CBD e apnea notturna: una soluzione naturale per dormire meglio
L'apnea del sonno è un disturbo comune che colpisce milioni di persone in tutto il mondo. Recentemente, il...
CBG e sonno: funziona?
Pubblicato il: 21/09/2022 Scritto da Camille Defacque Contenuti
- Come viene utilizzato il CBG?
- CBN o CBG per il sonno?
- <strong>Nos huiles de CBG</strong>
- Quali sono gli effetti del CBG?
- Come si può dormire meglio e ottenere un sonno profondo e ristoratore?
Come il 30% dei francesi, soffrite di problemi di sonno? Difficoltà ad addormentarsi, risvegli notturni, insonnia cronica... Sapevate che il CBG (cannabigerolo) può aiutarvi a ritrovare un sonno profondo e riposante? Potente agonista dei recettori adrenergici, questo cannabinoide, prodotto naturalmente dalla pianta di canapa, si ritiene abbia effetti sedativi molto importanti. CBG e sonno: funziona? Diamo un'occhiata.
Come viene utilizzato il CBG?
Definito la "madre di tutti i cannabinoidi", il CBG è considerato il precursore di CBD, THC e CBC. Completamente privo di effetti euforizzanti e non assuefacente, il cannabigerolo è perfettamente legale in Francia. Può essere consumato sotto forma diolio di CBG, fiori di CBG, resina di CBG e tisane di CBG.
Utilizzo dell'olio CBG
L'olio di cannabigerolo CBG può essere assunto per via orale o topica (applicato localmente). Può essere assunto per via orale tramite ingestione (ingoiando l'olio di CBG) o per via sublinguale (mettendo alcune gocce di olio di CBG sotto la lingua).
Se si sceglie diassumere l'olio di CBG per via orale, bisogna sapere che è necessario attendere circa un'ora per sentire i benefici del cannabigerolo. L'olio di CBG può essere assunto per via orale, puro o mescolato ad altri alimenti o bevande. Per un prodotto pronto all'uso, senza sapore né odore, alcuni consumatori preferiscono ingerire l 'olio di CBG in capsule.
Se si sceglie diassumere l'olio di CBG per via sublinguale, si ottengono risultati quasi immediati. Mettendo alcune gocce di olio di CBG sotto la lingua, i principi attivi passano attraverso le mucose e vanno direttamente nel flusso sanguigno senza essere metabolizzati dal fegato. Questo metodo evita quindi l'effetto di primo passaggio. L'azione del cannabigerolo è quindi molto più efficace e veloce.
CBG in forma di fiore, resina o tisana
Il cannabigerolo può essere utilizzato anche consumando fiori di CBG, resina di CBG e tisane di CBG.
Per essere precisi, quando si parla di fiori di CBG, resina di CBG e tisana di CBG, si parla in realtà di fiori di CBD o resina di CBD concentrati in CBG. Perché? Perché il CBG nella sua forma pura è raro. Infatti, la quantità di cannabigerolo contenuta nella cannabis è generalmente ridotta al minimo.
Dipende da quanto presto viene raccolto il raccolto. Poiché il cannabigerolo è il precursore degli altri cannabinoidi (CBD, THC, CBN), quanto più precocemente viene raccolta la canapa, tanto più alto è il contenuto di CBG nel fiore. Al contrario, se i fiori di cannabis vengono raccolti a piena maturità, i livelli di CBG sono bassi. Man mano che i fiori maturano, il CBG scompare gradualmente, lasciando il posto a CBD, THC, CBN e molti altri cannabinoidi.
CBN o CBG per il sonno?
Nella famiglia dei cannabinoidi, il CBN e il CBG sono noti per la loro efficacia sul sonno. La loro azione è spesso combinata in prodotti per il sonno a base di CBD. Ecco un'analisi di questi due cannabinoidi con potenziale sedativo.
Il CBN (cannabinolo) è un cannabinoide atipico. Non viene prodotto naturalmente dalla pianta di canapa. In pratica, il CBN viene ottenuto dal THC (tetraidrocannabinolo) sotto l'azione dei raggi UV, del calore o dell'ossigeno. Durante questa degradazione, le proprietà psicoattive del THC perdono la loro potenza. Questo spiega perché il CBN, come il CBD, non produce euforia o dipendenza. Soprannominato "cannabinoide del sonno", il CBN è considerato un valido alleato nella lotta contro l'insonnia. Questo cannabinoide facilita l'addormentamento e contribuisce a migliorare la qualità e la durata del sonno , prevenendo i risvegli notturni.
Il CBG è interessante per i ricercatori per il suo ruolo sedativo e analgesico come agonista dei recettori α2-adrenergici. In grado di agire sul recettore della serotonina (l'ormone della felicità), si ritiene che il CBG abbia anche proprietà antistress molto efficaci per regolare l'ansia. Un vero vantaggio per un sonno riposante.
Importante: per migliorare le prestazioni, non è raro trovare questi diversi cannabinoidi insieme nei prodotti per il sonno a base di cannabis. La loro azione combinata permette di beneficiare dell'effetto entourage : una sinergia tra tutti i composti della canapa per risultati ottimali. Per beneficiare dell'effetto entourage, si può scegliere un prodotto a base di CBD a spettro completo (contenente tutti i composti attivi della cannabis, compreso il THC). È anche possibile sperimentare i benefici dell'effetto entourage scegliendo un prodotto a base di CBD ad ampio spettro (contenente tutti i composti attivi della cannabis, tranne il THC). Potrebbe trattarsi diolio di CBD CBG o diolio di CBD CBN, o anche diolio di CBD CBG CBN.
I nostri oli CBG
Quali sono gli effetti del CBG?
Gli effetti del CBG sulla salute non si limitano al miglioramento della qualità del sonno. Tra i numerosi benefici del cannabigerolo, ecco alcune proprietà promettenti.
- Riduce i dolori muscolari e articolari. Ricercato dagli sportivi per la sua azione di rilassamento muscolare , il CBG per lo sport è un eccellente rilassante muscolare. Può essere utilizzato per via orale o topica.
- Gestione dei disturbi dell'umore. Come altri cannabinoidi, il CBG presenta vantaggi concreti nella gestione delle emozioni. La sua interazione con l'anandamide, o "molecola del piacere", svolge un ruolo importante nella regolazione dell'umore.
- Combatte i problemi della pelle. Uno studio pubblicato nel 2011 sul British Journal of Pharmacology evidenzia gli effetti dermatologici del CBG. Oltre alle sue proprietà antimicotiche, il CBG può agire contro la psoriasi e le infezioni da stafilococco aureo.
Come si può dormire meglio e ottenere un sonno profondo e ristoratore?
L'assunzione di CBG per dormire o di altri cannabinoidi può aiutare a riprendere sonno. Tuttavia, esistono alcuni accorgimenti che possono rafforzare l'azione della canapa. Per migliorare la qualità del sonno e ridurre i risvegli notturni, è consigliabile adottare le seguenti precauzioni.
- Evitare le luci blu e LED della televisione o del computer per un'ora prima di andare a letto.
- Consumare pasti leggeri la sera ed evitare gli stimolanti nella dieta (tè, caffè, bibite, cola, alcol, sigarette, ecc.) per quattro-sei ore prima di andare a letto.
- Prestate attenzione al vostro ritmo naturale di sonno .
- Rinunciare allo sport la sera.
- Incoraggiare attività tranquille un'ora prima di andare a letto.
- Mantenere una temperatura ambiente di circa 18°C.
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