Yoga e CBD: una combinazione vincente per il vostro benessere

Nella nostra società moderna, dove l'ansia è onnipresente, staccare la spina e concentrarsi diventa essenziale. Lo yoga può essere prezioso per calmare la mente e il corpo. I suoi benefici possono essere potenziati dal CBD, un principio attivo naturale noto per le sue proprietà ansiolitiche. Siete degli yogi in erba? Scoprite come queste due pratiche complementari formino una combinazione vincente per il vostro benessere.

Yoga: cosa c'è da sapere su questo sport dolce

Prima di vedere come lo yoga può aiutarvi a lasciarvi andare, ecco una breve introduzione a questo sport dolce e benefico.

Lo yoga: definizione e origine

Lo yoga è un'antica disciplina originaria dell'India che combina posture fisiche, tecniche di respirazione e meditazione per promuovere il benessere generale. Vediamo i diversi tipi di yoga:

• Hatha yoga: yoga dolce accessibile a tutti;
• Vinyasa yoga: yoga dinamico basato su sequenze fluide di posizioni;
• Bikram Yoga: praticato in una stanza riscaldata per favorire la sudorazione e la disintossicazione;
• Ashtanga Yoga: yoga rigoroso e strutturato.

I benefici dello yoga

Lo yoga può offrire numerosi benefici, non ultimo la capacità di rilassare la mente, in modo da poter optare per la mindfulness e la concentrazione sul momento presente. È un vero maestro di equilibrio emotivo e un vero aiuto per :

• Gestire lo stress: ha un effetto calmante sul sistema nervoso;
• Meditazione: favorisce la connessione tra corpo e mente e l'introspezione (l'atto di osservare e analizzare i propri sentimenti);
• Alleviare i dolori infiammatori: la pratica regolare allevia il dolore grazie alla sequenza delle posture;
• Migliorare la respirazione: respirare meglio aiuta a liberarsi dalle preoccupazioni;
• Staccare dalle distrazioni: staccandosi dalle distrazioni, soprattutto in una società satura di schermi e di stimolazioni eccessive, lo yoga aiuta a concentrarsi.

Con il tempo, lo yoga ci aiuta anche a diventare più ottimisti e gentili con noi stessi. A livello fisico, può alleviare notevolmente il mal di schiena causato dalla tensione quotidiana e dallo stress accumulato.

Perché combinare yoga e CBD?

Che siate principianti o esperti di yoga, il CBD può essere un vero e proprio supporto aggiuntivo nella vostra ricerca del benessere. Incorporando il CBD nella vostra routine, potete creare una routine di benessere più efficace e favorire il risveglio spirituale.

La combinazione di yoga e CBD ha senso perché il CBD aiuta a scaricare la pressione, essenziale per praticare correttamente lo yoga. L 'assunzione di CBD potrebbe rafforzare i benefici comprovati della pratica dello yoga. Infatti, il consumo di CBD durante la pratica dello yoga combina l'effetto antinfiammatorio naturale del principio attivo con quello provocato dai movimenti e dalle posture.

Ecco come gli effetti del CBD possono avere un impatto positivo sulla pratica dello yoga:

• Riduzione dello stress e dell'ansia: il CBD aiuta a calmare la mente, facilitando una pratica yoga più serena;
• Sollievo dal dolore: il CBD, abbinato allo yoga, può aiutare ad alleviare i dolori neurologici, muscolari, articolari e ossei;
• Ottimizzazione del recupero : se lo yoga vi rende stanchi, il CBD può ottimizzare il recupero dopo l'esercizio fisico, a prescindere dall'intensità;
• Miglioramento dell'energia: il movimento migliora l'energia e, grazie al CBD, è possibile prolungare la sensazione di calma e vitalità;
• Migliore concentrazione: il CBD può aiutare a essere più rilassati e quindi più inclini a concentrarsi sui movimenti benefici durante una sessione di yoga.

Attenzione: gli studi per cercare di determinare gli effetti del CBD sono ancora in corso.

Da dove viene il CBD?

Il CBD, o cannabidiolo, è un cannabinoide naturale derivato dalla pianta di canapa. È un prodotto legale e naturale che ha pochissimieffetti collaterali se assunto correttamente e senza sovradosaggio.

Come posso integrare il CBD nella mia pratica yoga?

Per integrare il CBD nella vostra routine di yoga, cercate di consumarlo circa 30 minuti prima della sessione per massimizzare i suoi effetti rilassanti. Potete anche usare creme al CBD per alleviare i muscoli doloranti dopo la pratica.

I prodotti più adatti

The Greenstore ha un catalogo vario di prodotti adatti alla pratica quotidiana dello yoga.

• Oli di CBD: per rilassarvi e prolungare gli effetti della sessione, prendete qualche goccia di olio di CBD dopo la pratica. Il vantaggio di questo prodotto è che agisce in modo rapido ed efficace!
• Cosmetici a base di CBD: potete anche applicare i cosmetici a base di CBD sulla pelle; sul nostro sito sono disponibili diversi prodotti come roll-on riscaldati o creme lenitive. Se soffrite di crampi o di tensioni muscolari o articolari, questi sono sicuramente i vostri prodotti essenziali;
• Infusi di CBD: una pausa dolce e un momento di conforto dopo l'esercizio fisico! Abbiamo diverse gamme di infusi di CBD: per il sonno prima di andare a dormire o per lo stress, il CBD è combinato con altre piante benefiche;
• Capsule di CBD: si può anche optare per un integratore alimentare da assumere quotidianamente per un uso rapido e semplice del CBD senza il sapore della canapa;
• Fiori e resine: se siete appassionati di vaping, potete vaporizzare il CBD e godervi i nostri fiori e resine di qualità superiore - un vero valore aggiunto alle vostre sessioni di yoga!

Il momento migliore per assumere CBD

Il momento migliore per assumere CBD dipende dalle vostre esigenze:

1. Prima della sessione di yoga: per massimizzare gli effetti della pratica, optate per l'olio di CBD. L'assunzione preventiva aiuta a rilassare i muscoli del corpo, preparando la mente e il corpo alla sessione.
2. Dopo la sessione: i cosmetici al CBD sono ideali per il post-yoga. Aiutano a lenire i muscoli e a favorire il recupero. Infine, dopo la sessione, il CBD può anche migliorare il recupero muscolare e favorire un sonno ristoratore, permettendovi di godere appieno dei benefici della vostra pratica yoga.

È pericoloso associare il CBD allo sport?

No, non c'è da preoccuparsi, perché il CBD non ha effetti nocivi sulla salute; è un prodotto naturale.

CBD e dosaggio consigliato

Il dosaggio del CBD varia da persona a persona. È consigliabile iniziare con una piccola dose e regolare gradualmente in base alle proprie esigenze e al modo in cui il corpo reagisce.

Chi dovrebbe evitare il CBD?

Le donne incinte o che allattano, così come le persone con condizioni mediche specifiche, dovrebbero evitare di usare il CBD senza il parere del medico. Il CBD è vietato ai minori di 18 anni.

Il CBD è legale?

Il CBD è legale in molte parti del mondo, ma le normative variano da luogo a luogo. In generale, se non contiene THC o se rientra nel limite legale dello 0,3% di THC, è considerato legale. Tuttavia, è importante verificare le normative specifiche della propria regione per assicurarsi che il CBD che si sta utilizzando sia legale.