstoornissen zoals slapeloosheid te bestrijden. Juist omdat het angststoornissen en stress bestrijdt.

Als deze deugden mogelijk zijn, dan is dat vooral dankzij CBN (of cannabinol). De verklaring is dat het gevoel van ontspanning dat cannabinol geeft, het entourage-effect met de andere cannabinoïden en terpenen versterkt. Deze symbiose tussen de componenten versterkt de algehele effectiviteit. Daarom wordt deze molecule vaak voorgesteld in combinatie met CBD om het gevoel van ontspanning te verhogen en zo een verkwikkende nachtrust te bevorderen.

Wat zijn de effecten van CBD op de slaap?

Als de eerste stap naar het verbeteren van de slaap het werken aan je levensstijl is, kan CBD al snel een bondgenoot bij uitstek worden voor het behandelen van je meest voorkomende kwalen. Het gebruik van CBD olie zou de duur van de slaap verlengen dankzij de ontspannende eigenschappen op je endocannabinoïde receptoren. We leggen uit hoe CBD je helpt om weer rustig te slapen.

Inwerken op de oorzaken van slaapstoornissen

De oorzaken van slaapstoornissen lopen sterk uiteen. Daarom kunnen veel mensen er op een bepaald moment in hun leven last van hebben. Tot de meest voorkomende problemen behoren slaapproblemen door stress of pijn. Daarom zijn de effecten van CBD direct gericht op het corrigeren van de oorsprong van deze trauma's, zodat je gewoon beter kunt slapen.

Dit is het principe van homeostase. Omdat CBD helpt het interne evenwicht van ons lichaam in balans te brengen, wordt het een ideale bondgenoot dankzij de verschillende effecten op de stemming, het lichaam en de geest:

• Verlichting van pijn: spierpijn kan snel een beproeving worden wanneer je in slaap probeert te vallen. Het kan je zelfs meerdere keren wakker maken tijdens de nacht. Om van een volledige nachtrust te genieten, zal CBD-gebruik voornamelijk dienen om de spanning te verminderen, zodat je weer kunt genieten van het comfort van je bed.
• Anxiolytische effecten: een stressvolle situatie zal je gedachten overspoelen en het moeilijk maken om in slaap te vallen. CBD kan een goede oplossing zijn voor deze problemen dankzij de ontspannende eigenschappen.

En vergeet niet: CBD is een veilig, niet verslavend middel, daarom staat het bekend als een natuurlijk anxiolytisch middel.

Bereik een goede slaap

CBD of cannabidiol is een molecuul dat voorkomt in cannabisbladeren. In tegenstelling tot THC produceert CBD geen euforisch effect. Daarom is het consumeren van CBD als het innemen van een effectief product. Het heeft een gezond effect op de hersenen en werkt direct in op de neuronale activiteit, wat resulteert in volledige ontspanning.

Sommige onderzoeken suggereren zelfs dat CBD ons kan helpen om beter te slapen, zodat we onze slaap niet verliezen en 's nachts wakker worden. CBD werkt dus als een regulator en speelt een rol bij het in slaap vallen en hoe lang dat duurt.

Wanneer moet je CBD nemen om je te helpen slapen?

Veel mensen gebruiken CBD al lang om te slapen of om te ontspannen voordat ze gaan slapen. De meest heilzame vorm blijft CBD olie in de vorm van druppels die onder de tong worden gedaan. De druppels worden verkocht in kleine flesjes en maken het makkelijker om de hoeveelheid CBD af te meten die geslikt moet worden. Het is een zachte manier van toedienen die ook helpt bij het vaststellen van de juiste dagelijkse dosering. Je moet de druppels wel even onder je tong houden voordat je ze doorslikt.

Voordat je naar bed gaat, kun je ook genieten van een CBD slaapinfusie in de vorm van kruidenthee. Het is een zeer praktische warme drank waarmee je kunt genieten van zowel een zoet als een verwenmoment. Alle ingrediënten die je nodig hebt voor een goede nachtrust.