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Terpenos: benefícios, conselhos e informações
Publicado em: 21/04/2022 Escrito por Camille Defacque Conteúdo
- O que são terpenos?
- Quais são os terpenos mais comuns no cânhamo?
- Quais são os benefícios dos terpenos?
O que são os terpenos?
Os terpenos são hidrocarbonetos naturalmente presentes nas plantas. Estes compostos fitoquímicos conferem às plantas o seu aroma, o seu sabor e, por vezes, até a sua cor. Protegem também as plantas das intempéries, dos insectos e de outros predadores herbívoros. Foram identificados mais de 40 000 terpenos na natureza e todos os anos são descobertos novos compostos. Alguns destes terpenos são transformados em produtos alimentares, enquanto outros são utilizados pelas suas propriedades terapêuticas. Podem apresentar-se sob a forma de óleos essenciais, resinas ou ceras. Um grande número é utilizado no desenvolvimento de aromas, sabores e fragrâncias, bem como no fabrico de produtos industriais e farmacêuticos. Os terpenos encontram-se em suplementos alimentares sob a forma de vitaminas ou edulcorantes. Encontram-se também em pesticidas, solventes e adesivos.
Os terpenos mais utilizados incluem :
- Α-Bisabolol: um anti-inflamatório utilizado em cosmética e dermatologia;
- Canfeno: constituinte da cânfora;
- Δ-3-careno: aromatizante;
- Β-cariofileno: anti-inflamatório;
- Geraniol: utilizado em perfumaria;
- Α-humuleno: propriedades anti-inflamatórias e anti-cancerígenas;
- Isopulegol: propriedades sedativas e ansiolíticas;
- D-limoneno: utilizado em perfumaria e farmácia pelas suas propriedades cicatrizantes, antioxidantes e anti-inflamatórias;
- Linalol: propriedades analgésicas, antimicrobianas e neuroprotectoras;
- Β-mirceno: propriedades antioxidantes, antifúngicas e antibacterianas;
- Nerolidol: utilizado em perfumaria e farmácia pelas suas propriedades tónicas, estimulantes e anti-infecciosas;
- Ocimeno: utilizado em perfumaria;
- Α-pinenoebeta-pineno: propriedades broncodilatadoras, anti-infecciosas, antibacterianas e anticancerígenas;
- Α-terpineno e γ-terpineno: propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias, broncodilatadoras e anti-alérgicas;
- Δ-terpinoleno: propriedades antibacterianas, antimicrobianas e anticancerígenas;
- Terpineol: utilizado em perfumaria e farmácia pelas suas propriedades anti-infecciosas, anti-inflamatórias, antibacterianas e antivirais.
É bom saber
Os terpenos não são considerados substâncias psicotrópicas. Tal como o canabidiol, não causam dependência nem criam hábitos. Por outro lado, as suas propriedades, combinadas com as dos canabinóides e flavonóides presentes no cânhamo, produzem um efeito maior e mais completo. É o que os especialistas chamam deefeito "entourage".
Quais são os terpenos mais comuns no cânhamo?
Os principais terpenos da planta do cânhamo são o pineno, o linalol, o mirceno, o limoneno, o humuleno e o cariofileno. Encontram-se tanto nas variedades de canábis sativa como de canábis indica. Vejamos mais de perto os seus potenciais benefícios terapêuticos.
Pineno
O pineno existe em duas formas: a-pineno e b-pineno. O pineno produz o aroma fresco de muitas plantas: agulhas de pinheiro, alecrim, manjericão, cânhamo, etc. Pensa-se que o pineno tem várias propriedades. Pensa-se que combate as células cancerosas e as infecções, alivia a dor e limita a inflamação. Pensa-se também que tem propriedades broncodilatadoras e antidepressivas.
Linalol
O linalol é o terpeno mais abundante na alfazema. Também se encontra na hortelã, nas folhas de louro e no cânhamo. É um dos compostos mais utilizados na aromaterapia. Pensa-se que tem propriedades anti-inflamatórias e analgésicas. Pode igualmente combater os micróbios e a proliferação das células cancerosas. A sua ação permite igualmente a sua utilização como neuroprotector ou ansiolítico.
