En tant qu'aide au sommeil, le CBD peut aider à soulager votre insomnie. Lorsque vous prenez du CBD avant de vous coucher, il aide à la relaxation et réduit l'anxiété. Il favorise également le sommeil paradoxal profond, qui est la partie la plus réparatrice de votre cycle de sommeil. Enfin, l'huile de CBD peut vous aider à vous endormir plus rapidement tout en réduisant les cauchemars et les terreurs nocturnes.
Le CBD peut-il empêcher de dormir ? La réponse est non, mais il peut au contraire vous aider à mieux dormir et plus longtemps. Le CBD fonctionne en interagissant avec votre système endocannabinoïde (ECS), qui est composé de récepteurs dans tout le corps qui se lient aux cannabinoïdes comme le CBD ou le THC et créent des changements dans l'activité cellulaire. Le système endocannabinoïde contribue à réguler des fonctions telles que le sommeil, l'appétit et la perception de la douleur. D'ailleurs, il agit de différentes façons :
Donc, si vous souffrez de douleurs chroniques ou d'anxiété la nuit (ou les deux), prendre du CBD avant de vous coucher pourrait vous aider à améliorer la qualité de votre sommeil.
Découvrez quels sont les avantages du cannabidiol pour le sommeil et comment choisir le meilleur CBD pour dormir et passer une bonne nuit de repos. Tout d'abord, il faut savoir que le CBD n'agit pas seul contre les troubles du sommeil. En effet, il agit surtout avec d'autres cannabinoïdes présents dans la plante de chanvre comme le CBN et le CBG.
Le CBN ou cannabinol est un cannabinoïde qui n'est pas présent dans la plante de chanvre de base. En effet, il est formé à partir de l'oxydation du THC. Le CBN agit directement sur les récepteurs de votre organisme afin de vous aider à vous relaxer et à vous endormir. Sachez qu'il existe des tisanes au CBD pour le sommeil contenant du CBN.
L'organisme de chacun répond différemment face au CBD. Toutefois, un grand nombre de professionnels conseillent de prendre 0,5 mg par kg de poids de corps pour mieux dormir. C'est-à-dire qu'un consommateur de 60kg devrait prendre 30mg de CBD, soit 3 gouttes d'huile de CBD à 20 %. En fonction des effets ressentis, vous pouvez diminuer ou augmenter le dosage du CBD pour dormir progressivement.
Le pourcentage d'une huile de CBD ne dépend pas vraiment du type de problème que vous rencontrez. En effet, le pourcentage d'huile de CBD dépend surtout de la dose d'huile que vous souhaitez prendre et à quelle fréquence. Une huile de CBD 20 pour cent durera deux fois moins longtemps qu'une huile 40 pour cent. Si vous utilisez régulièrement du CBD, il est donc conseillé de prendre une huile avec un taux élevé en CBD pour payer moins cher.
Il existe de nombreux types de CBD, et chacun a ses propres propriétés. En général, les souches à dominante Sativa sont meilleures pour stimuler les activités, tandis que le cannabis à dominante indica sont meilleures pour réduire l'activité physique et favoriser le sommeil.
Cependant, rien ne prouve que ces variétés provoquent réellement ces effets. Il est probable que les effets du CBD contre les troubles du sommeil proviennent d'une combinaison de cannabinoïdes plutôt que d'un seul cannabinoïde spécifique.
Si vous recherchez un moyen naturel de vous endormir plus rapidement et de dormir plus profondément la nuit, le CBD peut vous convenir. Ce composé non addictif et non psychoactif extrait du chanvre industriel est un puissant relaxant qui peut aider à calmer votre esprit tout en vous aidant à détendre votre corps.
Comment utiliser le CBD pour bien dormir ? Le plus souvent, l'huile de CBD est consommée en voie orale ou voie sublinguale. L'avantage de la prise sublinguale est son effet très rapide, voire quasi immédiat. Vous pouvez appliquer quelques gouttes d'huile de CBD sous la langue juste avant d'aller vous coucher. Laissez le produit entrer dans votre organisme par les muqueuses présentes sous la langue, pendant environ 1 à 2 minutes.
Bien que le CBD ne soit pas psychoactif, il a quelques effets secondaires. Ces effets secondaires sont généralement légers et peuvent être réduits ou éliminés en prenant de faibles doses. De plus, les effets négatifs du CBD sont très rares et souvent passagers :
Pour éviter d'avoir la bouche sèche, vous pouvez prendre un verre d'eau après avoir consommé votre CBD.
Le CBN est un cannabinoïde qui apparaît comme un sous-produit du métabolisme du THC. C'est-à-dire qu'il est créé à partir du THC. Contrairement à ce dernier, il est autorisé en France à la vente et à la consommation. En effet, il n'agit pas comme psychostimulant et n'est donc pas considéré comme drogue.
De plus, il a été démontré qu'il favorise la somnolence. Cela peut être attribué à ses effets sur les récepteurs qui jouent un rôle important dans la régulation du sommeil. Le CBN est donc la molécule qui peut réduire les troubles de sommeil que vous rencontrez.
Comme vous pouvez le constater, le CBD peut être une excellente option pour ceux qui luttent contre l'insomnie ou d'autres troubles du sommeil. Naturel et très efficace, le CBD n'empêche pas de dormir. Si vous souhaitez essayer l'huile de CBD, nous vous recommandons de commencer par une faible dose et d'augmenter progressivement votre consommation jusqu'à ce que vous trouviez ce qui vous convient le mieux.
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