CBD: ¿una forma eficaz de perder peso de forma saludable y sostenible?

Perder peso va a estar en el centro de la relación de la mayoría de las personas con su cuerpo a lo largo de toda su vida. Nuestro moderno estilo de vida occidental, unido a las señales de la sociedad en la que vivimos, son claras: siempre tienes unos kilos de más que perder. Si estos mandatos son a veces injustificados y sólo pretenden acentuar innecesariamente su malestar, es posible que tenga que hacer frente a un verdadero problema de exceso de peso (ligero o no).

Aunque a menudo pensamos que una dieta sana y ejercicio regular deberían ser la respuesta a todos nuestros problemas, la realidad es más compleja. Probablemente hayas probado muchas dietas para conseguir tus objetivos, a menudo en vano. ¿El motivo? Las dietas de moda rara vez están diseñadas para ayudarte a perder peso de forma saludable a largo plazo (privación excesiva, suplementos quemagrasas, pérdida de agua en lugar de grasa, etc.).

Hoy queremos hablarte de un producto natural que podría ayudarte a perder esos kilos de más que has estado posponiendo sin dañar tu cuerpo (más bien todo lo contrario): el CBD.

¿Qué es el CBD?

El CBD (cannabidiol) es un producto natural extraído de una planta: el cáñamo(Cannabis sativa L.). Cuando se oye el nombre "cannabis", surgen ciertos prejuicios e ideas equivocadas. Uno de los muchos productos que se pueden extraer del cáñamo es el THC (tetrahidrocannabinol). Es habitual confundir el THC y el CBD, pero estos dos productos no tienen nada que ver.

El THC produce efectos psicotrópicos (cambios en la percepción, el estado de ánimo y la conciencia), es perjudicial para el organismo en la mayoría de los casos y es altamente adictivo. Además, su consumo es ilegal en Francia.

El CBD, en cambio, no es ninguna de estas cosas. Sin efectos psicotrópicos, el CBD es muy bien tolerado por nuestro organismo y no genera ningún efecto adictivo, ni siquiera con un consumo regular. Se puede consumir CBD legalmente en Francia.

Más allá de ser bien tolerado por nuestro organismo sin efectos secundarios, el CBD tiene toda una serie de propiedades beneficiosas para la salud: ansiolítico, analgésico, antiemético, antidepresivo, relajante, antioxidante, antiinflamatorio, etc. El CBD actúa de forma activa, positiva y profunda en todo nuestro organismo para combatir tanto pequeños problemas cotidianos como enfermedades mucho más graves y crónicas.

Su eficacia no es una mera creencia de boca en boca, sino que ha sido demostrada por la ciencia año tras año. En los últimos años, la investigación científica se ha tomado el tema más en serio y no dejan de descubrirse nuevos usos para este producto natural que favorece nuestro bienestar. Entre ellos, la pérdida de peso.

¿Cómo puede ayudarme el CBD a perder peso?

El CBD actúa a varios niveles para ayudarte a perder peso. Desde supresores del apetito hasta la gestión de la grasa, sin olvidar un profundo efecto sobre tu bienestar, veamos cómo este producto natural puede ayudarte a estar más sano.

El CBD tiene un efecto supresor del apetito

A menudo confundido, no es raro atribuir las propiedades del THC al CBD. Aunque la mayoría de estas confusiones ya se han aclarado, el papel del CBD en la estimulación del apetito sigue siendo persistente. De hecho, el CBD se recomienda con frecuencia por la poderosa capacidad del THC para inhibir la saciedad: consumir THC estimula efectivamente el apetito. En realidad, consumir CBD provoca exactamente lo contrario, reduce la sensación de hambre.

El CBD actúa en profundidad, directamente sobre nuestros neurorreceptores responsables del deseo de comer, para favorecer la pérdida de apetito, lo que hará que se ingieran menos alimentos y, por tanto, menos calorías. En definitiva, perderás peso porque comerás menos y evitarás picar entre horas.

El CBD tiene un efecto activo sobre la grasa

Además de regular el apetito, el CBD puede actuar a muchos niveles en el interior del organismo para hacer frente al demonio de las personas con sobrepeso: la grasa.

Convertir las grasas malas en buenas

No metas todas las grasas en el mismo saco. Así es. Hay grasas malas (grasa blanca) y grasas buenas (grasa parda) para nuestro organismo:

• La grasa blanca es el resultado de almacenar un exceso de calorías. Stock de lípidos acumulados cuando se necesitan, esta grasa no es fácil de quemar. Un exceso de tejido adiposo blanco puede ser responsable de un aumento de los niveles de colesterol o del desarrollo de diabetes de tipo 2.
• En cambio, las grasas marrones se queman y se convierten en energía más fácilmente (durante el ejercicio, por ejemplo). Además, ayudan a prevenir la aparición de diabetes y problemas cardiacos.