Myrcene
O mirceno provém de plantas como o lúpulo, o funcho, o capim-limão, a manga e o tomilho. Também se encontra nas flores de cânhamo. Pensa-se que tem poderosas propriedades antioxidantes, antifúngicas, antibacterianas e sedativas.
Limoneno
O limoneno é reconhecível pelo seu aroma cítrico, típico dos limões ou das laranjas. Pensa-se que este terpeno tem uma grande variedade de propriedades. Pode ser utilizado como anti-inflamatório, antiviral e antioxidante. Tem também propriedades analgésicas, antidiabéticas e anti-cancerígenas.
Humuleno
O humuleno é um componente-chave do cânhamo, mas também dos coentros, do manjericão, do lúpulo, do cravinho e do gengibre. Este terpeno pode ter um efeito benéfico na prevenção de uma série de doenças, incluindo reacções alérgicas, asma e proteção do sistema imunitário.
Cariofileno
O cariofileno está presente em muitas plantas, como o alecrim, o lúpulo, o cravinho e a pimenta preta. Este terpeno, também conhecido como beta-cariofileno, pode ter um efeito anti-inflamatório, antidepressivo e antiespasmódico. Pode também ser capaz de aliviar a dor e a ansiedade.
Quais são os benefícios dos terpenos?
Os benefícios dos terpenos são muitos e variados. Podem ser utilizados pelas suas propriedades anti-infecciosas, antibacterianas, antivirais e antifúngicas. Entre eles contam-se o geraniol, o linalol, o terpineol e o mentol. São também procurados pelas suas propriedades analgésicas, anti-inflamatórias, antiespasmódicas e imunomoduladoras.
As propriedades analgésicas e anti-inflamatórias dos terpenos
As propriedades analgésicas e anti-inflamatórias dos terpenos são consideradas interessantes na medida em que aliviam a dor e favorecem os mecanismos fisiológicos naturais de defesa anti-inflamatória. É o caso do pineno, do linalol e do limoneno. Alguns deles têm também propriedades antiespasmódicas, como o cariofileno.
A ação benéfica dos terpenos no sistema nervoso central
De acordo com estudos recentes, os terpenos têm um efeito benéfico no sistema nervoso central. Entre eles, o pineno, o linalol e o cariofileno, cujas propriedades relaxantes, sedativas, hipnóticas e ansiolíticas são utilizadas em casos de stress e depressão, insónia e dificuldade em adormecer.
A utilização de terpenos na quimioterapia
A utilidade dos terpenos também foi demonstrada no domínio da quimioterapia. Muitas destas moléculas são capazes de destruir certas células tumorais. São igualmente eficazes na prevenção de certos tipos de cancro. Podem desempenhar um papel na quimioprevenção e no tratamento de diferentes tumores.
Informações importantes
Se tiver dúvidas ou se estiver a tomar algum medicamento no âmbito de um tratamento terapêutico, não hesite em consultar o seu médico.
Os benefícios dos terpenos associados aos canabinóides: o efeito de entourage
No contexto da canábis, os terpenos desempenham um papel importante no efeito de comitiva. Por outras palavras, ao preservar os terpenos, os canabinóides e os flavonóides que se encontram naturalmente no cânhamo, podemos obter um efeito sinérgico muito mais interessante do que oefeito do CBD puro. Trabalhando em conjunto, estas diferentes moléculas produziriam efeitos benéficos sobre :
- Perturbações do humor;
- Stress e ansiedade;
- Perturbações do sono;
- Dores relacionadas com enxaquecas
- Dores crónicas;
- Doenças da pele, como eczema ou psoríase;
- Sintomas de doenças como a epilepsia e a esclerose múltipla.
Vale a pena notar
No contexto do efeito de comitiva, o CBD é referido como de largo espetro quando o produto contém todos os terpenos, flavonóides e canabinóides da planta do cânhamo, excluindo o THC. O CBD de espetro total, por outro lado, é quando o produto contém todos os terpenos e flavonóides da planta do cânhamo, bem como todos os canabinóides, incluindo o THC.
De acordo com a legislação francesa, todos os produtos de CBD de espetro total na The Green Store têm um teor máximo de THC de 0,3%.
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