CBD: een effectieve manier om gezond en duurzaam af te vallen?

Afvallen staat voor de meeste mensen hun hele leven centraal in de relatie met hun lichaam. Onze moderne westerse levensstijl, gekoppeld aan de signalen van de maatschappij waarin we leven, zijn onmiskenbaar: je hebt altijd wel een paar extra kilo's die je maar beter kwijt kunt raken. Ook al zijn deze aansporingen soms onterecht en willen ze je ongemak alleen maar onnodig accentueren, toch kun je te maken hebben met een echt probleem van (licht) overgewicht.

Hoewel we vaak denken dat een goed dieet en regelmatige lichaamsbeweging het antwoord zijn op al onze problemen, is de realiteit complexer. Je hebt waarschijnlijk al veel diëten geprobeerd om je doelen te bereiken, vaak tevergeefs. De reden? Modieuze diëten zijn zelden ontworpen om je te helpen gezond gewicht te verliezen op de lange termijn (overmatige ontbering, vetverbrandende supplementen, verlies van water in plaats van vet, enz.)

Vandaag willen we een natuurlijk product bekijken dat je kan helpen die paar extra kilo's kwijt te raken die je niet kunt verdragen zonder je lichaam te schaden (integendeel zelfs): CBD.

Wat is CBD?

CBD (cannabidiol) is een natuurlijk product dat wordt gewonnen uit een plant: hennep(Cannabis sativa L.). Als je de naam 'cannabis' hoort, komen bepaalde vooroordelen en misvattingen naar boven. Een van de vele producten die uit hennep gewonnen kunnen worden is THC (tetrahydrocannabinol). THC en CBD worden vaak door elkaar gehaald, maar deze twee producten hebben niets met elkaar te maken.

THC veroorzaakt psychotrope effecten (veranderingen in je waarneming, stemming en bewustzijn), is in de meeste gevallen schadelijk voor je lichaam en is zeer verslavend. Het gebruik ervan is ook illegaal in Frankrijk.

CBD daarentegen heeft geen van deze effecten. CBD heeft geen psychotrope effecten, wordt zeer goed verdragen door ons lichaam en veroorzaakt geen verslavende effecten, zelfs niet bij regelmatig gebruik. Je kunt CBD legaal consumeren in Frankrijk.

CBD wordt niet alleen goed verdragen door ons lichaam zonder bijwerkingen, maar heeft ook een hele reeks heilzame eigenschappen voor je gezondheid: anxiolytisch, pijnstillend, anti-emetisch, anti-depressivum, ontspannend, antioxidant, ontstekingsremmend, etc. CBD werkt actief, positief en diep in ons lichaam om alledaagse kwaaltjes en veel ernstigere en chronische ziekten te bestrijden.

De effectiviteit ervan is niet simpelweg een kwestie van mond-tot-mond geloof, maar is jaar na jaar door de wetenschap bewezen. Wetenschappelijk onderzoek heeft het onderwerp de laatste jaren steeds serieuzer genomen en er worden voortdurend nieuwe toepassingen ontdekt voor dit natuurlijke product dat ons welzijn bevordert. Deze omvatten gewichtsverlies.

Hoe kan CBD mij helpen afvallen?

CBD werkt op verschillende niveaus om je te helpen afvallen. Van het eetlustremmende effect tot vetbeheersing, en niet te vergeten het diepgaande werk op je welzijn. Laten we eens kijken hoe dit natuurlijke product je kan helpen gezonder te worden.

CBD heeft een eetlustremmend effect

Het is vaak verwarrend om THC-eigenschappen toe te schrijven aan CBD. Hoewel de meeste van deze verwarringen nu zijn opgehelderd, is de rol van CBD in het stimuleren van de eetlust nog steeds hardnekkig. In feite wordt CBD vaak aanbevolen vanwege het vertu krachtige effect van THC in het remmen van verzadiging: het consumeren van THC stimuleert de eetlust effectief. In werkelijkheid veroorzaakt het consumeren van CBD precies het tegenovergestelde en vermindert het dus het hongergevoel.

CBD werkt diep in, rechtstreeks op onze neuroreceptoren die verantwoordelijk zijn voor het verlangen om te eten, om een verlies van eetlust aan te moedigen, wat ertoe zal leiden dat je minder eet en dus minder calorieën binnenkrijgt. Uiteindelijk zul je afvallen omdat je minder zult eten en niet tussendoor zult snacken.

CBD heeft een actief effect op vet

Naast het reguleren van je eetlust, kan CBD op vele niveaus diep in je lichaam inwerken om de demon van mensen met overgewicht aan te pakken: vet.

Slechte vetten omzetten in goede vetten

Gooi niet alle vetten over één kam! Dat klopt. Er zijn slechte vetten (wit vet) en goede vetten (bruin vet) voor ons lichaam:

• Wit vet is het resultaat van de opslag van overtollige calorieën. Dit vet is een voorraad lipiden die zich ophoopt wanneer dat nodig is en is niet gemakkelijk te verbranden. Te veel wit vetweefsel kan verantwoordelijk zijn voor een verhoogd cholesterolgehalte of leiden tot de ontwikkeling van type 2 diabetes.
• Bruin vet daarentegen wordt gemakkelijker verbrand en omgezet in energie (bijvoorbeeld tijdens het sporten). Bovendien helpen ze het ontstaan van diabetes en hartproblemen voorkomen.

