¿Qué es el aceite de cáñamo? Guía completa

El aceite de cáñamo es un aceite vegetal que suscita cada vez más interés por sus propiedades beneficiosas. En esta completa guía, descubre qué es el aceite de cáñamo, sus beneficios y las distintas formas en que puedes utilizarlo para tu salud general.

Aceite de cáñamo: definición

El aceite de cáñamo se extrae de las semillas de la planta de cáñamo, por eso también se llama aceite de semilla de cáñamo. El cáñamo sólo contiene una pequeña cantidad de THC (tetrahidrocannabinol), su compuesto psicoactivo. Así que no hay riesgo de efectos psicotrópicos. Es más, esto es lo que lo hace legal en muchos lugares, siempre que la cantidad de THC no supere el 0,3%.

Producción de aceite de cáñamo

El aceite de cáñamo se obtiene prensando en frío las semillas de cáñamo para extraer el aceite. Este proceso preserva los nutrientes y los ácidos grasos esenciales contenidos en las semillas.

Composición del aceite de cáñamo

El aceite de cáñamo es rico en ácidos grasos omega-3 y omega-6, esenciales para la salud. De hecho, se distingue por su equilibrio óptimo de ácidos grasos omega-3 y omega-6, lo que lo hace especialmente beneficioso para la salud.

El aceite de cáñamo es apreciado por su composición nutritiva. También contiene proteínas, vitaminas (en particular las vitaminas A, E, B1, B2 y B6) y minerales como el magnesio y el potasio.

Beneficios del aceite de cáñamo

Gracias a su alto contenido en omega 3 y 6, el aceite de cáñamo tiene numerosos beneficios:

• Ayuda a mantener una buena salud cardiovascular;
• Regula los niveles de azúcar en sangre;
• Refuerza el sistema inmunitario;
• Contribuye a la salud muscular y articular.

Diversos usos del aceite de cáñamo

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El aceite de cáñamo está disponible en varios complementos alimenticios. También puede tomarlo como tratamiento. Estas son todas las formas en las que puedes disfrutar de los beneficios del aceite de cáñamo.

En la cocina

Por su excepcional perfil nutricional, el aceite de cáñamo se utiliza cada vez más en la cocina. Se puede utilizar en vinagretas, adobos e incluso batidos para añadir un delicado sabor.

Nota: es preferible no calentar el aceite a altas temperaturas para preservar sus compuestos beneficiosos.

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• Receta de batido de frambuesa y plátano CBD
• Tarta CBD: receta de tarta de limón con yogur
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Cuidado de la piel

Gracias a los valiosos ácidos grasos contenidos en el aceite, la piel se nutre y se protege de los radicales libres: células que pueden dañar la piel y envejecerla. Por este motivo y por sus propiedades antioxidantes , el aceite de cáñamo se utiliza cada vez más en cosméticos y productos para el cuidado de la piel y el cuerpo.

Cuidado del cabello

El aceite de cáñamo es un gran cóctel de nutrientes para rellenar tu melena.

Contrariamente a lo que podría pensarse, la textura del aceite de cáñamo no es grasa, o al menos no deja una película grasa. ¿Cómo se aplica? Aplíquelo directamente en el cuero cabelludo para un acondicionamiento profundo, o en las puntas para nutrirlas. Es el tratamiento natural para el cabello seco o dañado.

Masaje

El aceite de cáñamo es ideal como aceite de masaje. Aplíquese este aceite en la cara y el cuerpo para un masaje relajante. Se sabe que el masaje relaja los músculos y libera la tensión acumulada.

En asociación con los aceites esenciales, se combina perfectamente con los distintos principios activos para reforzar los efectos de estas esencias. Además, el aceite de cáñamo es un aceite vegetal indispensable para aplicar determinados aceites esenciales sobre la piel.

Es bueno saberlo: el cáñamo es fácil de cultivar. Además, es una planta respetuosa con el medio ambiente, que no necesita fertilizantes. El cáñamo también crece rápido y es más resistente a la sequía. Todos estos factores contribuyen a la calidad del producto final.

Posibles efectos secundarios del aceite de cáñamo y precauciones

Aunque el aceite de cáñamo se considera seguro para la mayoría de las personas, es posible que se produzcan efectos secundarios como molestias estomacales o interacciones con otros medicamentos. Es aconsejable empezar con dosis pequeñas y observar atentamente cualquier reacción.

Si va a comprar aceite de cáñamo, opte por productos de fuentes fiables y transparentes. Busca certificaciones y análisis de terceros que garanticen la calidad y pureza del aceite.