CBD e sonno: consigli sulla cannabis per il sonno

Si sente parlare sempre più spesso di CBD o cannabidiolo. E per una buona ragione: sappiamo che ha proprietà sorprendenti per la salute e altri benefici. Le opinioni sul CBD per il sonno sono diverse. Gli utenti trovano il CBD un prodotto interessante per combattere l'insonnia. I professionisti, invece, suggeriscono che è sicuramente grazie al CBN presente che la canapa aiuta a ridurre i problemi del sonno. Scoprite cosa hanno da dire consumatori e professionisti sul cannabidiolo per aiutarvi a dormire meglio e ad avere un sonno ristoratore.

Il CBD aiuta a dormire?

Il sonno è molto importante. Infatti, dormire bene è essenziale per ricaricare le batterie ed essere in forma per la giornata successiva. E a ragione: un cattivo sonno può avere conseguenze insospettabili: pressione alta, perdita di motivazione, concentrazione instabile, sbalzi d'umore. Ecco perché molte persone ricorrono ai sedativi. E se il CBD potesse aiutarvi a ritrovare un sonno naturale e riposante?

Il CBD o cannabidiolo non è né psicoattivo né stupefacente. Al contrario, il CBD ha la capacità di combattere efficacemente alcuni disturbi quotidiani. Questo vale in particolare per l'insonnia, grazie ai suoi effetti rilassanti che aiutano ad alleviare lo stress e a facilitare l'addormentamento notturno.

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Quale CBD assumere per dormire meglio?

Se in Francia si sente parlare sempre più spesso di CBD, è perché la ricerca scientifica ha esaminato gli effetti del CBD sul miglioramento del sonno. Hanno scoperto che questo nuovo prodotto ha una serie di benefici terapeutici, tra cui quello di aiutare a combattere l'insonnia. Tuttavia, di fronte alla grande varietà di prodotti a base di CBD presenti sul mercato, può essere difficile decidere cosa assumere per dormire meglio. Scoprite quali sono i prodotti a base di CBD più efficaci per combattere i disturbi del sonno.

Goccia di olio di CBD

I benefici dell'olio di CBD per il rilassamento sono tra le virtù terapeutiche più apprezzate fino ad oggi. Soprattutto quando il CBD (Cannabidiolo) viene combinato con il CBN (Cannabinolo). Sebbene si possa fare legittimamente confusione tra questi due concetti, è importante ricordare che il CBN ha ulteriori benefici per un buon sonno ristoratore.

Ma quante gocce di CBD servono esattamente? Poiché ognuno di noi è diverso, la percentuale di CBD non sarà la stessa per tutti. Infatti, il dosaggio può variare non solo in base ai gusti della persona, ma anche in relazione al problema del sonno. Ad esempio, una semplice spinta per aiutare ad addormentarsi non richiederà una percentuale molto alta di CBD. GreenStore vi consiglia le diverse concentrazioni di olio di CBD:

• 5% di olio: ogni goccia contiene circa 2,5 mg.
• Olio al 10%: circa 5 mg di CBD per goccia.
• Olio 15%: circa 7,5 mg di CBD per goccia.
• 20% di olio: una goccia di olio contiene 10 mg.
• 30% di olio: il contenuto di CBD di una goccia è di 15 mg.
• Olio 40%: una goccia equivale a 20 mg di CBD.

Importante: l'olio di CBD per il sonno può essere utilizzato anche come efficace integratore alimentare. Potete mescolarlo a piacere nelle vostre preparazioni culinarie.

Vedere il nostro articolo: Dosaggio del CBD per il sonno.

Tisana al CBD

Il CBD viene commercializzato in diverse forme: fiori di CBD, e-liquid, olio e persino caramelle. Tuttavia, le tisane al CBD sono particolarmente apprezzate dai consumatori. Il motivo è semplice: non solo la tisana al CBD è facile da preparare, ma è anche disponibile in un'ampia gamma di gusti. Frutta, miele, zenzero, menta. Ce n'è per tutti i gusti.

Consumare una tisana al CBD per dormire significa affrontare le notti con maggiore serenità. Anche se non si tratta di una cura miracolosa, l'infuso a base di canapa contribuisce a favorire un ambiente rilassante. Assunta all'inizio della serata, offre la migliore cornice possibile prima di addormentarsi. È un rituale rilassante che permette di vivere il momento per un'esperienza unica e rilassante.

