Wat is HPO CBD?
Na CBD, CBN en HHC trekt een nieuwe molecule de aandacht: HPO CBD, een cannabinoïde...
Flavonoïden: eigenschappen en voordelen voor de gezondheid
Geplaatst op: 28/04/2022 Geschreven door Camille Defacque Inhoud
- Flavonoïden: wat zijn dat?
- De gezondheidsvoordelen van flavonoïden
- Welke voedingsmiddelen zijn rijk aan flavonoïden?
Flavonoïden zijn bioactieve verbindingen die in veel planten voorkomen. In de natuur zijn deze tannines pigmenten die organismen hun kleur geven. Ze werken ook als een scherm tegen UV-stralen en beschermen planten tegen microbiële invasies en schimmelinfecties. Op het gebied van de menselijke gezondheid wordt verondersteld dat regelmatige consumptie van flavonoïden in verband wordt gebracht met een verminderd risico op bepaalde chronische ziekten zoals kanker, hart- en vaatziekten en neurodegeneratieve aandoeningen. Wat zijn flavonoïden ? Wat zijn hun voordelen voor de gezondheid? The GreenStore beantwoordt je vragen.
Flavonoïden: wat zijn het?
Flavonoïden zijn polyfenolische verbindingen die overal in het plantenrijk voorkomen. Tot op heden zijn er meer dan 9.000 flavonoïden. Afhankelijk van hun chemische structuur worden ze ingedeeld in subgroepen, waarvan de belangrijkste zijn :
- Flavanonen ;
- Flavonen ;
- Flavonolen ;
- Flavanonolen ;
- Anthocyanidinen;
- Isoflavonoïden.
Hun missie in de natuur? Planten beschermen tegen UV-stralen, microbiële invasies en schimmelinfecties. Vanwege hun potentiële antioxiderende en antibacteriële eigenschappen worden flavonoïden gebruikt in :
- Farmaceutica
- Cosmetica
- De voedingsmiddelenindustrie.
Flavonoïden worden gevonden in geneesmiddelen zoals venotonica en ontstekingsremmers, en in cosmetica tegen veroudering en UV-straling. Tot slot worden flavonoïden ook gebruikt als kleurstof in voedingsmiddelen.
De gezondheidsvoordelen van flavonoïden
De gezondheidsvoordelen van flavonoïden zijn talrijk en gevarieerd. Ze kunnen worden gebruikt vanwege hun potentiële antioxiderende, ontstekingsremmende, antibacteriële en antivirale eigenschappen. Ze worden ook gezocht vanwege hun preventieve werking tegen bepaalde hart- en vaatziekten en kanker.
De ontstekingsremmende eigenschappen van flavonoïden
Van flavonoïden wordt gedacht dat ze de activiteit van arachidonzuur, dat vrijkomt bij ontstekingen, moduleren. Terwijl ze natuurlijke fysiologische ontstekingsremmende verdedigingsmechanismen bevorderen, zouden ze ook ontstekingspijn kunnen kalmeren, zonder de ongewenste effecten die traditioneel worden veroorzaakt door niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen, ook bekend als NSAID's.
De antioxiderende deugden van flavonoïden
Van flavonoïden wordt gezegd dat ze vrije radicalen kunnen vangen om oxidatieve stress te bestrijden. Deze natuurlijke antioxidanten helpen het lichaam te beschermen tegen de schadelijke effecten van bijvoorbeeld vervuiling en UV-stralen.
Het nut van flavonoïden bij het voorkomen van hart- en vaatziekten
Flavonoïden hebben bemoedigende resultaten laten zien in de preventie van atherosclerose en bepaalde hart- en vaatziekten. Ze helpen de cholesterol- en bloedsuikerspiegel in evenwicht te brengen. Erkend om hun rol in het beschermen van bloedvaten en het stimuleren van de bloedsomloop, worden flavonoïden gebruikt in een aantal phlebotropische of veinotone geneesmiddelen, aanbevolen voor de symptomatische behandeling van veneuze insufficiëntie.
De preventieve werking van flavonoïden op bepaalde soorten kanker
Van flavonoïden wordt gedacht dat ze effectief zijn in het voorkomen van bepaalde soorten kanker , zoals longkanker en alvleesklierkanker.
De voordelen van flavonoïden in verband met cannabinoïden
De hennepplant bevat een groot aantal flavonoïden, cannabinoïden en terpenen. Wanneer deze verschillende moleculen samen worden geconsumeerd, zouden ze een synergetisch effect hebben dat veel interessanter is dan heteffect van pureCBD. Dit staat bekend als het entourage-effect. De heilzame effecten worden gezocht om te verlichten:
- Stemmings- en slaapstoornissen;
- Chronische pijn;
- Huidaandoeningen zoals eczeem, psoriasis en acne;
- Symptomen van epilepsie en multiple sclerose.
Belangrijk
Als je twijfels hebt of medicijnen gebruikt als onderdeel van een therapeutische behandeling, aarzel dan niet om je arts om advies te vragen.
Voedingsmiddelen rijk aan flavonoïden
Flavonoïden worden veel gebruikt in de menselijke voeding. Ze komen veel voor in fruit en groenten, maar ze zitten ook in bepaalde dranken zoals thee, koffie, bier en wijn. Ze komen ook in grote hoeveelheden voor in citrusvruchten, verse kruiden, specerijen en medicinale planten zoals hennep. Van de 9000 flavonoïden die in de natuur voorkomen, zijn er vijf subgroepen die vooral in voedingsmiddelen voorkomen. Hier is een lijst.
- De subgroep flavonolen omvat epicatechine, catechine en epigallocatechine gallaat. Ze komen voor in groene thee, zwarte thee en rode wijn.
- De flavanon subgroep bevat naringine en taxifoline. Ze worden gevonden in citrusschil.
- De flavonolen subgroep omvat kaempferol, quercetine en myricetine. Ze komen voor in prei, andijvie, broccoli, radijs, grapefruit, uien, sla, veenbessen, olijven en druiven.
- De flavone subgroep omvat apigenine, luteoline, neodiosmine, tangeretin en nobiletine. Ze worden onder andere gevonden in selderij en peterselie.
- De anthocyanidine subgroep omvat cyanidine en apigenidine. Ze worden vooral gevonden in kersen, frambozen en aardbeien.
Hennepolie en CBD-olie: de verschillen
De termen CBD-olie en hennepolie worden vaak door elkaar gebruikt. Deze twee...
Hoe kan ik goedkope CBD kopen?
Genieten van de voordelen van CBD zou voor iedereen toegankelijk moeten zijn. Als je advies nodig hebt over hoe je CBD kunt kopen...
