Le CBD est un composé non psychoactif présent dans le chanvre ou le cannabis. Il peut être utilisé pour ses différents bienfaits. D'ailleurs, l'utilisation la plus populaire du CBD est pour aider à mieux dormir. De nombreux utilisateurs déclarent avoir un sommeil de meilleure qualité lorsqu'ils en prennent avant de se coucher. De plus, vous pouvez utiliser le CBD pour réduire vos problèmes d'insomnie si elle est causée par le stress ou l'anxiété.
Le CBD est un composé non psychoactif présent dans le cannabis. Il a été démontré qu'il aide à dormir, à combattre l'anxiété et la douleur, à soulager les inflammations et certains types de crises d'épilepsie. Les troubles du sommeil sont liés à bon nombre de ces problèmes, et le CBD peut donc également y remédier. Voici quelques produits au CBD pour mieux dormir :
Le CBD, ou cannabidiol, est un cannabinoïde présent dans les plantes de chanvre. Contrairement à son cousin le THC (tétrahydrocannabinol), le CBD ne fait pas planer. C'est un produit naturel qui peut aider les personnes souffrant de divers problèmes de santé, comme l'insomnie. Le dosage du CBD pour dormir et avoir un sommeil réparateur dépend de beaucoup de facteurs. Toutefois, certains spécialistes recommandent 0,5 mg de CBD par kg de poids de corps.
Pour la prise, vous pouvez faire le calcul vous-même. Le CBD a un dosage recommandé pour le sommeil de 0,5 mg de CBD par kg de poids de corps. Cette dose peut être augmentée jusqu'à 1 mg de cannabidiol, pour un maximum de 50mg par jour.
En clair, pour bénéficier des avantages du CBD pour un sommeil réparateur, il est recommandé de prendre entre 30 et 50 mg de CBD par jour par voie sublinguale le soir avant le coucher. Cette posologie vaut pour une personne d'environ 60 kg.
Combien de gouttes de CBD pour dormir ? Une goutte d'huile de 20 % contient 10 mg de cannabidiol. Comme nous l'avons vu précedemment, une personne de 60 kg doit prendre en 30 et 50 mg de cannabidiol. Ce qui représente entre 3 et 5 gouttes d'huile de CBD 20 % à appliquer sous la langue avant de s'endormir.
Le pourcentage de CBD en goutte pour dormir n'a pas vraiment d'impact sur le sommeil. C'est la quantité de produit qui est importante. Ce qu'il faut retenir c'est que plus votre huile a une faible concentration, plus il vous faudra de produit pour atteindre votre dosage optimal.
En effet, une goutte d'huile 40 % contient 20 mg de CBD tandis qu'une goutte d'huile de CBD 5 % contient 2,5 mg de cannabidiol. Ainsi, pour une dose de 40 mg de CBD, il vous faudra 16 gouttes d'huile 5% ou 2 gouttes d'huile 40 %. Si vous êtes un consommateur régulier, il est donc préférable de se tourner vers un produit avec une plus forte concentration.
C'est à vous de décider quand vous prenez du CBD, mais le moment le plus fréquent est le soir. En effet, la consommation d'une fleur CBD le soir vous donne l'occasion de vous détendre avant de vous endormir. Ce qui permet à votre corps et à votre esprit d'évacuer plus facilement les tensions et le stress qu'ils ont pu accumuler pendant la journée. De plus, le fait de prendre l'huile CBD par voie sublinguale permet de bénéficier des bienfaits rapidement.
Le CBD est un remède naturel contre l'insomnie. Le CBD ou cannabidiol est un composé présent dans le chanvre, la marijuana et d'autres plantes, connu pour ses effets relaxants et apaisants. Les recherches suggèrent que le CBD pourrait contribuer à améliorer le sommeil en augmentant le temps d'endormissement, en réduisant le nombre de réveils nocturnes et en vous aidant à bénéficier d'un sommeil plus réparateur.
D'ailleurs, c'est surtout grâce au CBN contenu dans le chanvre que le CBD peut agir de cette façon. Le CBN est un autre cannabinoïde qui agit directement sur le sommeil. En plus, grâce aux différents cannabinoïdes, le cannabidiol profite de l'effet d'entourage qui améliore ses effets.
Il est important de savoir que, comme tout supplément ou médicament, le CBD a des effets secondaires. Cependant, les effets secondaires du CBD sont minimes et généralement légers. Les effets négatifs les plus courants sont :
Certains des effets secondaires peuvent être dus à une mauvaise qualité de produit ou des additifs d'un produit bas de gamme.
Comme vous pouvez le constater, le CBD pour dormir est un moyen sûr et efficace de vous aider à vous endormir plus rapidement et à obtenir le sommeil réparateur dont vous avez besoin.
L'apnée du sommeil est un trouble courant qui affecte des millions de personnes dans le monde. Récemment, le...
Le sommeil est indispensable au bien-être et à une bonne santé. Pourtant, de nombreuses personnes luttent pour...
De nombreux facteurs peuvent causer des troubles du sommeil, comme le stress, l'anxiété, la douleur, ou simplement le...