Receta de batido de frambuesa y plátano CBD

¿Le apetece refrescarse con una bebida de sabores reconfortantes pero originales? ¡Tenemos la receta para ti! ¡Una sabrosa bebida con múltiples beneficios gracias al CBD y a los antioxidantes de la fruta! Tanto si eres nuevo en el mundo del CBD como si eres un fan incondicional, este batido es una forma estupenda de incorporar el CBD a tu rutina diaria. ¡Descubre nuestra receta de smoothie de frambuesa y plátano con CBD!

Los beneficios de añadir CBD a tus recetas

¿Te preguntas por qué deberías añadir CBD a un batido? ¡Te lo contamos todo sobre esta molécula cada vez más popular en Francia!

CBD: definición y beneficios

CBD es la abreviatura de "cannabidiol", uno de los componentes de la planta del cáñamo. Este principio activo no tiene efectos psicotrópicos y no induce sensaciones de euforia.

El cannabis se compone de diferentes cannabinoides, como el CBD. El THC (tetrahidrocannabinol) es el responsable de los efectos nocivos de la planta.

Para que el CBD se considere legal, ¡no debe contener más de un 0,3% de THC!

Beneficios del CBD

El CBD puede actuar de forma natural y eficaz sobre una serie de problemas cotidianos.

• Antiestrés: el efecto relajante del CBD contribuye a un sueño más reparador.
• Antiinflamatorio: ayuda a reducir la inflamación y, por lo tanto, actúa sobre el dolor al unirse a los receptores cannabinoides del cuerpo.
• Antioxidante: es esencial para la salud de la piel y un auténtico antienvejecimiento natural.

Nota:El aceite de CBD está disponible en varias concentraciones: 10, 20, 30 o incluso 40%. Cuanto más experimentado seas, más podrás optar por un producto más concentrado.

Batido de frambuesa y plátano CBD: pasos de la preparación

Veamos cómo preparar este delicioso batido casero de plátano y frambuesa. Aquí tienes los sencillos pasos a seguir. ¡A cocinar!

Lista de ingredientes para 1 batido

• 1 plátano maduro
• 150 g de frambuesas frescas o congeladas
• 1 cucharada de aceite de CBD orgánico de calidad
• 50 ml de agua fría o leche vegetal (almendra, avellana...): ajustar la cantidad según la consistencia deseada
• Opcional: un puñado de espinacas frescas o congeladas, 1/2 aguacate para una textura más cremosa.

Consejos de preparación

• Pelar y trocear el plátano.
• Lavar bien las frambuesas.
• En una batidora, añade los trozos de plátano, las frambuesas y una dosis adecuada de aceite de CBD.
• Mezclar hasta que quede suave y cremoso.
• Si lo desea, puede añadir espinacas, aguacate o leche de almendras en esta fase para añadir nutrientes adicionales.
• Vierta el batido en un vaso y disfrútelo inmediatamente para obtener la máxima frescura.

Consejo: para obtener una consistencia aún más suave, puede añadir unos cubitos de hielo a la mezcla antes de batirla.

Beneficios de un batido repleto de vitaminas

Además de tener un sabor delicioso, este batido ofrece una serie de beneficios para la salud gracias a la adición de CBD. He aquí algunos de sus principales beneficios.

• Refuerzo del sistema inmunitario: las frambuesas son ricas en antioxidantes y vitamina C, que refuerzan el sistema inmunitario y contribuyen a mejorar la salud general.
• Reducción del estrés y la ansiedad: El CBD puede ayudar a reducir los síntomas del estrés y la ansiedad, haciendo que te sientas más relajado y equilibrado.
• Mejora del sueño: si tienes problemas para conciliar el sueño, este batido puede ayudarte. El CBD favorece un sueño profundo y de calidad.

¿Cuándo utilizar este batido?

Ahora que ya conoces todos los beneficios de este batido de plátano y frambuesa con CBD, vamos a ver cómo puedes incorporarlo a tu rutina diaria para sacarle el máximo partido.

• Desayuno sano y energético: empiece el día con buen pie disfrutando de este batido para un desayuno nutritivo y energético.
• Merienda post-entrenamiento: después de una intensa sesión de entrenamiento, este batido puede ayudarle a recuperarse y recargar sus reservas de energía.

Otras variaciones de este batido de CBD

Si la fruta utilizada no es de su gusto, aquí tiene algunas variaciones interesantes que puede probar.

• Con espinacas: añade un puñado de espinacas a tu batido para obtener más vitaminas y minerales.
• Con aguacate : añade medio aguacate para obtener una textura más cremosa y una dosis de grasas saludables.
• Con leche de almendras: sustituye el agua o el zumo por leche de almendras para obtener un sabor más rico y una consistencia más cremosa.

Precauciones y posología

Para consumir CBD de forma segura, empieza a usarlo gradualmente, sobre todo si eres principiante. Elige una dosis adecuada de CBD: del 5 al 10% para empezar.

• Consulta a un profesional de la salud: si tienes algún problema médico o estás tomando algún medicamento, es mejor que consultes a un profesional de la salud antes de tomar CBD.
• Dosis recomendada: siga las instrucciones suministradas con su aceite de CBD para determinar la dosis adecuada. Empieza siempre con una dosis baja y ajústala gradualmente según tus necesidades.
• Posibles efectos secundarios: aunque el CBD suele tolerarse bien, algunas personas pueden experimentar efectos secundarios como somnolencia, sequedad de boca o problemas digestivos. Si experimentas algún efecto secundario, reduce la dosis o deja de tomarlo.