CBD i bezdech senny: naturalne rozwiązanie dla lepszego snu
Bezdech senny jest częstym zaburzeniem dotykającym miliony ludzi na całym świecie. Niedawno...
Często przywiązujemy niewielką wagę do naszego snu, zarówno pod względem ilości, jak i jakości. Jednak dobry sen jestniezbędny dla jakości naszego życia i ma znacznie większy wpływ, niż mogłoby się wydawać. Źle przespana noc nie tylko powoduje zmęczenie w ciągu dnia: może również prowadzić do niestabilnego nastroju, utraty wydajności i motywacji, zaburzeń metabolicznych, dyskomfortu fizycznego, ryzyka wysokiego ciśnienia krwi itp. Konsekwencji powtarzającego się braku snu nie da się po prostu usunąć kilkoma filiżankami kawy.
Poprawa jakości snu jestniezbędna, aby cieszyć się dobrym zdrowiem na co dzień. Nie zawsze jednak łatwo jest pozbyć się problemów ze snem, niezależnie od tego, czy chodzi o sporadyczne przebudzenia w nocy, czy chroniczną bezsenność, która sprawia, że nie możesz zasnąć. Chociaż zdrowy tryb życia (regularne ćwiczenia, zdrowe odżywianie itp.) to dobry początek, może nie być cudownym rozwiązaniem.
Jeśli chcesz poradzić sobie z problemami ze snem bez przyjmowania tabletek nasennych, dlaczego nie wypróbować CBD, naturalnego środka?
CBD (kannabidiol) to substancja pozyskiwana z rośliny konopi. Często mylona z THC (tetrahydrokannabinolem), CBD ma zupełnie inne właściwości niż jej szkodliwy kuzyn. Nie jest psychoaktywny, nie powoduje uzależnienia, praktycznie nie ma skutków ubocznych i jest bardzo dobrze tolerowany przez nasz organizm. Jego stosowanie we Francji jest całkowicie legalne.
CBD stało się coraz bardziej popularne we Francji w ostatnich latach, ponieważ badania naukowe stopniowo ujawniły wiele zalet tego dość niezwykłego produktu: przeciwlękowe, przeciwdepresyjne, przeciwbólowe, przeciw nudnościom, przeciwwymiotne itp. Jego liczne właściwości mogą być stosowane w celu złagodzenia drobnych codziennych bólów (ból głowy, ból miesiączkowy, ból brzucha, nudności itp.), jak również bardziej wyniszczającego bólu przewlekłego (epilepsja, choroba zwyrodnieniowa stawów itp.).
Działając w doskonałej harmonii z jednym z podstawowych układów naszego organizmu (układem endokannabinoidowym), CBD w naturalny sposób zapewnia potężny efekt na wielu poziomach naszego ciała. Fakt, że praktycznie nie ma skutków ubocznych, czyni go bardzo interesującym sposobem dbania o nasze zdrowie w sposób naturalny, skuteczny i bez konieczności ponoszenia nieprzyjemnych konsekwencji. Może to również prowadzić nas do rozważenia roli, jaką CBD może odgrywać w zaburzeniach snu.
Podobnie jak w przypadku wielu innych zastosowań, CBD nie tylko łagodzi objawy. W rzeczywistości produkt na bazie CBD często będzie w stanie bezpośrednio zaatakować przyczyny twoich dolegliwości, aby leczyć problem na wyższym poziomie. Dotyczy to również jego działania na nasz sen.
Uwaga: ważne jest, aby zacząć odpoprawy stylu życia, aby sprawdzić, czy nadal masz problemy ze snem. Ograniczenie ilości wypijanego alkoholu, zdrowa dieta i regularna aktywność fizyczna, ograniczenie ilości wypijanej codziennie kawy itp. będą działać na korzyść lepszego snu. CBD niekoniecznie pomoże ci, jeśli te przyczyny odgrywają główną rolę w twoich problemach ze snem.
Możesz być zdezorientowany wieloma zastosowaniami CBD. Często mówi się, że CBD może poprawić koncentrację, co wydaje się sprzeczne z ideą, że może pomóc ci zasnąć.
Faktem jest, że CBD nie działa uspokajająco na nasz organizm (jak tabletki nasenne lub anksjolityki). Wręcz przeciwnie, ponieważ spożywanie CBD w ciągu dnia może nawet zapobiegać senności (która prowadzi do wyczerpania w ciągu dnia), zachęcając w ten sposób do czuwania w środku dnia i maksymalizując skuteczność snu w nocy.
Uwaga: przedawkowanie CBD może jednak potencjalnie mieć działanie uspokajające na pacjenta, powodując senność.
Spożywanie CBD oznacza przyjmowanie silnego produktu, który może skutecznie działać na wielu poziomach organizmu. CBD może mieć bezpośredni wpływ na aktywność neuronów w mózgu. Powodując ogólne rozluźnienie i rozluźnienie mięśni, łatwiej będzie zasnąć, jeśli zażyjesz CBD tuż przed pójściem spać.
Ostatnie badania wydają się również wskazywać, że CBD odgrywa nie tylko rolę przed snem. Kannabidiol może w rzeczywistości mieć wpływ na fazy snu REM (te, w których śnimy) poprzez regulację, a nawet tłumienie tych faz. Skutkowałoby to promowaniem bardziej spokojnego snu poprzez wydłużenie faz głębokiego snu.
Niektórzy naukowcy badają inne konsekwencje spożycia CBD na sen, takie jak długość snu lub wpływ na to , czy wywoływany jest bezdech senny.
Źródła zaburzeń snu są bardzo zróżnicowane. Podczas gdy niektóre z nich można łatwo zidentyfikować, inne są bardziej podstępne. Do najczęstszych przyczyn problemów ze snem należą trudności z zasypianiem spowodowaneniepokojem, bólem (przewlekłym lub innym) lubskutkami ubocznymi przyjmowania leków. Bezpośrednie leczenie tych problemów byłoby po prostu dobrym sposobem na lepszy sen.
CBD wpływa na nasz wewnętrzny system równowagi: homeostazę. Dzięki sposobowi, w jaki działa na nasz organizm, CBD pomaga nam zwalczać te codzienne dolegliwości:
CBD ostatecznie działa na różne elementy naszej jakości życia (energia, niepokój, nastrój itp.), aby ogólnie promować lepszy sen.
Badania przedkliniczne i opinie konsumentów wydają się być bardzo obiecujące, jeśli chodzi o korzystny wpływ CBD na sen. Należy zauważyć, że wpływ CBD na sen wydaje się być optymalny, gdy jest spożywany przez krótki okres (kilka tygodni), a nie jako stała terapia.
Jednak badania naukowe nad CBD są wciąż w powijakach, a wnioski oparte na konsensusie naukowym nie zostały jeszcze wyciągnięte. Nie wahaj się omówić swoich problemów ze snem z lekarzem, który będzie w stanie udzielić Ci najlepszych porad, jeśli chcesz zacząć regularnie przyjmować CBD, aby poprawić swoje codzienne życie. Jeśli regularnie przyjmujesz leki, skonsultuj się z lekarzem, aby sprawdzić, czy przyjmowanie CBD jest zgodne z tym leczeniem.
Bezdech senny jest częstym zaburzeniem dotykającym miliony ludzi na całym świecie. Niedawno...
Sen jest niezbędny dla dobrego samopoczucia i zdrowia. Jednak wiele osób ma trudności z uzyskaniem dobrego...
Wiele czynników może powodować zaburzenia snu, takie jak stres, niepokój, ból lub po prostu...