Pandemie en angst: waarom CBD niet proberen?

Geestelijke gezondheid is een onderwerp dat bijna taboe is in onze samenleving, maar is desondanks in de schijnwerpers komen te staan na de COVID-19 pandemie die toesloeg in 2020. Naast het veroorzaken van een wereldwijde gezondheidscrisis met een impact op onze lichamelijke gezondheid, wordt ook de geestelijke gezondheid van de wereld op de proef gesteld. Angst, gegeneraliseerde angst, zelfs depressie - deze ongewone stoornissen moeten niet licht worden opgevat.

Er zijn verschillende remedies tegen angst. Terwijl sommige mensen tevreden kunnen zijn met een rustgevende routine en tijd voor zichzelf nemen, hebben anderen psychotherapie en/of medicatie nodig. Of het nu op een eenmalige basis is of voor meer regelmatige actie, vandaag willen we een krachtig natuurlijk product bekijken: CBD (cannabidiol).

Zou CBD de pandemie van het coronavirus kunnen bestrijden? Lees ons volledige artikel.

CBD: wat is het, waar komt het vandaan en hoe werkt het?

 CBD is een natuurlijke stof die wordt gewonnen uit een plant (hennep) en behoort tot de cannabinoïdenfamilie. In tegenstelling tot zijn neef THC (tetrahydrocannabinol) wordt CBD perfect verdragen door ons lichaam, heeft het geen psychotrope effecten en veroorzaakt het geen afhankelijkheid. CBD heeft weinig of geen bijwerkingen. Consumptie van CBD is legaal in Frankrijk en is de afgelopen jaren steeds gebruikelijker geworden.

Omdat CBD een cannabinoïde is, past het perfect in de werking van een systeem dat essentieel is voor ons lichaam: het endocannabinoïde systeem. Dit weinig bekende systeem is net zo belangrijk voor ons functioneren als het immuunsysteem of de ademhalingswegen: het zorgt ervoor dat ons interne evenwicht behouden blijft als reactie op stress van welke aard dan ook (regulering van lichaamstemperatuur, gewicht, hartslag, etc.).

Als ons lichaam van nature cannabinoïden produceert die het in staat stellen om dit systeem onafhankelijk te laten werken, zal het consumeren van CBD de werking ervan stimuleren (een soort boost) om effectief te werken in verschillende delen van ons lichaam (organen, hersenen, botten, spieren, gewrichten, etc.). CBD is daarom een veelzijdige welzijnsbondgenoot met een globale werking op ons lichaam om allerlei aandoeningen te verlichten. Hier zijn slechts een paar van CBD's deugden: anxiolytisch, pijnstiller, antioxidant, ontstekingsremmer, immunomodulator, neuroprotector, enz

Angst en geestelijke gezondheid tijdens de pandemie: zorg goed voor jezelf

Hoewel het heel normaal en gezond is om een vlaag van stress te voelen aan de vooravond van een belangrijke dag of na een schokkende gebeurtenis, is algemene en terugkerende angst niet iets wat je wilt.

Hoewel we hadden gewild dat de situatie met het coronavirus slechts een maand of twee had geduurd, heeft 2020 ons laten zien dat een zeer stressvolle situatie kan aanhouden en deel kan gaan uitmaken van ons dagelijks leven. Angst heeft velen van ons in zijn greep en wat begon als angststoornissen is voor sommige mensen geleidelijk overgegaan in een depressie. Mentale gezondheid wordt maar al te vaak verwaarloosd ten opzichte van lichamelijke gezondheid, maar is heel belangrijk voor een evenwichtig leven en het is duidelijk dat veel mensen het afgelopen jaar een flinke klap hebben gekregen.

Om te beginnen is het een goed idee om een aantal eenvoudige aanbevelingen op te volgen, zoals proberen een stapje terug te doen, mediteren, praten met je naasten, jezelf niet isoleren, proberen een gezonde levensstijl aan te houden (goede hygiëne, goede voeding en slaappatronen) en toegeeflijk zijn met jezelf. De situatie is ingewikkeld en goed voor jezelf zorgen is heel belangrijk.

CBD: een echte bondgenoot tegen angst

Soms zijn deze paar zelfzorggewoonten echter niet helemaal effectief. Je voelt je nog steeds angstig en je voelt je niet goed. CBD tegen stress en angst is een geweldige bondgenoot hiertegen, omdat het je zowel tijdens een crisissituatie als op de lange termijn kan helpen.

Een eenmalige reactie op een stressvolle situatie

Er bestaan conventionele medicijnen om incidentele of chronische angst (anxiolytica) of depressie (antidepressiva) te verlichten, maar dit zijn soms zware behandelingen die kunnen leiden tot afhankelijkheid, naastongewenste bijwerkingen (sufheid, concentratieproblemen, geheugenverlies, agressiviteit, prikkelbaarheid, etc.).

CBD heeft onder andere anxiolytische eigenschappen. Dus hoe helpt CBD eigenlijk bij angst of depressie? Het komt allemaal neer op een kleine neurotransmitter: serotonine. Je kent het misschien als het 'gelukshormoon', maar serotonine heeft een directe invloed op onze stemming, ons welzijn, onze eetlust, onze slaap en onze zin in seks. Wanneer je je angstig voelt? Dan daalt het serotonineniveau in je lichaam. Als je een anxiolyticum neemt, verhoogt dat het vermogen van je lichaam om het serotonineniveau te reguleren.

Bij een angstaanval of een slechte dag kan het innemen van CBD effectieve verlichting bieden door je te kalmeren wanneer je daar behoefte aan hebt.CBD olie heeft de voorkeur voor een snellere werking.

CBD heeft een langdurig effect op angststoornissen

Naast het eenmalige effect dat je helpt om tijdelijke angst te overwinnen, zou CBD volgens wetenschappelijk onderzoek ook een belangrijke rol kunnen spelen in de strijd tegen chronische angst en depressie.

De consumptie van CBD zou helpen bij de vorming van nieuwe neuronen in het deel van onze hersenen dat verantwoordelijk is voor stemmingsregulatie: de hippocampus. Op de lange termijn zou deze neurogenese kunnen helpen bij de bestrijding van gematigde depressie en angststoornissen.

Onderzoek naar dit onderwerp staat nog in de kinderschoenen en deze resultaten zullen in de toekomst bevestigd moeten worden, ook in klinische studies (op mensen en niet alleen op dieren), maar het ziet er desalniettemin veelbelovend uit.

Het af en toe of regelmatig innemen van CBD, afhankelijk van je behoeften, kan je helpen een gevoel van welzijn terug te vinden in je dagelijks leven, waardoor je zelfs midden in een crisis je angst aanzienlijk kunt verminderen.

In deze angstige tijden, waarin we vaker last hebben van angsten of zelfs depressies, kan deze natuurlijke oplossing een effectieve manier zijn om je te helpen voor jezelf te zorgen.

Let op: het is ook belangrijk omhulp in te roepen als je het dagelijks niet aankunt. Geestelijke gezondheid moet serieus worden genomen en je hoeft je er niet voor te schamen. Praat met een zorgprofessional die je het beste advies kan geven.