La investigación científica ha estudiado el papel que el CBD podría desempeñar en este sentido. De hecho, se ha destacado que el CBD tiene un efecto "pardeamiento de la grasa": convierte la grasa mala en grasa buena. A través de este pardeamiento, el cuerpo eliminará la grasa de forma natural con mayor facilidad, lo que se traducirá en una pérdida de peso.

Regulación de la insulina

Mientras que los diabéticos están muy familiarizados con la insulina, la mayoría del resto de la población sabe muy poco sobre esta hormona esencial para el funcionamiento de nuestro organismo. La insulina nos permite llevar el azúcar (en todas sus formas) que consumimos hasta nuestras células para que pueda convertirse en energía.

Pero comer demasiado azúcar a lo largo del tiempo provoca un aumento de los niveles de insulina (nuestro cuerpo produce demasiada insulina para compensar el exceso de glucosa ingerida), lo queimpide que nuestro organismo queme grasa. Así que engordamos acumulando grasa.

Sin embargo, la ciencia ha demostrado que el consumo de CBD puede reducir los niveles de insulina, facilitando que el cuerpo queme grasa y pierda peso.

Tratar la grasa incluso antes de que esté en el cuerpo

Por otra parte, el CBD podría ser activo incluso antes de que los alimentos hayan sido procesados en nuestro organismo. De hecho, estudios científicos destacan la importancia de las propiedades antioxidantes del CBD para reducir la cantidad de grasa en nuestra dieta. Por ejemplo, puede reducir los antioxidantes superfluos de los alimentos que contienen un exceso de grasa.

Tratamiento de fondo

Más allá de actuar sobre la sensación de hambre y la gestión de la grasa corporal, el CBD podría tener un efecto aún más global sobre el organismo, lo que conduciría a una pérdida de peso a largo plazo.

Al actuar sobre varios factores previos, el CBD ayuda en última instancia a prevenir el aumento de peso:

• Al reforzar el sistema inmunitario, impide que nuestro organismo reaccione mal ante las sustancias nocivas responsables del aumento de peso;
• El CBD también puede ayudar a mantener un metabolismo equilibrado que responda mejor al consumo desigual de alimentos;
• Por último, las propiedades antiinflamatorias del CBD actúan eficazmente contra las inflamaciones que pueden causar aumento de peso.

Cuidar la cabeza para actuar sobre el cuerpo

No sólo tu actividad deportiva y tus comidas afectan a tu peso. De hecho, hay una serie de factores externos que pueden influir en tus hábitos alimentarios y en tu metabolismo. Una mala salud psicológica puede repercutir negativamente en tu salud física: la ansiedad habitual, por ejemplo, puede llevarte a comer más, lo que influirá potencialmente en tu peso.

Ser propenso al dolor crónico, llevar un estilo de vida inadecuado, dormir mal, sentirte mal contigo mismo... todos estos factores que no contribuyen a tu bienestar acaban desempeñando un papel indirecto a la hora de mantenerte con sobrepeso.

¿Cómo puede ayudarme el CBD? 

Gracias a su mecanismo de acción global, el CBD te ayudará activamente a dormir mejor, aliviar el dolor y reducir la ansiedad gracias a sus propiedades relajantes. Todo esto, en conjunto, trabajará para proporcionarte una mejor salud mental y un estilo de vida más saludable, lo que tendrá un efecto positivo en tu peso a largo plazo: ya no compensarás comiendo demasiado azúcar y demasiada grasa, comerás de forma más saludable y no engordarás de más.

Por lo tanto, el CBD actúa a muchos niveles diferentes para ayudar a perder peso: reduce el apetito, trata las grasas, actúa sobre el metabolismo, cuida propiedades externas como la salud mental, etc. Estos efectos permiten perder peso, pero también proteger la salud de los riesgos asociados al sobrepeso (enfermedades cardiovasculares, hipertensión arterial, diabetes de tipo 2, etc.). Estos efectos no sólo permiten perder peso, sino también proteger la salud frente a los riesgos asociados al sobrepeso (enfermedades cardiovasculares, hipertensión arterial, diabetes de tipo 2, etc.). Sin embargo, aún deben realizarse muchos estudios para crear un consenso científico sobre la cuestión del CBD en la pérdida de peso.

Cabe señalar que el consumo de CBD por sí solo no será milagroso: será eficaz como complemento dietético de una rutina diaria saludable, con ejercicio regular y una dieta sana muy recomendada. El CBD podría ayudarte a establecer esta rutina positiva a largo plazo.

Si quieres incluir el CBD en tu rutina diaria, no dudes en hablar con tu médico. No existe una dosis universal que funcione para todo el mundo: tendrás que encontrar gradualmente la dosis ideal para ti y tu pérdida de peso.