Kann CBD gegen Schlaflosigkeit helfen?

Schlafstörungen sind ein immer häufiger auftretendes Leiden, das erhebliche Auswirkungen auf unsere Lebensqualität hat. Manchmal ist es schwierig, Lösungen für einen besseren Schlaf zu finden. Kann CBD gegen Schlaflosigkeit helfen? Unser vollständiger Artikel überThe Greenstore auflage beantwortet Ihre Frage.

Schlafstörungen: Warum leidet man unter Schlaflosigkeit?

Schlafstörungen werden oft als die neue Krankheit des Jahrhunderts bezeichnet und treten heute in verschiedenen Formen auf:

• Schwierigkeiten, den Schlaf zu finden ;
• Schlaflosigkeit ;
• Hyposomnie ;
• Hypersomnie ;
• Schlafparalyse ;
• Albträume ;
• Schlafapnoe ;
• Somnambulismus ;
• Etc.

Nur: Eine schlechte Nacht hin und wieder kann Ihnen zwar einen schlechten Tag bescheren, doch wenn diese Störungen immer wieder auftreten, kann dies die Lebensqualität deutlich verschlechtern (Gedächtnis- und Konzentrationsprobleme, Reizbarkeit, Tagesschläfrigkeit, Stoffwechselstörungen usw.).

Diese Schlafstörungen können die Folge einer Störung des zirkadianen Zyklus, der inneren Uhr des menschlichen Körpers, sein. Diese Störung kann auf einen ungesunden Lebensstil, Angstzustände, einen zu hohen Konsum von anregenden Produkten (Tee, Kaffee, Limonade, Alkohol ...), Depressionen, die Einnahme bestimmter Arten von Medikamenten usw. zurückzuführen sein.

Um ein Schlaflosigkeitsproblem langfristig in den Griff zu bekommen, ist es daher besser, das Grundproblem anzugehen und die Ursachen zu beseitigen, als nur zu versuchen, die Symptome zu lindern. Es ist auch möglich, schlaffördernde Gewohnheiten einzuführen. Sie können z. B. den Bildschirmkonsum einige Stunden vor dem Schlafengehen einschränken, sich regelmäßig körperlich betätigen oder meditieren.

Probleme mit Schlafstörungen sind jedoch oft dringend zu lösen. Suchen Sie nach einer schnellen Lösung, um endlich wieder ruhig schlafen zu können und nicht mehr die Angst vor den Stunden zu haben, die auf Ihrem Wecker ablaufen? Hierbei könnte Ihnen CBD helfen.

Hilft CBD gegen Schlaflosigkeit?

CBD ist eine natürliche Verbindung, die aus Hanf gewonnen wird. Cannabidiol gehört zur Familie der Cannabinoide und interagiert mit unserem Endocannabinoid-System, was ihm angeblich positive Auswirkungen auf unseren Körper verleiht.

Die Eigenschaften von CBD

Aufgrund seiner Wirkung mit unserem Endocannabinoid-System, dessen Rezeptoren sich an vielen Stellen in unserem Körper befinden, besitzt CBD zahlreiche und vielfältige potenzielle Wirkungen:

• Wirkung gegen Stress undAngstzustände;
• Hilfe bei der Bekämpfung von Süchten (Opioide, Alkohol, THC, Tabak...);
• Linderung von Schmerzen, ob punktuell oder chronisch, dank seiner entzündungshemmenden Wirkung;
• Regulierung der Stimmung ;
• Antidepressive Wirkung;
• Verringerung von Übelkeit und Erbrechen ;
• Neuroprotektion ;
• Verbesserung der Hautgesundheit bei Akne, Schuppenflechte, Ekzemen oder anderen Hautreizungen.

Schließlich könnte sich CBD positiv auf den Schlaf auswirken.

Zur Erinnerung: Der Konsum von CBD ist in Frankreich völlig legal.

Die Auswirkungen von CBD auf den Schlaf

Unser Endocannabinoid-System ist ein Regulator unseres Körpers. So reguliert es neben vielen anderen Aufgaben auch den Schlaf. Manchmal benötigt es jedoch Hilfe von außen, um seine Funktionen vollständig zu erfüllen.