Wetenschappelijk onderzoek heeft gekeken naar de rol die CBD in dit opzicht zou kunnen spelen. Er is gesuggereerd dat CBD een 'vetbruinend' effect heeft, waardoor slecht vet wordt omgezet in goed vet. Door deze bruinkleuring zal het lichaam vet op een natuurlijke manier gemakkelijker afvoeren, wat resulteert in gewichtsverlies.

Insuline regulering

Terwijl diabetici zeer bekend zijn met insuline, weten de meeste mensen weinig over dit hormoon dat essentieel is voor het functioneren van ons lichaam. Insuline stelt ons in staat om de suiker (in al zijn vormen) die we consumeren naar onze cellen te brengen, zodat het kan worden omgezet in energie.

Maar het eten van te veel suiker op de lange termijn leidt tot een stijging van het insulineniveau (ons lichaam produceert te veel insuline om het teveel aan ingenomen glucose te compenseren),waardoor ons lichaam geen vet kan verbranden. We komen dus aan door vet op te hopen.

De wetenschap heeft echter aangetoond dat het consumeren van CBD het insulineniveau kan verlagen, waardoor het lichaam gemakkelijker vet kan verbranden en uiteindelijk gewicht kan verliezen.

Vet behandelen nog voordat het in je lichaam zit

CBD zou ook een actief effect kunnen hebben nog voordat voedsel in ons lichaam is verwerkt. Wetenschappelijke studies benadrukken het belang van de antioxiderende eigenschappen van CBD bij het verminderen van de hoeveelheid vet in onze voeding. Het zou in feite de overbodige antioxidanten kunnen verminderen in voedingsmiddelen die bijvoorbeeld veel vet bevatten.

Een diepgaande behandeling

Meer dan alleen in te werken op je hongergevoel en de vethuishouding in je lichaam, zou CBD een nog globaler effect kunnen hebben op het lichaam, wat leidt tot gewichtsverlies op de lange termijn.

Door in te werken op verschillende upstream factoren helpt CBD je uiteindelijk om het gewicht eraf te houden:

• Door het immuunsysteem te versterken, voorkomt het dat ons lichaam slecht reageert op de schadelijke stoffen die verantwoordelijk zijn voor gewichtstoename;
• CBD kan ook helpen bij het behouden van een evenwichtige stofwisseling die beter in staat is te reageren op ongelijkmatige voedselconsumptie;
• Tot slot zullen de ontstekingsremmende eigenschappen van CBD effectief werken tegen ontstekingen die de oorzaak kunnen zijn van gewichtstoename.

Zorg voor het hoofd om in te werken op het lichaam

Het zijn niet alleen je sportactiviteiten en je maaltijden die je gewicht beïnvloeden. In feite kunnen een heleboel externe factoren invloed hebben op je eetgewoonten en metabolisme. Een slechte psychologische gezondheid kan een negatieve invloed hebben op je lichamelijke gezondheid: regelmatige angst kan er bijvoorbeeld toe leiden dat je meer eet, wat een mogelijke invloed heeft op je gewicht.

Vatbaar zijn voor chronische pijn, een slechte levensstijl hebben, slecht slapen, je slecht voelen over jezelf... al deze factoren die niet in het voordeel van je welzijn werken, spelen uiteindelijk een indirecte rol in het behouden van overgewicht.

Hoe kan CBD mij helpen?

Dankzij het globale werkingsmechanisme kan CBD je actief helpen om beter te slapen, pijn te verlichten en angst te verminderen dankzij de ontspannende eigenschappen. Dit alles bij elkaar zorgt voor een betere geestelijke gezondheid en een gezondere levensstijl, wat op de lange termijn een positief effect heeft op je gewicht: je hoeft niet meer te compenseren door te veel suiker en te veel vet te eten, je gaat gezonder eten en komt niet extra aan.

CBD werkt dus op veel verschillende niveaus om je te helpen afvallen: het vermindert je eetlust, gaat vet tegen, werkt in op je metabolisme, zorgt voor je uiterlijke eigenschappen zoals je mentale gezondheid, enz. Deze effecten helpen je niet alleen gewicht te verliezen, maar beschermen ook je gezondheid tegen de risico's die gepaard gaan met overgewicht (hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk, diabetes type 2, enz.) Er moeten echter nog veel onderzoeken worden uitgevoerd om een wetenschappelijke consensus te bereiken over CBD bij gewichtsverlies.

Opgemerkt moet worden dat CBD-gebruik alleen geen wonderen kan verrichten: het zal effectief zijn als voedingssupplement bij een gezonde dagelijkse routine, waarbij regelmatige lichaamsbeweging en een gezond dieet sterk worden aangemoedigd. CBD kan je helpen om deze positieve routine op de lange termijn op te bouwen.

Als je CBD in je dagelijkse routine wilt opnemen, aarzel dan niet om met je arts te praten. Er is geen universele dosis die voor iedereen werkt: je zult geleidelijk de ideale dosis voor jou en je gewichtsverlies moeten vinden.