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CBD : une façon efficace pour perdre sainement et durablement du poids ?

Perdre du poids va être au centre du rapport au corps d’une grande majorité de personnes au cours de leur vie. Nos modes de vies occidentaux à notre époque ajoutés aux signaux de la société dans laquelle nous vivons sont sans appel : vous avez toujours quelques kilos en trop qu’il serait bien de perdre. Si ces injonctions ne sont parfois pas justifiées et ne cherchent qu’à accentuer votre mal-être inutilement, vous avez peut-être toutefois un vrai problème de surpoids (léger ou non) à régler.

Si l’on sait très souvent qu’une bonne alimentation et une activité sportive régulière devrait être la réponse à tous nos problèmes, la réalité est plus complexe à mettre en œuvre. Vous avez d’ailleurs sans doute essayé des tas de régimes pour atteindre vos objectifs, souvent en vain. En cause ? Les régimes à la mode sont rarement créés pour vous accompagner sainement dans votre perte de poids sur le long terme (privations excessives, suppléments brûleurs de graisses, perte d’eau plus que de graisses, …).

Aujourd’hui, nous vous proposons de jeter un œil sur un produit naturel qui pourrait vous accompagner dans la perte de ces quelques kilos en trop que vous en supportez plus sans faire de mal à votre corps (bien au contraire) : le CBD.

Qu’est-ce que le CBD ?

Le CBD (cannabidiol) est un produit naturel extrait d’une plante : le chanvre (Cannabis sativa L.). À la lecture du nom « cannabis », certains préjugés et aprioris refont surface. En effet, parmi les nombreux produits que l’on peut extraire du chanvre, on trouve le THC (tétrahydrocannabinol). Il est commun de confondre THC et CBD, pourtant, ces deux produits n’ont rien à voir l’un avec l’autre.

Le THC engendre des effets psychotropes (changement sur vos perceptions, votre humeur, votre conscience), est nocif pour votre organisme dans la majorité des cas et provoque une dépendance forte. Sa consommation est également illégale en France.

De l’autre côté, le CBD n’est rien de tout ça. Sans effet psychotrope, le CBD est très bien toléré par notre organisme en plus de ne générer aucun effet d’accoutumance même en cas de consommation régulière. Vous pouvez parfaitement consommer légalement du CBD en France.

Plus que d’être bien toléré par notre organisme sans effet secondaire, c’est tout un tas de vertus bénéfiques pour votre santé que peut nous apporter le CBD : anxiolytique, anti-douleur, antiémétique, anti-dépresseur, relaxant, antioxydant, anti-inflammatoire, … Le CBD agit activement, positivement et en profondeur dans l’entièreté de notre corps pour lutter contre des petits mots du quotidien comme contre des maladies bien plus lourdes et chroniques.

Son efficacité ne relève pas d’une simple croyance circulant de bouche à oreille, mais a bien été prouvée par la science année après année. La recherche scientifique s’y penche plus sérieusement ces dernières années et on ne cesse de découvrir de nouvelles utilisations à ce produit naturel et propice à notre bien-être. Parmi celles-ci, on peut retrouver la perte de poids.

Comment le CBD peut-il me faire perdre du poids ?

Le CBD agit à plusieurs niveaux pour vous permettre de perdre du poids. De l’effet coupe-faim à la gestion des graisses en passant par un travail de fond sur votre bien-être, voyons comment ce produit naturel peut vous permettre d’être en meilleure santé.

Le CBD provoque un effet coupe-faim

Souvent confondus, il n’est pas rare d’attribuer des propriétés du THC au CBD. Si la plupart de ces confusions sont aujourd’hui éclaircies, le rôle du CBD dans la stimulation de l’appétit reste encore tenace. En effet, on conseille fréquemment le CBD pour cette vertu puissante du THC consistant à inhiber la satiété : consommer du THC ouvre effectivement l’appétit. En réalité, la consommation de CBD provoquerait exactement l’inverse et réduirait donc la sensation de faim.

Le CBD agit en profondeur directement sur nos neurorécepteurs responsables de l’envie de se nourrir pour favoriser une perte d’appétit, ce qui induira une ingestion moins importante de nourriture et donc de calories. À termes, vous perdrez donc du poids car vous mangerez moins et éviterez les grignotages entre les repas.

Le CBD agit activement sur la graisse

En plus de réguler votre appétit, le CBD pourra agir à de nombreuses échelles en profondeur dans votre corps pour s’occuper du démon des personnes en surpoids : la graisse.

Conversion des mauvaises graisses en bonnes graisses

Il ne faut pas mettre toutes les graisses dans le même panier ! Eh oui. Il y a des mauvaises graisses (gras blanc) et des bonnes graisses (gras brun) pour notre corps :

  • Les graisses blanches sont le résultat d’un stockage de calories en excès. Stock de lipides accumulés en cas de besoin, ces graisses ne sont pas faciles à brûler. Une trop grande quantité de ces tissus adipeux blancs pourra d’ailleurs être responsable de l’augmentation du taux de cholestérol ou être à l’origine d’un développement de diabète de type 2.
  • À l’inverse, les graisses brunes sont plus facilement brûlées pour être ainsi transformées en énergie (pendant un exercice sportif par exemple). De plus, elles permettent de prévenir l’apparition de diabète et de problèmes cardiaques.