Durch den Konsum von Cannabidiol wirken wir dann auf die Rezeptoren dieses Systems ein. Dies könnte sich positiv auf unseren Schlaf auswirken, insbesondere bei Schlafstörungen, wie sie z. B. bei Schlaflosigkeit auftreten.

In diesem Zusammenhang haben sich mehrere Studien mit den Auswirkungen von CBD auf den Schlaf befasst und mehrere potenzielle Vorteile identifiziert:

• Die Schlafqualität wird verbessert: Der Konsum von CBD würde die REM-Schlafphasen verkürzen und die Tiefschlafphasen verlängern. Auf diese Weise wird ein erholsamerer Schlaf gefördert und man wacht fitter auf. Ein besseres Gleichgewicht der Schlafphasen führt zu einem qualitativ hochwertigen Schlaf;
• Man kann leichter einschlafen: CBD hilft Ihnen, sich zu beruhigen und Ihre Muskeln zu entspannen. So kann es Ihnen helfen, schneller in den Schlaf zu finden und Schlaflosigkeit zu trotzen.

Bei Schlafstörungen soll die Wirkung von CBD übrigens hauptsächlich indirekt sein. Denn wie wir Ihnen bereits gesagt haben, sind diese Störungen Symptome von Ursachen, die es zu identifizieren gilt (Angst, Depression, Trauma, emotionaler Schock ...). Cannabidiol ist zwar kein Ersatz für eine Therapie oder einen gesunden Lebensstil, aber der regelmäßige Konsum von Cannabidiol kann Ihnen helfen, sich im Alltag zu entspannen und Ihre Ängste zu bekämpfen. Dies könnte sich positiv auf Ihre Schlaflosigkeit und Ihren Schlaf auswirken.

Der Nutzen von CBN als Einschlafhilfe

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CBN (Cannabinol) ist ein weiteres Cannabinoid, das aus einer Verbindung aus der Hanfpflanze hergestellt wird. CBN wird von der wissenschaftlichen Forschung weit weniger untersucht als CBD, soll aber potenzielle Vorteile besitzen, insbesondere im Hinblick auf den Schlaf.

So soll beispielsweise auch Cannabinol eine entspannende Wirkung auf unseren Organismus haben. Dies könnte dazu beitragen, bestimmte Ursachen von Schlafstörungen zu lindern und die Muskeln zu entspannen, was das Einschlafen erleichtert. Manche sagen sogar, dass CBN wie ein Schlafmittel wirken könnte, mit einer stärkeren sedierenden Wirkung als andere Cannabinoide, um besser schlafen zu können.

Schließlich kann man CBN auch in CBD-Produkten (z. B. CBD CBN-Öl ) finden, eine Kombination, die den leichten Zugang zum Einschlafen durch ein Synergiephänomen verstärken soll: den Umfeldeffekt.

Der Umgebungseffekt

Die potenziellen Auswirkungen von CBD auf den Körper sind zahlreich. Dennoch argumentieren einige Wissenschaftler, dass man von noch stärkeren Wirkungen profitieren könnte, wenn man CBD mit anderen Verbindungen der Hanfpflanze kombiniert.

Hanf produziert nicht nur CBD, sondern auch über 100 verschiedene Cannabinoide sowie eine Vielzahl von Terpenen (die für Aroma und Geschmack verantwortlich sind) und Flavonoiden (die für die Farbe der Pflanze verantwortlich sind).

Wenn CBD zusammen mit anderen Cannabinoiden, Terpenen und Flavonoiden konsumiert wird, könnte die Wirkung von legalem Cannabis intensiver sein, als wenn es allein konsumiert wird: das ist der sogenannte Entourage-Effekt.

Zu beachten: Dieses Phänomen ist jedoch noch wenig bekannt und weckt einige Zweifel. Sicher ist jedoch, dass Sie durch die gemeinsame Einnahme mehrerer Cannabinoide von den einzigartigen Wirkungen jedes einzelnen profitieren können, wodurch das Wohlfühlpotenzial von Cannabidiolprodukten noch verstärkt wird.

