Yoga e CBD: una combinazione vincente per il vostro benessere

Nella società ansiosa di oggi, è essenziale disconnettersi e concentrarsi. Lo yoga può essere prezioso per calmare la mente e il corpo. I suoi benefici possono essere potenziati dal CBD, un principio attivo naturale noto per le sue proprietà ansiolitiche. Siete degli yogi in erba? Scoprite come queste due pratiche complementari formino una combinazione vincente per il vostro benessere.

Yoga: cosa c'è da sapere su questo sport dolce

Prima di vedere come lo yoga può aiutarvi a lasciarvi andare, ecco una breve introduzione a questo sport dolce e benefico.

Lo yoga: definizione e origine

Lo yoga è un'antica disciplina originaria dell'India che combina posture fisiche, tecniche di respirazione e meditazione per promuovere il benessere generale. Vediamo i diversi tipi di yoga:

• Hatha Yoga: yoga dolce per tutti;
• Vinyasa Yoga: yoga dinamico basato su sequenze fluide di posture;
• Bikram Yoga: praticato in una stanza riscaldata per favorire la sudorazione e la disintossicazione;
• Ashtanga Yoga: yoga rigoroso e strutturato.

I benefici dello yoga

Lo yoga può avere molti benefici, non ultimo quello di aiutare a rilassare la mente, in modo da poter optare per la consapevolezza e la concentrazione sul momento presente. È il vero maestro dell'equilibrio emotivo e un vero aiuto per :

• Gestire lo stress: effetto calmante sul sistema nervoso;
• Meditazione: favorisce la connessione mente-corpo e l'introspezione (osservazione e analisi dei sentimenti);
• Alleviare il dolore infiammatorio: la pratica regolare allevia il dolore collegando le posture;
• Migliorare la respirazione: respirare meglio aiuta a liberarsi dalle preoccupazioni;
• Staccarsi dalle distrazioni: staccandosi dalle distrazioni, soprattutto in una società satura di schermi e di stimolazioni eccessive, lo yoga aiuta a concentrarsi.

A lungo termine, lo yoga aiuta anche a diventare più ottimisti e gentili con se stessi. A livello fisico, può alleviare notevolmente il mal di schiena causato dalle tensioni quotidiane e dallo stress accumulato.

Perché combinare yoga e CBD?

Che siate principianti o esperti di yoga, il CBD può essere un vero e proprio supporto aggiuntivo nella vostra ricerca del benessere. Incorporando il CBD nella vostra routine, potete creare una routine di benessere più efficace e favorire il risveglio spirituale.

La combinazione di yoga e CBD ha senso perché il CBD aiuta ad alleviare la pressione, essenziale per praticare correttamente lo yoga. L 'assunzione di CBD potrebbe rafforzare i benefici comprovati della pratica dello yoga. Infatti, il consumo di CBD durante la pratica dello yoga combina l'effetto antinfiammatorio naturale del principio attivo con quello provocato dai movimenti e dalle posture.

Ecco come gli effetti del CBD possono avere un impatto positivo sulla pratica dello yoga:

• Riduzione dello stress e dell'ansia: il CBD aiuta a calmare la mente, facilitando una pratica yoga più serena;
• Alleviare il dolore: il CBD, combinato con lo yoga, può aiutare ad alleviare i dolori neurologici, muscolari, articolari e ossei;
• Recupero ottimizzato : se lo yoga rende stanchi, il CBD può ottimizzare il recupero dopo l'esercizio, a prescindere dall'intensità;
• Miglioramento dell'energia: il movimento migliora l'energia e, grazie al CBD, è possibile prolungare la sensazione di calma e vitalità;
• Migliore concentrazione: il CBD può aiutare a essere più rilassati e quindi più inclini a concentrarsi sui movimenti benefici durante una sessione di yoga.

Attenzione: gli studi per determinare gli effetti del CBD sono ancora in corso.

Da dove proviene il CBD?

Il CBD, o cannabidiolo, è un cannabinoide naturale derivato dalla pianta di canapa. È un prodotto legale e naturale che ha pochissimieffetti collaterali se assunto correttamente e senza sovradosaggio.

Come si può integrare il CBD nella pratica dello yoga?

Per integrare il CBD nella vostra routine di yoga, cercate di consumarlo circa 30 minuti prima della sessione per massimizzarne gli effetti rilassanti. Potete anche usare creme al CBD per lenire i muscoli doloranti dopo la pratica.

I prodotti più adatti

Il Greenstore ha un catalogo vario di prodotti per la pratica quotidiana dello yoga.

• Oli di CBD: per rilassarsi e prolungare gli effetti della seduta, assumere successivamente alcune gocce di olio di CBD. Il vantaggio di questo prodotto è che agisce in modo rapido ed efficace!
• Cosmetici a base di CBD: potete anche applicare i cosmetici a base di CBD sulla pelle; sul nostro sito sono disponibili numerosi prodotti come roll-on riscaldati e creme lenitive. In caso di crampi o tensioni muscolari o articolari, saranno sicuramente i vostri prodotti essenziali;
• Infusi al CBD: una pausa dolce e un momento di conforto dopo l'esercizio fisico! Abbiamo diverse gamme di infusi al CBD: per dormire prima di andare a dormire o per alleviare lo stress, il CBD è combinato con altre piante benefiche;
• Capsule di CBD: si può anche optare per un integratore alimentare da assumere quotidianamente per un uso rapido e semplice del CBD senza il sapore della canapa;
• Fiori e resine: se siete appassionati di vaping, potete vaporizzare il CBD e godervi i nostri fiori e resine di qualità superiore: un vero valore aggiunto alle vostre sessioni di yoga!

Il momento migliore per assumere CBD

Il momento migliore per assumere CBD dipende dalle vostre esigenze:

1. Prima della sessione di yoga: per massimizzare gli effetti della pratica, optate per l'olio di CBD. Il suo uso preventivo aiuta a rilassare i muscoli del corpo, preparando la mente e il corpo alla sessione.
2. Dopo la sessione: i cosmetici al CBD sono ideali per il post-yoga. Aiutano a lenire i muscoli e a favorire il recupero. Infine, dopo la sessione, il CBD può anche migliorare il recupero muscolare e favorire un sonno ristoratore, permettendo di godere appieno dei benefici della pratica yoga.

È pericoloso associare il CBD allo sport?

No, non c'è da preoccuparsi, perché il CBD non ha effetti nocivi sulla salute; è un prodotto naturale.

CBD e dosaggio consigliato

Il dosaggio del CBD varia da persona a persona. Si consiglia di iniziare con una piccola dose e di regolare gradualmente in base alle proprie esigenze e al modo in cui il corpo reagisce.

Chi dovrebbe evitare il CBD?

Le donne in gravidanza o in allattamento, così come le persone con condizioni mediche specifiche, dovrebbero evitare di usare il CBD senza il parere del medico. Il CBD è vietato ai minori di 18 anni.

Il CBD è legale?

Il CBD è legale in molte parti del mondo, ma le normative variano da luogo a luogo. In generale, se non contiene THC o se rientra nel limite legale dello 0,3% di THC, è considerato legale. Tuttavia, è importante verificare le normative specifiche della propria regione per assicurarsi che il CBD utilizzato sia legale.