CBD e sonno: opinioni di consumatori e professionisti

Su Internet, i consumatori forniscono opinioni dettagliate sugli effetti del CBD sul sonno. Nel corso dei test, abbiamo riscontrato che gli utenti sono stati inizialmente rassicurati dal fatto di avere un aiuto prima di andare a dormire. Ma alcuni hanno anche notato un sorprendente miglioramento del loro stato di sonno. Parlano diun effetto rilassante quasi immediato che distende tutti i muscoli e agisce efficacemente sulla mente. Altri dicono di non riuscire a dormire senza.

Sono stati condotti diversi studi scientifici per confermare o confutare le affermazioni dei consumatori di CBD. Certo, questi studi affermano che il CBD non sarà mai una vera medicina in grado di correggere tutti i mali. D'altra parte, non denigrano i vari benefici per il sonno:

• In primo luogo, facilita l'addormentamento. Il CBD è noto per le sue proprietà rilassanti. La canapa ha potenti proprietà antistress.
• Inoltre, il cannabidiolo aumenta la qualità e la durata del sonno.
• Infine, il CBD può combattere i disturbi del sonno come l'insonnia. Proprio perché combatte i disturbi d'ansia e lo stress.

Se queste virtù sono possibili, è soprattutto grazie al CBN (o cannabinolo). La spiegazione è che la sensazione di rilassamento fornita dal cannabinolo rafforza l'effetto entourage con gli altri cannabinoidi e terpeni. Questa simbiosi tra i componenti rafforza l'efficacia complessiva. Ecco perché il cannabinolo viene spesso combinato con il CBD per aumentare la sensazione di rilassamento e favorire un sonno rinvigorente.

Quali sono gli effetti del CBD sul sonno?

Se il primo passo per migliorare il sonno è lavorare sul proprio stile di vita, il CBD può diventare rapidamente un alleato di scelta per trattare i disturbi più comuni. Si ritiene che il consumo di olio di CBD contribuisca ad aumentare la durata del sonno grazie alle sue proprietà rilassanti sui recettori endocannabinoidi. Vi spieghiamo come il CBD vi aiuterà a dormire di nuovo serenamente.

Intervenire sulle cause dei disturbi del sonno

Le cause dei disturbi del sonno sono molto diverse. Per questo motivo, molte persone possono soffrirne a un certo punto della loro vita. Uno dei problemi più comuni è la difficoltà a dormire a causa dello stress o del dolore. Ecco perché gli effetti del CBD mirano direttamente a correggere l'origine di questi traumi, in modo da poter semplicemente dormire meglio.

È il principio dell'omeostasi. Poiché il CBD aiuta a bilanciare l'equilibrio interno del nostro corpo, diventa un alleato ideale grazie ai suoi diversi effetti sull'umore, sul corpo e sulla mente:

• Effetti antidolorifici: i dolori muscolari possono rapidamente diventare un problema quando si cerca di addormentarsi. Può anche svegliarvi più volte durante la notte. Per ottenere un sonno completo, il consumo di CBD servirà soprattutto a ridurre la tensione, in modo da poter tornare a godersi il comfort del proprio letto.
• Effetti ansiolitici: una situazione di stress invade i pensieri e rende difficile addormentarsi. Il CBD può essere una buona soluzione a questi problemi grazie alle sue proprietà rilassanti.

Buono a sapersi: il CBD è un rimedio che non crea dipendenza e non è nocivo, per questo è noto come ansiolitico naturale.

Ottenere un sonno di qualità

Il CBD o cannabidiolo è una molecola presente nelle foglie di cannabis. A differenza del THC, il CBD non produce un effetto euforico. Per questo motivo, consumare CBD è come ingerire un prodotto efficace. Ha un effetto salutare sul cervello, agendo direttamente sull'attività neuronale per un completo rilassamento.

Alcuni studi suggeriscono addirittura che il CBD potrebbe migliorare i nostri schemi di sonno in modo che non siano interrotti dai risvegli notturni. Il CBD agisce quindi come un regolatore, svolgendo un ruolo nell'aiutarci ad addormentarci e per quanto tempo possiamo farlo.

Quando si dovrebbe assumere il CBD per aiutare il sonno?

Molte persone utilizzano da tempo il CBD per dormire o per rilassarsi prima di andare a dormire. La forma più benefica rimane l'olio di CBD sotto forma di gocce da mettere sotto la lingua. Vendute in piccole bottiglie, le gocce rendono più facile misurare la quantità di CBD da ingerire. È un metodo di somministrazione delicato che permette anche di stabilire il giusto dosaggio su base giornaliera. Tuttavia, è necessario tenere le gocce sotto la lingua per qualche istante prima di ingerirle.

Prima di andare a letto, potete anche concedervi un infuso di CBD per il sonno sotto forma di tisana. Si tratta di una bevanda calda molto pratica che permette di concedersi un momento dolce e indulgente. Tutti gli ingredienti necessari per un buon sonno.