Il CBD può disturbare il sonno?

Come coadiuvante del sonno, il CBD può aiutare ad alleviare l'insonnia. L'assunzione di CBD prima di andare a letto favorisce il rilassamento e riduce l'ansia. Inoltre, favorisce il sonno REM profondo, che è la parte più ristoratrice del ciclo del sonno. Infine, l'olio di CBD può aiutare ad addormentarsi più rapidamente e a ridurre incubi e terrori notturni.

Il CBD può impedire di dormire?

Il CBD può impedire di dormire? La risposta è no, anzi, può aiutare a dormire meglio e più a lungo. Il CBD agisce interagendo con il sistema endocannabinoide (ECS), costituito da recettori presenti in tutto il corpo che si legano ai cannabinoidi come il CBD o il THC e creano cambiamenti nell'attività cellulare. Il sistema endocannabinoide aiuta a regolare funzioni come il sonno, l'appetito e la percezione del dolore. Agisce in diversi modi:

• Riduzione dell'ansia e dello stress,
• Riduzione del dolore,
• Aiuta a dormire (grazie soprattutto a CBN),
• Trattamento dell'infiammazione.

Quindi, se soffrite di dolore cronico o di ansia notturna (o di entrambi), l'assunzione di CBD prima di andare a letto potrebbe contribuire a migliorare la qualità del vostro sonno.

Quale CBD scegliere per dormire bene?

Scoprite i benefici del cannabidiolo per il sonno e come scegliere il CBD migliore per un buon riposo notturno. Innanzitutto, è importante sapere che il CBD non agisce da solo contro i disturbi del sonno. Funziona insieme ad altri cannabinoidi presenti nella pianta di canapa, come il CBN e il CBG.

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Il CBN o cannabinolo è un cannabinoide non presente nella pianta di base della canapa. Si forma dall'ossidazione del THC. Il CBN agisce direttamente sui recettori del corpo per aiutare a rilassarsi e ad addormentarsi. Sono disponibili anche tè del sonno a base di CBD contenenti CBN. 

Quanto CBD dovrei assumere per aiutarmi a dormire?

Il corpo di ognuno risponde in modo diverso al CBD. Tuttavia, un gran numero di professionisti consiglia di assumere 0,5 mg per kg di peso corporeo per dormire meglio. In altre parole, un consumatore di 60 kg dovrebbe assumere 30 mg di CBD, ovvero 3 gocce di olio di CBD al 20%. A seconda degli effetti percepiti, è possibile diminuire o aumentare il dosaggio di CBD per favorire il sonno in modo graduale.

Quale percentuale di CBD per l'insonnia?

La percentuale di olio di CBD non dipende dal tipo di problema riscontrato. Infatti, la percentuale di olio di CBD dipende principalmente dalla dose di olio che si desidera assumere e dalla frequenza. Un olio di CBD al 20% durerà la metà di un olio al 40%. Se si fa uso regolare di CBD, è quindi consigliabile assumere un olio con un alto contenuto di CBD per pagare meno.

Esistono molti tipi di CBD e ognuno ha le proprie proprietà. In generale, le varietà a predominanza sativa sono migliori per stimolare l'attività, mentre la cannabis a predominanza indica è migliore per ridurre l'attività fisica e favorire il sonno.

Tuttavia, non ci sono prove che queste varietà causino effettivamente questi effetti. È probabile che gli effetti del CBD sui disturbi del sonno derivino da una combinazione di cannabinoidi piuttosto che da un singolo cannabinoide specifico.

Come si può usare il CBD per aiutare a dormire bene?

Se state cercando un modo naturale per addormentarvi più velocemente e dormire più profondamente la notte, il CBD potrebbe fare al caso vostro. Questo composto non tossicomanico e non psicoattivo estratto dalla canapa industriale è un potente rilassante che può aiutare a calmare la mente e a rilassare il corpo.

Come si può usare il CBD per aiutare a dormire bene? L'olio di CBD viene spesso assunto per via orale o sublinguale. Il vantaggio dell'assunzione per via sublinguale è che l'effetto è molto rapido, quasi immediato. Si possono applicare alcune gocce di olio di CBD sotto la lingua poco prima di andare a letto. Lasciare che il prodotto penetri nel corpo attraverso le membrane mucose sotto la lingua, per circa 1 o 2 minuti.

Quali sono gli effetti collaterali del CBD?

Sebbene il CBD non sia psicoattivo, ha alcuni effetti collaterali. Questi effetti collaterali sono generalmente lievi e possono essere ridotti o eliminati assumendo basse dosi. Inoltre, gli effetti negativi del CBD sono molto rari e spesso temporanei:

• Mal di testa ;
• Secchezza delle fauci ;
• Nausea ;
• Diarrea;
• Sonnolenza.

Per evitare la secchezza delle fauci, si può bere un bicchiere d'acqua dopo aver consumato il CBD.

Che cos'è il CBN?

Il CBN è un cannabinoide che appare come sottoprodotto del metabolismo del THC. In altre parole, viene creato a partire dal THC. A differenza del THC, il CBN è autorizzato alla vendita e al consumo in Francia. Non agisce come psicostimolante e non è quindi considerato una droga.

È stato inoltre dimostrato che favorisce la sonnolenza. Ciò può essere attribuito ai suoi effetti sui recettori che svolgono un ruolo importante nella regolazione del sonno. Il CBN è quindi la molecola che può ridurre i problemi del sonno.

Come si vede, il CBD può essere un'opzione eccellente per chi lotta contro l'insonnia o altri disturbi del sonno. Naturale e altamente efficace, il CBD non impedisce di dormire. Se volete provare l'olio di CBD, vi consigliamo di iniziare con una dose bassa e di aumentare gradualmente l'assunzione fino a trovare ciò che funziona meglio per voi.