Le CBD, ou cannabidiol, est un cannabinoïde de la fleur de chanvre passionnant. Il a été démontré qu'il présente un large éventail d'avantages pour la santé. L'un des aspects les plus intéressants du CBD est qu'il peut être utilisé pour vous aider à dormir, grâce aux différents cannabinoïdes présents dans le chanvre. Découvrez quelques façons d'utiliser le cannabidiol dans le cadre d'un rituel nocturne pour vous aider à mieux dormir et à vous sentir plus reposé le matin. Tout sur le CBD et le sommeil profond.
CBD pour dormir
Le CBD est l'un des cannabinoïdes les plus connus, mais ce n'est pas le seul. En effet, il existe de nombreux autres produits au chanvre sur le marché qui contiennent une variété de cannabinoïdes différents. D'ailleurs, le meilleur CBD pour dormir et avoir un sommeil profond est celui qui contient du CBN. Le CBN ou cannabinol est un cannabinoïde qui permet d'agir sur l'endormissement et d'améliorer sa qualité de sommeil.
Il a été démontré que le CBD pour le sommeil peut s'avérer très efficace, surtout avec le CBN. En effet, le sommeil profond qu'il procure peut restaurer votre corps après une longue journée. Les cycles du sommeil commencent lorsque vous vous endormez et se terminent lorsque vous vous réveillez. Pendant cette période, vous passez par trois phases de sommeil importantes qui sont :
Si vous avez du mal à obtenir un repos de qualité suffisant ou à rester endormi la nuit, le CBD peut vous aider. Le CBD peut aider à lutter contre l'anxiété et réduire le niveau de stress, ce qui vous permet de vous détendre et de vous endormir plus facilement le soir. Toutefois, c'est surtout le CBN présent dans le chanvre qui va permettre de vous aider à entrer en phase de sommeil. Découvrez les tisanes au CBD pour le sommeil.
Le CBD est un complément naturel qui vous aide à mieux dormir. Il ne contient aucune substance addictive et n'est pas une drogue. C'est pour cette raison qu'il est légal en France, à condition d'avoir moins de 0,3 % de THC. Vous n'avez donc pas à vous inquiéter de devenir dépendant ou de ressentir des symptômes de sevrage si vous arrêtez de l'utiliser. Découvrez l'article sur le CBD et le sommeil : avis.
Il arrive que le CBD provoque des effets secondaires. Ces effets négatifs sont rares et restent passagers, mais il est important de les noter :
La meilleure façon de prendre de l'huile de CBD pour dormir ou contre les troubles du sommeil est de la prendre par voie sublinguale. Versez quelques gouttes d'huile de CBD directement sous votre langue. Ainsi, le produit passe par les muqueuses pour agir rapidement.
La dose du CBD pour un sommeil profond est recommandée par certains spécialistes, entre 0,5 mg et 1 mg de CBD par kg. Commencez par une faible dose (0,5 mg de CBD par kg de poids de corps) puis augmentez progressivement jusqu'à obtenir les effets désirés.
En ce qui concerne le % d'huile, sachez que vous pouvez diviser le pourcentage par 2 d'une huile pour avoir son nombre de mg par goutte. En clair, une goutte d'huile de 20 % contient 10 mg de CBD.
Prenez les gouttes de notre huile CBD full spectrum ou une huile broad spectrum environ 30 minutes avant de vous coucher. Par exemple, si vous vous couchez habituellement à 23h00, prenez votre dose vers 22h30. Ceci ne vaut que pour l'utilisation par voie sublinguale qui permet d'obtenir un effet quasi immédiat. Si vous prenez un produit par voie orale, pensez à prendre en compte le temps de digestion. C'est pourquoi il est conseillé de prendre l'infusion au CBD environ 1 à 2 heures avant d'aller se coucher.
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