La recherche scientifique s'est penchée sur le rôle que pourrait jouer le CBD à ce niveau. En effet, il a été souligné que le CBD aurait un effet de « brunisseur de graisses » : il permettrait de convertir de la mauvaise graisse en bonne graisse. Par ce brunissement, le corps va naturellement éliminer plus facilement de la graisse ce qui occasionnera une perte de poids.

Régulation de l’insuline

Si les diabétiques sont très familiers de ce qu’est l’insuline, la majeure partie restante de la population ne connaît que très peu cette hormone essentielle au fonctionnement de notre corps. L’insuline permet en effet d’apporter le sucre (sous toutes ses formes) que l’on consomme à nos cellules pour qu’il soit transformé en énergie.

Mais, une alimentation trop sucrée induit à la longue une augmentation des niveaux d’insuline (notre corps en produit en excès pour compenser la trop grande quantité de glucose ingérée) ce qui a pour conséquence d’empêcher notre corps de brûler les graisses. On prend donc du poids en accumulant de la graisse.

La science a cependant démontré que consommer du CBD permettrait de réduire ces taux d’insuline et, par conséquent, permettrait à notre corps de plus facilement brûler la graisse pour finalement perdre du poids.

Traiter la graisse avant même qu’elle soit dans notre corps

D’autre part, c’est avant même que les aliments aient été transformés dans notre corps que le CBD pourrait agir activement. En effet, des pistes scientifiques soulignent l’importance des propriétés antioxydantes du CBD pour réduire la quantité de graisse de notre alimentation. Il pourra en effet réduire les agents antioxydants superflus dans les aliments qui contiendraient excessivement du gras par exemple.

Un traitement de fond

Plus que d’agir sur votre sensation de faim et sur la gestion des graisses dans votre corps, le CBD pourrait agir de façon plus globale encore sur l’organisme pour ainsi conduire à une perte de poids sur le long terme.

C’est en agissant sur plusieurs facteurs en amont que le CBD permet finalement de ne pas prendre de poids :

  • En renforçant le système immunitaire, il empêchera ainsi notre corps de mal réagir à des substances nocives responsables de la prise de poids ;
  • Le CBD pourra également favoriser le maintien d’un métabolisme équilibré plus à même de réagir en cas de consommation inégale de nourriture ;
  • Enfin, les propriétés anti-inflammatoires du CBD agira efficacement contre les inflammations pouvant être à l’origine de prise de poids.

Prendre soin de la tête pour agir sur le corps

Il n’y a pas que votre activité sportive et vos repas qui régissent votre poids. En effet, des tas de facteurs extérieurs peuvent avoir un impact sur vos habitudes alimentaires et votre métabolisme. Une mauvaise santé psychologique pourra ainsi avoir une mauvaise incidence sur votre santé physique : une anxiété régulière peut par exemple vous mener à manger davantage, ce qui aura une potentielle influence sur votre poids.

Être sujet aux douleurs chroniques, avoir une mauvaise hygiène de vie, un mauvais sommeil, être mal dans sa peau, … tous ces facteurs qui n’œuvrent pas en faveur de votre bien être participent finalement indirectement à maintenir un surpoids.

En quoi le CBD peut-il m'aider ? 

Grâce à son mécanisme d’action global, le CBD va pouvoir agir activement pour vous procurer un meilleur sommeil, soulager vos douleurs et réduire votre anxiété grâce à ses vertus relaxantes. Tout cela mis bout à bout œuvrera pour vous apporter une meilleure santé mentale et hygiène de vie, ce qui influera positivement sur votre poids à la longue : plus de compensation par la nourriture trop sucrée et trop grasse, vous mangerez plus sainement et ne prendrez pas de poids supplémentaire.

C’est donc à de très nombreuses échelles qu’agirait le CBD en faveur de la perte de poids : réduction de l’appétit, traitement des graisses, agissement sur le métabolisme, soin des propriétés extérieures comme la santé mentale, etc. Ces effets vous permettrait de perdre du poids, mais aussi de préserver votre santé des risques liés à un surpoids (maladies cardiovasculaires, hypertension artérielle, diabète de type 2, …). De nombreuses études restent cependant à poursuivre pour créer un consensus scientifique autour de la question du CBD dans la perte de poids.

Il est à noter que la consommation de CBD seule ne pourra être miraculeuse : il sera efficace en tant que complément alimentaire d’un quotidien sain avec une activité sportive régulière très encouragée et une alimentation saine. Le CBD pourrait vous aider à instaurer cette routine positive sur le long terme.

Si vous souhaitez inclure du CBD dans votre quotidien, n’hésitez pas à en parler à votre médecin. Il n’existe pas une dose universelle qui marcherait sur tous les individus : vous devrez petit à petit trouver la dose idéale pour vous et votre perte de poids.