Welche CBD-Produkte helfen mir, besser zu schlafen?

CBD-Produkte gibt es heute in vielen verschiedenen Formen. Sie können die Vorteile von legalem Cannabis nutzen, indem Sie es in Form von CBD-Bonbons oder CBD-Ölen konsumierencBD-Öl undCBD-Tees, zum Beispiel.

CBD-Öle

Um CBD einfach zu konsumieren, sind CBD-Öle die wichtigsten Produkte. Sie werden sublingual angewendet und ermöglichen es, schnell von der Wirkung von CBD zu profitieren. Außerdem ist es eine Form von Cannabidiol, die Sie leicht in Ihren Alltag einbauen können.

CBD-Öle haben den Vorteil, dass sie ein sehr vielfältiges Angebot in Bezug auf :

• cBD-Konzentration: von 5 % bis 40 % ;
• zusammensetzung: Sie könnenCBD-Öl mit vollem Spektrum undCBD-Öl mit breitem Spektrum finden, die den Vorteil haben, dass sie auch andere Hanfverbindungen enthalten, um die Wirkung der Umgebung auszunutzen. Es gibt auch CBD-Öle, die mit anderen Cannabinoiden angereichert sind (CBD CBN-Öl, CBD CBG-Öl, CBD CBN CBC-Öl usw.).

Schließlich gibt es CBD-Öle heute in einer Vielzahl von Produkten mit sehr unterschiedlichen Geschmacksrichtungen (rote Früchte, Zitrusfrüchte, exotische Früchte, Pfefferminze...), sodass für jeden Geschmack etwas dabei ist. Sie können also auch dann davon profitieren, wenn Sie den Geschmack von Hanf nicht besonders mögen.

Übrigens: Bei The Greenstore sind alle unsere CBD-Öle zertifiziert THC-frei und haben eine strenge Qualitätskontrolle durchlaufen.

Kräutertees mit CBD

Um ein Wellness-Ritual vor dem Schlafengehen zu begleiten, gibt es nichts Besseres als ein entspannendes Heißgetränk, um sich zu erholen. So gibt es CBD auch in Form von Kräutertees, die mit Hilfe von CBD-Blüten hergestellt werden. Ähnlich wie CBD-Öl gibt es auch CBD-Tee in vielen verschiedenen Geschmacksrichtungen.

Der große Vorteil beim Trinken von CBD-Tee ist, dass diese Art der Verabreichung eine langsame Verbreitung ermöglicht, sodass die Wirkung länger anhält. Auch der Hanfgeschmack ist weniger stark ausgeprägt, so dass Sie eine wohlverdiente ruhige und leckere Pause genießen können.

Unsere Tipps für die Verwendung von CBD gegen Schlaflosigkeit

Jeder Mensch reagiert unterschiedlich empfindlich auf CBD. Wenn Sie also versuchen, CBD zu konsumieren, um eine Sorge Ihres Alltags zu beheben, ist es wichtig, eine Testphase zu durchlaufen, in der Sie leichter die Dosierung und die Form identifizieren können, die für Sie geeignet ist.

Cannabidiol ist kein Arzneimittel und wird von der Weltgesundheitsorganisation als "nicht schädlich" eingestuft. Wenn Sie jedoch irgendwelche Zweifel haben, zögern Sie nicht, sich von einem Arzt beraten zu lassen.

Um zu versuchen, Ihre Schlaflosigkeit loszuwerden, empfehlen wir Ihnen, entweder einen CBD-Tee (mit einem Fett wie Kokosöl oder Milch vermischt) zu trinken, der kurz vor dem Schlafengehen getrunken wird, oder einige Tropfen CBD-Öl kurz vor dem Schlafengehen unter die Zunge zu geben.

Wenn Sie sich für die Ölform entscheiden, lesen Sie bitte unseren umfassenden Leitfaden zu CBD-Öl um Ihnen zu helfen, das richtige Produkt für Sie zu finden.