Helpt CBD om beter te slapen?

Slapeloosheid en 's nachts wakker worden... Heb je slaapproblemen en vraag je je af of CBD (cannabidiol) de oplossing kan zijn voor je slaapproblemen? Deze niet-psychotrope en niet-verslavende cannabinoïde wordt van nature geproduceerd door de hennepplant en staat bekend om zijn ontstekingsremmende, pijnstillende en stresswerende werking, die de oorzaak is van slapeloosheid. Hoe helpt CBD je slapen ? Dat leggen we uit in dit artikel.

Is CBD effectief tegen slapeloosheid?

CBD dankt zijn reputatie aan het gunstige effect op de slaap. Als modulator van de serotoninereceptor zou het betrokken zijn bij de synthese van het slaaphormoon melatonine. CBD speelt daarom een belangrijke rol in het circadiane ritme (cycli van slapen en waken), waardoor het makkelijker in slaap valt, de kwaliteit van de slaap verbetert en het aantal nachtelijke ontwakingen vermindert. Als pijnstillend, ontstekingsremmend, antioxidant, krampstillend en ontspannend middel is CBD bovendien effectief tegen slapeloosheid door de oorzaken van slaapstoornissen te verlichten. De werking van CBD op de slaap kan worden versterkt door CBD full spectrum of CBD broad spectrum met CBN te gebruiken. We leggen uit waarom.

Effecten van CBD op slaap

Om de effecten van CBD voor het slapen gaan te vergroten, raden we je aan om te kiezen voor een CBD full spectrum of een CBD breed spectrum. Een CBD product met een volledig spectrum bevat alle cannabinoïden, terpenen en flavonoïden van de hennepplant, inclusief THC. Een breed spectrum CBD-product bevat alle actieve ingrediënten van de cannabisplant behalve THC. Met deze twee soorten CBD-producten kun je profiteren van hetentourage-effect : een synergie tussen de verschillende actieve ingrediënten in cannabis, waardoor je CBD effectiever is voor de slaap.

De voordelen van CBN voor slaap

Als je kiest voor een CBD full spectrum of CBD broad spectrum product, kun je er zeker van zijn dat je profiteert van de voordelen van alle cannabinoïden, waaronder cannabinol (CBN). CBN, ook wel de 'slapende cannabinoïde ' genoemd, is afgeleid van een lang proces van THC-afbraak. In tegenstelling tot de THC waarvan het is afgeleid, heeft CBN geen psychotrope effecten en is het niet verslavend. De voordelen van CBN zijn onder andere de kalmerende eigenschappen , waardoor je makkelijker in slaap valt en 's nachts niet meer wakker hoeft te worden, de pijnstillende eigenschappen, die pijn bestrijden, en de spierontspannende werking, die de spieren ontspant. Zoveel voordelen om de kwaliteit van je slaap te verbeteren.

Welk percentage CBD voor een goede nachtrust?

Het kiezen van het juiste percentage CBD voor de nachtrust vereist enige voorkennis. Het percentage verwijst naar de concentratie CBD in een product. Dit CBD-gehalte varieert van 5% tot 40%. Een percentage tussen de 5% en 15% wordt aanbevolen bij milde slaapproblemen. Een CBD-gehalte tussen de 20% en 40% wordt aanbevolen bij matige of ernstige slaapproblemen. Om je een paar voorbeelden te geven, zie hier de hoeveelheid CBD in een druppel olie , afhankelijk van de concentratie:

• CBD 5% olie bevat 2,5 mg CBD per druppel.
• CBD 10% olie bevat 5 mg CBD per druppel.
• CBD 15% olie bevat 7,5 mg CBD per druppel.
• CBD 20% olie bevat 10 mg CBD per druppel.
• CBD 30% olie bevat 15 mg CBD per druppel.
• CBD 40% olie bevat 20 mg CBD per druppel.

Kortom, hoe hoger de CBD-concentratie, hoe groter de hoeveelheid CBD per druppel en hoe minder product je nodig hebt om je optimale dosering te bereiken. Omgekeerd geldt: hoe lager de concentratie, hoe lager de hoeveelheidCBD-olie per druppel en hoe meer product je nodig hebt om je optimale dosering te bereiken.

Onze CBD producten voor slaap

Gummies CBN Slapen Framboos Violet - Stilla Stilla

11.17€ 14.90€

4.1 5 8 beoordeling

1 eenheid

Toevoegen aan winkelwagen

CBD Slaap Infuus zakje - Hexa3 Hexa3

10.42€ 13.90€

5 0 beoordeling

-25%

1 eenheid

Toevoegen aan winkelwagen

Gummies CBD Dream - Kaya Kaya

20.62€ 27.50€

4.7 5 3 beoordeling

-25%

1 zak

Toevoegen aan winkelwagen

Welke dosering CBD om te slapen?

De algemeen aanbevolen dosering CBD voor slaap is als volgt: 0,5 tot 1 milligram CBD per kg lichaamsgewicht. In de praktijk is dit de hoeveelheid CBD die je niet mag overschrijden , afhankelijk van je gewicht:

• Voor 50 kg: tussen de 25 en 50 milligram CBD per dag. Deze dosis CBD komt bijvoorbeeld overeen met 10 of 20 druppels olie met 5% CBD of 5 tot 10 druppels CBD met 10%.
• Voor 60 kg: tussen 30 en 60 milligram CBD per dag. Deze hoeveelheid CBD komt overeen met 2 of 4 druppels 5% CBD-olie of 5 tot 10 druppels 10% CBD.
• Voor 70 kg: tussen 35 en 70 milligram CBD per dag. Deze dosis CBD komt overeen met 7 of 14 druppels 15% CBD-olie.
• Voor 80 kg: tussen 40 en 80 milligram CBD per dag. Deze dosis CBD komt overeen met 2 of 4 druppels 40% CBD olie.
• Voor 90 kg: tussen 45 en 90 milligram CBD per dag, wat overeenkomt met 3 of 6 druppels 30% CBD olie.
• Voor 100 kg: tussen 50 en 100 milligram CBD per dag. Deze dosering CBD komt overeen met 5 tot 10 druppels 20% CBD-olie.